“要是這些都安排妥當了，那麽我就可以放心的，去國外，繼續踢球了。”
安頓完了家裏的事情，到了摩納哥球隊的時候，摩納哥這邊，已經開始了季前的訓練。
雖然趙亞寧來的晚了一些，但是他的身體狀態保持的很好，德尚沒有多說什麽，直接讓他隨隊訓練去了。
這個時候，已經是七月中旬了，法甲聯賽改製後在八月初開賽，時間已經很緊迫了，而趙亞寧到了球隊之後，才知道球隊竟然還安排了兩場友誼賽。
“一場是對尤文圖斯的，一場是對阿森納。雖然時間有些緊，但是好在都是主場作戰，也不會花費太多的力氣和時間。”
斯奎拉奇告訴了趙亞寧友誼賽的事情，讓他自己準備一下，說不定趙亞寧也有可能獲得上場的機會。因為這兩場比賽，教練主要要做的事情是磨合陣容，同時看看狀態，輸贏勝負，倒是在其次了。
“其實主要是為了賺錢。”斯奎拉奇私下裏說話的時候沒有什麽顧忌：“摩納哥現在不富裕，把阿森納和尤文圖斯拉來提友誼賽，應該能有不小的收益。趁著這個時候多賺點，球隊的經濟就能鬆快一些。”
摩納哥雖然是法甲豪強，但是現在的經濟狀況確實非常窘迫，而為了緩解壓力，德尚和珀蒂也算是想了不少的主意。德尚仗著自己的老關係把尤文圖斯請了過來，而珀蒂則靠著和溫格的友情請到了阿森納，有了英超和意甲冠軍登門，球隊也能賺點小錢。
但是這些事情，趙亞寧是不怎麽關心的。他更關心的，是珀蒂先生給他安排的訓練計劃。
“你的訓練量會大一些，但是你不要抱怨，你這個年紀不斷鍛煉一些，日後就會吃虧的。體能，平衡感訓練是你的主要的體能訓練項目。我會在你的訓練中增加體操訓練，因為除了平衡感之外，你踢球的節奏感並不出眾，你必須把這方麵的能力練出來，對你有很大的提升。力量訓練和速度訓練我會給你減輕一些，因為這方麵的提高空間不大，而且這種訓練很耗費體力，你需要保存體力做別的訓練。”
“再有，你的有球訓練要多增加傳接球課程。你的傳接球能力不足，對你是個很大的限製。射門能力暫且放一放，節奏訓練好了之後，我再教給你射門的調整準備。你現在的射門調整動作還是邊鋒的套路，準備動作過多，過於繁瑣，不適合你。我希望你能學學前鋒式的調整動作，對你有好處。”
“另外，你的定位球很有意思。任意球很好，我看過，但是角球能力不強。你對角球的弧線選擇和落點判斷問題都有很大的不足，這方麵我建議向羅滕學習一下。他這方麵有很不錯的經驗。你的腳法值得信賴，稍加努力就可以出來成就。”
說到這裏，珀蒂又停頓了一下：“至於任意球，我看的出你下過功夫。但是現在的摩納哥的任意球主罰者是羅滕，你不是第一選擇。你如果還是願意練下去的話，就再接著練，但是我就不給你安排訓練時間了，想練習的話，自己加練吧。我不安排，也不要求，不過有不懂得，可以來問我。有需要用的東西，球隊裏的東西隨便用。不過恕我直言，任意球是個水磨工夫，想練出世界級的叫法，沒個幾年的時間做不到。想練到到普拉蒂尼那個樣子，十年是少不了的。別指望短期之內就能提高很快，這種技術，越到頂端，再進步就越難。”
趙亞寧點著頭，看得出珀蒂教練在這些的安排上，下了很大的功夫，這樣的具體安排，對他的特點針對性很強。
“還有一個問題：你沒有練過什麽稀奇古怪的東方的武術什麽的吧？”
珀蒂的話讓趙亞寧愣住了，他搖搖頭，不知道坡地為什麽會問出來這個問題。
“沒有就好，你的柔韌性和爆發力都很好，我還以為你可能接觸過那些。如果想要學習什麽東西的話，通知我一聲，我可以給你一些建議。瑜伽，功夫，或者什麽的都好，不要盲目的去練習。這些東西都沒有係統化過，確實有可能有所幫助，但是更有可能的是訓練方法不健康，對韌帶，脊柱，關節都造成傷害。他們的口號很有欺騙性，什麽追求人體極限，但是人體極限何在？如果訓練過度了怎麽辦？他們拿不出相應的資料數據來。足球訓練最需要的是身體素質和技術的結合，而不是盲目的追求身體素質，你要記住這一點。”
