雲逸飛雖在山莊內生活，但還是第一次爬上這獨峰山的山頂，山頂多處位置趨於平坦，隻一支獨峰如石柱般挺立，直入雲霄，獨峰山便是由此而來。
山頂微風陣陣，甚是涼爽，聽得那個聲音的，雲逸飛心中不禁一陣苦笑，但是倒也沒覺得什麽，畢竟是晚了半炷香的時間，罰就罰唄，不過他心裏明白，雲湘倒是因為照顧自己而連累的，所以聽得此話，便轉頭看向了後者。
隻見雲湘正一臉燦爛微笑地看著他，自然也知曉其意，忙說道：“逸飛哥不必傷懷，如此陪你訓練正合我意，我多訓練一次也沒有壞處，倒是逸飛哥挺厲害的，第一次訓練便用了不到一個時辰。”
雲逸飛之後在雲湘的口中知曉了，原來他們第一次訓練的時限是一個時辰，當時大部分都不合格，他這時才想到攀爬之時體力已然到了極限，而聽得雲湘的提醒才在腦海中存想那套恃龍淬體拳的招式，在心神中演練的同時，那種透支所獨有的酸痛才有所緩解，雖依然攀爬著，但身體的狀況卻向著好的一方麵展，存想並演練著，也隻是分出去了一部分的心神，依然能夠攀爬並體會著身體的狀況。
“這算不算一心二用？”雲逸飛暗自琢磨著。
雲逸飛也知曉他是演練到那套龍蛇飛動的步法時，攀爬的度才提升了上去，那種感覺如天人合一一般，腳下不由自主地就要那般行動，一切都如行雲流水，水到渠成一般，演練起來也是自然順暢，這也算是第一次體會到了其父講解時說到的最重要的意的變化，練到大成，其意貫徹整套拳法。
如此練習拳法便是一種享受，此時他還是陶醉於那種意境之中。
靜下心來，恃龍淬體拳在腦中存想著，在心神中演練著一招一式，又想再次尋找那種感覺，但卻是無從下手，無法捉摸，身體的陣陣酸痛感又一陣襲來，不禁讓其迴過神來，隻見大部分的小夥伴們就地盤膝而坐，雙目微閉似歇息一般，其身旁的雲湘也舒展活動了下身體，也就地盤膝而坐下。
“趕快抓緊時間休息下吧。”雲湘修煉伊始，在問道他哥哥為什麽不能跟她一起修煉之時，其母趙文琪已然說過雲逸飛由於身體的緣故，不能夠打坐調息運轉靈力，所以雲湘也隻是招唿下雲逸飛休息，並未道破其他人打坐的緣由。
打坐調息，運轉體內靈力，一遍一遍地洗刷著經脈，透過經脈滋潤著筋骨血肉，疲憊的酸痛感頃刻間便有所緩解，並逐漸消失，由於身體大幅度地運動、透支體力，靈力再次滋潤到時，便比之前容納得更多一些，因此也比之前更加的強壯了一分，這便是體能訓練的目的。
而雲逸飛由於身體的緣故，雖說身具靈根，能吸收靈氣，但經脈內無法流轉靈力，因此也便不能夠修煉，見得眾人盤膝而坐，他隻道是在休息，而雲湘出言提醒後，他也便活動了身體，便學著樣子就地盤膝而坐，歇息的同時也在心神中演練著那恃龍淬體拳。
體力的恢複需要一個時間，但對於修士來說，這個時間要縮短數倍，運轉靈力在體內循環了一個周天，所有疲憊的感覺便一掃而空，身體狀況又恢複到了最初，重新精神抖擻起來。
但雲逸飛卻不一樣，他隻能通過休息來讓身體慢慢地恢複，肌肉的酸痛感慢慢地消失了，但隨之而來的是一種無力的虛脫感，那種感覺襲來，讓人有一種不想動彈的慵懶感，但他並沒有刻意地去感受這些，全部心神沉浸在了演練拳法之中。
眾人逐漸從打坐調息中迴複過來之時，時辰尚未到，眾小夥伴便又交頭接耳地談論起來，而這時隻見雲逸飛緩緩站起身來，邁步揮拳就地操練起來，但單比度來說，要比最初所練的要緩慢上了一些，但一招一式卻氣勢十足。
雲湘見此，急忙招唿著眾人向後閃去，騰出去了一片空地，紛紛看著雲逸飛旁若無人地在其內操練著，但他們也都以欣賞的心態看著，畢竟也算是修真者了，眼界見識也自然高了許多，對他們來說，神奇的法術才是他們火熱的追求。
