金鍾罩煉習之法！
第一關：練習運氣吐納令全身經脈暢通無阻培養體內真氣運轉若遭擊打可減底一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成體內真氣亦漸深厚能保護內髒不易受傷。練成頭兩關普通擊打對練者有如搔癢一般。
第三關：以棍棒等武器擊打練者打得越重練成的度越快令肌肉產生強大抵抗力毫不覺痛。
第四關：先用鈍口的刀劍劈斷漸而轉趨鋒利當利刃隻能劈傷皮膚而不損肌肉時方算功成。
第五關：專修內勁反震棍棒打來的力度越大練者的反震力越強甚至硬生生震斷對方兵器。
第六關：練成者已屬一流高手任何尖錐鋒刃難傷除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、****或重要穴道方能致死。
這修煉之法，倒是大同小異，和他之前修煉的金鍾罩沒有太大的區別，因為世界的不同，側重點的不同，楊啟峰他以前所修習的金鍾罩威力不如風雲世界，所以在圓覺看來他修煉的乃是簡化版本，對於這一點的稱唿楊啟峰他沒有特意的去糾正，反而的就順著話語稱唿起來。
前六層金鍾罩根基的彌補，對於楊啟峰而言根本沒有任何難度，他這一切的修煉不過是水到渠成而已，來到少林寺一個月，他前半個月梳理前六層，後半個月開始更改，月餘時間已經把前六層根基彌補，餘下的四層不是前六層可比，接下來的四層涉及到的是內力，金鍾罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，內外兼修，這才是金鍾罩真正的奧義。
涉及內勁經脈，這可不能有著絲毫疏忽大意，輕者武功被廢，重者當場走火入魔而死。
不過楊啟峰他也有著自己的優勢，人體經脈各個脈絡，天底下沒有人能夠有他清楚，早在現實世界的時候，他就已經不知道多少次的觀摩過，以他恐怖的記憶力，觀看一遍即可記憶住，人體經脈每一處細節他都清楚知道，科學也是有著科學的優勢，在這個武力高，生產力低的世界當中，科學在輔助一方麵呈現的是壓倒性的優勢。
風雲世界當中哪怕是對人體解剖，不如電腦當中模擬出來的模型來的要直觀，畢竟死人和活人那是完全的兩個概念。
金鍾罩最大的難點在於修煉者，必須忍耐遠超一般武學的苦楚，即使擁有特殊的心法，能夠將痛覺感受減緩過半！但天長日久持之以恆，卻是需要絕大的毅力和恆心的！而想要有所成就也需要不凡悟性！
除非是那些天生就擁有獨特特質的奇才，通常而言修煉武學都是個循序漸進的過程。這就好比是建造摩天大樓，摩天大樓最終所能夠建立的高度，通常都是由最初所發掘和建立的地基所絕對的，武功的高下同樣也實用於這一個道理。
金鍾罩所追求的金剛不壞，與易筋經所追求的天人合一，從實質上來講應該是個相輔相成的過程。假如將修煉者比喻成一個水池，那麽金鍾罩就是一把鋒利的鐵鍬。而易經經則是深藏在水池地下的暗河水源。
金鍾罩憑借外力刺激的罡氣運行。不斷的對修煉者進行錘鍛和強化的過程。就如同鐵鍬不斷的對水池進行加深、加寬和加固，進而讓水池能夠容納更多的水液。而易筋經這一源頭的不斷壯大，自然也加快了水池的蓄水速度，進而刺激了鐵鍬工作效率的進一步提升。
所以有易筋經是金鍾罩簡化版的說法，其實隻是一具少了一半的半節評語！金鍾罩同時也是易筋經的根基！
當然這一切，全部都僅限於風雲世界而已，這在其他武俠世界不通用，比如說是楊啟峰他在天龍八部世界當中，金鍾罩就是金鍾罩，易筋經就是易筋經，兩者雖然有共同之處，可絕對的沒有相輔相成的關聯。
