1。《易經》：“易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。”孔穎達疏：“太極謂天地未分之前，元氣混而為一，即是太初、太一也。”
2。宋代理學家則認為“太極”即是“理”。《朱子語類》卷七五：“太極隻是一箇渾淪底道理，裏麵包含陰陽、剛柔、奇耦，無所不有。”清王夫之《張子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所謂太極也。”
3。謂天宮，仙界。三國魏阮籍《詠懷》之七二：“時路烏足爭？太極可翱翔。”晉葛洪《抱樸子·吳失》：“園囿擬上林，館第僭太極。”《雲笈七簽》卷八：“太極有元景之王，司攝三天之神仙者也。”
無極而太極。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極複動。一動一靜，互為其根；分陰分陽，兩儀立焉。陽變陰合而生水、火、木、金、土，五行順布，四時行焉。五行一陰陽也，陰陽一太極也，太極本無極也。……二氣交感，化生萬物。萬物生生而變化無窮焉。”周敦頤的“太極”，一方麵迴複到將太極說成是氣，另一方麵又提出“太極”本於“無極”，“太極”的“有”產生於無極的“無”。周敦頤的宇宙生成論就是一個從無極至太極，至陰陽、天地，至五行、四時，至萬物的發生形成過程。程頤和程顥則將太極等同於無極，“太極者道也。兩儀者陰陽也。陰陽一道也。太極，無極也”，“散之在理，則有萬殊：統之在道，則無二致”，認為無極、太極、道和理是無二致的。朱熹也將太極說成是理，稱“太極隻是一個理字”；“太極非是別為一物，即陰陽而在陰陽，即五行而在五行，即萬物而在萬物，隻是一個理而已”。同時，朱熹又稱“天地之間，有理有氣。理也者，形而上之道也，生物之本也。氣也者，形而下之器也，生物之具也。是以人物之生，必稟此理，然後有性。”朱熹的“太極”、“理”和“道”，內涵雖然各有側重，但實際上也是相同的概念。由於朱熹的理學受到官方推崇，宋代以後的儒家哲學中，太極就成為天地萬物的根柢和樞紐，是決定一切和派生一切的精神實體。“太極”成了朱熹理學的基礎。
關於太極圖起源的學說。太極圖一般分為兩類，一類為數層組合圖式，一類為陰陽魚互糾圖式。
關於數層組合太極圖淵源，有多種說法：
（1）北宋周敦頤所作。北宋潘興嗣：“（周）尤善談名理，深於易學，作太極圖、易說、易通，數十篇。”（《濂溪先生墓誌銘》）朱熹持此觀點（《周子太極通書後序》）。
（2）傳自陳摶。南宋朱震：“陳摶以先天圖傳種放，放傳穆修······穆修以太極圖傳周敦頤，敦頤傳程顥、程頤。”（《宋史·朱震傳》）陸九淵：“朱子發謂濂溪得太極圖於穆伯長，伯長之傳出於陳希夷，其必有考。”（《陸九淵集·與朱元晦書》）
（3）來自佛徒壽涯。宋元之際劉因：“而或又謂周子與胡宿、邵古同事潤州一浮屠而傳其易書。”（《記太極圖說後》）這個“浮屠”，就是壽涯。
（4）源自陳摶刻於華山石壁的無極圖，經魏伯陽、鍾離權、呂洞賓傳給陳摶，陳刻之華山石壁，後來又通過種放、穆修傳給周敦頤，周把它改造成了太極圖。（《太極圖辨》）陳摶刻華山石壁之事宋金元明無一人道及，此說可疑。
（5）源於《道藏·上方大洞真元妙經圖》。清毛奇齡：“或雲其圖在隋唐之間，有道士作《真元品》者，先竊其圖入《品》中，為太極先天之圖，此即摶之竊之所自始，且稱名有‘無極’二字，在唐玄宗序中。”（《太極圖說遺議》）又說：“此在陳摶授圖之前已行世者，是摶所為圖，一本於《道藏·真元品》，一本於圭峰《禪源全集》，而總出於《參同契》，是真髒實據。”（《複馮山公論太極圖說》）《真元品》即《上方大洞真元妙經圖》。現代馮友蘭、張岱年、侯外廬等許多學者讚成此說。近有人提出《上方大洞真元妙經圖》乃是周敦頤以後的著作，其後兩品及後序也不是唐代作品，唐明皇禦製序亦為偽造。（王卡《道藏提要》、李申《太極圖淵源辨》）所據不一，尚有爭議。
相關
關於陰陽魚互糾太極圖淵源，也有幾說：
（1）得之於蜀之隱者，或武夷君。宋末元初袁桷說：“朱熹囑其友蔡季通如荊州，複入峽，始得其三圖焉”。（《謝仲直易三圖序》）後為謝仲直所獲。此三圖傳自彭翁，彭翁傳自武夷君。明初趙撝謙《六書本義》最早記載陰陽魚太極圖，趙氏認為：“又天地自然之圖······世傳蔡元定得於蜀之隱者，秘而不傳，雖朱子亦莫之見，今得之陳伯敷氏，當熟玩之。”（《六書本義》）清朝渭引宋濂說：“羅端良作陰陽相含之象······言出於青城山隱者。”（《易圖明辨》）
（2）源於《周易參同契》。朱熹：“先天圖傳之希夷，希夷又自有所傳。蓋方士技術用以修煉，《參同契所言是也。”（《語類》一百）胡渭則從陰陽盛衰之數推晦朔弦望之氣而知其理，以證朱熹此說。（《易圖明辨》）尚有另說，此略。
編輯本段
太極拳
簡介
太極拳之理雖屢有闡發，但縱橫以觀之，習者芸望明師絕少。那掩關自守者有之；將那精微所在深自秘惜，學子皆不得見；功力所限；對拳理精意管窺蠡測者有之，以此類孔見為據修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人；於拳理懵然不知者亦有之，卻說玄弄虛，言不及義，則更是貽害無窮。
