待得天亮，一夜未曾睡好的於先生叫起沉睡中的金寶，睜開惺忪的睡眼，金寶起身穿好衣服，洗漱完畢，待要隨於先生一起到村口河邊鍛煉，於先生將金寶叫到身前，蹲下身子，撫摸著金寶的小肩膀，鄭重地道：“金寶，娘再三考慮，現在要告訴你我們家族的一些事情。我們是宋氏家族的人，你本應該姓宋，為何改姓於？那是因為我們宋家被誣陷而滿門抄斬，隻有我們兩人僥幸逃了出來，但官府全國範圍通緝你我，不得已隱姓埋名。多虧你外公外婆幫助並收留，我們才有了這個容身之地。以前沒有告訴你，是因你年紀小不懂事，現在經曆了諸多變故之後，發現你懂事多了，才決定告訴你實情，也是為了讓你對自己的所處的境況有個正確判斷，我們可是身負血海深仇，沒有比滅族更刻骨銘心痛心疾首的事情了，這是我宋家的恥辱。你說我們該怎麽辦？難道眼睜睜看著陷害宋家的壞人逍遙自在，而我們終生背負被通緝的罪名嗎？當然不能，我們的宋家族人在天之靈決不會答應，你爺爺讓我們兩人逃出，也正是為宋家留下一絲血脈，留下一絲希望，同時也告訴我們，為宋家洗冤鳴雪，報仇雪恨。你爺爺在讓我們逃出來前，親手交給我宋家祖傳的武功秘笈，千叮嚀萬囑咐要保存好，從中看出爺爺的意圖明顯，他想讓你修煉啊。跪下來，現在，我就將武功秘笈交給你，由你保管，你發誓用一生的承諾來保護好這本秘笈，我才能放心交給你。”
金寶感到了壓力，一股前所未有的壓力，這種壓力本不應該在如此幼小年齡下承受的，但是，於先生迫於無奈，家族的仇，長輩的狠，需要金寶盡早成熟，來擔起負千斤重擔。男人生下來就是要擔負家庭家族責任的。
金寶雙膝跪地，兩眼通紅，在此之前也隱隱約約感覺到一些事情，但沒有想到，會如此複雜、如此嚴重，伸出雙手接過母親從懷中掏出的黃油紙包狠狠地道：“娘，我一定記住，保護好這本武功秘笈，它是我們複仇的希望，我一定努力練好這本秘笈，將來替我們宋家報仇雪恨。”金寶言語不多，但充滿了力量，於先生仿佛看到了宋家男人鐵骨錚錚的一麵，自然對金寶充滿了期待。
“先不要看，等河邊跑完步後再看不遲。以後，都要找沒人的地方看和修煉。”於先生告誡道。
“是，娘。”金寶鄭重其事的學者娘的樣子，將油紙包放入懷中，點頭答應。
看著隻有三歲已然懂事的孩子，於先生心中得到些許安慰，淚眼模糊，不斷重複著四個字：“報仇雪恨……”。
一股股山風夾帶著河水氣息迎麵吹來，金寶頓覺涼快許多，已經順著河岸奔跑了三裏多地，仍咬牙堅持著，仿佛潛意識中，有個聲音在不斷為他加油鼓勁。於先生在其身後緊緊跟隨，將近五裏的距離時，上氣不接下氣的金寶，腿似灌鉛一般實在無力堅持，兩手掐腰喘息著停了下來。於先生趕緊趕上，掏出事先準備的毛巾，替金寶搽拭著滿臉的汗水。
“坐下休息一會吧。”於先生關切地道。
在河邊找一塊石頭坐下，於先生捧起一捧水喝下，河水清冽、甘甜爽口，又洗了把臉，對金寶道：“金寶，來喝口水，順便洗把臉。”
金寶體力有所恢複，學母親的樣子，喝水洗臉。一切完畢，迴身坐下，看了看四周，從懷中掏出黃油紙包，打開紙包，認真看起來。雙眉時而緊皺時而伸展，母親在旁邊不時的講解，金寶似有所悟。有時將書放下，兩手不停的比劃著。很快，第一階的內容和畫麵熟記於心，將書包好重新收入懷中。閉上雙眼，一幅幅畫麵仿佛躍然眼前，一行行字跡心中浮現：練體乃強健筋肉、骨骼，增強爆發力、持久力，毅力、定力。練氣乃吸收天地靈氣輔以錘煉筋肉骨骼。其中，練氣中最重要一項，任督二脈，打通二脈，可使靈力轉化為體力，使人體力量數倍增加，並不易疲勞，恢複迅速。對練氣之功效，金寶甚為震驚。他這是頭一次接觸到練氣的功法，強調內外雙修。本以為練武就是連筋肉之力，沒想到還有更深層的東西。
