第二天7點半,陸威就來到了訓練場。
雖然今天有選拔賽,不過他的訓練計劃還是照舊,在他看來,大運動量訓練不會讓他感覺體能有難以支撐的情況,反而會把自己的身體提前熱開。
跑了一會兒之後,他發現有人也開始跑圈熱身了。等兩個人跑近了他在看到是溫寧義:“今天這麽早!”
陸威看到他來的挺早,和他打了一聲招唿。
“嗯,提前做個熱身,陸威你又這麽早啊!”
聽溫寧義這麽說,很明顯他早晨也是有早起訓練習慣的,陸威每天的訓練時間大部分人都不是很清楚,來了之後都發現陸威已經結束熱身在訓練了,不過具體什麽時間來的,隻要少數幾個勤快的人心裏有數。
今天看樣子溫寧義對這個參賽名額很有想法,這麽早就來準備了。張遠騰和胡霍一般情況下都是掐著點來,雖然訓練的時候也很投入,不過並沒有花費額外的時間用在提高成績上。
他們的對待訓練的態度有點像辦公室裏的打卡選手,上班之前穩穩來到公司,給自己留下10分鍾左右的調整時間。到了下班音樂響起的時候,立刻過來打卡離開公司。
這樣的選手態度通常也沒有什麽可以詬病的,隻不過得到的東西不會特別多。
這麽算起來,陸威算是工作狂,溫寧義算是經常加班的選手,兩個人遇到一起之後正好一起跑圈。
陸威怕溫寧義和自己熱身跟不上,所以今天刻意減慢了些速度,這樣的速度在熱身裏也不算慢。
等兩個人熱身結束之後沈亮也來了,他這個時間來到田徑場已經算早了。對於室內錦標賽的參賽名額,他還是很看中的,18歲的年齡其實參加比賽的機會很有限,對於他來說,每一次比賽都是不錯的機會。
之後張遠騰和沈亮陸續來到了田徑場,這個時候已經開始陸續有人來到田徑場開始熱身訓練了,
到了8點的時候,王喬首先來到了看著陸威訓練,過了一會鄒振也過來了。
等蔣指導來到賽場之後,時間已經到了9點左右。
“行,大家來齊了我們準備準備就開始吧,跑完了繼續進行今天的其他訓練科目,10以後到起點集合。”
鄒振看大家都來了,就準備招唿大家來比選拔賽。
“不是昨天說好10點才開始嗎?現在才九點,還有一個小時呢!”
張遠騰說著還想跑一跑,雖然身體已經熱的差不多了,可是精神狀態根本沒有快要比賽的那種緊迫感。
“你以為選拔賽是奧運會決賽嗎?說十點就十點,那這段時間你還能到宿舍裏再睡一覺是不?都想啥呢一天,盡會咋這些事情上”
選拔賽很容易進行,王喬做起跑教練,蔣建軍做終點裁判。他和鄒振同時在終點處計時,裁判組就這麽搞定了。
然後鄒振拿出來一副撲克牌,留下了紅桃一到五,給幾個人選到抽簽用。
撲克牌剛拿出來,沈亮就想要上去拿中間的一張牌,他的手馬上就要抓住這張撲克的時候,突然這張牌被一隻大手抽走。
不用看,撲克肯定是被陸威抽走的。都是短跑運動員,大家的爆發力都不錯,他拿到牌被搶走的這個空擋其他人拿走了各自想要的撲克牌,隻給自己留下來了一張。
沈亮拿著牌給了陸威一個白眼,心裏想著這貨太晦氣,本來想在抽牌的時候就先抽一張,在哪個道次不重要,關鍵是圖個先聲奪人的好彩頭。
被陸威這麽一弄,自己拿了最後一張牌。
“陸威你幾道?”王喬問道,他是起點裁判,負責隊員們的占道和起跑工作。
“4道……”本來以為是個什麽好道次,沒想到也就這樣,這個道次排下來也隻能算是第三理想的位置。”
沈亮聽到陸威的話,剛想嘲笑一下陸威,看到自己的道次之後臉都快綠了,是5道。
其他人胡霍是1道,溫寧義2道,3道是張遠騰。
“那就快點開始吧,時間長了影響其他人訓練!”