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮誌強先生得天獨厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會貫通，以自身對太極拳的深刻理解，對傳統的陳式太極拳成功地進行了繼承和發展，創立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳（簡稱混元太極拳）。混，取萬物萬象意；元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無保留地奉獻於世。我們的世界，是運動的世界。億萬年來，自然界中，日經月行，星環辰繞，莫不循圓以為軌道；水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規律；禽獸的揚降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。人類發展了科學技術，而察今日飛機之螺槳，車輛之轉輪；電動之機械，乃至物質之微觀結構，同樣無一脫離圓的運動。直線是無限大的圓之一段，點即是無限小的圓，螺旋則是國與其它因素的合成。圓運動乃是萬物運動的本質，乃是乾坤大道。
拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽；
閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連；
體鬆內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；
陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
練功要領
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，
三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，
五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
步法歌訣
意要身正直，十趾抓地牢，
兩膝微下蹲，鬆胯易擰腰，
兩肘配兩膝，八方任逍遙。
發力要求
始於尾閭，發於項梗。
源泉於腰，發力於腰。
身法要求
意正身直，鬆肩氣下，外方內圓，含胸拔頂，
抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。
技擊歌訣
上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。
身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。
貼身近發，三盤連擊。
實戰步型要求
弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。
二十四式太極拳第一式起勢startingposture
第二式左右野馬分鬃partthewildhorse''smaneonbothside
第三式白鶴亮翅whitecranespreadsitswings，
第四式左右摟膝拗步brushkneeandtwiststeponbothside，
第五式手揮琵琶holdthelute
第六式倒卷肱forearmrollingsonbothsides
第七式左攬雀尾graspthebird''stail-leftside
第八式右攬雀尾graspthebird''stail-rightside
第九式單鞭singlewhip，
第十式雲手cloudhands
第十一式單鞭singlewhip
第十二式高探馬highpatonhorse
第十三式右蹬腳kickwithrightheel，
第十四式雙峰貫耳twinpeaks
第十五式轉身左蹬腳turnandkickwithleftheel，
第十六式左下獨立式pushdownandstandononeleg-leftstyle
第十七式右下獨立式pushdownandstandononeleg-rightstyle
第十八式左右穿梭workatshuttlesonbothside
第十九式海底針needleatseabottom
第二十式閃通臂shthearms
第二十一式轉身搬攔捶turningbody，pulling，blockingandpounding
第二十二式如封似閉apparentcloseup
第二十三式十字手crosshands
第二十四式收勢closingform
四十二式太極拳
第一式起勢startingposture
第二式右攬雀尾pullingpeacock’stail-rightstyle
第三式左單鞭leftsinglewhip
第四式提手lifthands
第五式白鶴亮翅whitecranespreadsitswings
第六式摟膝拗步brushkneesandtwiststepsonbothsides
第七式撇身捶dodgebodyandthrowfist
第八式捋擠勢deflectandsqueeze
第九式進步搬攔捶advancetopull。blockandpound
第十式如封似閉apparentclose-up
第十一式開合手openandclosehands
