維生素家族是常用藥品兼營養保健品，主要是維生素a、維生素c和維生素e。近年來，隨著綠色美容的不斷深得人心，以及綠色美容強調標本兼治的美容原則。維生素家族在綠色美容中的應用越來越普遍，維生素家族的美容保健品市場發展非常迅速。最近兩年，維生素家族在美容界真是出盡風頭。歐、美、日、韓等國家流行“吃的美容”，而化妝品公司更加大保養品中所含維生素的比例。美容院也向顧客提議在做美容的期間，口服維生素a、c、e。研究發現，許多種維生素與肌膚、頭發的健康有極大關聯，與身體的健康存在著密切的關係。
一、維生素a
1。維生素a的美容護膚功效
維生素a具有保護皮膚和粘膜的作用，有助於骨骼和牙齒的發育；是維護夜間視力的必須物質。如果維生素a缺乏，則毛囊中角蛋白栓塞，致使皮膚表麵幹燥、粗糙，甚至出現皺裂。除皺是維生素a的顯著功能，維生素a族中還有a醇、a酯和a酸。維生素a因其除皺功能，毫無疑問地成為美容科學家最熱衷的研究對象。盡管a酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品生產企業不敢輕舉妄動。而a醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。維生素a對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少有關。而維生素a能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。不過，不穩定性是維生素a的缺點，像a酸的濃度要適合，否則是危險的。
2。影響維生素a的因素
光、熱、空氣，會讓a醇變得不安定，但不至於被破壞。a酸對光有感光性，容易讓皮膚留下沉澱的色素，所以必須在完全隔光或利用特殊光線環境才安全。含維生素a的化妝品需用微膠囊或乳化技術隔絕光與熱。維生素a家族每個成員都不太一樣，像a醇、a酯，通常會被“微膠囊”包裹起來，隔絕光、空氣與熱，再加入乳液或精華液中，確保在輸送到皮膚的途中，不會被破壞，或者經過乳化技術也是方法之一。由於越精純的維生素a對光的感應越強烈，所以產品的外包裝上也會盡量以完全隔絕光線。
3。缺乏維生素a會加速皮膚老化
硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它合成時需要大量維生素a的參與。維生素a不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會受到影響。
事實上，不論維生素a缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，所以，維生素a缺乏可加速皮膚老化。維生素a還是丘腦、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分。當其不足時，卵巢不能發出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對增加，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。有色蔬菜胡蘿卜素轉變為維生素a的比率很高，故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素a。當然，動物性食物不足，胡蘿卜素不能很好的轉變為維生素a。所以要想保持年輕美貌，應盡量多吃含維生素a高的動物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。
二、維生素c
1。維生素c的美容護膚功效
維生素c是構成細胞間質的必要成分，在體內代謝中發揮解毒、催化等作用。維生素c缺乏可引起皮膚幹燥、粗糙，皮下出血，牙齦出血及痤瘡等。維生素c的美容護膚功效早已被人們廣泛接受，從營養補充劑、維生素c糖果，到塗在臉上的含有維生素c的保養品，全都標榜著能讓你更白皙、更健康，到底維生素c有什麽樣的神奇效果，能讓它風靡全球？又該如何使用才能發揮它的最大功效？在美容化妝品中，許多美白產品中都添加維生素c成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來汙染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得較弱，但如果能持續使用維生素c類護膚品，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。服用維生素c可以改善身體狀況，從美容護膚到疾病的預防和治療，都有相當大的幫助。它的功能可絕不僅僅是治療感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營養素，維生素c對人體健康美容有特殊的功效，是人人都需要的美膚元素。維生素c一年四季都可使用，效果有口皆碑，可以稱上是人人都需要的肌膚保養元素。
2。影響維生素c的因素
維生素c必須生存與弱酸中，功效才好發揮。可以以水、粉、膠囊等多種形式保存在保養品中。脆弱的維生素c，最怕暴曬在陽光下、空氣中，一旦溶於水，其有效性能維持的時間又非常短暫，想要讓維生素c在皮膚中發揮作用，最好的方法就是在最短的有效期間內使用。
3。維生素c缺乏導致毛孔粗大