既然秘笈中提到，練氣所產生的威力這麽大，為什麽隻是輔助練體這一說，而不是把練氣作為第一階段的主要練習功法，有其內在原因，在第一階的功法說明中並未找到答案，苦苦思索不得要領，最後選擇將該問題先放一邊，等有機會再進一步研究原因所在。
秘笈中還提到，練氣是個循序漸進的過程，隻有前一步有所成之後，再進行下一步的練習，切不可操之過急而損傷經脈。
練氣有如此多忌諱的地方，在無人指點的情況下，要想順利進行，十分困難，必須多研究秘笈的中的說明，精確到每個字，都應該吃透其具體之意。金寶在其媽媽的指導下明白了不少練氣其中的潛藏的危險。
從此，金寶開始了《通靈功法》的練習，練習中，首先強調體能的鍛煉，跑步必不可少，舉重物也是必須，因此，金寶的體能鍛煉中又增加了不少東西。早晨，五更起床，用木桶到村口河邊提水。年紀小用的小號木桶，隻要求一趟。院子中，整齊的擺放著幾個由小到大，兩邊有石窩的石塊，這可是於先生專門托王老漢找石匠按秘笈中提供的是式樣打造的，用來舉重練習的。第一個石塊大概十斤的樣子，第二塊二十斤，第三塊五十斤，第四塊一百斤。這些石塊，都是金寶在第一階段，第一節中必修功課。必須在達到能舉起超過自身體重的重量時第一節才算小有所成。
金寶每天到河邊打水、跑步、舉石塊、靜坐煉氣是必不可少的修煉項目。除了這些，金寶還要讀書、寫字、繪畫的學習。
村民很多人知道金寶每天早晨到河邊打水，但不知道金寶一天當中還要進行如此多的體力鍛煉。如果知道的話，他們一定會驚掉下巴的。金寶一個不到四歲的孩子，多數這樣大的孩子還在爹娘周圍撒嬌玩鬧呢。
金寶並不以此為苦，隻是最初開始練習時，有些不太適應，體力出現不支的現象，在咬牙堅持了一個月後，再做這些練習的時候，已經不存在任何的不適感，而且還略顯從容。
每天的打坐煉氣，堅持不輟，丹田在肚臍下一寸處，一個月的練習，意守丹田，將靈氣納入丹田，並未有何效果，沒有體會到任何氣息的在體內流動的感覺。秘笈中練氣之法，打坐，收攝心神、凝神靜氣、氣沉丹田。估計是心境不夠安定，沒能達到物我兩忘的境界。那就找一僻靜、空氣清新之地，在這樣的環境中，有利於除卻雜念，純淨的意念力控製下，達到聚氣的效果，將不是難事。
與母親討論了自己的感悟，母親認為很有道理，建議金寶沿河岸，找一處僻靜之地，以後作為煉氣場所。第一天在河邊我們歇腳的地方，就是一個不錯的場地，那裏是一個小山坳，稍加改造，便是一處很好的並較為隱蔽的練功場。
金寶跑步來到曾經的歇腳地，這處山坳裏雜草叢生，人如果隱藏在其中很難被發現，除非刻意在高處往下俯視。
利用雜草搭建一個小小的草棚，坐於其中，不僅可以遮陽，還可以避雨，最重要的是難於發現，之所以這樣小心謹慎，是為了安全考慮，金寶不想讓任何人知道他在練功。以後早晨跑步之後，就在此處進行煉氣修行了。
山中修煉無歲月，轉眼兩年過去了，已經五歲半的金寶，不僅能輕易的舉起五十斤中的石塊，丹田之處有明顯的氣息凝聚，這大概就是秘笈中提到的顯得很神秘的靈氣吧。他於半年之前就感覺到丹田之處多了樣什麽東西，起初有脹痛的感覺，越練這種感覺越是明顯，在三個月前，他終於感覺到那是一團濃密的氣息團，金寶自己分析，可能是靈氣剛剛入體，沒有和自己的身體有效結合，就像體中進了異物，有不適之感覺在所難免。經過接下來幾個月的消化，氣團得以煉化，逐漸變成了自身的組成部分，才令不適的感覚消失。而這團濃密的氣息團，蘊含著濃鬱的天地之氣，金寶感覺到其龐大的能量存在。這是第一節的練氣有成時的境界，是秘笈明確記載的。
