因為吃到了兩張黃牌，趙亞寧在下一場對尼斯的藍岸德比中，也被迫停賽了。而這場比賽也讓他覺察到了自己的一些問題，他找到了珀蒂教練，對他說著自己的問題。
“教練，我想學學怎麽防守。”
吃了紅牌了才想起來自己的防守動作不標準，栽了跟頭才想起來自己要努力，怎麽說都是有些丟人的。
但是趙亞寧還是覺得自己得麵對這個現實。自己的防守水平確實不過關。就拿上一場比賽來說，雖然那個時候犯規無論如何都是少不了一張牌了，但是他的動作有問題，把人推到了禁區裏卻是他的問題。如果能夠在禁區外放倒對方，就算是自己吃牌下去了，隻要不是點球，隊友們也有希望贏球。
自己的防守動作不規範——雖然趙亞寧心裏也懷疑是球星卡搞的鬼，但是那些是他控製不了，而他自己的防守動作，卻是可以通過自己的訓練有所提升的。雖然羅馬他們都不責怪自己，但是這不代表他就可以不自責了。
學防守的想法一說出來，就讓珀蒂連連點頭了：“應該的。學學防守對進攻球員沒有什麽壞處。我不讓你早早的學防守，是因為你歲數還不夠，體力不足，力量也不足，參與防守是很耗體力的，如果讓你來迴奔襲，前場進，後場救，那樣的踢法，你很難適應。但是既然你提到了，我們也可以先教你一部分。防守所需要的意識層麵的東西，你先培養一下，技術層麵上的，你以後再慢慢學就可以了。”
說著這些，珀蒂從自己的筆記本中抽出來一張圖片，放在了桌子上。那是一張球場的示意圖，上麵密密麻麻的畫滿了綠色的線條和紅色的原點。
“足球防守，先學卡位。實際上隻要是對抗性的體育運動，都得學卡位。這項技術學好了，比什麽防守技巧都好用。別看那些鏟斷啊，逼搶啊，對腳啊，奪人眼球，但是真正的好防守，都是靠著卡位的。不會卡位，再怎麽練也就是個莽夫，沒有多大的出息。”
珀蒂的話，讓趙亞寧連連點頭，他自己也是踢足球的，自然知道卡位的重要性。
“正規的學卡位，在青年隊一級一級踢上來，那就太麻煩了。要根據球場大小，對方人員配備和對位者速率才選擇卡位，沒有個十年八年的功夫學不出來，就是頂級的後腰後衛，也不一定都會卡位，讓你學到那個程度，太難為你了。”
珀蒂的眼界高，不是沒有理由的。法甲聯賽出後腰，這是全世界都知道的事情。法國人因為崇尚個人技術，崇尚過人能力，因此在防守教導上，不提倡粗暴犯規，也不提倡過分灌輸防守戰術理念，而是熱衷於培養球員的個人防守能力。而選位能力，就是個人防守能力的重中之重，也是法甲教練們除了腳踝訓練之外的另外一個獨到之處。這和其它的聯賽都不一樣。比如說英超，他們就注重後排插上的能力，而西甲，就更重視出球傳球的能力，而在法甲這樣的聯賽裏執教多年的珀蒂，對於選位好的判定標準，也是很高的。
在他看來，趙亞寧是不具備這方麵的天賦的，而且趙亞寧也不應該在這方麵花費太多的精力。防守也是一門技術活，趙亞寧再怎麽說不過是個進攻球員，參與防守是好事情的，但是把太多精力放在防守上，那就是舍本逐末了。
“你沒有那個時間從頭學起了，因為你現在就算開始下苦功夫練習，想成才也得是三十左右了。因此，我現在教給你的，就是主要的一些攻防演練的卡位示意。足球場說小不小，但是說大也沒有多大，其中真正的攻守轉換的樞紐位置，到攻擊時的奔跑線路，其實都是很固定的幾條線路。你卡住了這幾條線路，他們就算是跑的再快，再好，不能直接衝進禁區麵對門將，也就沒有什麽作用。更何況，你還有隊友的幫助，因此，如果不是遇見了真正的特別出色的跑位高手的話，你就在這幾條固定的線路上卡位就可以了。當然，如果遇見了真正的出色球員，真踢輸了也不能怪你一個邊前衛。”
珀蒂給他在示意圖上指著他需要注意的線路，並且詳細的講解著為什麽要防著這些線路，而且要防著對方怎樣進行變線。趙亞寧自己上個賽季踢得也是反擊足球，對於攻擊線路跑位也知道不少，現在聽到說這些，倒是一聽就懂。
“說起來容易做起來難。你是邊前衛，攻防兩端都得有點用。跑這些防守點的時候，還得兼顧著迴到攻擊線路上，時刻注意著攻防轉換。實際上做到這些是很麻煩的。我還有另外一張示意圖是專門說如何快速進行攻防轉換的跑位的，但是你暫時用不著。”