固然金鍾罩罡氣深入細胞層麵的不斷孕化，能夠根基穩固的對修煉者身軀的每個部分，做到事無巨細毫無遺漏的不間斷強化。但人體是個非常精密和性確的生物結構，每個部分細胞特質和特性的不同，注定了金鍾罩罡氣所必須做出的不斷調整。
相對而言位於身體表層的皮膜、肌肉、筋腱部分，是最容易被金鍾罩不斷強化的部分。通過外力不斷打擊所產生的刺激。流淌在皮膜、肌肉、筋腱之內的金鍾罩罡氣。甚至能夠加速的對身體細胞進行強化，同理比普通細胞更加堅固的骨骼細胞，也能夠這樣進行不斷強化。
但在相對容易的表層之下，更加柔軟和脆弱的五髒六腑。就顯得不那麽簡單了起來。經過強化的皮膜肌肉筋腱部分，讓外力對內髒的刺激十分有限，而直接用金鍾罡氣進行強化，卻也需要仔細的斟酌內藏的承受度，以防止體內髒腑難以承受進而受傷，否者用於療傷恢複所需要的時間，估計遠遠比錘鍛本身的間隔適應期更長。
金鍾罩內外兼修是煉體武學主修肉體、意誌輔修真氣和精神境界。雖然同樣可以練氣，但其所追求的本質是金剛不壞，進而其實質也就演變成了以氣煉體。所以金鍾罩本性至剛至強，卻最終剛極生柔陽極轉陰，從第十關突破到第十一關時，更是達到了陰陽互濟水火一爐的程度。
修行到金鍾罩第十一關的武者，現在除去不斷的繼續提升罡氣的質地外，最需要做的就是強化體內的髒腑器官。隻有這樣武者才能夠穩住借由外力突破。進而導致的內髒相對脆弱的這一步穩定根基。
罡氣質地的提升象征著練體效果的提升，但與之相對的對髒腑錘鍛的罡氣量，也必須做出相應合適的細微調整。這個問題即使是精神修為高超的武者，都是一件非常耗費時間和精力的事情。
畢竟五髒六腑的脆弱世人皆知，尤其是這不少都是關鍵部位，隻要有所損傷，都是大事。
不過這一切還早，楊啟峰他現在就要把根基彌補。(未完待續。)
第一關：練習運氣吐納令全身經脈暢通無阻培養體內真氣運轉若遭擊打可減底一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成體內真氣亦漸深厚能保護內髒不易受傷。練成頭兩關普通擊打對練者有如搔癢一般。
第三關：以棍棒等武器擊打練者打得越重練成的度越快令肌肉產生強大抵抗力毫不覺痛。
第四關：先用鈍口的刀劍劈斷漸而轉趨鋒利當利刃隻能劈傷皮膚而不損肌肉時方算功成。
第五關：專修內勁反震棍棒打來的力度越大練者的反震力越強甚至硬生生震斷對方兵器。
第六關：練成者已屬一流高手任何尖錐鋒刃難傷除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、****或重要穴道方能致死。
這修煉之法，倒是大同小異，和他之前修煉的金鍾罩沒有太大的區別，因為世界的不同，側重點的不同，楊啟峰他以前所修習的金鍾罩威力不如風雲世界，所以在圓覺看來他修煉的乃是簡化版本，對於這一點的稱唿楊啟峰他沒有特意的去糾正，反而的就順著話語稱唿起來。
前六層金鍾罩根基的彌補，對於楊啟峰而言根本沒有任何難度，他這一切的修煉不過是水到渠成而已，來到少林寺一個月，他前半個月梳理前六層，後半個月開始更改，月餘時間已經把前六層根基彌補，餘下的四層不是前六層可比，接下來的四層涉及到的是內力，金鍾罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，內外兼修，這才是金鍾罩真正的奧義。
涉及內勁經脈，這可不能有著絲毫疏忽大意，輕者武功被廢，重者當場走火入魔而死。