“時辰已到，訓練開始。”而就在雲逸飛剛剛練拳到一半的時候，那個聲音又自悠悠傳到。
眾小夥伴紛紛展身形向著山下跑去，而雲湘見雲逸飛尚在練拳，便開始訓練了，自然不高興，便雙手叉腰，撅著小嘴，朝著一個方向就要張口嚷道，而這時見得練拳的雲逸飛始終微閉的雙目倏然張開，但手腳不停，一邊練著拳一邊朝著山下的位置行去，雲湘見此心中自然歡喜，便急忙跟上。
正在練著拳的雲逸飛剛一邁下山路，由於下山的緣故，腳步不禁快了起來，如此手腳的節拍便跟不上了，所練的拳法不得不硬生生地被打斷了。
之前上山走的是上坡路，自然緩慢費力，那時所練拳法腳下略有遲緩，而雲逸飛所抓住並模仿的那種感覺，自然是在上山之時所練拳法的感觸，但此時卻不一樣了，下山腳步快，而手上動作慢，如此拳法便不協調，自然是無法習練。
俗語雲，上山容易下山難，上山時重力向下，而作用力向上，兩種力作用相反，雖然費力，卻容易成平衡狀，容易掌握，不易生危險，而下山時，重力和自身作用力都是向下，平衡不好控製，稍有不慎便會前衝力過大，容易生危險，這也正是為什麽給留出比上山更長的時限。
眾人的度都不是很快，在有的地方甚至會小心翼翼地，絲毫沒有上山時的那種敏捷了，顯然下山對眾小夥伴來說是比較困難的。
上山考驗的是體力和耐力，而下山則考驗的是控製力。
雲逸飛上山之時，由於體力透支，無意存想演練那拳法，才略有磨合，那種全身心投入到心神中演練的狀態，讓他很是輕鬆隨意，雖未刻意去尋著其父講解的那種方法去修煉，但一切招式都是那樣自然而然，沒有什麽理由，仿佛一切本該如此，而這樣，又偏偏進入了其父所講的那種狀態，但這也是機緣巧合之下，迴過神來，還是不能刻意捕捉到，也無法進行模仿。
但下山與上山是截然相反的兩種狀況，之前的經驗顯然無法借鑒，雲逸飛稍一進行演練，便下身不穩，不得不急忙停下來穩住重心，如此也隻能在地形稍好些的地段聯係了幾招，往往剛練了數招便因地勢問題不得不被迫中斷，絲毫無任何收獲，而在高處，大多地勢都是陡峭險峻，有的地方甚至完全直立身子都有問題，更別說站定身形來練拳了。
如此這般數次，雲逸飛便不再抱有僥幸心理了，全神地注意著腳下，盡量地以最快的度向山下跑去，即使是卯足了勁他還是落在了隊伍的最後方。
而雲湘也因為他的緣故，始終在其身前不遠位置領跑著，腳步間甚是輕盈快捷，時不時地在有些險峻位置或跳或縱，並時常關注著身後的雲逸飛。
之前上山時，雲逸飛已然體力透支，雖說歇息了半個時辰，身體已然無礙，但那也隻是當時的感受，顯然狀態不如全盛時期，如今下山，雖說體力耗費較小，但行了不到一半的路程，便覺得雙腿再次酸痛起來，隻得緊咬鋼牙，倔強頑強地跟隨著。
過了一半的路程，山勢稍顯平緩起來，小夥伴們已然能夠放開些手腳，度顯然加快了不少，而隊伍最後的兩人依然是雲逸飛和雲湘。
雲逸飛已然氣喘籲籲，麵色潮紅，但依然是一臉的頑強，路程稍平緩些之後，便再次試著練習拳法，雙臂伸展，扭動身形，一招一式便就著下坡路演練起來。
身形伸展，上半身帶動下半身，度雖略有遲緩，但卻稍顯輕盈起來，走下坡路度本來就應越來越快，如今練起拳來，腳步本應隨著拳勢而走，但由於地勢的關係，腳步越來越快，而手臂的動作也不禁逐漸加快。
起初並不顯得怎樣，隻是練拳的度加快了不少，但越到後邊這種情況所帶的弊端也愈加明顯，腳步上的度要比出拳的度快上一拍，如此變成了下半身步法的動作帶動上半身拳勢的變化，如此便打破了拳法本有的節奏，雲逸飛不得不被迫停了下來。
