經過了十月和十一月的恢複及技術打磨，所有田徑隊的隊員都感覺自己的動作細節比之前又要細膩了一些。
對陸威來說可謂是每天都很辛苦，很多人隻需要提升一個項目的技術能力，就算是兩個項目都是相近的技術類型，一項練習完所有的技術細節之後，另一項也有一大半練完了。
但是陸威卻有4個項目需要不斷打磨技術，就連需要練習的核心肌肉群也比別人要多。
盡管這樣，陸威還是咬牙練下來了。
想要在比賽裏發揮出自己的最好狀態，跑步技術要和體能還有心理素質練習起來才能更好的發揮作用。
以陸威的參賽項目數量，肯定是需要在田徑比賽裏每天都出場，對於他這樣類型的隊員來說，有時候體能要比技術在比賽裏對成績的促進作用更大。
心裏素質就更重要了，他可以算得上運動員的靈魂，沒有強大的精神力量，就算再好的技術也發揮不出來。
就拿這屆世錦賽上男子100米決賽來說，阿薩法.鮑威爾和蓋伊相比，技術能力和身體能力都要強一些。
隻可惜他在決賽裏起跑之後看到蓋伊在他前方，自己的陣腳先亂了，讓自信心更強的蓋伊在本屆世錦賽裏開啟了3冠王的最重要的一步。
現在看起來，這場失利對鮑威爾的心理衝擊很大，他恐怕短時間內沒有辦法站在短跑的最高領獎台上了。
完成了基本技術的打磨之後，田徑隊從京城體育大學體育訓練中心搬到了昆明海埂體育訓練基地。
這麽做的原因是因為到十二月以後，京城的氣溫下降的很明顯，再過一段時間就不適合室外場地訓練了。
天氣太冷對於運動員的正常訓練造成了不小的影響，因為氣溫太低，運動員需要付出更多的時間去熱身，還有不斷保持運動狀態來維持身體的活躍程度，稍不注意就有可能受傷。
在這個節骨眼上，任何一次疏忽都有可能造成一生的遺憾，畢竟對於一個運動員來說，一輩子也許隻能參加一次在家門口進行的奧運會。
京城奧運會對於許多運動員來說都意義重大，在自己家門口站在最高領獎台上，和全場的觀眾一起唱國歌是一種美好的夢想，這個夢想讓每個項目的運動員在這個季節都瘋狂地投入訓練。
有些身體有傷的運動員更是想盡一切辦法來延續自己這屆比賽的運動狀態，陸威就能感覺出來劉飛人每天的表情很嚴肅，訓練量也更大。常常是因為一個動作沒有做好而反複練習，直到感覺自己克服這個動作為止。
比如八步上欄架練成七步上架就耗費了劉飛人很多的訓練時間，這個技術動作鞏固之後，劉飛人再也不用擔心自己會在起跑的時候處於不利的位置了。
昆城海埂訓練基地坐落於昆城南端的滇池之濱，環境優美，距市區10公裏左右。
運動員在這裏不但擺脫了城市的喧囂，更是再次進入了春季。
昆城被稱為春城，這裏四季如春，年平均氣溫在15度左右，這裏日照長，霜期短的幾乎可以忽略不計。
海埂訓練基地建成時曾是國家足球聯賽的集訓基地，每年都見證了全國各地球隊在這裏集結備戰的全過程，當然也見證了12分鍾跑這個特定時代的奇葩產物。
海埂訓練基地所處位置海波超過1800米，在這樣的高原地區訓練對於每個人來說都是一次極大的考驗。
在來昆城之前，隊裏就給陸威的身體指標進行了監測，他在靜止狀態下的心跳大概在51到55之前，這個數據堪稱特種部隊的水平。而運動之後心跳在110到115之間，這兩個數據在運動員裏已經算是相當少見了。
來到海埂訓練基地之後，隊員們來到訓練基地的第一天就接受了體檢。陸威的身高還在增長，現在已經達到了1米97，這個身高在短跑隊員裏已經是鳳毛麟角。
隊醫也在感歎：“”陸威，按理說一般人在18歲之後身高就很難大幅度增長了，畢竟我們生活在溫帶地區，這樣的氣候很難抑製身體的發育成長，很難有人像北歐人一樣，到了20歲以上還有可能長個子，你在19歲之後的一年裏身高竟然漲了11厘米實在是有很強的運動天賦，不過要隨時注意，成年之後身高的快速增長很有可能引起骨質疏鬆，一定要隨時監測身體指標。“”