第十二式右單鞭rightsinglewhip
第十三式肘底捶punchunderelbow
第十四式轉身推掌turnbodyandpushpalm
第十五式玉女穿梭workatshuttlesonbothsides
第十六式右左蹬腳heelkicksonbothsides
第十七式掩手肱捶hidehandsandstrikefist
第十八式野馬分鬃wildhorsespartingitsmanesonbothsides
第十九式雲手cloudhands
第二十式獨立打虎beattigeronsingleleg
第二十一式右分腳toeskick-right
第二十二式雙峰貫耳twinpeaks
第二十三式左分腳toeskick-left
第二十四式轉身拍腳turnbodyandpfoot
第二十五式進步栽捶advanceandpunchdown
第二十六式斜飛勢flyingobliquely
第二十七式單鞭下勢singlewhipandpushdown
第二十八式金雞獨立goldenroosterstandsononeleg
第二十九式退步穿掌stepbackandpiercepalm
第三十式虛步壓掌presspalminemptystance
第三十一式獨立上托standononelegandraisepalm
第三十二式馬步靠pushforearmwithhorse-ridingstep
第三十三式轉身大捋turnbodyanddeflect
第三十四式歇步擒打crossleggedsittingstanceandlockstricke
第三十五式穿掌下勢piercepalmandpushdown
第三十六式上步七星stepforwardwithsevenstars
第三十七式退步跨虎backsteptomounttiger
第三十八式轉身擺蓮turnbodyforlotuskick
第三十九式彎弓射虎drawbowtoshoottiger
第四十式左攔雀尾pullingpeacock’stail-left
第四十一式十字手crosshands
第四十二式收勢closingform
編輯本段
太極劍
三十二式太極劍
第一式並步點劍standwithfeettogetherandpointsword
第二式獨立反刺standononelegandbackthrustsword
第三式仆步橫掃crouchstanceandsweepsword
第四式向右平帶withdrawswordrightward
第五式向左平帶withdrawswordleftward
第六式獨立掄劈standononelegandparrywithsword
第七式退步迴抽stepbackwardanddrawswordback
第八式獨立上刺standononelegandpiercesword
第九式虛步下截emptystancetointerruptwithsword
第十式左弓步刺leftbowstanceandthrustsword
第十一式轉身斜帶turntowithdrawswordobliquely
第十二式縮身斜帶bendbodytowithdrawswordobliquely
第十三式提膝捧劍liftkneeandholdswordinbothhanks
第十四式跳步平刺jumpstepandthrustsword
第十五式左虛步撩leftemptystanceandcutupwardsword
第十六式右弓步撩rightbowstanceandcutupwardsword
第十七式轉身迴抽turntodrawswordback
第十八式並步平刺standwithfeettogetherandthrustsword
第十九式左弓步攔leftbowstanceandparrysword
第二十式右弓步攔rightbowstanceandparrysword
第二十一式左弓步攔leftbowstanceandparrysword
第二十二式進步反刺advancetobackthrustsword
第二十三式反身迴劈turnbacktohackswordbackward
第二十四式虛步點劍emptystanceandpointsword
第二十五式獨立平托standononelegandholdsword
第二十六式弓步掛劈bowstanceandparryandhackwithsword
第二十七式虛步掄劈emptystanceandparrywithsword
第二十八式撤步反擊withdrawsteptobeatback
第二十九式進步平刺advancetothrustsword
第三十式丁步迴抽t-stepanddrawswordback
第三十一式旋轉平抹rotatetoslicehorizontallywithsword
第三十二式弓步直刺bowstanceandthrustsword
四十二式太極劍
第一式起勢startingposture
第二式並步點劍standwithfeettogetherandpointsword
第三式弓步斜削bowstanceandcutobliquely
第四式提膝劈劍liftkneeandchopsword