用不著？趙亞寧想了一下就明白了，自己就算能夠卡住位置，也斷不下來球，斷不下來球，發起攻防轉換自然也就無從談起。
珀蒂教練不希望他現在就練習防守技巧，是因為擔心他的身體素質跟不上，而另外一個重要理由，也是因為年輕人心理不夠成熟，動作比較毛躁，很容易犯規乃至於傷人。珀蒂教練畢竟是足球教練，傷人的事情，他是竭力避免的。
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“你的任務主要就是卡住位置，讓對方無法走最快捷到球門前的那條路，不得不繞遠，從而就降低對方的速度。而你現在如果想要進一步防守，就貼上去，主要是是靠著對方邁步時候失去平衡的衝撞，可以有些拉拽球衣的小動作，但是腳下得幹淨，這是必須要注意的事情。一般來說不要輕易下腳，你的防守水平太差，下腳不是被過，就是傷人，尤其是後者，絕對是要努力避免的事情。”
“而且說到防止過人，還有另外一個問題，就是如何預判對手的動作。這也是一個需要極好的意識才能完成的。不過其實預判說起來也沒有多難，主要就是看你如何判斷對手的移動了。”
“任何人的移動都不是沒有征兆的。上半身不動，下半身就能完成動作的，是不可能的。所以，判斷一個人會怎麽移動，不要看他的腳，看他的上半身。”
“一個人想要預判對手的過人，最笨的辦法就是看著球，球往哪邊走，人往哪邊走。但是這樣的防守，也是最差勁的。進攻球員為什麽要訓練腳踝動作？因為腳踝動作就是一種不影響你重心，還能夠讓球轉移位置，從而成功引動對手的動作。遇上了那種就知道盯著球看的，腳踝扭幾下就過去了。”
“而好一點的防守，看著屁股。不管他腳踝怎麽動，想要真的過人的時候，大腿得動。大腿一動，胯骨就得動，隻要盯著屁股，就能夠看出來一個人是不是想要過人。不過這樣的過人，遇到假動作逼真的家夥也就完了。大腿動了，但是仗著腰力好，柔韌好，或者是仗著自己的步頻快，大小步之間交替著走，基本上也就把人晃過去了。”
“而最好的辦法，就是看著胸口。過人的時候，別的都有可能作假，但是就是重心移動做不了假，因此，隻要看著胸口，就能看出來一個人是不是要過人了。隻是這樣踢球，你就不可能看到腳下了。你必須得對對手的腳下的帶球頻率有很深的判斷力，得保證隻要盯著他的上半身移動，就足以保證能夠出腳卡在他邁步的位置上才行。不然的話，就算是知道對手要過人，你也攔不住他。”
說到這裏，珀蒂停頓了一下：“你現在別學盯著重心移動的技巧，還是那句話，因為你防守技巧不過關，下腳沒準。我倒是不怕你被人過了，我怕你一時下腳狠了，把人踩踏傷了。你就盯著人的屁股防守就可以了，真到了遇見那種強悍的對手的時候，我會提前告訴你的。”
“那我該如何防範對手的傳球呢？”趙亞寧接著提出了自己的問題。
“長傳球的話，就貼身。來不及的話，就伸腳擋一下。目的不在擋住，在於幹擾。而短傳的話，你要做的事盡量通過站位把對方球員的配合位置打亂。一般來說，把對手的配合打亂你就算是完成任務了。”
“這麽說來的話，我的任務也不是很重。”趙亞寧點點頭說道。
“進攻性球員的防守任務從來都不重，需要做的就是牽製和延緩。誰都不會指望你們成為鐵閘，你們需要的，隻是為防守球員提供一些幫助就是了。”珀蒂解釋著他的作用：“我知道你愛看意甲，但是別跟那些意大利人學。進攻球員不防守，就是他們帶頭這麽幹的。一天到晚就知道什麽風度，什麽優雅，什麽貴族，什麽騎士——說白了一個是偷懶，一個是裝腔作勢。球員就是球員，有時間多踢踢球，練練基本功，比什麽不強？你看看他們那些聯賽都是些什麽人，玩頭型，玩紋身，場外新聞比場內多，有點名氣全都是和女人牽連著，什麽東西。”
珀蒂的抱怨，讓趙亞寧竊笑不已。珀蒂是個老牌的教練，對事物的看法也不夠新潮。他無法接受那些花裏胡哨的紋身，五花八門的頭型，以及層出不窮的緋聞，在他看來，足球就是足球，牽扯上別的那就是娛樂了。球星不踢球，搞些邪門歪道的，還算什麽球星？