陸威拿著心電圖問隊醫：“我上周檢查身體的時候靜止狀態下的心跳不超過55下，怎麽今天都快到60下了，你上次說過有異常情況要隨時報告。”
隊醫笑了一下，陸威的身體指標他們都是要反複確認結果的，誰也不想在這個節骨眼上在陸威身上犯錯誤：“嗯，在高原地區，人的靜止心跳和運動員後的心跳都要快於平原地區。
因為高海波地區空氣稀薄，低氣壓降低了身體從空氣中吸收氧氣的能力，然後輸送到肺部毛細血管的能力，而這個情形同樣也出現在血液循環中，所以為了獲得等量的養分，心髒隻能加班工作來提升工作效率，所以在高海拔地區的前三周，運動之後身體恢複能力會大幅度下降，大概到3周之後，身體能力才會和平原地區大致相同，這個時候身體就適應了高原氣候。”
這個陸威沒有聽說過，身體原來的主人好像不是很關心這個事情，所以陸威聽的全神貫注。
在這裏訓練除了保證適宜的氣候之外，另一項重要作用就是提高運動員身體的負荷能力。就相當於綁著負重練習長跑，拿掉沙袋之後做動作會比之前輕鬆許多。
這裏最恐怖的地方就是來到這裏前兩周的身體耐力訓練和肌肉耐力訓練。平時訓練100米在這時候訓練的時候要跑150米，200米變成300米，400米變成500米，有時候還需要大家一起訓練1000米。
短跑組的隊員可以說最受煎熬的群體，短跑訓練的時候就算要跑再多組，也可以通過途中跑稍微偷點懶，10秒2和10秒5感覺不會差太多，不過在1000米訓練的時候可是沒有辦法偷懶，本來短跑隊員在這種距離就沒有什麽優勢，如果刻意跑慢點，差距就太明顯了。
2分50跑一組也許可以，不過連續跑八組，就不是一般人可以受得了的了。
終於堅持到了兩周結束，沈亮和張遠騰在訓練結束之後發出殺豬一般的慘叫聲，兩個人一邊喊，一邊相互攙著對陸威的體質發出質疑。
“哇，陸威，你到底是不是人？你也是練短跑的，其他項目充其量不過就是田賽項目，怎麽我感覺這段時間你訓練時候的狀態和平原地區怎麽沒有什麽區別？”
陸威啞然一笑：“我都是打碎了牙往肚子咽，比賽的時候對手因為你說自己難受而放過你嗎？他巴不得你出狀況，好讓他們輕鬆虐菜，想要出成績，你隻有平時對自己狠一點，比賽時候才能跟對手發狠，你倆這樣子，更像是演小品。”
“你們聽說沒？我們搬過來之後，很多項目都搬過來了，你有沒有發現昨天晚飯的是時候，要不下午我們去轉轉唄！”
沈亮有這個提議之後，張遠騰也表示讚同，隻有陸威不置可否。兩周以來，每天都是各種耐力上強度，陸威的訓練量幾乎是他倆的總和，說不累那是假的，隻不過在挺過了一周之後就幾乎恢複到了正常狀態。
說起恢複能力，陸威要比他倆快了不少，不過好不容易有個假期，陸威可不想就這麽白白浪費了。
當然是要睡懶覺了，喜歡睡懶覺的運動員成績都不會太差！
不過在這兩個人的一再慫恿下，陸威有點猶豫了，身邊的很多隊友聽了也想一起去。3個人的計劃已經成集體活動了，沒辦法，陸威隻能一起去看看了。
海埂訓練基地本來就是綜合訓練基地，這段時間以來，遊泳、網球、排球、沙灘排球、拳擊、跳水等項目的運動員相繼來海埂進行冬訓。
有些項目技術性太強，比如跳水、網球這些項目，看看就可以結束了。排球館裏，女排姑娘們幾乎就一直在練同一個一傳動作，這是很考驗基本功的訓練科目，不練還真不行，不過不好看，大家待了幾分鍾又閃人了。
最後大家來到了拳擊訓練館，在訓練館裏有30多個隊員在做練習，四個邊角的隊員也在打練習賽。
田徑隊的隊員進入場館後，很多正在進行訓練的隊員都把頭轉到了這個方向。可能是因為訓練項目的原因，這些隊員投來的目光都有點咄咄逼人，讓幾個田徑隊員剛走進兩步的時候被對方的氣勢所震懾，現在是走也不是，留也不是。
就在幾個隊員猶豫的時候，陸威推了他們一把：“人家看看你們就不自然啦！快進去，別丟人!”