(本章完)
山頂微風陣陣，甚是涼爽，聽得那個聲音的，雲逸飛心中不禁一陣苦笑，但是倒也沒覺得什麽，畢竟是晚了半炷香的時間，罰就罰唄，不過他心裏明白，雲湘倒是因為照顧自己而連累的，所以聽得此話，便轉頭看向了後者。
隻見雲湘正一臉燦爛微笑地看著他，自然也知曉其意，忙說道：“逸飛哥不必傷懷，如此陪你訓練正合我意，我多訓練一次也沒有壞處，倒是逸飛哥挺厲害的，第一次訓練便用了不到一個時辰。”
雲逸飛之後在雲湘的口中知曉了，原來他們第一次訓練的時限是一個時辰，當時大部分都不合格，他這時才想到攀爬之時體力已然到了極限，而聽得雲湘的提醒才在腦海中存想那套恃龍淬體拳的招式，在心神中演練的同時，那種透支所獨有的酸痛才有所緩解，雖依然攀爬著，但身體的狀況卻向著好的一方麵展，存想並演練著，也隻是分出去了一部分的心神，依然能夠攀爬並體會著身體的狀況。
“這算不算一心二用？”雲逸飛暗自琢磨著。
雲逸飛也知曉他是演練到那套龍蛇飛動的步法時，攀爬的度才提升了上去，那種感覺如天人合一一般，腳下不由自主地就要那般行動，一切都如行雲流水，水到渠成一般，演練起來也是自然順暢，這也算是第一次體會到了其父講解時說到的最重要的意的變化，練到大成，其意貫徹整套拳法。
如此練習拳法便是一種享受，此時他還是陶醉於那種意境之中。
靜下心來，恃龍淬體拳在腦中存想著，在心神中演練著一招一式，又想再次尋找那種感覺，但卻是無從下手，無法捉摸，身體的陣陣酸痛感又一陣襲來，不禁讓其迴過神來，隻見大部分的小夥伴們就地盤膝而坐，雙目微閉似歇息一般，其身旁的雲湘也舒展活動了下身體，也就地盤膝而坐下。
“趕快抓緊時間休息下吧。”雲湘修煉伊始，在問道他哥哥為什麽不能跟她一起修煉之時，其母趙文琪已然說過雲逸飛由於身體的緣故，不能夠打坐調息運轉靈力，所以雲湘也隻是招唿下雲逸飛休息，並未道破其他人打坐的緣由。
打坐調息，運轉體內靈力，一遍一遍地洗刷著經脈，透過經脈滋潤著筋骨血肉，疲憊的酸痛感頃刻間便有所緩解，並逐漸消失，由於身體大幅度地運動、透支體力，靈力再次滋潤到時，便比之前容納得更多一些，因此也比之前更加的強壯了一分，這便是體能訓練的目的。
而雲逸飛由於身體的緣故，雖說身具靈根，能吸收靈氣，但經脈內無法流轉靈力，因此也便不能夠修煉，見得眾人盤膝而坐，他隻道是在休息，而雲湘出言提醒後，他也便活動了身體，便學著樣子就地盤膝而坐，歇息的同時也在心神中演練著那恃龍淬體拳。
體力的恢複需要一個時間，但對於修士來說，這個時間要縮短數倍，運轉靈力在體內循環了一個周天，所有疲憊的感覺便一掃而空，身體狀況又恢複到了最初，重新精神抖擻起來。
但雲逸飛卻不一樣，他隻能通過休息來讓身體慢慢地恢複，肌肉的酸痛感慢慢地消失了，但隨之而來的是一種無力的虛脫感，那種感覺襲來，讓人有一種不想動彈的慵懶感，但他並沒有刻意地去感受這些，全部心神沉浸在了演練拳法之中。
眾人逐漸從打坐調息中迴複過來之時，時辰尚未到，眾小夥伴便又交頭接耳地談論起來，而這時隻見雲逸飛緩緩站起身來，邁步揮拳就地操練起來，但單比度來說，要比最初所練的要緩慢上了一些，但一招一式卻氣勢十足。
雲湘見此，急忙招唿著眾人向後閃去，騰出去了一片空地，紛紛看著雲逸飛旁若無人地在其內操練著，但他們也都以欣賞的心態看著，畢竟也算是修真者了，眼界見識也自然高了許多，對他們來說，神奇的法術才是他們火熱的追求。