這迴輪到趙亞寧鬱悶了。他敢打賭，珀蒂教練說這個，就是因為他是個亞洲人。在法國人看來，亞洲人總是有很多的亂七八糟的神秘東西。這些東西對於一般人來說，都是很有吸引力的，但是對於珀蒂這樣的老教練來說，神秘意味著沒有詳實數據統計，沒有可信的經驗根據，說得難聽一些，就是不可信的代名詞。不可信的東西，球員就是少接觸為好。
而且他說的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，這些東西都是給普通人訓練體質用的，對於運動員來說，想體現作用就得加大運動量。可是這些東西沒有係統的檢測數據，過量了造成損害就得不償失了。
“再有，考慮到你是亞洲人，飲食習慣和我們不太一樣，所以我特地翻閱了一下中餐食譜。我看的不是很懂，隻是知道了，你們吃的很多東西都很奇怪……我不知道那些東西是不是對人體有好處，我諮詢過中國的大夫，他們說中國的醫術有詳細的記載，可是我沒有精力去學習了。我能給你的建議是：我對飲食的要求並不嚴格，你可以吃中餐。但是，一些用料還是要按照俱樂部的規定走，別放鹽，別放醋，不能接觸鹵製品，肉類就是海水魚和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”
不放鹽的中餐？我還不如吃西餐呢。趙亞寧雖然點著頭，心裏卻是腹誹了兩句。但是既然這位老人願意為他的飲食去翻閱中餐食譜，那他也不好出言頂撞了。
“再有，就是你的柔韌性訓練。黃種人是柔韌性最好，反應速度最高的人種，看看你們的體操和乒乓球就知道，這方麵你們占有優勢。我的訓練數據庫，沒有黃種人的數據。所以，我對你的訓練暫時按照南美的混血兒的訓練來。一般來說，混血兒的體質是比較優越的，這方麵也更好，但是畢竟和黃種人還是有差別的。最好是你自己國內有這方麵的資料的話，你試著去找找，或者是亞洲周邊的國家，比如日本，韓國等國家。”
趙亞寧對此隻能無語苦笑了。中國的體育訓練他還是清楚底細的，這方麵的統計數據，研究成功，以及訓練資料都是不怎麽齊備的。至於亞洲周邊國家，別說他不知道誰有，也要不來資料，就算是能夠在日本找到資料，他也不大樂意用。
畢竟是多年看抗日電影電視劇長大的孩子，對於日本實在沒什麽好印象。
“如果這些都沒有意見的話，那就可以了。”珀蒂對於這一年的態度還算得上是滿意，至少沒有自命不凡，也沒有出言頂撞，這在年輕球員中就算是可以的了：“另外的訓練，就是跑位訓練了。因為賽季馬上就開始了，我也不得不用點簡單的法子來訓練你的跑位了。看到球場上貼在草皮上的那些帶顏色的箭頭狀塑料紙了嗎？綠色的就是你的跑位指南。你打右邊路，根據那個跑位就可以了。”
球場上，五顏六色的紙質箭頭貼了一地，趙亞寧驚歎的看著這些箭頭，這樣的訓練方式，他還是頭一次見到。不得不說，這樣畫出來的跑位路線，雖然略顯呆板，但是卻是簡單明了，一望可知，對於訓練跑位戰術幫助極大。
趙亞寧很快就陷入了對自己的跑位線路的沉迷之中，這讓珀蒂教練對他更加滿意了。
“這是溫格教練的法子，他在這方麵確實很有一套，他們阿爾薩斯人，骨子裏還是德國種，對於戰術的研究應用比法國人強了不少呢。”
珀蒂陷入了迴憶裏，溫格現在是在阿森納執教了，但是以前也是摩納哥的功勳教練。他建立拉圖比基地這個法甲當時最出色的青訓基地，培養了一批球星，同時還對摩納哥的戰術貢獻良多。
隻是可惜，摩納哥這樣的球隊，留不住那樣的好教練了。
阿森納……比摩納哥強很多嗎？珀蒂冷笑了兩聲。英格蘭聯賽商業化的早，現在的經濟條件好，溫格還能折騰一陣子，等到以後，別人的經濟條件都上來了，阿森納又能比摩納哥的雄心壯誌多幾分？至少摩納哥這些年，歐戰誰都不懼，而阿森納，可是除了名的歐洲軟腳蝦。
