“楚意boy，你不餓嗎？嘻哈！”
保持微笑的楚意聞言忍不住的翻了一個白眼。餓，餓個鬼啊，胃都恨不得吐出來。
“我的荷爾蒙注射，恢複體力治愈暗傷可不是憑空產生的，代價可是身體能量的大幅度消耗，你確定不餓嗎？”
剛吐完怎麽會餓，楚意還未吐槽，打雷般的腹鳴已經響起，讓他臉上的微笑僵住，接著胃部內如有一團烈火在燒撩，這一刻他仿佛理解了人為什麽會吃土。
……
一盤盤大塊塊狀的肉，中間帶著骨頭，簡直就是漫畫中的經典肉塊形象。
龍看著風卷殘雲般的將他所有遞上的食物一掃而空的楚意，笑意盎然。
很少有人能這麽開心的吃自己做的料理。
體能鍛煉，身體力量的增長就是破壞(運動)——恢複(增強)再破壞的一個循環，健身鍛煉後肌肉纖維會被破壞，然後再通過蛋白質去修複增強，這樣便完成了增長肌肉身體力量的過程！
當然並不意味著盡情的去破壞肌肉組織，鍛煉循環越快，體能增長幅度就越強，反而隻會過猶不及。
因為人體的自愈恢複能力是有極限的，每次破壞再恢複的過程都會留下輕微的暗傷，如果沒有足夠的時間去自我修複，而是接著就進行不間斷的極限破壞訓練，暗傷隻會越積越多，可能沒多久，身體機能就要接近癱瘓了。
但現在楚意有了伊萬科夫的荷爾蒙輕微治愈，掃除暗傷能力的保駕護航。完全有了體魄迅速增長的資本。
就像全職獵人中極限訓練的奇犽小傑，正是有了比司吉的神級念能力，魔法美容師-曲奇小姐的日常按摩恢複，才有了幼年便足以媲美星級獵人的強大體魄。
伊萬科夫的荷爾蒙治愈比之比司吉效果有過之而無不及。
這也是明明知道哪怕是有龍為楚意量體打造的最高效安全的鍛煉方式，次次精疲力竭，打破身體極限的高強度運動，尤其是連續兩月，天天如此長期進行的破壞性體能鍛煉，會給楚意還未長開的幼小身體留下巨大暗傷，龍卻沒有去阻止的原因。
正在大吃大喝的楚意，還不知道龍為自己安全迅速的成長，在私下做了多少準備，廢了多大精力。
“嗝~”
隨著小半隻海王類，被楚意吞下肚子，餓死鬼投胎的小鬼，終於吃飽喝足。
‘穿越到海賊世界的我，在兩月後終於還是難以避免的變成了一頓吃一噸（虛數）的絕世吃貨，我該怎麽辦，我也很絕望。’
“楚意先生，消化好，要接著進行下一項訓練了！”
演武場……
龍用竹刀不斷的調整著楚意的站姿，最終將楚意擺出了一個極其別扭的姿勢，他感覺自己根本就站不穩。
“站不穩就對了。”龍似乎看出了楚意的想法，一竹刀打在楚意的腰上：“這就是站定修行，這兩月來你天正自顯流的劍術雖然突飛猛進，但是基礎實在不牢，除了斬擊力度不足，華而不實之外，還有一個致命的缺點！”
“平衡性太差，抗幹擾能力太弱，收到攻擊很容易失去平衡，被人打倒，站定修行就是訓練你的身體平衡力，如果能自由掌握身體的平衡，會讓你在戰鬥之中攻擊的方式更加廣泛，也更難被擊倒。”
“在船上空間太小放不開，隻讓你進行了劍道流派招數上的訓練，接下來就針對你這兩月暴露出的缺點，進行針對訓練！”
“好好的訓練，完成特訓之後，你就可以初步接觸高級體術海軍六式了。”龍道。
“海軍六式？！”楚意目光一亮，隨後一咬牙點了點頭：“我一定能夠完成！”
看重的不是六式的攻擊效果，而是發力技巧以及對身體的錘煉。
說著，就一聲不發的站了起來。
可惜的是站定修行和身體的素質與潛力並不搭邊，再怎麽天賦異稟的人，也不可能一開始就違背自身的平衡。
沒過幾分鍾，楚意的身體就是一顫，無論他怎麽控製，還是一頭栽倒在了地板上，發出一聲‘砰’響。
“不要緊張，這是很正常的事情，身體不可能一開始就習慣這個姿勢，爬起來，繼續站。”龍頭也不迴的對楚意喊道。
隨著兩人的熟悉，加上龍已經完全進入了劍術師範的角色，對楚意的態度也不再那麽客氣。
楚意聞言，也立刻從地上爬了起來，咬著牙繼續擺出之前調整的姿勢，歪歪扭扭的站了起來。
但是很快，又是倒在了地上。
不過這一次不用龍再出言提醒了，楚意自己便是從地上爬了起來，帶著一副堅定的眼神，繼續站了下去。
一次兩次三次...