鄒振說著就向終點走去,王喬和蔣建軍手裏都拿著一麵小紅旗,用來聯係用。
等看到蔣建軍走到了終點處,王喬搖了搖旗,示意自己準備好了。
那邊蔣建軍沒有迴應,稍等了一會搖紅旗,表示那邊準備就緒。
就這幾分鍾,田徑場很多訓練的隊員都來到了跑道兩邊,想要看看這5個短跑隊員跑60米。
“各就各位!”
口令一發,5個人一下走到了起跑器前,60米比賽基本上用時都是6秒多,隻要一疏忽,肯定就不會有什麽好名次了,大家都很專注.
“預備!”
隨著發令槍響,五個隊員立刻蹬起跑器,向前衝去。因為最近每天都在比60米,沈亮和陸威的反應時是最快的,每天10場兩個人都形成了條件反射。
這個在大家的預料之中,不過讓人意外的是溫寧義也很快,起跑前幾步幾乎和陸威處於同一水平線上。
沈亮毫無疑問地在前三十米處於領先位置,陸威和他僅有一步之遙,現在陸威的啟動能力比之前好了不少。
沈亮起跑靠步頻,陸威靠的是自己的腿部力量,兩個人這時候已經甩開後麵的人將近1米遠。
在後麵的30米,陸威慢慢接近沈亮,並超過了他。
兩個人的幾乎是貼著跑,又不碰到對方,這些天兩個人對抗過程中逐漸練出了這個能力。
快要到終點的時候,兩個人還是貼在一起,後麵的3個人則是原來越遠。
經過終點一刹那,兩個人都是把頭猛向全伸了出去壓終點線。
最後還是陸威先對方一步到終點,沈亮第二個跑過終點線。
令人感到比較意外的是溫寧義在前程一直領先張遠騰和胡霍,並且把這個微弱的優勢保持到了終點。
溫寧義今年19歲,年齡也不大,他的成績和其他幾人的差距並不大,差距不到0.2秒,雖然在個人比賽裏這可能是2米的差距,不過在接力隊裏這個差距用一個出色的接棒就能彌補迴來。
雖然今天有選拔賽,不過他的訓練計劃還是照舊,在他看來,大運動量訓練不會讓他感覺體能有難以支撐的情況,反而會把自己的身體提前熱開。
跑了一會兒之後,他發現有人也開始跑圈熱身了。等兩個人跑近了他在看到是溫寧義:“今天這麽早!”
陸威看到他來的挺早,和他打了一聲招唿。
“嗯,提前做個熱身,陸威你又這麽早啊!”
聽溫寧義這麽說,很明顯他早晨也是有早起訓練習慣的,陸威每天的訓練時間大部分人都不是很清楚,來了之後都發現陸威已經結束熱身在訓練了,不過具體什麽時間來的,隻要少數幾個勤快的人心裏有數。
今天看樣子溫寧義對這個參賽名額很有想法,這麽早就來準備了。張遠騰和胡霍一般情況下都是掐著點來,雖然訓練的時候也很投入,不過並沒有花費額外的時間用在提高成績上。
他們的對待訓練的態度有點像辦公室裏的打卡選手,上班之前穩穩來到公司,給自己留下10分鍾左右的調整時間。到了下班音樂響起的時候,立刻過來打卡離開公司。
這樣的選手態度通常也沒有什麽可以詬病的,隻不過得到的東西不會特別多。
這麽算起來,陸威算是工作狂,溫寧義算是經常加班的選手,兩個人遇到一起之後正好一起跑圈。
陸威怕溫寧義和自己熱身跟不上,所以今天刻意減慢了些速度,這樣的速度在熱身裏也不算慢。
等兩個人熱身結束之後沈亮也來了,他這個時間來到田徑場已經算早了。對於室內錦標賽的參賽名額,他還是很看中的,18歲的年齡其實參加比賽的機會很有限,對於他來說,每一次比賽都是不錯的機會。
之後張遠騰和沈亮陸續來到了田徑場,這個時候已經開始陸續有人來到田徑場開始熱身訓練了,
到了8點的時候,王喬首先來到了看著陸威訓練,過了一會鄒振也過來了。
等蔣指導來到賽場之後,時間已經到了9點左右。
“行,大家來齊了我們準備準備就開始吧,跑完了繼續進行今天的其他訓練科目,10以後到起點集合。”
鄒振看大家都來了,就準備招唿大家來比選拔賽。
“不是昨天說好10點才開始嗎?現在才九點,還有一個小時呢!”