第五式左弓步攔leftbowstanceandparrysword
第六式左虛步撩leftemptystanceandcutupwardwithsword
第七式右弓步撩rightbowstanceandcutupwardwithsword
第八式提膝捧劍liftkneeandholdswordinbothhanks
第九式蹬腳前刺heelkickandthrustsword
第十式跳步平刺jumpstepandthrustsword
第十一式轉身下刺turnbodyandthrustdown
第十二式弓步平斬bowstanceandcuthorizontally
第十三式弓步崩劍bowstanceandtiltsword
第十四式歇步壓劍reststanceandpresssword
第十五式進步絞劍advanceandcirclewithsword
第十六式提膝上刺liftkneeandthrustsword
第十七式虛步下截emptystancetointerruptwithsword
第十八式左右平帶withdrawswordtobothsides
第十九式弓步劈劍bowstanceandchopsword
第二十式丁步托劍t-stanceandholdsword
第二十一式分腳後點toeskickandpointback
第二十二式仆步穿劍crouchstanceandthrustsword
第二十三式蹬腳架劍heelkickandblocksword
第二十四式提膝點劍liftkneeandpointdown
第二十五式仆步橫掃crouchstanceandsweepsword
第二十六式弓步下截（左、右）bowstanceandinterruptonbothsides
第二十七式弓步下刺bowstanceandthrustsword
第二十八式右左雲抹waveswordonbothsides
第二十九式右弓步劈rightbowstanceandchopsword
第三十式後舉腿架劍raiselegbackwardandblock
第三十一式丁步點劍t-stepandpointsword
第三十二式馬步推劍horse-ridingstanceandpushsword
第三十三式獨立上托standononelegandholdupsword
第三十四式進步掛點advancetoparryandpoint
第三十五式歇步崩劍crossstanceandtiltsword
第三十六式弓步反刺bowstanceandbackthrustsword
第三十七式轉身下刺turnbodyandthrustsword
第三十八式提膝提劍liftkneeandsword
第三十九式步行穿刺walkandpiercesword
第四十式擺腿架劍wavelegandblocksword
第四十一式弓步直刺bowstanceandthrustsword
第四十二式收勢closingform
2。宋代理學家則認為“太極”即是“理”。《朱子語類》卷七五：“太極隻是一箇渾淪底道理，裏麵包含陰陽、剛柔、奇耦，無所不有。”清王夫之《張子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所謂太極也。”
3。謂天宮，仙界。三國魏阮籍《詠懷》之七二：“時路烏足爭？太極可翱翔。”晉葛洪《抱樸子·吳失》：“園囿擬上林，館第僭太極。”《雲笈七簽》卷八：“太極有元景之王，司攝三天之神仙者也。”
無極而太極。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極複動。一動一靜，互為其根；分陰分陽，兩儀立焉。陽變陰合而生水、火、木、金、土，五行順布，四時行焉。五行一陰陽也，陰陽一太極也，太極本無極也。……二氣交感，化生萬物。萬物生生而變化無窮焉。”周敦頤的“太極”，一方麵迴複到將太極說成是氣，另一方麵又提出“太極”本於“無極”，“太極”的“有”產生於無極的“無”。周敦頤的宇宙生成論就是一個從無極至太極，至陰陽、天地，至五行、四時，至萬物的發生形成過程。程頤和程顥則將太極等同於無極，“太極者道也。兩儀者陰陽也。陰陽一道也。太極，無極也”，“散之在理，則有萬殊：統之在道，則無二致”，認為無極、太極、道和理是無二致的。朱熹也將太極說成是理，稱“太極隻是一個理字”；“太極非是別為一物，即陰陽而在陰陽，即五行而在五行，即萬物而在萬物，隻是一個理而已”。同時，朱熹又稱“天地之間，有理有氣。理也者，形而上之道也，生物之本也。氣也者，形而下之器也，生物之具也。是以人物之生，必稟此理，然後有性。”朱熹的“太極”、“理”和“道”，內涵雖然各有側重，但實際上也是相同的概念。由於朱熹的理學受到官方推崇，宋代以後的儒家哲學中，太極就成為天地萬物的根柢和樞紐，是決定一切和派生一切的精神實體。“太極”成了朱熹理學的基礎。
關於太極圖起源的學說。太極圖一般分為兩類，一類為數層組合圖式，一類為陰陽魚互糾圖式。
關於數層組合太極圖淵源，有多種說法：
（1）北宋周敦頤所作。北宋潘興嗣：“（周）尤善談名理，深於易學，作太極圖、易說、易通，數十篇。”（《濂溪先生墓誌銘》）朱熹持此觀點（《周子太極通書後序》）。
