第八章沒有人比我更兇
“哦！這真是讓人發狂！”
李鋒的經紀人托尼愣愣地說了一句話，而這種話得到了在場眾人的一致讚同，甚至有人想高聲呐喊這是地球人嗎？
“鋒，難道這是傳說中中國的洗精伐髓做到的，伊精進？！”
伊精進？
這是神馬？
難道是易筋經？
操！
李鋒還未迴話那邊克裏斯華萊士走了過來，揉了揉李鋒的腦袋，態度相當之親熱：
“鋒，你是我選的，我想那些家夥知道這個成績會嫉妒死我的。”
華萊士這態度讓李鋒有些惡寒，想想也是，一個老男人這麽親密的動作，太基情了吧！
霍林斯畢竟看慣了大世麵，臉色很快就恢複如常，看著李鋒道：
“鋒，聽說你想要打小前鋒，按你的身體素質完全可以，但是你要拿出相應的技術！”
李鋒點了點頭：
“ok，先生。”
身體素質測完，還要技術的測試。
技術主要是投籃，分為籃下投籃，中距離投籃，三分球投籃，罰球，而且各種位置都要嚐試。
籃球在李鋒手中不停地被拍打著，與地板撞擊發出砰砰的聲音！
李鋒感覺有些不對勁，有一種不好的預感，不單單是手臂因為臥推還有些發麻，更關鍵的是，這具身體還有很多不熟悉。
他的技術僅僅是適用於以前的那具羸弱的身體，這具身體彈跳、力量等方麵和以前差的太遠。
當然李鋒很快適應下來，不過最好的結果隻是比選秀前的測試好一點點。
籃下投籃還基本都中，罰球、中投、三分幾乎全部打鐵，偶爾的清脆唰網聲並不能阻止哐哐當當的讓聯邦速遞球館成了打鐵鋪。
投籃的總分是100分，如果不是籃下投籃很出色，李鋒的投籃連現在的15分也得不到。
冰冷的打鐵聲如同一桶涼水，將華萊士等人的熱情澆滅很多，華萊士忍不住說道：
“鋒，難道伊精進把你的投籃能力帶走了嗎？”
霍林斯搖了搖頭，自己期望太高了，如果一個19歲的少年，身體素質像李鋒這麽強，還擁有喬丹的技術，那***真的是人類嗎？
“克裏斯，鋒還年輕，他的籃下投籃很準，這就夠了，一個中鋒不需要太多技術！”
這句話也是說給李鋒聽的，意思說小前鋒就別想了。
自己這技術李鋒也不願解釋什麽了，微微喘著氣，道：
“我隻是不太適應。”
接下來的傳球、運球、搶斷等方麵，李鋒帶來的“驚喜”不斷。
李鋒傳球位置和時機把握都很好，但是力量掌握不行，不是大了就是小了，最後最出色的是搶斷，靠著身體素質和臂展，搶斷得到了95分的高分，這對於中鋒來說太不簡單了。
最後，測試全部完畢，隻剩下脂肪比了，那需要用特定的機器檢測，在新秀報告裏，李鋒的脂肪比3.5%，很不錯的數值。
霍林斯對李鋒和快船的格裏芬的兩份體測結果進行比較，毫無疑問，李鋒的體測結果比格裏芬還要牛逼，這給了他很大一個驚喜，但是在其它方麵，投籃傳球等，李鋒似乎很不穩定，這讓他非常非常疑惑，至少之前的李鋒技術很差，但是很穩定，怎麽現在，搞得有點抽風戰士的味道。
不過他絞盡腦汁也搞不清楚，隻好自言自語地道：
“也許李鋒天生就是下一個本華萊士，小前鋒，我們有魯迪就夠了。”
旁邊的克裏斯華萊士深以為然。
托尼聽了，連忙一臉笑容，樂嗬嗬地道：
“本華萊華好，其實鋒最喜歡本華萊士了。”
又是本華萊華，這家夥怎麽陰魂不散沒完沒，李鋒無語。
不過今天的體側也讓李鋒清醒很多，上天給了自己一具變態的身體的同時，也讓自己的技術和身體不兼容，如果自己不想成為本華萊士，那就需要做些什麽。
李鋒前世見證過太多太多球員的成長，當然最出名就是科比和阿裏納斯。
初入nba的科比屬於跳跳人，後世那神擋殺神的後仰跳投根本不會，新秀賽季季後賽他先是在第四節的比賽中他投失了贏下比賽的一球，又在加時賽的最後一分鍾投丟了兩個扳平比分的三分球，就這猶他爵士隊在季後賽第一輪擊敗了湖人隊，那時的科比還很稚嫩，當時也不會有人會想到科比能得到81分，甚至還有人嘲笑科比不自量力。
但是，科比用既簡單也複雜的“6-6-6”訓練方法擊潰了所以質疑，就算有人不喜歡科比，但是也不得不承認必須佩服他的球技。