無數次的倒下，無數次的站定。
時間也由一開始的幾分鍾，到後來的十幾分鍾，二十分鍾..
每一次倒下站起，都是一次成長。
但遺憾的是，今天最終還是沒有達到站穩兩個小時的目標。
龍也並不在意，站定修煉是極難的針對修煉之一，這麽早被他拿出來為的就是挫一挫楚意的銳氣，不要讓他太過自滿。
而到達革命軍總部之後的第一天，也就此落下了帷幕。
……
接下來的日子裏，除了每天天正自顯流立木打1000次，揮劍訓練，站定修行之外，龍還為楚意安排了無數各不相同的訓練。
訓練力量的拉重、訓練爆發力的過河衝刺、訓練體力和耐力的負重長跑、穩定下盤的站樁輪番上陣。
到最後，龍甚至把繩子掛滿整個演武場，然後在繩子的末端綁上石子，讓楚意衝進繩陣之中，來練習對突如其來的攻擊的反映。
有了伊萬科夫免除後患，在龍的教導和楚意堪稱瘋狂的努力之下，他的實力也在以驚人的速度上升著！
在第三天便是能夠站定兩個小時！雖然這幾天的切磋仍然被認真起來的龍輕易打爬，不過龍還是能夠清楚得感覺到楚意每天的變化。
若說以前的楚意隻是孔雀偶爾一刀讓人驚豔，實則華而不實的話，那麽現在已經有了幾分幼虎的風采，每一刀的鋒銳感都含而不露。
在第四天的時候，背負著八十斤負重的楚意就能做到三小時揮出兩千四百多刀！別看隻是多了五百刀，這可是一個成年人耗盡全身的力氣都做不到的數字！
第六天，楚意揮出了整整三千刀！而那顆足要三人合抱的粗大樹樁，再也經受不住數萬刀的摧殘，轟然倒地！
到了這種程度，楚意已經完全把握刀的要領和揮刀之時的角度印入了本能！斬擊力度也日益增強，雖然還是對龍造不成多大威脅，但是跟六天前軟綿綿的斬擊判若兩人（龍的原話）。
劍道基礎，楚意已經完全打好，在斬鐵之境的瓶頸麵前已經一路坦途。接下來隻需要楚意多加練習，自然而然的就能掌握出獨屬於自己的劍道。
於是龍將上午寶貴的三個小時，改為了對抗訓練！
沒錯，就是對抗訓練！
龍不再隻以半吊子的劍術，而是全力出手，直麵楚意的攻擊。
結果自然是不必多說，身為之前的大將候補，現在的革命軍首領的龍已經站在了大海的頂峰，擁有絕對壓倒性的力量，不管楚意再怎麽掙紮挑戰，結果都是被龍一招秒。
有時是指搶，有時是龍爪拳，有時是風刃雷電……
然而楚意也不愧是龍所認定的未來，龍每一次擊倒他，他都能發現自己的不足並加以改正，再到下一次對抗之時，同樣的招數對楚意發揮出來的威力便會大打折扣。
‘同一招對聖鬥士來說是沒有意義的！’一邊被胖揍，一邊苦中作樂的楚意。
可惜的是還是那句話，實力的天差地別不是單純意誌天賦能短時間彌補的。
實力見識戰鬥經驗上的差距，讓楚意在龍看來全身都是弱點，哪怕楚意再怎麽迅速改正，補全自己，也難免會有新的弱點出現，而毫不留情的龍很輕易的就能捕捉到這些弱點，讓楚意每一次都敗的無比幹脆。
說是要讓楚意見識一下不同的戰鬥方式，讓他知道在麵對不同道路的強者時該怎樣去戰鬥。
見識，戰鬥個毛線啊，無數次一招秒，被各種吊打，這是要告訴我麵對你這種等級的強敵最好的選擇是趴下投降嗎！
一開始還新鮮，但被各種姿勢吊打一月已經接近麻木的楚意內心無數匹***唿嘯而過。
不過龍的年齡實力畢竟擺在那裏，所以楚意也並沒有什麽不甘心的情緒，隻是對站在世界巔峰這一目標更加堅定了起來！
為了不被吊打，為了能有朝一日把龍吊起來打！
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“我的荷爾蒙注射，恢複體力治愈暗傷可不是憑空產生的，代價可是身體能量的大幅度消耗，你確定不餓嗎？”
剛吐完怎麽會餓，楚意還未吐槽，打雷般的腹鳴已經響起，讓他臉上的微笑僵住，接著胃部內如有一團烈火在燒撩，這一刻他仿佛理解了人為什麽會吃土。