張遠騰說著還想跑一跑,雖然身體已經熱的差不多了,可是精神狀態根本沒有快要比賽的那種緊迫感。
“你以為選拔賽是奧運會決賽嗎?說十點就十點,那這段時間你還能到宿舍裏再睡一覺是不?都想啥呢一天,盡會咋這些事情上”
選拔賽很容易進行,王喬做起跑教練,蔣建軍做終點裁判。他和鄒振同時在終點處計時,裁判組就這麽搞定了。
然後鄒振拿出來一副撲克牌,留下了紅桃一到五,給幾個人選到抽簽用。
撲克牌剛拿出來,沈亮就想要上去拿中間的一張牌,他的手馬上就要抓住這張撲克的時候,突然這張牌被一隻大手抽走。
不用看,撲克肯定是被陸威抽走的。都是短跑運動員,大家的爆發力都不錯,他拿到牌被搶走的這個空擋其他人拿走了各自想要的撲克牌,隻給自己留下來了一張。
沈亮拿著牌給了陸威一個白眼,心裏想著這貨太晦氣,本來想在抽牌的時候就先抽一張,在哪個道次不重要,關鍵是圖個先聲奪人的好彩頭。
被陸威這麽一弄,自己拿了最後一張牌。
“陸威你幾道?”王喬問道,他是起點裁判,負責隊員們的占道和起跑工作。
“4道……”本來以為是個什麽好道次,沒想到也就這樣,這個道次排下來也隻能算是第三理想的位置。”
沈亮聽到陸威的話,剛想嘲笑一下陸威,看到自己的道次之後臉都快綠了,是5道。
其他人胡霍是1道,溫寧義2道,3道是張遠騰。
“那就快點開始吧,時間長了影響其他人訓練!”
鄒振說著就向終點走去,王喬和蔣建軍手裏都拿著一麵小紅旗,用來聯係用。
等看到蔣建軍走到了終點處,王喬搖了搖旗,示意自己準備好了。
那邊蔣建軍沒有迴應,稍等了一會搖紅旗,表示那邊準備就緒。
就這幾分鍾,田徑場很多訓練的隊員都來到了跑道兩邊,想要看看這5個短跑隊員跑60米。
“各就各位!”
口令一發,5個人一下走到了起跑器前,60米比賽基本上用時都是6秒多,隻要一疏忽,肯定就不會有什麽好名次了,大家都很專注.
“預備!”
隨著發令槍響,五個隊員立刻蹬起跑器,向前衝去。因為最近每天都在比60米,沈亮和陸威的反應時是最快的,每天10場兩個人都形成了條件反射。
這個在大家的預料之中,不過讓人意外的是溫寧義也很快,起跑前幾步幾乎和陸威處於同一水平線上。
沈亮毫無疑問地在前三十米處於領先位置,陸威和他僅有一步之遙,現在陸威的啟動能力比之前好了不少。
沈亮起跑靠步頻,陸威靠的是自己的腿部力量,兩個人這時候已經甩開後麵的人將近1米遠。
在後麵的30米,陸威慢慢接近沈亮,並超過了他。
兩個人的幾乎是貼著跑,又不碰到對方,這些天兩個人對抗過程中逐漸練出了這個能力。
快要到終點的時候,兩個人還是貼在一起,後麵的3個人則是原來越遠。
經過終點一刹那,兩個人都是把頭猛向全伸了出去壓終點線。
最後還是陸威先對方一步到終點,沈亮第二個跑過終點線。
令人感到比較意外的是溫寧義在前程一直領先張遠騰和胡霍,並且把這個微弱的優勢保持到了終點。
溫寧義今年19歲,年齡也不大,他的成績和其他幾人的差距並不大,差距不到0.2秒,雖然在個人比賽裏這可能是2米的差距,不過在接力隊裏這個差距用一個出色的接棒就能彌補迴來。