所以這種人，也就是在法國能夠混得開。法國足壇黑人多，***多，信守教義的***們不紋身，再加上法國年輕人多，因此紋身的也不多見。而法國足壇的黑人球員，也大部分就是剃個光頭了事，就算羅滕那樣有一頭金發的，也很少打理。那種一個小時才梳好的辮子頭，放到珀蒂眼裏，簡直就是混蛋的象征：有那時間訓練一會兒不好麽？
“教練，我想學學怎麽防守。”
吃了紅牌了才想起來自己的防守動作不標準，栽了跟頭才想起來自己要努力，怎麽說都是有些丟人的。
但是趙亞寧還是覺得自己得麵對這個現實。自己的防守水平確實不過關。就拿上一場比賽來說，雖然那個時候犯規無論如何都是少不了一張牌了，但是他的動作有問題，把人推到了禁區裏卻是他的問題。如果能夠在禁區外放倒對方，就算是自己吃牌下去了，隻要不是點球，隊友們也有希望贏球。
自己的防守動作不規範——雖然趙亞寧心裏也懷疑是球星卡搞的鬼，但是那些是他控製不了，而他自己的防守動作，卻是可以通過自己的訓練有所提升的。雖然羅馬他們都不責怪自己，但是這不代表他就可以不自責了。
學防守的想法一說出來，就讓珀蒂連連點頭了：“應該的。學學防守對進攻球員沒有什麽壞處。我不讓你早早的學防守，是因為你歲數還不夠，體力不足，力量也不足，參與防守是很耗體力的，如果讓你來迴奔襲，前場進，後場救，那樣的踢法，你很難適應。但是既然你提到了，我們也可以先教你一部分。防守所需要的意識層麵的東西，你先培養一下，技術層麵上的，你以後再慢慢學就可以了。”
說著這些，珀蒂從自己的筆記本中抽出來一張圖片，放在了桌子上。那是一張球場的示意圖，上麵密密麻麻的畫滿了綠色的線條和紅色的原點。
“足球防守，先學卡位。實際上隻要是對抗性的體育運動，都得學卡位。這項技術學好了，比什麽防守技巧都好用。別看那些鏟斷啊，逼搶啊，對腳啊，奪人眼球，但是真正的好防守，都是靠著卡位的。不會卡位，再怎麽練也就是個莽夫，沒有多大的出息。”
珀蒂的話，讓趙亞寧連連點頭，他自己也是踢足球的，自然知道卡位的重要性。
“正規的學卡位，在青年隊一級一級踢上來，那就太麻煩了。要根據球場大小，對方人員配備和對位者速率才選擇卡位，沒有個十年八年的功夫學不出來，就是頂級的後腰後衛，也不一定都會卡位，讓你學到那個程度，太難為你了。”
珀蒂的眼界高，不是沒有理由的。法甲聯賽出後腰，這是全世界都知道的事情。法國人因為崇尚個人技術，崇尚過人能力，因此在防守教導上，不提倡粗暴犯規，也不提倡過分灌輸防守戰術理念，而是熱衷於培養球員的個人防守能力。而選位能力，就是個人防守能力的重中之重，也是法甲教練們除了腳踝訓練之外的另外一個獨到之處。這和其它的聯賽都不一樣。比如說英超，他們就注重後排插上的能力，而西甲，就更重視出球傳球的能力，而在法甲這樣的聯賽裏執教多年的珀蒂，對於選位好的判定標準，也是很高的。
在他看來，趙亞寧是不具備這方麵的天賦的，而且趙亞寧也不應該在這方麵花費太多的精力。防守也是一門技術活，趙亞寧再怎麽說不過是個進攻球員，參與防守是好事情的，但是把太多精力放在防守上，那就是舍本逐末了。
“你沒有那個時間從頭學起了，因為你現在就算開始下苦功夫練習，想成才也得是三十左右了。因此，我現在教給你的，就是主要的一些攻防演練的卡位示意。足球場說小不小，但是說大也沒有多大，其中真正的攻守轉換的樞紐位置，到攻擊時的奔跑線路，其實都是很固定的幾條線路。你卡住了這幾條線路，他們就算是跑的再快，再好，不能直接衝進禁區麵對門將，也就沒有什麽作用。更何況，你還有隊友的幫助，因此，如果不是遇見了真正的特別出色的跑位高手的話，你就在這幾條固定的線路上卡位就可以了。當然，如果遇見了真正的出色球員，真踢輸了也不能怪你一個邊前衛。”
珀蒂給他在示意圖上指著他需要注意的線路，並且詳細的講解著為什麽要防著這些線路，而且要防著對方怎樣進行變線。趙亞寧自己上個賽季踢得也是反擊足球，對於攻擊線路跑位也知道不少，現在聽到說這些，倒是一聽就懂。