大將軍阿裏納斯走的路比科比更艱險，他在高一球季結束的時候，他的教練下了一個改變他一生的結論：“你永遠也不可能進入大學打籃球。”
“我想那就是一切的開始罷，”阿裏納斯後來迴憶道，“在那之前，我是很享受打籃球，但並不是很癡迷。我隻是喜歡打球，因為朋友們都打球，而且打球使我可以遠離街頭的很多麻煩。”
但是那個夏天，年輕的阿裏納斯心中卻充滿了另一種動力--證明那個教練是錯誤的！他每天淩晨天沒亮就開始練習籃球，一整天都呆在籃球場上和不同的人單挑或者組隊比賽。任何人，任何時間，任何場地，任何比賽。他的父親知道他在哪裏打球，也知道他這樣可以遠離毒品和暴力，所也也樂得聽之任之隨他去瘋。
現在，整個世界都認為自己是又一個本華萊士，李鋒不想當本華萊士，但是身體與技術嚴重不協調，李鋒想要改變這一情況，要做的與科比阿裏納斯一樣，那就是“地獄”般的訓練，也隻有兇狠的訓練，才能讓不協調的身體變協調。
於是，李鋒給自己也製定了一個訓練計劃，其實也很簡單，就是將科比的訓練計劃調整一下，加強了訓練量，因為李鋒不認為科比的身體有加強版張伯倫強。
計劃如下：
每天14小時，每次6個階段，每周6天。
1，投籃練習，中距離投籃兩千次完成後跳箱子，每一個箱子的高度不同。
2，速跑訓練，主要是30米急速跑。
3，三分投籃命中三千次。
4，進行力量訓練（10組杠鈴彎舉,每組20次，15組杠鈴臥推,每組20次，上肢疲勞後再深蹲休息，深蹲至少600次。）
5，穿越障礙運球，各種方式傳球。
6，每天集中訓練一種技術，從最簡單的開始。
這項訓練計劃每天從早上七點開始，中午十二點休息，然後下午兩點開始，六點休息，晚上從七點開始，十二點休息，可以說這不是“地獄”，而是“煉獄”，而且比科比更變態的是，李鋒訓練時要負重15kg。
雖然訓練量很大，但是李鋒沒有恐懼，隻有興奮，既然身體不兼容自己的技術，那就用兇狠的訓練讓身體妥協，沒有人比我更兇。
“哦！這真是讓人發狂！”
李鋒的經紀人托尼愣愣地說了一句話，而這種話得到了在場眾人的一致讚同，甚至有人想高聲呐喊這是地球人嗎？
“鋒，難道這是傳說中中國的洗精伐髓做到的，伊精進？！”
伊精進？
這是神馬？
難道是易筋經？
操！
李鋒還未迴話那邊克裏斯華萊士走了過來，揉了揉李鋒的腦袋，態度相當之親熱：
“鋒，你是我選的，我想那些家夥知道這個成績會嫉妒死我的。”
華萊士這態度讓李鋒有些惡寒，想想也是，一個老男人這麽親密的動作，太基情了吧！
霍林斯畢竟看慣了大世麵，臉色很快就恢複如常，看著李鋒道：
“鋒，聽說你想要打小前鋒，按你的身體素質完全可以，但是你要拿出相應的技術！”
李鋒點了點頭：
“ok，先生。”
身體素質測完，還要技術的測試。
技術主要是投籃，分為籃下投籃，中距離投籃，三分球投籃，罰球，而且各種位置都要嚐試。
籃球在李鋒手中不停地被拍打著，與地板撞擊發出砰砰的聲音！
李鋒感覺有些不對勁，有一種不好的預感，不單單是手臂因為臥推還有些發麻，更關鍵的是，這具身體還有很多不熟悉。
他的技術僅僅是適用於以前的那具羸弱的身體，這具身體彈跳、力量等方麵和以前差的太遠。
當然李鋒很快適應下來，不過最好的結果隻是比選秀前的測試好一點點。
籃下投籃還基本都中，罰球、中投、三分幾乎全部打鐵，偶爾的清脆唰網聲並不能阻止哐哐當當的讓聯邦速遞球館成了打鐵鋪。
投籃的總分是100分，如果不是籃下投籃很出色，李鋒的投籃連現在的15分也得不到。
冰冷的打鐵聲如同一桶涼水，將華萊士等人的熱情澆滅很多，華萊士忍不住說道：
“鋒，難道伊精進把你的投籃能力帶走了嗎？”
霍林斯搖了搖頭，自己期望太高了，如果一個19歲的少年，身體素質像李鋒這麽強，還擁有喬丹的技術，那***真的是人類嗎？
“克裏斯，鋒還年輕，他的籃下投籃很準，這就夠了，一個中鋒不需要太多技術！”
這句話也是說給李鋒聽的，意思說小前鋒就別想了。