秘笈提到：雙手能舉超自身重量，丹田之處有靈氣產生的球，球體大小如雞蛋時，第一節成矣。
至於怎麽利用這些能量，還需要繼續第二節的練氣之法。
金寶對練氣小成興奮異常，這就是說已經入門了，前期的練習方法至少是可行的。在沒有高人指點，完全依靠自己的領悟，打到現在的水平，對一名小孩來說的確是來之不易。
第一步的成功，並未出現太大障礙，隻是在煉氣時稍顯緩慢了點，但並不能說明金寶修煉就真的很慢，隻是沒有比較參照的對象罷了。照此繼續練習下去，似乎隻是時間的問題了，但金寶猜想，決不會這麽一帆風順，修煉之路，時刻會有障礙出現，隻是現在無法預知罷了。
金寶感到了壓力，一股前所未有的壓力，這種壓力本不應該在如此幼小年齡下承受的，但是，於先生迫於無奈，家族的仇，長輩的狠，需要金寶盡早成熟，來擔起負千斤重擔。男人生下來就是要擔負家庭家族責任的。
金寶雙膝跪地，兩眼通紅，在此之前也隱隱約約感覺到一些事情，但沒有想到，會如此複雜、如此嚴重，伸出雙手接過母親從懷中掏出的黃油紙包狠狠地道：“娘，我一定記住，保護好這本武功秘笈，它是我們複仇的希望，我一定努力練好這本秘笈，將來替我們宋家報仇雪恨。”金寶言語不多，但充滿了力量，於先生仿佛看到了宋家男人鐵骨錚錚的一麵，自然對金寶充滿了期待。
“先不要看，等河邊跑完步後再看不遲。以後，都要找沒人的地方看和修煉。”於先生告誡道。
“是，娘。”金寶鄭重其事的學者娘的樣子，將油紙包放入懷中，點頭答應。
看著隻有三歲已然懂事的孩子，於先生心中得到些許安慰，淚眼模糊，不斷重複著四個字：“報仇雪恨……”。
一股股山風夾帶著河水氣息迎麵吹來，金寶頓覺涼快許多，已經順著河岸奔跑了三裏多地，仍咬牙堅持著，仿佛潛意識中，有個聲音在不斷為他加油鼓勁。於先生在其身後緊緊跟隨，將近五裏的距離時，上氣不接下氣的金寶，腿似灌鉛一般實在無力堅持，兩手掐腰喘息著停了下來。於先生趕緊趕上，掏出事先準備的毛巾，替金寶搽拭著滿臉的汗水。
“坐下休息一會吧。”於先生關切地道。
在河邊找一塊石頭坐下，於先生捧起一捧水喝下，河水清冽、甘甜爽口，又洗了把臉，對金寶道：“金寶，來喝口水，順便洗把臉。”
金寶體力有所恢複，學母親的樣子，喝水洗臉。一切完畢，迴身坐下，看了看四周，從懷中掏出黃油紙包，打開紙包，認真看起來。雙眉時而緊皺時而伸展，母親在旁邊不時的講解，金寶似有所悟。有時將書放下，兩手不停的比劃著。很快，第一階的內容和畫麵熟記於心，將書包好重新收入懷中。閉上雙眼，一幅幅畫麵仿佛躍然眼前，一行行字跡心中浮現：練體乃強健筋肉、骨骼，增強爆發力、持久力，毅力、定力。練氣乃吸收天地靈氣輔以錘煉筋肉骨骼。其中，練氣中最重要一項，任督二脈，打通二脈，可使靈力轉化為體力，使人體力量數倍增加，並不易疲勞，恢複迅速。對練氣之功效，金寶甚為震驚。他這是頭一次接觸到練氣的功法，強調內外雙修。本以為練武就是連筋肉之力，沒想到還有更深層的東西。
既然秘笈中提到，練氣所產生的威力這麽大，為什麽隻是輔助練體這一說，而不是把練氣作為第一階段的主要練習功法，有其內在原因，在第一階的功法說明中並未找到答案，苦苦思索不得要領，最後選擇將該問題先放一邊，等有機會再進一步研究原因所在。
秘笈中還提到，練氣是個循序漸進的過程，隻有前一步有所成之後，再進行下一步的練習，切不可操之過急而損傷經脈。
練氣有如此多忌諱的地方，在無人指點的情況下，要想順利進行，十分困難，必須多研究秘笈的中的說明，精確到每個字，都應該吃透其具體之意。金寶在其媽媽的指導下明白了不少練氣其中的潛藏的危險。