現在的情況確實是這樣，田徑隊到拳擊訓練館串門，不到一分鍾讓人的氣勢給嚇跑了，這個要是說出去就太滅田徑隊的威風了，所以說什麽都不能走迴頭路。
陸威也沒有怪自己的隊友膽小，畢竟對方天天都以搏鬥作為訓練，身上的殺氣重也是很自然的事情。
陸威在前麵帶路，其他人跟在陸威身後，大家找了一個不遠不近的位置坐了下來。
“哎喲！看看誰來了，我們今年的最佳新人和最佳突破獎全都在這裏，熱烈歡迎世錦賽英雄前來指導工作！”
說話的是91以上公斤級的陪練隊員趙大勇，明年的奧運會拳擊比賽華夏隊在這個項目上隻能派出一個隊員出戰，目前華夏隊擬定的出場隊員是來自豫州的張誌磊，他的實力太強，所以趙大勇隻能作為他的陪練來到海埂訓練基地參加訓練。
他看到田徑隊來之後，有點冷嘲熱諷的意思。大家都知道，在這界體育頒獎典禮上，田徑隊可謂出盡了風頭，尤其是這個剛出道的陸威，一下子就拿到了兩個獎項，這讓拳擊隊很多隊員都覺得不爽。
憑什麽你們接力比賽拿個銅牌就能獲得最佳突破獎，我們在去年世界錦標賽上拿下了3枚金牌也沒有人關注。
雖然田徑比賽項目多，金牌數量大，可是你們拿不了幾塊，這樣的效果還不如拳擊來的更快，論金牌貢獻數量，拳擊一點也不輸給田徑。
有這些獎項在年底評比的時候是可以有獎金的，很多拳擊隊的教練和隊員都覺得因為國家的特殊照顧，田徑隊才在今年拿了這麽個獎項。
這次冬訓之前，很多拳擊隊員都在心裏憋著一口氣，力爭明年在家門口用金牌數量好好打打田徑隊員們的臉。
“趙哥，我們今天下午放假半天，大家準備來觀摩一下你們訓練！”
胡霍和趙大勇都是冀城的隊員，看到他說話，就和他打個招唿。
“大家都在訓練，你們放什麽假！怪不得成績一直不行，我看你們就是訓練太放鬆了！就該找個好教練，好好給你們這些懶骨頭緊緊皮！不要因為得了幾個獎項就翹尾巴，小心明年連土都吃不上！”
趙大勇還沒有說話，其他隊員接的話也很難聽。
“你說的什麽話！就像隻有你們在訓練一樣，有本事你們多拿幾塊金牌，不要每次到最後都功虧一簣，關鍵時刻就掉鏈子！”
說話的是沈亮，他也針鋒相對地暗示拳擊隊每次到了半決賽很容易被淘汰，最後比賽打完冠軍沒有幾個，銅牌拿了一籮筐。
“哎喲，不服氣是吧！你們得獎還不就靠的那些銅牌和銀牌！不爽就上來跟哥過兩招，哥想好好緊緊你的皮！”
胡霍說話的時候趙大勇還不好意思說話太難聽，沈亮把話接過來的時候，趙大勇就有些有恃無恐了。
“你牛什麽牛，還不是一個陪練！”沈亮說完之後，陸威覺得挺解氣，臉上也露出了一副輕視的表情。
“哎喲喲，快看，這不是我們的世界冠軍嘛！今天怎麽沒有把金牌帶出來，那可是你唯一的寶貝！在田徑場上你是世界冠軍，在這裏，你連給參賽隊員陪練的能力都沒有!來來來！我教你兩手，省的以後打架被人欺負！”
對陸威來說可謂是每天都很辛苦，很多人隻需要提升一個項目的技術能力，就算是兩個項目都是相近的技術類型，一項練習完所有的技術細節之後，另一項也有一大半練完了。
但是陸威卻有4個項目需要不斷打磨技術，就連需要練習的核心肌肉群也比別人要多。
盡管這樣，陸威還是咬牙練下來了。
想要在比賽裏發揮出自己的最好狀態，跑步技術要和體能還有心理素質練習起來才能更好的發揮作用。
以陸威的參賽項目數量，肯定是需要在田徑比賽裏每天都出場，對於他這樣類型的隊員來說，有時候體能要比技術在比賽裏對成績的促進作用更大。
