e就不用說了，娃娃臉加魔鬼好身材，引人犯罪。
秦菲菲則長得非常漂亮，但是身材稍微單薄了點，偏瘦。
楊陽以前聽陳紫貞說起過，秦菲菲還是她的校友，大了她幾歲的學姐，還沒出學校就擔任了一部電視劇的女主角，後來那部電視劇火了，秦菲菲也跟著火得一塌糊塗。
毫不客氣的說，這期《全明星跳躍》的最大看點就在楊陽和秦菲菲身上，因為他倆是在場嘉賓中人氣最高的。
楊陽和幾位嘉賓見了麵，林豪和秦菲菲都隻是衝他笑笑，因為大家都是明星，互相資料早就在來之前看過，連介紹都免了。
倒是諧星出生的楊樂，情緒比較活躍，他看見楊陽就哭喪著一張臉道：“同樣是姓楊的，怎麽差距就這麽大呢？不是說好五百年前是一家的嗎？”
大家都被逗得哈哈大笑。
一行人稍等了一會兒，又有兩人走過來。
一男一女，身材都超好，高挑挺拔，身上肌肉線條流暢優美，沒有一絲贅肉。
“是呂偉和郭海燕啊！”秦菲菲有些驚喜地輕唿開口。
楊陽也認出來了，這兩人都是世界跳水冠軍，來之前就聽說《全明星跳躍》的教練和裁判都是實打實的專業跳水運動員，沒想到竟然連世界冠軍都被請來了。
大家見到兩個教練都挺興奮，其實明星也追星，隻不過和普通人追的領域不太一樣罷了。
呂偉和郭海燕見到幾人稍稍有些靦腆，拋開世界冠軍的光環，兩人隻是普通運動員，見到幾位大明星心裏有壓力也是正常。
呂偉開口道：“正式比賽和節目錄製現場會在國家跳水中心進行，國際跳水裁判打分，完全按照世界級跳水比賽的規規則來進行。
接下來的三天時間，男嘉賓由我來訓練，女嘉賓則跟著郭教練吧。”
眾明星兼點點頭，楊樂忽然舉手開口道：“呂教練，我想問下訓練苦不苦啊？”
呂偉想了想，非常耿直地迴道：“苦是一定的，而且具有一定的危險性。”
還有危險性？！所有人神色一驚，呂偉趕緊接著道：“不過大家放心，節目組已經給大家買了巨額的保險，絕對沒有任何後顧之憂。”
一幹明星的臉頓時就綠了。
買保險，還是巨額的，這個節目到底是有多危險，現在退出還來不來得及啊。
郭海燕一看自己的搭檔說錯了話，瞪他一眼，趕緊上來解釋：“大家別想太多了，發生危險的可能性很小很小，而且有我和呂偉在旁邊，也不會讓大家真遇到什麽危險。”
幾人的臉色這才好一點。
“好了，那大家先去換衣服吧，等會兒還是這裏集合。”
很快換好泳衣的明星們迴來了，因為還沒下水，外麵套了一件天藍色的跳水戰袍，遮擋住裏麵乍現的春光。
呂偉在眾人臉上掃了一圈，問道：“誰還不會遊泳的請舉手。”
一隻小手孤伶伶地舉了起來，竟然是e。
幾人都有些詫異，不會遊泳還來參加跳水節目，萬一真出意外了怎麽辦？
e心裏有點苦澀，da解散之後經紀公司對她的重視程度大大下降，有節目安排給她都算不錯了，哪還有什麽資格挑啊。
呂偉看著e道：“那先讓郭教練帶你去學遊泳，其他人跟我來吧。”
可憐巴巴的e和眾人分道揚鑣，去了旁邊的小遊泳池練習劃水。
眾人在呂偉的指示下脫掉戰袍，露出各自的好身材。
最為搶眼的應該就是林豪了，他簡直就是個肌肉狂人，身上的各塊肌**壘縱橫，菱角分明。有一種強烈的視覺衝擊感，若是上了電視絕對會讓一大票的迷妹們興奮地尖叫。
然後是秦菲菲，秦菲菲身材姣好，苗條高挑。因為女生的跳水服都是特製的，非常緊身，所以也看不出什麽誘人曲線，隻能說平平無奇吧。
楊陽就比較讓人驚訝了。楊陽的臉太有欺騙性了，白皙俊美，看著就不像是有肌肉的人，但其實並不盡然。上天寵兒的名號可不是白叫的，身材也是顏值的一部分。
楊陽的身材不像林豪那樣充滿侵略性，而是更偏向與教練呂偉。輪廓並不明顯，但是皮膚緊致，身體結實，有一種流線型的美感。
甚至秦菲菲的目光都在楊陽身上多停留了幾秒鍾，女人也喜歡好身材的男人。
楊樂看看幾人標準的好身材，低頭摸了摸肚皮上的那層“遊泳圈”，自嘲一笑：“早知道就應該提前減肥的。”
呂偉打量了四人的身體條件，心中有數，其實他最欣賞的是楊陽這樣的身材。跳水比賽不是遊泳比賽，強壯的肌肉對跳水來說沒有任何的優勢，反而因為肌肉明顯而會跟空氣水流產生更大的摩擦，造成阻礙。
呂偉開口道：“秦菲菲你可以先在旁邊看看，等郭教練騰出手連再讓她訓練你。”
秦菲菲點頭，坐在泳池邊上邊看幾人訓練，邊用腳打著水花玩。
呂偉看著三名男嘉賓，說道：“到時候正式比賽時是十米跳台，你們可以看看十米到底是個什麽高度..”