（2）傳自陳摶。南宋朱震：“陳摶以先天圖傳種放，放傳穆修······穆修以太極圖傳周敦頤，敦頤傳程顥、程頤。”（《宋史·朱震傳》）陸九淵：“朱子發謂濂溪得太極圖於穆伯長，伯長之傳出於陳希夷，其必有考。”（《陸九淵集·與朱元晦書》）
（3）來自佛徒壽涯。宋元之際劉因：“而或又謂周子與胡宿、邵古同事潤州一浮屠而傳其易書。”（《記太極圖說後》）這個“浮屠”，就是壽涯。
（4）源自陳摶刻於華山石壁的無極圖，經魏伯陽、鍾離權、呂洞賓傳給陳摶，陳刻之華山石壁，後來又通過種放、穆修傳給周敦頤，周把它改造成了太極圖。（《太極圖辨》）陳摶刻華山石壁之事宋金元明無一人道及，此說可疑。
（5）源於《道藏·上方大洞真元妙經圖》。清毛奇齡：“或雲其圖在隋唐之間，有道士作《真元品》者，先竊其圖入《品》中，為太極先天之圖，此即摶之竊之所自始，且稱名有‘無極’二字，在唐玄宗序中。”（《太極圖說遺議》）又說：“此在陳摶授圖之前已行世者，是摶所為圖，一本於《道藏·真元品》，一本於圭峰《禪源全集》，而總出於《參同契》，是真髒實據。”（《複馮山公論太極圖說》）《真元品》即《上方大洞真元妙經圖》。現代馮友蘭、張岱年、侯外廬等許多學者讚成此說。近有人提出《上方大洞真元妙經圖》乃是周敦頤以後的著作，其後兩品及後序也不是唐代作品，唐明皇禦製序亦為偽造。（王卡《道藏提要》、李申《太極圖淵源辨》）所據不一，尚有爭議。
相關
關於陰陽魚互糾太極圖淵源，也有幾說：
（1）得之於蜀之隱者，或武夷君。宋末元初袁桷說：“朱熹囑其友蔡季通如荊州，複入峽，始得其三圖焉”。（《謝仲直易三圖序》）後為謝仲直所獲。此三圖傳自彭翁，彭翁傳自武夷君。明初趙撝謙《六書本義》最早記載陰陽魚太極圖，趙氏認為：“又天地自然之圖······世傳蔡元定得於蜀之隱者，秘而不傳，雖朱子亦莫之見，今得之陳伯敷氏，當熟玩之。”（《六書本義》）清朝渭引宋濂說：“羅端良作陰陽相含之象······言出於青城山隱者。”（《易圖明辨》）
（2）源於《周易參同契》。朱熹：“先天圖傳之希夷，希夷又自有所傳。蓋方士技術用以修煉，《參同契所言是也。”（《語類》一百）胡渭則從陰陽盛衰之數推晦朔弦望之氣而知其理，以證朱熹此說。（《易圖明辨》）尚有另說，此略。
編輯本段
太極拳
簡介
太極拳之理雖屢有闡發，但縱橫以觀之，習者芸望明師絕少。那掩關自守者有之；將那精微所在深自秘惜，學子皆不得見；功力所限；對拳理精意管窺蠡測者有之，以此類孔見為據修煉則誤已，倘竟以此傳授則誤人；於拳理懵然不知者亦有之，卻說玄弄虛，言不及義，則更是貽害無窮。
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。馮誌強先生得天獨厚師從兩位大師，將兩位大師的傾授融會貫通，以自身對太極拳的深刻理解，對傳統的陳式太極拳成功地進行了繼承和發展，創立了深刻反映萬物本象的心意混元太極拳（簡稱混元太極拳）。混，取萬物萬象意；元，為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見，貫徹到功法和拳法之中，以造福人類之心，毫無保留地奉獻於世。我們的世界，是運動的世界。億萬年來，自然界中，日經月行，星環辰繞，莫不循圓以為軌道；水滴而形珠，石磨而狀卵，石滾水注，莫不符合圓的規律；禽獸的揚降與走躍，也莫不留下圓弧之軌跡。人類發展了科學技術，而察今日飛機之螺槳，車輛之轉輪；電動之機械，乃至物質之微觀結構，同樣無一脫離圓的運動。直線是無限大的圓之一段，點即是無限小的圓，螺旋則是國與其它因素的合成。圓運動乃是萬物運動的本質，乃是乾坤大道。
拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽；
閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連；
體鬆內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；
陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
練功要領
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，
三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，
五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
步法歌訣
意要身正直，十趾抓地牢，
兩膝微下蹲，鬆胯易擰腰，
兩肘配兩膝，八方任逍遙。
發力要求
始於尾閭，發於項梗。
源泉於腰，發力於腰。
身法要求
意正身直，鬆肩氣下，外方內圓，含胸拔頂，
抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。
技擊歌訣
上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。
身不舍正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。
貼身近發，三盤連擊。
實戰步型要求
弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。
二十四式太極拳第一式起勢startingposture