心裏素質就更重要了，他可以算得上運動員的靈魂，沒有強大的精神力量，就算再好的技術也發揮不出來。
就拿這屆世錦賽上男子100米決賽來說，阿薩法.鮑威爾和蓋伊相比，技術能力和身體能力都要強一些。
隻可惜他在決賽裏起跑之後看到蓋伊在他前方，自己的陣腳先亂了，讓自信心更強的蓋伊在本屆世錦賽裏開啟了3冠王的最重要的一步。
現在看起來，這場失利對鮑威爾的心理衝擊很大，他恐怕短時間內沒有辦法站在短跑的最高領獎台上了。
完成了基本技術的打磨之後，田徑隊從京城體育大學體育訓練中心搬到了昆明海埂體育訓練基地。
這麽做的原因是因為到十二月以後，京城的氣溫下降的很明顯，再過一段時間就不適合室外場地訓練了。
天氣太冷對於運動員的正常訓練造成了不小的影響，因為氣溫太低，運動員需要付出更多的時間去熱身，還有不斷保持運動狀態來維持身體的活躍程度，稍不注意就有可能受傷。
在這個節骨眼上，任何一次疏忽都有可能造成一生的遺憾，畢竟對於一個運動員來說，一輩子也許隻能參加一次在家門口進行的奧運會。
京城奧運會對於許多運動員來說都意義重大，在自己家門口站在最高領獎台上，和全場的觀眾一起唱國歌是一種美好的夢想，這個夢想讓每個項目的運動員在這個季節都瘋狂地投入訓練。
有些身體有傷的運動員更是想盡一切辦法來延續自己這屆比賽的運動狀態，陸威就能感覺出來劉飛人每天的表情很嚴肅，訓練量也更大。常常是因為一個動作沒有做好而反複練習，直到感覺自己克服這個動作為止。
比如八步上欄架練成七步上架就耗費了劉飛人很多的訓練時間，這個技術動作鞏固之後，劉飛人再也不用擔心自己會在起跑的時候處於不利的位置了。
昆城海埂訓練基地坐落於昆城南端的滇池之濱，環境優美，距市區10公裏左右。
運動員在這裏不但擺脫了城市的喧囂，更是再次進入了春季。
昆城被稱為春城，這裏四季如春，年平均氣溫在15度左右，這裏日照長，霜期短的幾乎可以忽略不計。
海埂訓練基地建成時曾是國家足球聯賽的集訓基地，每年都見證了全國各地球隊在這裏集結備戰的全過程，當然也見證了12分鍾跑這個特定時代的奇葩產物。
海埂訓練基地所處位置海波超過1800米，在這樣的高原地區訓練對於每個人來說都是一次極大的考驗。
在來昆城之前，隊裏就給陸威的身體指標進行了監測，他在靜止狀態下的心跳大概在51到55之前，這個數據堪稱特種部隊的水平。而運動之後心跳在110到115之間，這兩個數據在運動員裏已經算是相當少見了。
來到海埂訓練基地之後，隊員們來到訓練基地的第一天就接受了體檢。陸威的身高還在增長，現在已經達到了1米97，這個身高在短跑隊員裏已經是鳳毛麟角。
隊醫也在感歎：“”陸威，按理說一般人在18歲之後身高就很難大幅度增長了，畢竟我們生活在溫帶地區，這樣的氣候很難抑製身體的發育成長，很難有人像北歐人一樣，到了20歲以上還有可能長個子，你在19歲之後的一年裏身高竟然漲了11厘米實在是有很強的運動天賦，不過要隨時注意，成年之後身高的快速增長很有可能引起骨質疏鬆，一定要隨時監測身體指標。“”
陸威拿著心電圖問隊醫：“我上周檢查身體的時候靜止狀態下的心跳不超過55下，怎麽今天都快到60下了，你上次說過有異常情況要隨時報告。”
隊醫笑了一下，陸威的身體指標他們都是要反複確認結果的，誰也不想在這個節骨眼上在陸威身上犯錯誤：“嗯，在高原地區，人的靜止心跳和運動員後的心跳都要快於平原地區。