……
一盤盤大塊塊狀的肉，中間帶著骨頭，簡直就是漫畫中的經典肉塊形象。
龍看著風卷殘雲般的將他所有遞上的食物一掃而空的楚意，笑意盎然。
很少有人能這麽開心的吃自己做的料理。
體能鍛煉，身體力量的增長就是破壞(運動)——恢複(增強)再破壞的一個循環，健身鍛煉後肌肉纖維會被破壞，然後再通過蛋白質去修複增強，這樣便完成了增長肌肉身體力量的過程！
當然並不意味著盡情的去破壞肌肉組織，鍛煉循環越快，體能增長幅度就越強，反而隻會過猶不及。
因為人體的自愈恢複能力是有極限的，每次破壞再恢複的過程都會留下輕微的暗傷，如果沒有足夠的時間去自我修複，而是接著就進行不間斷的極限破壞訓練，暗傷隻會越積越多，可能沒多久，身體機能就要接近癱瘓了。
但現在楚意有了伊萬科夫的荷爾蒙輕微治愈，掃除暗傷能力的保駕護航。完全有了體魄迅速增長的資本。
就像全職獵人中極限訓練的奇犽小傑，正是有了比司吉的神級念能力，魔法美容師-曲奇小姐的日常按摩恢複，才有了幼年便足以媲美星級獵人的強大體魄。
伊萬科夫的荷爾蒙治愈比之比司吉效果有過之而無不及。
這也是明明知道哪怕是有龍為楚意量體打造的最高效安全的鍛煉方式，次次精疲力竭，打破身體極限的高強度運動，尤其是連續兩月，天天如此長期進行的破壞性體能鍛煉，會給楚意還未長開的幼小身體留下巨大暗傷，龍卻沒有去阻止的原因。
正在大吃大喝的楚意，還不知道龍為自己安全迅速的成長，在私下做了多少準備，廢了多大精力。
“嗝~”
隨著小半隻海王類，被楚意吞下肚子，餓死鬼投胎的小鬼，終於吃飽喝足。
‘穿越到海賊世界的我，在兩月後終於還是難以避免的變成了一頓吃一噸（虛數）的絕世吃貨，我該怎麽辦，我也很絕望。’
“楚意先生，消化好，要接著進行下一項訓練了！”
演武場……
龍用竹刀不斷的調整著楚意的站姿，最終將楚意擺出了一個極其別扭的姿勢，他感覺自己根本就站不穩。
“站不穩就對了。”龍似乎看出了楚意的想法，一竹刀打在楚意的腰上：“這就是站定修行，這兩月來你天正自顯流的劍術雖然突飛猛進，但是基礎實在不牢，除了斬擊力度不足，華而不實之外，還有一個致命的缺點！”
“平衡性太差，抗幹擾能力太弱，收到攻擊很容易失去平衡，被人打倒，站定修行就是訓練你的身體平衡力，如果能自由掌握身體的平衡，會讓你在戰鬥之中攻擊的方式更加廣泛，也更難被擊倒。”
“在船上空間太小放不開，隻讓你進行了劍道流派招數上的訓練，接下來就針對你這兩月暴露出的缺點，進行針對訓練！”
“好好的訓練，完成特訓之後，你就可以初步接觸高級體術海軍六式了。”龍道。
“海軍六式？！”楚意目光一亮，隨後一咬牙點了點頭：“我一定能夠完成！”
看重的不是六式的攻擊效果，而是發力技巧以及對身體的錘煉。
說著，就一聲不發的站了起來。
可惜的是站定修行和身體的素質與潛力並不搭邊，再怎麽天賦異稟的人，也不可能一開始就違背自身的平衡。
沒過幾分鍾，楚意的身體就是一顫，無論他怎麽控製，還是一頭栽倒在了地板上，發出一聲‘砰’響。
“不要緊張，這是很正常的事情，身體不可能一開始就習慣這個姿勢，爬起來，繼續站。”龍頭也不迴的對楚意喊道。
隨著兩人的熟悉，加上龍已經完全進入了劍術師範的角色，對楚意的態度也不再那麽客氣。
楚意聞言，也立刻從地上爬了起來，咬著牙繼續擺出之前調整的姿勢，歪歪扭扭的站了起來。
但是很快，又是倒在了地上。
不過這一次不用龍再出言提醒了，楚意自己便是從地上爬了起來，帶著一副堅定的眼神，繼續站了下去。
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時間也由一開始的幾分鍾，到後來的十幾分鍾，二十分鍾..