第二式左右野馬分鬃partthewildhorse''smaneonbothside
第三式白鶴亮翅whitecranespreadsitswings，
第四式左右摟膝拗步brushkneeandtwiststeponbothside，
第五式手揮琵琶holdthelute
第六式倒卷肱forearmrollingsonbothsides
第七式左攬雀尾graspthebird''stail-leftside
第八式右攬雀尾graspthebird''stail-rightside
第九式單鞭singlewhip，
第十式雲手cloudhands
第十一式單鞭singlewhip
第十二式高探馬highpatonhorse
第十三式右蹬腳kickwithrightheel，
第十四式雙峰貫耳twinpeaks
第十五式轉身左蹬腳turnandkickwithleftheel，
第十六式左下獨立式pushdownandstandononeleg-leftstyle
第十七式右下獨立式pushdownandstandononeleg-rightstyle
第十八式左右穿梭workatshuttlesonbothside
第十九式海底針needleatseabottom
第二十式閃通臂shthearms
第二十一式轉身搬攔捶turningbody，pulling，blockingandpounding
第二十二式如封似閉apparentcloseup
第二十三式十字手crosshands
第二十四式收勢closingform
四十二式太極拳
第一式起勢startingposture
第二式右攬雀尾pullingpeacock’stail-rightstyle
第三式左單鞭leftsinglewhip
第四式提手lifthands
第五式白鶴亮翅whitecranespreadsitswings
第六式摟膝拗步brushkneesandtwiststepsonbothsides
第七式撇身捶dodgebodyandthrowfist
第八式捋擠勢deflectandsqueeze
第九式進步搬攔捶advancetopull。blockandpound
第十式如封似閉apparentclose-up
第十一式開合手openandclosehands
第十二式右單鞭rightsinglewhip
第十三式肘底捶punchunderelbow
第十四式轉身推掌turnbodyandpushpalm
第十五式玉女穿梭workatshuttlesonbothsides
第十六式右左蹬腳heelkicksonbothsides
第十七式掩手肱捶hidehandsandstrikefist
第十八式野馬分鬃wildhorsespartingitsmanesonbothsides
第十九式雲手cloudhands
第二十式獨立打虎beattigeronsingleleg
第二十一式右分腳toeskick-right
第二十二式雙峰貫耳twinpeaks
第二十三式左分腳toeskick-left
第二十四式轉身拍腳turnbodyandpfoot
第二十五式進步栽捶advanceandpunchdown
第二十六式斜飛勢flyingobliquely
第二十七式單鞭下勢singlewhipandpushdown
第二十八式金雞獨立goldenroosterstandsononeleg
第二十九式退步穿掌stepbackandpiercepalm
第三十式虛步壓掌presspalminemptystance
第三十一式獨立上托standononelegandraisepalm
第三十二式馬步靠pushforearmwithhorse-ridingstep
第三十三式轉身大捋turnbodyanddeflect
第三十四式歇步擒打crossleggedsittingstanceandlockstricke
第三十五式穿掌下勢piercepalmandpushdown
第三十六式上步七星stepforwardwithsevenstars
第三十七式退步跨虎backsteptomounttiger
第三十八式轉身擺蓮turnbodyforlotuskick
第三十九式彎弓射虎drawbowtoshoottiger
第四十式左攔雀尾pullingpeacock’stail-left
第四十一式十字手crosshands
第四十二式收勢closingform
編輯本段
太極劍
三十二式太極劍
第一式並步點劍standwithfeettogetherandpointsword
第二式獨立反刺standononelegandbackthrustsword
第三式仆步橫掃crouchstanceandsweepsword
第四式向右平帶withdrawswordrightward
第五式向左平帶withdrawswordleftward
第六式獨立掄劈standononelegandparrywithsword
第七式退步迴抽stepbackwardanddrawswordback
第八式獨立上刺standononelegandpiercesword
第九式虛步下截emptystancetointerruptwithsword