“時辰已到，訓練開始。”而就在雲逸飛剛剛練拳到一半的時候，那個聲音又自悠悠傳到。
眾小夥伴紛紛展身形向著山下跑去，而雲湘見雲逸飛尚在練拳，便開始訓練了，自然不高興，便雙手叉腰，撅著小嘴，朝著一個方向就要張口嚷道，而這時見得練拳的雲逸飛始終微閉的雙目倏然張開，但手腳不停，一邊練著拳一邊朝著山下的位置行去，雲湘見此心中自然歡喜，便急忙跟上。
正在練著拳的雲逸飛剛一邁下山路，由於下山的緣故，腳步不禁快了起來，如此手腳的節拍便跟不上了，所練的拳法不得不硬生生地被打斷了。
之前上山走的是上坡路，自然緩慢費力，那時所練拳法腳下略有遲緩，而雲逸飛所抓住並模仿的那種感覺，自然是在上山之時所練拳法的感觸，但此時卻不一樣了，下山腳步快，而手上動作慢，如此拳法便不協調，自然是無法習練。
俗語雲，上山容易下山難，上山時重力向下，而作用力向上，兩種力作用相反，雖然費力，卻容易成平衡狀，容易掌握，不易生危險，而下山時，重力和自身作用力都是向下，平衡不好控製，稍有不慎便會前衝力過大，容易生危險，這也正是為什麽給留出比上山更長的時限。
眾人的度都不是很快，在有的地方甚至會小心翼翼地，絲毫沒有上山時的那種敏捷了，顯然下山對眾小夥伴來說是比較困難的。
上山考驗的是體力和耐力，而下山則考驗的是控製力。
雲逸飛上山之時，由於體力透支，無意存想演練那拳法，才略有磨合，那種全身心投入到心神中演練的狀態，讓他很是輕鬆隨意，雖未刻意去尋著其父講解的那種方法去修煉，但一切招式都是那樣自然而然，沒有什麽理由，仿佛一切本該如此，而這樣，又偏偏進入了其父所講的那種狀態，但這也是機緣巧合之下，迴過神來，還是不能刻意捕捉到，也無法進行模仿。
但下山與上山是截然相反的兩種狀況，之前的經驗顯然無法借鑒，雲逸飛稍一進行演練，便下身不穩，不得不急忙停下來穩住重心，如此也隻能在地形稍好些的地段聯係了幾招，往往剛練了數招便因地勢問題不得不被迫中斷，絲毫無任何收獲，而在高處，大多地勢都是陡峭險峻，有的地方甚至完全直立身子都有問題，更別說站定身形來練拳了。
如此這般數次，雲逸飛便不再抱有僥幸心理了，全神地注意著腳下，盡量地以最快的度向山下跑去，即使是卯足了勁他還是落在了隊伍的最後方。
而雲湘也因為他的緣故，始終在其身前不遠位置領跑著，腳步間甚是輕盈快捷，時不時地在有些險峻位置或跳或縱，並時常關注著身後的雲逸飛。
之前上山時，雲逸飛已然體力透支，雖說歇息了半個時辰，身體已然無礙，但那也隻是當時的感受，顯然狀態不如全盛時期，如今下山，雖說體力耗費較小，但行了不到一半的路程，便覺得雙腿再次酸痛起來，隻得緊咬鋼牙，倔強頑強地跟隨著。
過了一半的路程，山勢稍顯平緩起來，小夥伴們已然能夠放開些手腳，度顯然加快了不少，而隊伍最後的兩人依然是雲逸飛和雲湘。
雲逸飛已然氣喘籲籲，麵色潮紅，但依然是一臉的頑強，路程稍平緩些之後，便再次試著練習拳法，雙臂伸展，扭動身形，一招一式便就著下坡路演練起來。
身形伸展，上半身帶動下半身，度雖略有遲緩，但卻稍顯輕盈起來，走下坡路度本來就應越來越快，如今練起拳來，腳步本應隨著拳勢而走，但由於地勢的關係，腳步越來越快，而手臂的動作也不禁逐漸加快。
起初並不顯得怎樣，隻是練拳的度加快了不少，但越到後邊這種情況所帶的弊端也愈加明顯，腳步上的度要比出拳的度快上一拍，如此變成了下半身步法的動作帶動上半身拳勢的變化，如此便打破了拳法本有的節奏，雲逸飛不得不被迫停了下來。
(本章完)