許多專家經過多次維生素缺乏試驗和維生素病例的觀察研究發現，維生素c缺乏，皮膚的毛孔會變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。毛不能伸出，卷曲在毛孔內，毛孔周圍血管增大、*，並可使粉刺更加嚴重，有傷口時難以愈合。維生素c還有增強白細胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃鹼素和維生素c，如果它們充足的話，化膿菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮膚不易長毛囊炎，皮膚光澤，美麗動人。維生素c廣泛存在於水果和蔬菜中，營養學家建議：要多吃水果、蔬菜，每人每天應攝取50~100mg的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和，如果攝取超過此範圍，身體也無法多吸收，等於浪費。而30mg的維生素c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低於30mg，身體就會缺乏維生素c，使部份機能無法正常運作，時間一長，便造成肌膚臘黃，甚至產生色素沉降，臉龐長出色斑。由於維生素c廣泛存在於水果和蔬菜之中，每天隻要能保證進食500g的蔬菜，人體需要的維生素c便足夠了。
三、維生素e
1。維生素e的美容護膚功效
如果說維生素a與維生素c可以幫助你消除像皺紋、色斑等。維生素e則具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素e缺乏可引起皮膚粗糙、老化。維生素e的功效是由內做起，它促進肌膚強健，使肌膚不易受外界傷害。維生素e能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、事業各方麵的壓力。常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來。所以想永葆青春，維生素e是好夥伴，清除了因日曬、汙染、壓力產生的自由基，肌膚自然就健康。維生素e可以照顧肌膚的根本，不讓肌膚早早出現皺紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液永遠明亮幹淨。臉色看起來自然紅潤有活力，人也自然也就美麗了。
2。影響維生素e的因素
維生素e隻怕高溫的環境，其他像光、水對它來說沒有太大的威脅，因此保養品隻要別放在光線直射下的環境，基本上都沒有什麽問題。由於穩定性高，不容易遭受外界環境的破壞。所以，可以很簡單地就被添加在保養品裏，不用擔心不穩定所帶來變質或無效。
3。維生素e有抗皮膚衰老的作用
日常食物中的雞肝、葵花籽、小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、卷心菜、胡蘿卜、茄子、甘藍菜等，都有豐富的維生素e。如果要多補充維生素e，吃的會比擦的效果好。因為維生素e經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素e的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全麵延緩老化的目的。
綠色美容的理論認為：維生素家族具有不穩定性，在加工成化妝品時又要添加各種工業化學物質。采用維生素家族美容，應該在日常食物中攝取，各類維生素廣泛存在於我們日常的食物中。綠色美容倡導追求自然，所以我們應當認真設計食譜，規律均衡的飲食生活，從食物中獲取足夠的維生素，可有效地營養皮膚，有嚴重礙容性皮膚病的愛美者，需要強化維生素家族的吸收，可在美容師的指導下口服適合身體需要的維生素，以保證自己健康美麗、青春永駐。
一、維生素a
1。維生素a的美容護膚功效
維生素a具有保護皮膚和粘膜的作用，有助於骨骼和牙齒的發育；是維護夜間視力的必須物質。如果維生素a缺乏，則毛囊中角蛋白栓塞，致使皮膚表麵幹燥、粗糙，甚至出現皺裂。除皺是維生素a的顯著功能，維生素a族中還有a醇、a酯和a酸。維生素a因其除皺功能，毫無疑問地成為美容科學家最熱衷的研究對象。盡管a酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品生產企業不敢輕舉妄動。而a醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。維生素a對肌膚細胞的再生能力很大。大家都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少有關。而維生素a能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞彼此的連結力，讓皺紋消失。不過，不穩定性是維生素a的缺點，像a酸的濃度要適合，否則是危險的。
2。影響維生素a的因素
光、熱、空氣，會讓a醇變得不安定，但不至於被破壞。a酸對光有感光性，容易讓皮膚留下沉澱的色素，所以必須在完全隔光或利用特殊光線環境才安全。含維生素a的化妝品需用微膠囊或乳化技術隔絕光與熱。維生素a家族每個成員都不太一樣，像a醇、a酯，通常會被“微膠囊”包裹起來，隔絕光、空氣與熱，再加入乳液或精華液中，確保在輸送到皮膚的途中，不會被破壞，或者經過乳化技術也是方法之一。由於越精純的維生素a對光的感應越強烈，所以產品的外包裝上也會盡量以完全隔絕光線。
3。缺乏維生素a會加速皮膚老化
硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質，它合成時需要大量維生素a的參與。維生素a不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會受到影響。
事實上，不論維生素a缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進程中的皮膚老化，都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關，所以，維生素a缺乏可加速皮膚老化。維生素a還是丘腦、腦垂體等重要內分泌激素的營養成分。當其不足時，卵巢不能發出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相對增加，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。有色蔬菜胡蘿卜素轉變為維生素a的比率很高，故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素a。當然，動物性食物不足，胡蘿卜素不能很好的轉變為維生素a。所以要想保持年輕美貌，應盡量多吃含維生素a高的動物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。
