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聽到有人組織遊泳的消息，楚家強不得不說個服字，現在雖然不似上午跟晚上那麽冷，但河水絕對就那麽幾度。這種溫度還跑去遊泳，觀看的人都感覺一陣陣冷意侵蝕。
“人家這是冬泳，外麵時髦著呢！”李泉開口道。
冬泳嚴格的說是指冬季在室外水域自然水溫下的遊泳。即以立冬、立春輔以氣溫10度以下為冬季的標準定義冬泳；以水溫為標誌，全國冬泳可劃分為四個層次區。
話是這樣說，但這裏是農村。在農民眼裏。這種行為純屬就是拿身體開玩笑，完全就是糟蹋自己，也隻會有那些不懂事的孩子會幹這樣的事情。
以前，楚家強等人就瞞著家裏偷偷試過，那時候河麵上還嫋嫋升煙，一群人還是跳下去。不過，楚家強記得，自己當初下水並不是很冷，反而是上來，到石頭上曬太陽，一陣風過來，全身雞皮疙瘩全起了。
“胡鬧，拿自己生病嗎？”就連二叔也有點看不慣這行為。
周福榮笑著解釋：“二叔，你有所不知，冬泳也是有好處的，適當冬泳就是鍛煉身體。”
他跟二叔、二嬸等人解說，冬泳有增強人心血管功能的好處，最後還看向楚家強：“不信你問問這家夥，他肯定知道的。”
楚家強也不好睜著眼睛說謊，點點頭表示道理是這樣。人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大地加強；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內髒器官及深部組織，使內髒重要髒器的血管擴張；機體為了抗冷。皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內髒流向體表。
這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
不過，能夠堅持的人太少了。先不說如今大家工作繁忙，沒時間遊泳。單單是冬天下水就讓人望而卻步。
“不過，患有較為嚴重的心髒病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。”楊老補充道。
“冬泳也是有講究的，不能盲目。這裏麵就有‘四遊四不遊’的說法。即遊陽不遊陰，遊雪不遊風，遊雨不遊霧，遊清不遊混。今天的情況，就挺適合冬泳，不怕冷的人不妨去挑戰挑戰。”對於這種勇者活動，楊老還是提倡的。
“遊陽不遊陰這個跟最後的遊清不遊濁我能理解。有陽光更暖和一點，而且我以前聽人說過冬泳的‘三浴’：冷水浴、空氣浴與日光浴。後麵的那些就不知所以了。”唐立業也不是沒試過冬天遊泳。
“三浴”的好處已為人們所熟知，特別是在當前“文明病”流行情況下，江河湖海中豐富的礦物質與微量元素、空氣中的負氧離子、日光浴中的紫外線對健身、供氧、防治骨質疏鬆等都十分有益。耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項目強烈。
“雨雪天氣雖不見太陽，但它可使空氣淨化，減少汙染，對健身有利。大霧天氣對人的精神有壓抑感。在霧天空氣中的廢氣不易消散，灰塵。煙塵和病原微生物等可引起唿吸係統疾病。”楚家強解釋。
既然楊老都提倡了，其他大人都沒了批評意見。陳武等人也就蠢蠢欲動起來，跟幾個人偷偷溜出去，就知道他們要參加所謂的冬泳了。
沙灘那邊已經匯聚了不少人，甚至還打出了橫幅口號。傑克頓這些外國佬肯定是參加的，人家運動意識跟健康意識要高很多，不用楊老等人提倡都會來。
也就沙灘上曬太陽的螃蟹很不爽，這些人一來就將它們趕走，有膽子肥的螃蟹還追著小孩子攻擊。
村裏的大人一個個看好自己家的小家夥，小孩子的身體會弱一點，很容易感冒，自然不會讓他們脫光衣服胡鬧。
“你小子不要命了？趕緊穿衣服，別惹我生氣。”一個村民看見自家的小子居然也偷偷脫了衣服，混在人群中，立馬沉這臉。
老子發威，那小家夥隻好悻悻地穿上衣服，一臉遺憾。
“注意啦！不要猛然下水，那不好。”楚家強提醒一句。
猛然入水，容易誘發病情。因為身體在水溫太低的溫差下，猛然入水，水的刺激會顯得更為激烈一些，身體來不及準備，難以接受太強的刺激，從而容易引發生心血管病的發生，而導致生命危險。
當然，也不要跳水。逐漸入水，是身體適應客觀條件的需要。實踐證明，許多人遊泳時發生抽筋、頭暈、心跳速度驟然加快等，都與猛然入水有關。人體從靜止進入到猛烈運動，需要一個過度，以使身體各部適應運動的需要。
“放心吧！這點常識我們還是知道的，老村你不下來一起？”有人開口道。很多人都知道，楚家強上次遊泳比賽可是打破世界紀錄的，不可謂不強悍。作為遊泳愛好者，對強者還是挺敬重的。
楚家強搖頭，暗道我才不跟你們一起瘋呢！並不是他怕冷，而是不喜歡湊這種熱鬧。他過來，完全是老村長怕出意外，讓他過來當保姆、處理意外事件的。
有個家夥應該是第一次冬泳，剛踩下水，馬上縮了迴來：“好冷！”
“小意思啦！還沒結冰，我上次在我們那兒遊，冰塊還在上麵浮動呢！那可是零度的，沒法比。”一個遊泳愛好者馬上笑道。
水中有冰塊要冷不說，而且更加危險，這些冰塊漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳時常有人因遊泳動作快而被冰緣劃傷。