實力究竟如何，過上幾天，交手的時候看吧。
安頓完了家裏的事情，到了摩納哥球隊的時候，摩納哥這邊，已經開始了季前的訓練。
雖然趙亞寧來的晚了一些，但是他的身體狀態保持的很好，德尚沒有多說什麽，直接讓他隨隊訓練去了。
這個時候，已經是七月中旬了，法甲聯賽改製後在八月初開賽，時間已經很緊迫了，而趙亞寧到了球隊之後，才知道球隊竟然還安排了兩場友誼賽。
“一場是對尤文圖斯的，一場是對阿森納。雖然時間有些緊，但是好在都是主場作戰，也不會花費太多的力氣和時間。”
斯奎拉奇告訴了趙亞寧友誼賽的事情，讓他自己準備一下，說不定趙亞寧也有可能獲得上場的機會。因為這兩場比賽，教練主要要做的事情是磨合陣容，同時看看狀態，輸贏勝負，倒是在其次了。
“其實主要是為了賺錢。”斯奎拉奇私下裏說話的時候沒有什麽顧忌：“摩納哥現在不富裕，把阿森納和尤文圖斯拉來提友誼賽，應該能有不小的收益。趁著這個時候多賺點，球隊的經濟就能鬆快一些。”
摩納哥雖然是法甲豪強，但是現在的經濟狀況確實非常窘迫，而為了緩解壓力，德尚和珀蒂也算是想了不少的主意。德尚仗著自己的老關係把尤文圖斯請了過來，而珀蒂則靠著和溫格的友情請到了阿森納，有了英超和意甲冠軍登門，球隊也能賺點小錢。
但是這些事情，趙亞寧是不怎麽關心的。他更關心的，是珀蒂先生給他安排的訓練計劃。
“你的訓練量會大一些，但是你不要抱怨，你這個年紀不斷鍛煉一些，日後就會吃虧的。體能，平衡感訓練是你的主要的體能訓練項目。我會在你的訓練中增加體操訓練，因為除了平衡感之外，你踢球的節奏感並不出眾，你必須把這方麵的能力練出來，對你有很大的提升。力量訓練和速度訓練我會給你減輕一些，因為這方麵的提高空間不大，而且這種訓練很耗費體力，你需要保存體力做別的訓練。”
“再有，你的有球訓練要多增加傳接球課程。你的傳接球能力不足，對你是個很大的限製。射門能力暫且放一放，節奏訓練好了之後，我再教給你射門的調整準備。你現在的射門調整動作還是邊鋒的套路，準備動作過多，過於繁瑣，不適合你。我希望你能學學前鋒式的調整動作，對你有好處。”
“另外，你的定位球很有意思。任意球很好，我看過，但是角球能力不強。你對角球的弧線選擇和落點判斷問題都有很大的不足，這方麵我建議向羅滕學習一下。他這方麵有很不錯的經驗。你的腳法值得信賴，稍加努力就可以出來成就。”
說到這裏，珀蒂又停頓了一下：“至於任意球，我看的出你下過功夫。但是現在的摩納哥的任意球主罰者是羅滕，你不是第一選擇。你如果還是願意練下去的話，就再接著練，但是我就不給你安排訓練時間了，想練習的話，自己加練吧。我不安排，也不要求，不過有不懂得，可以來問我。有需要用的東西，球隊裏的東西隨便用。不過恕我直言，任意球是個水磨工夫，想練出世界級的叫法，沒個幾年的時間做不到。想練到到普拉蒂尼那個樣子，十年是少不了的。別指望短期之內就能提高很快，這種技術，越到頂端，再進步就越難。”
趙亞寧點著頭，看得出珀蒂教練在這些的安排上，下了很大的功夫，這樣的具體安排，對他的特點針對性很強。
“還有一個問題：你沒有練過什麽稀奇古怪的東方的武術什麽的吧？”
珀蒂的話讓趙亞寧愣住了，他搖搖頭，不知道坡地為什麽會問出來這個問題。
“沒有就好，你的柔韌性和爆發力都很好，我還以為你可能接觸過那些。如果想要學習什麽東西的話，通知我一聲，我可以給你一些建議。瑜伽，功夫，或者什麽的都好，不要盲目的去練習。這些東西都沒有係統化過，確實有可能有所幫助，但是更有可能的是訓練方法不健康，對韌帶，脊柱，關節都造成傷害。他們的口號很有欺騙性，什麽追求人體極限，但是人體極限何在？如果訓練過度了怎麽辦？他們拿不出相應的資料數據來。足球訓練最需要的是身體素質和技術的結合，而不是盲目的追求身體素質，你要記住這一點。”