楊陽三人聞言望去，十米跳台高懸頭頂，在下麵看還好，但是若是走到上麵去應該很是滲人。
呂偉接著道：“十米雖然不是很高，但是如果不注意的話也會對身體造成一定的傷害。所以我們訓練開始，就要嚴格規範自己的動作。標準的動作不但能讓你們取得更好的成績，也能更好的保護你們。”
三人點點頭表示明白，臉上露出慎重的表情來。
接下來呂偉給三人演示跳水的基本動作要領：“五趾扣在起跳台前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發，雙足約分開6-12厘米...軀幹前彎，膝關節微屈，雙臂垂直，掌心向後，頭部抬起..從跳板落向水麵的過程中，一定要盡量伸展身體，手腿緊繃，讓手掌先入水...”
呂偉做了示範，然後又讓幾人跟著做了幾遍，糾正了不標準的動作，最後開口道：“好，那我們接下來先從三米跳板開始試一下。”
楊陽三人心裏咯噔一下，既是忐忑又是興奮。
秦菲菲則長得非常漂亮，但是身材稍微單薄了點，偏瘦。
楊陽以前聽陳紫貞說起過，秦菲菲還是她的校友，大了她幾歲的學姐，還沒出學校就擔任了一部電視劇的女主角，後來那部電視劇火了，秦菲菲也跟著火得一塌糊塗。
毫不客氣的說，這期《全明星跳躍》的最大看點就在楊陽和秦菲菲身上，因為他倆是在場嘉賓中人氣最高的。
楊陽和幾位嘉賓見了麵，林豪和秦菲菲都隻是衝他笑笑，因為大家都是明星，互相資料早就在來之前看過，連介紹都免了。
倒是諧星出生的楊樂，情緒比較活躍，他看見楊陽就哭喪著一張臉道：“同樣是姓楊的，怎麽差距就這麽大呢？不是說好五百年前是一家的嗎？”
大家都被逗得哈哈大笑。
一行人稍等了一會兒，又有兩人走過來。
一男一女，身材都超好，高挑挺拔，身上肌肉線條流暢優美，沒有一絲贅肉。
“是呂偉和郭海燕啊！”秦菲菲有些驚喜地輕唿開口。
楊陽也認出來了，這兩人都是世界跳水冠軍，來之前就聽說《全明星跳躍》的教練和裁判都是實打實的專業跳水運動員，沒想到竟然連世界冠軍都被請來了。
大家見到兩個教練都挺興奮，其實明星也追星，隻不過和普通人追的領域不太一樣罷了。
呂偉和郭海燕見到幾人稍稍有些靦腆，拋開世界冠軍的光環，兩人隻是普通運動員，見到幾位大明星心裏有壓力也是正常。
呂偉開口道：“正式比賽和節目錄製現場會在國家跳水中心進行，國際跳水裁判打分，完全按照世界級跳水比賽的規規則來進行。
接下來的三天時間，男嘉賓由我來訓練，女嘉賓則跟著郭教練吧。”
眾明星兼點點頭，楊樂忽然舉手開口道：“呂教練，我想問下訓練苦不苦啊？”
呂偉想了想，非常耿直地迴道：“苦是一定的，而且具有一定的危險性。”
還有危險性？！所有人神色一驚，呂偉趕緊接著道：“不過大家放心，節目組已經給大家買了巨額的保險，絕對沒有任何後顧之憂。”
一幹明星的臉頓時就綠了。
買保險，還是巨額的，這個節目到底是有多危險，現在退出還來不來得及啊。
郭海燕一看自己的搭檔說錯了話，瞪他一眼，趕緊上來解釋：“大家別想太多了，發生危險的可能性很小很小，而且有我和呂偉在旁邊，也不會讓大家真遇到什麽危險。”