因為高海波地區空氣稀薄，低氣壓降低了身體從空氣中吸收氧氣的能力，然後輸送到肺部毛細血管的能力，而這個情形同樣也出現在血液循環中，所以為了獲得等量的養分，心髒隻能加班工作來提升工作效率，所以在高海拔地區的前三周，運動之後身體恢複能力會大幅度下降，大概到3周之後，身體能力才會和平原地區大致相同，這個時候身體就適應了高原氣候。”
這個陸威沒有聽說過，身體原來的主人好像不是很關心這個事情，所以陸威聽的全神貫注。
在這裏訓練除了保證適宜的氣候之外，另一項重要作用就是提高運動員身體的負荷能力。就相當於綁著負重練習長跑，拿掉沙袋之後做動作會比之前輕鬆許多。
這裏最恐怖的地方就是來到這裏前兩周的身體耐力訓練和肌肉耐力訓練。平時訓練100米在這時候訓練的時候要跑150米，200米變成300米，400米變成500米，有時候還需要大家一起訓練1000米。
短跑組的隊員可以說最受煎熬的群體，短跑訓練的時候就算要跑再多組，也可以通過途中跑稍微偷點懶，10秒2和10秒5感覺不會差太多，不過在1000米訓練的時候可是沒有辦法偷懶，本來短跑隊員在這種距離就沒有什麽優勢，如果刻意跑慢點，差距就太明顯了。
2分50跑一組也許可以，不過連續跑八組，就不是一般人可以受得了的了。
終於堅持到了兩周結束，沈亮和張遠騰在訓練結束之後發出殺豬一般的慘叫聲，兩個人一邊喊，一邊相互攙著對陸威的體質發出質疑。
“哇，陸威，你到底是不是人？你也是練短跑的，其他項目充其量不過就是田賽項目，怎麽我感覺這段時間你訓練時候的狀態和平原地區怎麽沒有什麽區別？”
陸威啞然一笑：“我都是打碎了牙往肚子咽，比賽的時候對手因為你說自己難受而放過你嗎？他巴不得你出狀況，好讓他們輕鬆虐菜，想要出成績，你隻有平時對自己狠一點，比賽時候才能跟對手發狠，你倆這樣子，更像是演小品。”
“你們聽說沒？我們搬過來之後，很多項目都搬過來了，你有沒有發現昨天晚飯的是時候，要不下午我們去轉轉唄！”
沈亮有這個提議之後，張遠騰也表示讚同，隻有陸威不置可否。兩周以來，每天都是各種耐力上強度，陸威的訓練量幾乎是他倆的總和，說不累那是假的，隻不過在挺過了一周之後就幾乎恢複到了正常狀態。
說起恢複能力，陸威要比他倆快了不少，不過好不容易有個假期，陸威可不想就這麽白白浪費了。
當然是要睡懶覺了，喜歡睡懶覺的運動員成績都不會太差！
不過在這兩個人的一再慫恿下，陸威有點猶豫了，身邊的很多隊友聽了也想一起去。3個人的計劃已經成集體活動了，沒辦法，陸威隻能一起去看看了。
海埂訓練基地本來就是綜合訓練基地，這段時間以來，遊泳、網球、排球、沙灘排球、拳擊、跳水等項目的運動員相繼來海埂進行冬訓。
有些項目技術性太強，比如跳水、網球這些項目，看看就可以結束了。排球館裏，女排姑娘們幾乎就一直在練同一個一傳動作，這是很考驗基本功的訓練科目，不練還真不行，不過不好看，大家待了幾分鍾又閃人了。
最後大家來到了拳擊訓練館，在訓練館裏有30多個隊員在做練習，四個邊角的隊員也在打練習賽。
田徑隊的隊員進入場館後，很多正在進行訓練的隊員都把頭轉到了這個方向。可能是因為訓練項目的原因，這些隊員投來的目光都有點咄咄逼人，讓幾個田徑隊員剛走進兩步的時候被對方的氣勢所震懾，現在是走也不是，留也不是。
就在幾個隊員猶豫的時候，陸威推了他們一把：“人家看看你們就不自然啦！快進去，別丟人!”