從此，金寶開始了《通靈功法》的練習，練習中，首先強調體能的鍛煉，跑步必不可少，舉重物也是必須，因此，金寶的體能鍛煉中又增加了不少東西。早晨，五更起床，用木桶到村口河邊提水。年紀小用的小號木桶，隻要求一趟。院子中，整齊的擺放著幾個由小到大，兩邊有石窩的石塊，這可是於先生專門托王老漢找石匠按秘笈中提供的是式樣打造的，用來舉重練習的。第一個石塊大概十斤的樣子，第二塊二十斤，第三塊五十斤，第四塊一百斤。這些石塊，都是金寶在第一階段，第一節中必修功課。必須在達到能舉起超過自身體重的重量時第一節才算小有所成。
金寶每天到河邊打水、跑步、舉石塊、靜坐煉氣是必不可少的修煉項目。除了這些，金寶還要讀書、寫字、繪畫的學習。
村民很多人知道金寶每天早晨到河邊打水，但不知道金寶一天當中還要進行如此多的體力鍛煉。如果知道的話，他們一定會驚掉下巴的。金寶一個不到四歲的孩子，多數這樣大的孩子還在爹娘周圍撒嬌玩鬧呢。
金寶並不以此為苦，隻是最初開始練習時，有些不太適應，體力出現不支的現象，在咬牙堅持了一個月後，再做這些練習的時候，已經不存在任何的不適感，而且還略顯從容。
每天的打坐煉氣，堅持不輟，丹田在肚臍下一寸處，一個月的練習，意守丹田，將靈氣納入丹田，並未有何效果，沒有體會到任何氣息的在體內流動的感覺。秘笈中練氣之法，打坐，收攝心神、凝神靜氣、氣沉丹田。估計是心境不夠安定，沒能達到物我兩忘的境界。那就找一僻靜、空氣清新之地，在這樣的環境中，有利於除卻雜念，純淨的意念力控製下，達到聚氣的效果，將不是難事。
與母親討論了自己的感悟，母親認為很有道理，建議金寶沿河岸，找一處僻靜之地，以後作為煉氣場所。第一天在河邊我們歇腳的地方，就是一個不錯的場地，那裏是一個小山坳，稍加改造，便是一處很好的並較為隱蔽的練功場。
金寶跑步來到曾經的歇腳地，這處山坳裏雜草叢生，人如果隱藏在其中很難被發現，除非刻意在高處往下俯視。
利用雜草搭建一個小小的草棚，坐於其中，不僅可以遮陽，還可以避雨，最重要的是難於發現，之所以這樣小心謹慎，是為了安全考慮，金寶不想讓任何人知道他在練功。以後早晨跑步之後，就在此處進行煉氣修行了。
山中修煉無歲月，轉眼兩年過去了，已經五歲半的金寶，不僅能輕易的舉起五十斤中的石塊，丹田之處有明顯的氣息凝聚，這大概就是秘笈中提到的顯得很神秘的靈氣吧。他於半年之前就感覺到丹田之處多了樣什麽東西，起初有脹痛的感覺，越練這種感覺越是明顯，在三個月前，他終於感覺到那是一團濃密的氣息團，金寶自己分析，可能是靈氣剛剛入體，沒有和自己的身體有效結合，就像體中進了異物，有不適之感覺在所難免。經過接下來幾個月的消化，氣團得以煉化，逐漸變成了自身的組成部分，才令不適的感覚消失。而這團濃密的氣息團，蘊含著濃鬱的天地之氣，金寶感覺到其龐大的能量存在。這是第一節的練氣有成時的境界，是秘笈明確記載的。
秘笈提到：雙手能舉超自身重量，丹田之處有靈氣產生的球，球體大小如雞蛋時，第一節成矣。
至於怎麽利用這些能量，還需要繼續第二節的練氣之法。
金寶對練氣小成興奮異常，這就是說已經入門了，前期的練習方法至少是可行的。在沒有高人指點，完全依靠自己的領悟，打到現在的水平，對一名小孩來說的確是來之不易。
第一步的成功，並未出現太大障礙，隻是在煉氣時稍顯緩慢了點，但並不能說明金寶修煉就真的很慢，隻是沒有比較參照的對象罷了。照此繼續練習下去，似乎隻是時間的問題了，但金寶猜想，決不會這麽一帆風順，修煉之路，時刻會有障礙出現，隻是現在無法預知罷了。