幾人的臉色這才好一點。
“好了，那大家先去換衣服吧，等會兒還是這裏集合。”
很快換好泳衣的明星們迴來了，因為還沒下水，外麵套了一件天藍色的跳水戰袍，遮擋住裏麵乍現的春光。
呂偉在眾人臉上掃了一圈，問道：“誰還不會遊泳的請舉手。”
一隻小手孤伶伶地舉了起來，竟然是e。
幾人都有些詫異，不會遊泳還來參加跳水節目，萬一真出意外了怎麽辦？
e心裏有點苦澀，da解散之後經紀公司對她的重視程度大大下降，有節目安排給她都算不錯了，哪還有什麽資格挑啊。
呂偉看著e道：“那先讓郭教練帶你去學遊泳，其他人跟我來吧。”
可憐巴巴的e和眾人分道揚鑣，去了旁邊的小遊泳池練習劃水。
眾人在呂偉的指示下脫掉戰袍，露出各自的好身材。
最為搶眼的應該就是林豪了，他簡直就是個肌肉狂人，身上的各塊肌**壘縱橫，菱角分明。有一種強烈的視覺衝擊感，若是上了電視絕對會讓一大票的迷妹們興奮地尖叫。
然後是秦菲菲，秦菲菲身材姣好，苗條高挑。因為女生的跳水服都是特製的，非常緊身，所以也看不出什麽誘人曲線，隻能說平平無奇吧。
楊陽就比較讓人驚訝了。楊陽的臉太有欺騙性了，白皙俊美，看著就不像是有肌肉的人，但其實並不盡然。上天寵兒的名號可不是白叫的，身材也是顏值的一部分。
楊陽的身材不像林豪那樣充滿侵略性，而是更偏向與教練呂偉。輪廓並不明顯，但是皮膚緊致，身體結實，有一種流線型的美感。
甚至秦菲菲的目光都在楊陽身上多停留了幾秒鍾，女人也喜歡好身材的男人。
楊樂看看幾人標準的好身材，低頭摸了摸肚皮上的那層“遊泳圈”，自嘲一笑：“早知道就應該提前減肥的。”
呂偉打量了四人的身體條件，心中有數，其實他最欣賞的是楊陽這樣的身材。跳水比賽不是遊泳比賽，強壯的肌肉對跳水來說沒有任何的優勢，反而因為肌肉明顯而會跟空氣水流產生更大的摩擦，造成阻礙。
呂偉開口道：“秦菲菲你可以先在旁邊看看，等郭教練騰出手連再讓她訓練你。”
秦菲菲點頭，坐在泳池邊上邊看幾人訓練，邊用腳打著水花玩。
呂偉看著三名男嘉賓，說道：“到時候正式比賽時是十米跳台，你們可以看看十米到底是個什麽高度..”
楊陽三人聞言望去，十米跳台高懸頭頂，在下麵看還好，但是若是走到上麵去應該很是滲人。
呂偉接著道：“十米雖然不是很高，但是如果不注意的話也會對身體造成一定的傷害。所以我們訓練開始，就要嚴格規範自己的動作。標準的動作不但能讓你們取得更好的成績，也能更好的保護你們。”
三人點點頭表示明白，臉上露出慎重的表情來。
接下來呂偉給三人演示跳水的基本動作要領：“五趾扣在起跳台前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發，雙足約分開6-12厘米...軀幹前彎，膝關節微屈，雙臂垂直，掌心向後，頭部抬起..從跳板落向水麵的過程中，一定要盡量伸展身體，手腿緊繃，讓手掌先入水...”
呂偉做了示範，然後又讓幾人跟著做了幾遍，糾正了不標準的動作，最後開口道：“好，那我們接下來先從三米跳板開始試一下。”
楊陽三人心裏咯噔一下，既是忐忑又是興奮。