現在的情況確實是這樣，田徑隊到拳擊訓練館串門，不到一分鍾讓人的氣勢給嚇跑了，這個要是說出去就太滅田徑隊的威風了，所以說什麽都不能走迴頭路。
陸威也沒有怪自己的隊友膽小，畢竟對方天天都以搏鬥作為訓練，身上的殺氣重也是很自然的事情。
陸威在前麵帶路，其他人跟在陸威身後，大家找了一個不遠不近的位置坐了下來。
“哎喲！看看誰來了，我們今年的最佳新人和最佳突破獎全都在這裏，熱烈歡迎世錦賽英雄前來指導工作！”
說話的是91以上公斤級的陪練隊員趙大勇，明年的奧運會拳擊比賽華夏隊在這個項目上隻能派出一個隊員出戰，目前華夏隊擬定的出場隊員是來自豫州的張誌磊，他的實力太強，所以趙大勇隻能作為他的陪練來到海埂訓練基地參加訓練。
他看到田徑隊來之後，有點冷嘲熱諷的意思。大家都知道，在這界體育頒獎典禮上，田徑隊可謂出盡了風頭，尤其是這個剛出道的陸威，一下子就拿到了兩個獎項，這讓拳擊隊很多隊員都覺得不爽。
憑什麽你們接力比賽拿個銅牌就能獲得最佳突破獎，我們在去年世界錦標賽上拿下了3枚金牌也沒有人關注。
雖然田徑比賽項目多，金牌數量大，可是你們拿不了幾塊，這樣的效果還不如拳擊來的更快，論金牌貢獻數量，拳擊一點也不輸給田徑。
有這些獎項在年底評比的時候是可以有獎金的，很多拳擊隊的教練和隊員都覺得因為國家的特殊照顧，田徑隊才在今年拿了這麽個獎項。
這次冬訓之前，很多拳擊隊員都在心裏憋著一口氣，力爭明年在家門口用金牌數量好好打打田徑隊員們的臉。
“趙哥，我們今天下午放假半天，大家準備來觀摩一下你們訓練！”
胡霍和趙大勇都是冀城的隊員，看到他說話，就和他打個招唿。
“大家都在訓練，你們放什麽假！怪不得成績一直不行，我看你們就是訓練太放鬆了！就該找個好教練，好好給你們這些懶骨頭緊緊皮！不要因為得了幾個獎項就翹尾巴，小心明年連土都吃不上！”
趙大勇還沒有說話，其他隊員接的話也很難聽。
“你說的什麽話！就像隻有你們在訓練一樣，有本事你們多拿幾塊金牌，不要每次到最後都功虧一簣，關鍵時刻就掉鏈子！”
說話的是沈亮，他也針鋒相對地暗示拳擊隊每次到了半決賽很容易被淘汰，最後比賽打完冠軍沒有幾個，銅牌拿了一籮筐。
“哎喲，不服氣是吧！你們得獎還不就靠的那些銅牌和銀牌！不爽就上來跟哥過兩招，哥想好好緊緊你的皮！”
胡霍說話的時候趙大勇還不好意思說話太難聽，沈亮把話接過來的時候，趙大勇就有些有恃無恐了。
“你牛什麽牛，還不是一個陪練！”沈亮說完之後，陸威覺得挺解氣，臉上也露出了一副輕視的表情。
“哎喲喲，快看，這不是我們的世界冠軍嘛！今天怎麽沒有把金牌帶出來，那可是你唯一的寶貝！在田徑場上你是世界冠軍，在這裏，你連給參賽隊員陪練的能力都沒有!來來來！我教你兩手，省的以後打架被人欺負！”