這迴輪到趙亞寧鬱悶了。他敢打賭，珀蒂教練說這個，就是因為他是個亞洲人。在法國人看來，亞洲人總是有很多的亂七八糟的神秘東西。這些東西對於一般人來說，都是很有吸引力的，但是對於珀蒂這樣的老教練來說，神秘意味著沒有詳實數據統計，沒有可信的經驗根據，說得難聽一些，就是不可信的代名詞。不可信的東西，球員就是少接觸為好。
而且他說的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，這些東西都是給普通人訓練體質用的，對於運動員來說，想體現作用就得加大運動量。可是這些東西沒有係統的檢測數據，過量了造成損害就得不償失了。
“再有，考慮到你是亞洲人，飲食習慣和我們不太一樣，所以我特地翻閱了一下中餐食譜。我看的不是很懂，隻是知道了，你們吃的很多東西都很奇怪……我不知道那些東西是不是對人體有好處，我諮詢過中國的大夫，他們說中國的醫術有詳細的記載，可是我沒有精力去學習了。我能給你的建議是：我對飲食的要求並不嚴格，你可以吃中餐。但是，一些用料還是要按照俱樂部的規定走，別放鹽，別放醋，不能接觸鹵製品，肉類就是海水魚和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”
不放鹽的中餐？我還不如吃西餐呢。趙亞寧雖然點著頭，心裏卻是腹誹了兩句。但是既然這位老人願意為他的飲食去翻閱中餐食譜，那他也不好出言頂撞了。
“再有，就是你的柔韌性訓練。黃種人是柔韌性最好，反應速度最高的人種，看看你們的體操和乒乓球就知道，這方麵你們占有優勢。我的訓練數據庫，沒有黃種人的數據。所以，我對你的訓練暫時按照南美的混血兒的訓練來。一般來說，混血兒的體質是比較優越的，這方麵也更好，但是畢竟和黃種人還是有差別的。最好是你自己國內有這方麵的資料的話，你試著去找找，或者是亞洲周邊的國家，比如日本，韓國等國家。”
趙亞寧對此隻能無語苦笑了。中國的體育訓練他還是清楚底細的，這方麵的統計數據，研究成功，以及訓練資料都是不怎麽齊備的。至於亞洲周邊國家，別說他不知道誰有，也要不來資料，就算是能夠在日本找到資料，他也不大樂意用。
畢竟是多年看抗日電影電視劇長大的孩子，對於日本實在沒什麽好印象。
“如果這些都沒有意見的話，那就可以了。”珀蒂對於這一年的態度還算得上是滿意，至少沒有自命不凡，也沒有出言頂撞，這在年輕球員中就算是可以的了：“另外的訓練，就是跑位訓練了。因為賽季馬上就開始了，我也不得不用點簡單的法子來訓練你的跑位了。看到球場上貼在草皮上的那些帶顏色的箭頭狀塑料紙了嗎？綠色的就是你的跑位指南。你打右邊路，根據那個跑位就可以了。”
球場上，五顏六色的紙質箭頭貼了一地，趙亞寧驚歎的看著這些箭頭，這樣的訓練方式，他還是頭一次見到。不得不說，這樣畫出來的跑位路線，雖然略顯呆板，但是卻是簡單明了，一望可知，對於訓練跑位戰術幫助極大。
趙亞寧很快就陷入了對自己的跑位線路的沉迷之中，這讓珀蒂教練對他更加滿意了。
“這是溫格教練的法子，他在這方麵確實很有一套，他們阿爾薩斯人，骨子裏還是德國種，對於戰術的研究應用比法國人強了不少呢。”
珀蒂陷入了迴憶裏，溫格現在是在阿森納執教了，但是以前也是摩納哥的功勳教練。他建立拉圖比基地這個法甲當時最出色的青訓基地，培養了一批球星，同時還對摩納哥的戰術貢獻良多。
隻是可惜，摩納哥這樣的球隊，留不住那樣的好教練了。
阿森納……比摩納哥強很多嗎？珀蒂冷笑了兩聲。英格蘭聯賽商業化的早，現在的經濟條件好，溫格還能折騰一陣子，等到以後，別人的經濟條件都上來了，阿森納又能比摩納哥的雄心壯誌多幾分？至少摩納哥這些年，歐戰誰都不懼，而阿森納，可是除了名的歐洲軟腳蝦。
實力究竟如何，過上幾天，交手的時候看吧。