自己這技術李鋒也不願解釋什麽了，微微喘著氣，道：
“我隻是不太適應。”
接下來的傳球、運球、搶斷等方麵，李鋒帶來的“驚喜”不斷。
李鋒傳球位置和時機把握都很好，但是力量掌握不行，不是大了就是小了，最後最出色的是搶斷，靠著身體素質和臂展，搶斷得到了95分的高分，這對於中鋒來說太不簡單了。
最後，測試全部完畢，隻剩下脂肪比了，那需要用特定的機器檢測，在新秀報告裏，李鋒的脂肪比3.5%，很不錯的數值。
霍林斯對李鋒和快船的格裏芬的兩份體測結果進行比較，毫無疑問，李鋒的體測結果比格裏芬還要牛逼，這給了他很大一個驚喜，但是在其它方麵，投籃傳球等，李鋒似乎很不穩定，這讓他非常非常疑惑，至少之前的李鋒技術很差，但是很穩定，怎麽現在，搞得有點抽風戰士的味道。
不過他絞盡腦汁也搞不清楚，隻好自言自語地道：
“也許李鋒天生就是下一個本華萊士，小前鋒，我們有魯迪就夠了。”
旁邊的克裏斯華萊士深以為然。
托尼聽了，連忙一臉笑容，樂嗬嗬地道：
“本華萊華好，其實鋒最喜歡本華萊士了。”
又是本華萊華，這家夥怎麽陰魂不散沒完沒，李鋒無語。
不過今天的體側也讓李鋒清醒很多，上天給了自己一具變態的身體的同時，也讓自己的技術和身體不兼容，如果自己不想成為本華萊士，那就需要做些什麽。
李鋒前世見證過太多太多球員的成長，當然最出名就是科比和阿裏納斯。
初入nba的科比屬於跳跳人，後世那神擋殺神的後仰跳投根本不會，新秀賽季季後賽他先是在第四節的比賽中他投失了贏下比賽的一球，又在加時賽的最後一分鍾投丟了兩個扳平比分的三分球，就這猶他爵士隊在季後賽第一輪擊敗了湖人隊，那時的科比還很稚嫩，當時也不會有人會想到科比能得到81分，甚至還有人嘲笑科比不自量力。
但是，科比用既簡單也複雜的“6-6-6”訓練方法擊潰了所以質疑，就算有人不喜歡科比，但是也不得不承認必須佩服他的球技。
大將軍阿裏納斯走的路比科比更艱險，他在高一球季結束的時候，他的教練下了一個改變他一生的結論：“你永遠也不可能進入大學打籃球。”
“我想那就是一切的開始罷，”阿裏納斯後來迴憶道，“在那之前，我是很享受打籃球，但並不是很癡迷。我隻是喜歡打球，因為朋友們都打球，而且打球使我可以遠離街頭的很多麻煩。”
但是那個夏天，年輕的阿裏納斯心中卻充滿了另一種動力--證明那個教練是錯誤的！他每天淩晨天沒亮就開始練習籃球，一整天都呆在籃球場上和不同的人單挑或者組隊比賽。任何人，任何時間，任何場地，任何比賽。他的父親知道他在哪裏打球，也知道他這樣可以遠離毒品和暴力，所也也樂得聽之任之隨他去瘋。
現在，整個世界都認為自己是又一個本華萊士，李鋒不想當本華萊士，但是身體與技術嚴重不協調，李鋒想要改變這一情況，要做的與科比阿裏納斯一樣，那就是“地獄”般的訓練，也隻有兇狠的訓練，才能讓不協調的身體變協調。
於是，李鋒給自己也製定了一個訓練計劃，其實也很簡單，就是將科比的訓練計劃調整一下，加強了訓練量，因為李鋒不認為科比的身體有加強版張伯倫強。
計劃如下：
每天14小時，每次6個階段，每周6天。
1，投籃練習，中距離投籃兩千次完成後跳箱子，每一個箱子的高度不同。
2，速跑訓練，主要是30米急速跑。
3，三分投籃命中三千次。
4，進行力量訓練（10組杠鈴彎舉,每組20次，15組杠鈴臥推,每組20次，上肢疲勞後再深蹲休息，深蹲至少600次。）
5，穿越障礙運球，各種方式傳球。
6，每天集中訓練一種技術，從最簡單的開始。
這項訓練計劃每天從早上七點開始，中午十二點休息，然後下午兩點開始，六點休息，晚上從七點開始，十二點休息，可以說這不是“地獄”，而是“煉獄”，而且比科比更變態的是，李鋒訓練時要負重15kg。
雖然訓練量很大，但是李鋒沒有恐懼，隻有興奮，既然身體不兼容自己的技術，那就用兇狠的訓練讓身體妥協，沒有人比我更兇。