“說起來容易做起來難。你是邊前衛，攻防兩端都得有點用。跑這些防守點的時候，還得兼顧著迴到攻擊線路上，時刻注意著攻防轉換。實際上做到這些是很麻煩的。我還有另外一張示意圖是專門說如何快速進行攻防轉換的跑位的，但是你暫時用不著。”
用不著？趙亞寧想了一下就明白了，自己就算能夠卡住位置，也斷不下來球，斷不下來球，發起攻防轉換自然也就無從談起。
珀蒂教練不希望他現在就練習防守技巧，是因為擔心他的身體素質跟不上，而另外一個重要理由，也是因為年輕人心理不夠成熟，動作比較毛躁，很容易犯規乃至於傷人。珀蒂教練畢竟是足球教練，傷人的事情，他是竭力避免的。
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“而且說到防止過人，還有另外一個問題，就是如何預判對手的動作。這也是一個需要極好的意識才能完成的。不過其實預判說起來也沒有多難，主要就是看你如何判斷對手的移動了。”
“任何人的移動都不是沒有征兆的。上半身不動，下半身就能完成動作的，是不可能的。所以，判斷一個人會怎麽移動，不要看他的腳，看他的上半身。”
“一個人想要預判對手的過人，最笨的辦法就是看著球，球往哪邊走，人往哪邊走。但是這樣的防守，也是最差勁的。進攻球員為什麽要訓練腳踝動作？因為腳踝動作就是一種不影響你重心，還能夠讓球轉移位置，從而成功引動對手的動作。遇上了那種就知道盯著球看的，腳踝扭幾下就過去了。”
“而好一點的防守，看著屁股。不管他腳踝怎麽動，想要真的過人的時候，大腿得動。大腿一動，胯骨就得動，隻要盯著屁股，就能夠看出來一個人是不是想要過人。不過這樣的過人，遇到假動作逼真的家夥也就完了。大腿動了，但是仗著腰力好，柔韌好，或者是仗著自己的步頻快，大小步之間交替著走，基本上也就把人晃過去了。”
“而最好的辦法，就是看著胸口。過人的時候，別的都有可能作假，但是就是重心移動做不了假，因此，隻要看著胸口，就能看出來一個人是不是要過人了。隻是這樣踢球，你就不可能看到腳下了。你必須得對對手的腳下的帶球頻率有很深的判斷力，得保證隻要盯著他的上半身移動，就足以保證能夠出腳卡在他邁步的位置上才行。不然的話，就算是知道對手要過人，你也攔不住他。”
說到這裏，珀蒂停頓了一下：“你現在別學盯著重心移動的技巧，還是那句話，因為你防守技巧不過關，下腳沒準。我倒是不怕你被人過了，我怕你一時下腳狠了，把人踩踏傷了。你就盯著人的屁股防守就可以了，真到了遇見那種強悍的對手的時候，我會提前告訴你的。”
“那我該如何防範對手的傳球呢？”趙亞寧接著提出了自己的問題。
“長傳球的話，就貼身。來不及的話，就伸腳擋一下。目的不在擋住，在於幹擾。而短傳的話，你要做的事盡量通過站位把對方球員的配合位置打亂。一般來說，把對手的配合打亂你就算是完成任務了。”
“這麽說來的話，我的任務也不是很重。”趙亞寧點點頭說道。
“進攻性球員的防守任務從來都不重，需要做的就是牽製和延緩。誰都不會指望你們成為鐵閘，你們需要的，隻是為防守球員提供一些幫助就是了。”珀蒂解釋著他的作用：“我知道你愛看意甲，但是別跟那些意大利人學。進攻球員不防守，就是他們帶頭這麽幹的。一天到晚就知道什麽風度，什麽優雅，什麽貴族，什麽騎士——說白了一個是偷懶，一個是裝腔作勢。球員就是球員，有時間多踢踢球，練練基本功，比什麽不強？你看看他們那些聯賽都是些什麽人，玩頭型，玩紋身，場外新聞比場內多，有點名氣全都是和女人牽連著，什麽東西。”
珀蒂的抱怨，讓趙亞寧竊笑不已。珀蒂是個老牌的教練，對事物的看法也不夠新潮。他無法接受那些花裏胡哨的紋身，五花八門的頭型，以及層出不窮的緋聞，在他看來，足球就是足球，牽扯上別的那就是娛樂了。球星不踢球，搞些邪門歪道的，還算什麽球星？
所以這種人，也就是在法國能夠混得開。法國足壇黑人多，***多，信守教義的***們不紋身，再加上法國年輕人多，因此紋身的也不多見。而法國足壇的黑人球員，也大部分就是剃個光頭了事，就算羅滕那樣有一頭金發的，也很少打理。那種一個小時才梳好的辮子頭，放到珀蒂眼裏，簡直就是混蛋的象征：有那時間訓練一會兒不好麽？