第十式左弓步刺leftbowstanceandthrustsword
第十一式轉身斜帶turntowithdrawswordobliquely
第十二式縮身斜帶bendbodytowithdrawswordobliquely
第十三式提膝捧劍liftkneeandholdswordinbothhanks
第十四式跳步平刺jumpstepandthrustsword
第十五式左虛步撩leftemptystanceandcutupwardsword
第十六式右弓步撩rightbowstanceandcutupwardsword
第十七式轉身迴抽turntodrawswordback
第十八式並步平刺standwithfeettogetherandthrustsword
第十九式左弓步攔leftbowstanceandparrysword
第二十式右弓步攔rightbowstanceandparrysword
第二十一式左弓步攔leftbowstanceandparrysword
第二十二式進步反刺advancetobackthrustsword
第二十三式反身迴劈turnbacktohackswordbackward
第二十四式虛步點劍emptystanceandpointsword
第二十五式獨立平托standononelegandholdsword
第二十六式弓步掛劈bowstanceandparryandhackwithsword
第二十七式虛步掄劈emptystanceandparrywithsword
第二十八式撤步反擊withdrawsteptobeatback
第二十九式進步平刺advancetothrustsword
第三十式丁步迴抽t-stepanddrawswordback
第三十一式旋轉平抹rotatetoslicehorizontallywithsword
第三十二式弓步直刺bowstanceandthrustsword
四十二式太極劍
第一式起勢startingposture
第二式並步點劍standwithfeettogetherandpointsword
第三式弓步斜削bowstanceandcutobliquely
第四式提膝劈劍liftkneeandchopsword
第五式左弓步攔leftbowstanceandparrysword
第六式左虛步撩leftemptystanceandcutupwardwithsword
第七式右弓步撩rightbowstanceandcutupwardwithsword
第八式提膝捧劍liftkneeandholdswordinbothhanks
第九式蹬腳前刺heelkickandthrustsword
第十式跳步平刺jumpstepandthrustsword
第十一式轉身下刺turnbodyandthrustdown
第十二式弓步平斬bowstanceandcuthorizontally
第十三式弓步崩劍bowstanceandtiltsword
第十四式歇步壓劍reststanceandpresssword
第十五式進步絞劍advanceandcirclewithsword
第十六式提膝上刺liftkneeandthrustsword
第十七式虛步下截emptystancetointerruptwithsword
第十八式左右平帶withdrawswordtobothsides
第十九式弓步劈劍bowstanceandchopsword
第二十式丁步托劍t-stanceandholdsword
第二十一式分腳後點toeskickandpointback
第二十二式仆步穿劍crouchstanceandthrustsword
第二十三式蹬腳架劍heelkickandblocksword
第二十四式提膝點劍liftkneeandpointdown
第二十五式仆步橫掃crouchstanceandsweepsword
第二十六式弓步下截（左、右）bowstanceandinterruptonbothsides
第二十七式弓步下刺bowstanceandthrustsword
第二十八式右左雲抹waveswordonbothsides
第二十九式右弓步劈rightbowstanceandchopsword
第三十式後舉腿架劍raiselegbackwardandblock
第三十一式丁步點劍t-stepandpointsword
第三十二式馬步推劍horse-ridingstanceandpushsword
第三十三式獨立上托standononelegandholdupsword
第三十四式進步掛點advancetoparryandpoint
第三十五式歇步崩劍crossstanceandtiltsword
第三十六式弓步反刺bowstanceandbackthrustsword
第三十七式轉身下刺turnbodyandthrustsword
第三十八式提膝提劍liftkneeandsword
第三十九式步行穿刺walkandpiercesword
第四十式擺腿架劍wavelegandblocksword
第四十一式弓步直刺bowstanceandthrustsword
第四十二式收勢closingform