“不要勉強呀！感覺身體承受不了就上來。”楚家強再次提醒。真怕那些家夥死愛麵子，剛脫了衣服，不好意思馬上穿上，別人會笑話。
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“人家這是冬泳，外麵時髦著呢！”李泉開口道。
冬泳嚴格的說是指冬季在室外水域自然水溫下的遊泳。即以立冬、立春輔以氣溫10度以下為冬季的標準定義冬泳；以水溫為標誌，全國冬泳可劃分為四個層次區。
話是這樣說，但這裏是農村。在農民眼裏。這種行為純屬就是拿身體開玩笑，完全就是糟蹋自己，也隻會有那些不懂事的孩子會幹這樣的事情。
以前，楚家強等人就瞞著家裏偷偷試過，那時候河麵上還嫋嫋升煙，一群人還是跳下去。不過，楚家強記得，自己當初下水並不是很冷，反而是上來，到石頭上曬太陽，一陣風過來，全身雞皮疙瘩全起了。
“胡鬧，拿自己生病嗎？”就連二叔也有點看不慣這行為。
周福榮笑著解釋：“二叔，你有所不知，冬泳也是有好處的，適當冬泳就是鍛煉身體。”
他跟二叔、二嬸等人解說，冬泳有增強人心血管功能的好處，最後還看向楚家強：“不信你問問這家夥，他肯定知道的。”
楚家強也不好睜著眼睛說謊，點點頭表示道理是這樣。人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大地加強；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內髒器官及深部組織，使內髒重要髒器的血管擴張；機體為了抗冷。皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內髒流向體表。
這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
不過，能夠堅持的人太少了。先不說如今大家工作繁忙，沒時間遊泳。單單是冬天下水就讓人望而卻步。
“不過，患有較為嚴重的心髒病、較嚴重的高血壓病、肝炎、較嚴重的腎炎、較嚴重的胃潰瘍等疾病的人，不宜進行冬泳運動。在身體不適應的情況下，冬泳也許會加重病情。”楊老補充道。
“冬泳也是有講究的，不能盲目。這裏麵就有‘四遊四不遊’的說法。即遊陽不遊陰，遊雪不遊風，遊雨不遊霧，遊清不遊混。今天的情況，就挺適合冬泳，不怕冷的人不妨去挑戰挑戰。”對於這種勇者活動，楊老還是提倡的。
“遊陽不遊陰這個跟最後的遊清不遊濁我能理解。有陽光更暖和一點，而且我以前聽人說過冬泳的‘三浴’：冷水浴、空氣浴與日光浴。後麵的那些就不知所以了。”唐立業也不是沒試過冬天遊泳。
“三浴”的好處已為人們所熟知，特別是在當前“文明病”流行情況下，江河湖海中豐富的礦物質與微量元素、空氣中的負氧離子、日光浴中的紫外線對健身、供氧、防治骨質疏鬆等都十分有益。耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項目強烈。
“雨雪天氣雖不見太陽，但它可使空氣淨化，減少汙染，對健身有利。大霧天氣對人的精神有壓抑感。在霧天空氣中的廢氣不易消散，灰塵。煙塵和病原微生物等可引起唿吸係統疾病。”楚家強解釋。
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沙灘那邊已經匯聚了不少人，甚至還打出了橫幅口號。傑克頓這些外國佬肯定是參加的，人家運動意識跟健康意識要高很多，不用楊老等人提倡都會來。
也就沙灘上曬太陽的螃蟹很不爽，這些人一來就將它們趕走，有膽子肥的螃蟹還追著小孩子攻擊。
村裏的大人一個個看好自己家的小家夥，小孩子的身體會弱一點，很容易感冒，自然不會讓他們脫光衣服胡鬧。
“你小子不要命了？趕緊穿衣服，別惹我生氣。”一個村民看見自家的小子居然也偷偷脫了衣服，混在人群中，立馬沉這臉。
老子發威，那小家夥隻好悻悻地穿上衣服，一臉遺憾。
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猛然入水，容易誘發病情。因為身體在水溫太低的溫差下，猛然入水，水的刺激會顯得更為激烈一些，身體來不及準備，難以接受太強的刺激，從而容易引發生心血管病的發生，而導致生命危險。
當然，也不要跳水。逐漸入水，是身體適應客觀條件的需要。實踐證明，許多人遊泳時發生抽筋、頭暈、心跳速度驟然加快等，都與猛然入水有關。人體從靜止進入到猛烈運動，需要一個過度，以使身體各部適應運動的需要。
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楚家強搖頭，暗道我才不跟你們一起瘋呢！並不是他怕冷，而是不喜歡湊這種熱鬧。他過來，完全是老村長怕出意外，讓他過來當保姆、處理意外事件的。
有個家夥應該是第一次冬泳，剛踩下水，馬上縮了迴來：“好冷！”
“小意思啦！還沒結冰，我上次在我們那兒遊，冰塊還在上麵浮動呢！那可是零度的，沒法比。”一個遊泳愛好者馬上笑道。
水中有冰塊要冷不說，而且更加危險，這些冰塊漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳時常有人因遊泳動作快而被冰緣劃傷。
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