不過楊啟峰他也有著自己的優勢，人體經脈各個脈絡，天底下沒有人能夠有他清楚，早在現實世界的時候，他就已經不知道多少次的觀摩過，以他恐怖的記憶力，觀看一遍即可記憶住，人體經脈每一處細節他都清楚知道，科學也是有著科學的優勢，在這個武力高，生產力低的世界當中，科學在輔助一方麵呈現的是壓倒性的優勢。
風雲世界當中哪怕是對人體解剖，不如電腦當中模擬出來的模型來的要直觀，畢竟死人和活人那是完全的兩個概念。
金鍾罩最大的難點在於修煉者，必須忍耐遠超一般武學的苦楚，即使擁有特殊的心法，能夠將痛覺感受減緩過半！但天長日久持之以恆，卻是需要絕大的毅力和恆心的！而想要有所成就也需要不凡悟性！
除非是那些天生就擁有獨特特質的奇才，通常而言修煉武學都是個循序漸進的過程。這就好比是建造摩天大樓，摩天大樓最終所能夠建立的高度，通常都是由最初所發掘和建立的地基所絕對的，武功的高下同樣也實用於這一個道理。
金鍾罩所追求的金剛不壞，與易筋經所追求的天人合一，從實質上來講應該是個相輔相成的過程。假如將修煉者比喻成一個水池，那麽金鍾罩就是一把鋒利的鐵鍬。而易經經則是深藏在水池地下的暗河水源。
金鍾罩憑借外力刺激的罡氣運行。不斷的對修煉者進行錘鍛和強化的過程。就如同鐵鍬不斷的對水池進行加深、加寬和加固，進而讓水池能夠容納更多的水液。而易筋經這一源頭的不斷壯大，自然也加快了水池的蓄水速度，進而刺激了鐵鍬工作效率的進一步提升。
所以有易筋經是金鍾罩簡化版的說法，其實隻是一具少了一半的半節評語！金鍾罩同時也是易筋經的根基！
當然這一切，全部都僅限於風雲世界而已，這在其他武俠世界不通用，比如說是楊啟峰他在天龍八部世界當中，金鍾罩就是金鍾罩，易筋經就是易筋經，兩者雖然有共同之處，可絕對的沒有相輔相成的關聯。
固然金鍾罩罡氣深入細胞層麵的不斷孕化，能夠根基穩固的對修煉者身軀的每個部分，做到事無巨細毫無遺漏的不間斷強化。但人體是個非常精密和性確的生物結構，每個部分細胞特質和特性的不同，注定了金鍾罩罡氣所必須做出的不斷調整。
相對而言位於身體表層的皮膜、肌肉、筋腱部分，是最容易被金鍾罩不斷強化的部分。通過外力不斷打擊所產生的刺激。流淌在皮膜、肌肉、筋腱之內的金鍾罩罡氣。甚至能夠加速的對身體細胞進行強化，同理比普通細胞更加堅固的骨骼細胞，也能夠這樣進行不斷強化。
但在相對容易的表層之下，更加柔軟和脆弱的五髒六腑。就顯得不那麽簡單了起來。經過強化的皮膜肌肉筋腱部分，讓外力對內髒的刺激十分有限，而直接用金鍾罡氣進行強化，卻也需要仔細的斟酌內藏的承受度，以防止體內髒腑難以承受進而受傷，否者用於療傷恢複所需要的時間，估計遠遠比錘鍛本身的間隔適應期更長。
金鍾罩內外兼修是煉體武學主修肉體、意誌輔修真氣和精神境界。雖然同樣可以練氣，但其所追求的本質是金剛不壞，進而其實質也就演變成了以氣煉體。所以金鍾罩本性至剛至強，卻最終剛極生柔陽極轉陰，從第十關突破到第十一關時，更是達到了陰陽互濟水火一爐的程度。
修行到金鍾罩第十一關的武者，現在除去不斷的繼續提升罡氣的質地外，最需要做的就是強化體內的髒腑器官。隻有這樣武者才能夠穩住借由外力突破。進而導致的內髒相對脆弱的這一步穩定根基。
罡氣質地的提升象征著練體效果的提升，但與之相對的對髒腑錘鍛的罡氣量，也必須做出相應合適的細微調整。這個問題即使是精神修為高超的武者，都是一件非常耗費時間和精力的事情。
畢竟五髒六腑的脆弱世人皆知，尤其是這不少都是關鍵部位，隻要有所損傷，都是大事。
不過這一切還早，楊啟峰他現在就要把根基彌補。(未完待續。)