葉楚起得早，便和往常一樣，打打拳，進行早起晨練。
半個小時後，所有人也都慢慢悠悠的起床，看到葉楚正在早起打拳，所有人不由得感到一陣羞愧。
方廣雲，羅時文，宋雲虎，楊炳臣四人互相對視一眼，便馬上來了精神，跑到葉楚身後，同樣練起拳來，隻不過是個練各得顯得雜亂無章。
剩下的人看到這一幕後也紛紛加入晨練的隊伍，這下可好顯得更加雜亂無章，二道：葉遲，我保證，你會輸的很慘。
葉楚波瀾不驚，從始至終，臉上洋溢的自信的神色，說道：還沒開始呢，小心打臉。
沒一會兒，比賽正式開始，由於比賽雙方人數差距過多，沒有辦法進行一對一的比賽，就每次選出二十名學員，與二十名教練比賽，分三輪進行。
第三輪剩餘十名學員，與十名教練比賽，剩餘一個教練當做報靶員。
在黃金時代健身會所中有專門比賽的場地，雖然沒有世界比賽中場地那樣大，但是還算標準，最遠距離是七十米，距離選用的是五十米靶，一次可以容納十名運動員同時比賽。
這次是個人賽，也不向平時那樣娛樂那樣，又由於是內部切磋，為節約時間，五名教練對戰五名學員，每人十隻箭，由站位決定誰和誰比賽。
第一個上場的是方廣雲，羅時文，宋雲虎，楊炳臣，以及學員無力排行榜的第五名，叫做康冉，練習的是螳螂拳。
五名學員和無名教練員共同拉弓，經過瞄準後，十人箭射出。
方廣雲八環，而與方廣雲對戰的教練眼中閃過不屑，因為他是九環。
羅時文九環，而與羅時文對戰的教練臉上閃過一絲失望，因為他是也是九環。
宋雲虎七環，而與宋雲是對戰的教練九環。
楊炳臣這小子或許運氣使然，盡然射中十環，可把這小子激動壞了，而那名教練員七環。
半個小時後，所有人也都慢慢悠悠的起床，看到葉楚正在早起打拳，所有人不由得感到一陣羞愧。
方廣雲，羅時文，宋雲虎，楊炳臣四人互相對視一眼，便馬上來了精神，跑到葉楚身後，同樣練起拳來，隻不過是個練各得顯得雜亂無章。
剩下的人看到這一幕後也紛紛加入晨練的隊伍，這下可好顯得更加雜亂無章，二道：葉遲，我保證，你會輸的很慘。
葉楚波瀾不驚，從始至終，臉上洋溢的自信的神色，說道：還沒開始呢，小心打臉。
沒一會兒，比賽正式開始，由於比賽雙方人數差距過多，沒有辦法進行一對一的比賽，就每次選出二十名學員，與二十名教練比賽，分三輪進行。
第三輪剩餘十名學員，與十名教練比賽，剩餘一個教練當做報靶員。
在黃金時代健身會所中有專門比賽的場地，雖然沒有世界比賽中場地那樣大，但是還算標準，最遠距離是七十米，距離選用的是五十米靶，一次可以容納十名運動員同時比賽。
這次是個人賽，也不向平時那樣娛樂那樣，又由於是內部切磋，為節約時間，五名教練對戰五名學員，每人十隻箭，由站位決定誰和誰比賽。
第一個上場的是方廣雲，羅時文，宋雲虎，楊炳臣，以及學員無力排行榜的第五名，叫做康冉，練習的是螳螂拳。
五名學員和無名教練員共同拉弓，經過瞄準後，十人箭射出。
方廣雲八環，而與方廣雲對戰的教練眼中閃過不屑，因為他是九環。
羅時文九環，而與羅時文對戰的教練臉上閃過一絲失望，因為他是也是九環。
宋雲虎七環，而與宋雲是對戰的教練九環。
楊炳臣這小子或許運氣使然，盡然射中十環，可把這小子激動壞了，而那名教練員七環。