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龍也並不在意，站定修煉是極難的針對修煉之一，這麽早被他拿出來為的就是挫一挫楚意的銳氣，不要讓他太過自滿。
而到達革命軍總部之後的第一天，也就此落下了帷幕。
……
接下來的日子裏，除了每天天正自顯流立木打1000次，揮劍訓練，站定修行之外，龍還為楚意安排了無數各不相同的訓練。
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到最後，龍甚至把繩子掛滿整個演武場，然後在繩子的末端綁上石子，讓楚意衝進繩陣之中，來練習對突如其來的攻擊的反映。
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在第三天便是能夠站定兩個小時！雖然這幾天的切磋仍然被認真起來的龍輕易打爬，不過龍還是能夠清楚得感覺到楚意每天的變化。
若說以前的楚意隻是孔雀偶爾一刀讓人驚豔，實則華而不實的話，那麽現在已經有了幾分幼虎的風采，每一刀的鋒銳感都含而不露。
在第四天的時候，背負著八十斤負重的楚意就能做到三小時揮出兩千四百多刀！別看隻是多了五百刀，這可是一個成年人耗盡全身的力氣都做不到的數字！
第六天，楚意揮出了整整三千刀！而那顆足要三人合抱的粗大樹樁，再也經受不住數萬刀的摧殘，轟然倒地！
到了這種程度，楚意已經完全把握刀的要領和揮刀之時的角度印入了本能！斬擊力度也日益增強，雖然還是對龍造不成多大威脅，但是跟六天前軟綿綿的斬擊判若兩人（龍的原話）。
劍道基礎，楚意已經完全打好，在斬鐵之境的瓶頸麵前已經一路坦途。接下來隻需要楚意多加練習，自然而然的就能掌握出獨屬於自己的劍道。
於是龍將上午寶貴的三個小時，改為了對抗訓練！
沒錯，就是對抗訓練！
龍不再隻以半吊子的劍術，而是全力出手，直麵楚意的攻擊。
結果自然是不必多說，身為之前的大將候補，現在的革命軍首領的龍已經站在了大海的頂峰，擁有絕對壓倒性的力量，不管楚意再怎麽掙紮挑戰，結果都是被龍一招秒。
有時是指搶，有時是龍爪拳，有時是風刃雷電……
然而楚意也不愧是龍所認定的未來，龍每一次擊倒他，他都能發現自己的不足並加以改正，再到下一次對抗之時，同樣的招數對楚意發揮出來的威力便會大打折扣。
‘同一招對聖鬥士來說是沒有意義的！’一邊被胖揍，一邊苦中作樂的楚意。
可惜的是還是那句話，實力的天差地別不是單純意誌天賦能短時間彌補的。
實力見識戰鬥經驗上的差距，讓楚意在龍看來全身都是弱點，哪怕楚意再怎麽迅速改正，補全自己，也難免會有新的弱點出現，而毫不留情的龍很輕易的就能捕捉到這些弱點，讓楚意每一次都敗的無比幹脆。
說是要讓楚意見識一下不同的戰鬥方式，讓他知道在麵對不同道路的強者時該怎樣去戰鬥。
見識，戰鬥個毛線啊，無數次一招秒，被各種吊打，這是要告訴我麵對你這種等級的強敵最好的選擇是趴下投降嗎！
一開始還新鮮，但被各種姿勢吊打一月已經接近麻木的楚意內心無數匹***唿嘯而過。
不過龍的年齡實力畢竟擺在那裏，所以楚意也並沒有什麽不甘心的情緒，隻是對站在世界巔峰這一目標更加堅定了起來！
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