二、維生素c
1。維生素c的美容護膚功效
維生素c是構成細胞間質的必要成分，在體內代謝中發揮解毒、催化等作用。維生素c缺乏可引起皮膚幹燥、粗糙，皮下出血，牙齦出血及痤瘡等。維生素c的美容護膚功效早已被人們廣泛接受，從營養補充劑、維生素c糖果，到塗在臉上的含有維生素c的保養品，全都標榜著能讓你更白皙、更健康，到底維生素c有什麽樣的神奇效果，能讓它風靡全球？又該如何使用才能發揮它的最大功效？在美容化妝品中，許多美白產品中都添加維生素c成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來汙染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。如果你的精神壓力很大，肌膚就在無形中顯得較弱，但如果能持續使用維生素c類護膚品，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。服用維生素c可以改善身體狀況，從美容護膚到疾病的預防和治療，都有相當大的幫助。它的功能可絕不僅僅是治療感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營養素，維生素c對人體健康美容有特殊的功效，是人人都需要的美膚元素。維生素c一年四季都可使用，效果有口皆碑，可以稱上是人人都需要的肌膚保養元素。
2。影響維生素c的因素
維生素c必須生存與弱酸中，功效才好發揮。可以以水、粉、膠囊等多種形式保存在保養品中。脆弱的維生素c，最怕暴曬在陽光下、空氣中，一旦溶於水，其有效性能維持的時間又非常短暫，想要讓維生素c在皮膚中發揮作用，最好的方法就是在最短的有效期間內使用。
3。維生素c缺乏導致毛孔粗大
許多專家經過多次維生素缺乏試驗和維生素病例的觀察研究發現，維生素c缺乏，皮膚的毛孔會變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。毛不能伸出，卷曲在毛孔內，毛孔周圍血管增大、*，並可使粉刺更加嚴重，有傷口時難以愈合。維生素c還有增強白細胞、吞噬化膿菌的作用。蔬菜中含有黃鹼素和維生素c，如果它們充足的話，化膿菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮膚不易長毛囊炎，皮膚光澤，美麗動人。維生素c廣泛存在於水果和蔬菜中，營養學家建議：要多吃水果、蔬菜，每人每天應攝取50~100mg的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和，如果攝取超過此範圍，身體也無法多吸收，等於浪費。而30mg的維生素c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低於30mg，身體就會缺乏維生素c，使部份機能無法正常運作，時間一長，便造成肌膚臘黃，甚至產生色素沉降，臉龐長出色斑。由於維生素c廣泛存在於水果和蔬菜之中，每天隻要能保證進食500g的蔬菜，人體需要的維生素c便足夠了。
三、維生素e
1。維生素e的美容護膚功效
如果說維生素a與維生素c可以幫助你消除像皺紋、色斑等。維生素e則具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素e缺乏可引起皮膚粗糙、老化。維生素e的功效是由內做起，它促進肌膚強健，使肌膚不易受外界傷害。維生素e能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到髒空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、事業各方麵的壓力。常常無法維持正常的作息時間，內憂加上外患，老化腳步也加速起來。所以想永葆青春，維生素e是好夥伴，清除了因日曬、汙染、壓力產生的自由基，肌膚自然就健康。維生素e可以照顧肌膚的根本，不讓肌膚早早出現皺紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液永遠明亮幹淨。臉色看起來自然紅潤有活力，人也自然也就美麗了。
2。影響維生素e的因素
維生素e隻怕高溫的環境，其他像光、水對它來說沒有太大的威脅，因此保養品隻要別放在光線直射下的環境，基本上都沒有什麽問題。由於穩定性高，不容易遭受外界環境的破壞。所以，可以很簡單地就被添加在保養品裏，不用擔心不穩定所帶來變質或無效。
3。維生素e有抗皮膚衰老的作用
日常食物中的雞肝、葵花籽、小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、卷心菜、胡蘿卜、茄子、甘藍菜等，都有豐富的維生素e。如果要多補充維生素e，吃的會比擦的效果好。因為維生素e經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素e的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到全麵延緩老化的目的。
綠色美容的理論認為：維生素家族具有不穩定性，在加工成化妝品時又要添加各種工業化學物質。采用維生素家族美容，應該在日常食物中攝取，各類維生素廣泛存在於我們日常的食物中。綠色美容倡導追求自然，所以我們應當認真設計食譜，規律均衡的飲食生活，從食物中獲取足夠的維生素，可有效地營養皮膚，有嚴重礙容性皮膚病的愛美者，需要強化維生素家族的吸收，可在美容師的指導下口服適合身體需要的維生素，以保證自己健康美麗、青春永駐。