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每一次去麵見像奧拉朱旺、大衛－羅賓斯這樣的巨星，對張伯倫來說，都有一種信徒朝聖般那樣的心情，甚至是更加的更要的誠懇，因為他知道，像比起神靈的虛無，這些人給他的幫助，是真真實實的存在的！
奧拉朱旺家的訓練館比姚明的還要大上許多，設施也齊全，貴重的多！在他的換衣間裏，包括姚明，四個人都換上了球衣。因為已經決定不會迴馬刺，張伯倫跟姚明一樣穿的都是火箭的紅色11號，奧拉朱旺的是火箭的34號，這樣穿著森林狼隊服的邁克爾－奧洛沃坎迪就顯得個性鮮明了許多！[]
“既然你們來到了這裏，我想你們都是帶著一顆想要變強的心，想要學到我的腳步動作！但我想說的是，你們的這種想法是錯誤的，它隻是基礎動作的一種延伸，當你們練習好了基礎動作，你們會發現，那其實並沒有想象中的那麽的難”！站到了籃球館裏，奧拉朱旺就變的開始嚴肅，與剛才的他判若兩人！
“現在很多球員都忽視了對基礎的練習，忽視了基礎的重要性，他們把更多的心思用在了灌籃，用在了華麗的過人上。是的，我不否認那確實非常的有觀賞性，但他們不會有很大的成就，人總是有力竭的時候。在一場激烈的比賽末尾，能夠幫助球隊的，往往就是這些平時被人們忽略的基礎”！
“我不知道你們基礎怎麽樣，但我想你們不會介意，我把你們可能都了解的東西再複述一遍”！
“中鋒是一個球隊的中心人物，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區內的‘擎天柱’，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由於本隊進攻時自己常處在禁區中央的樞紐位置，所以中鋒應該具有不錯的導球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能”。
“關於中鋒的技巧，腳步動作是各項動作的基礎，中鋒的基礎訓練中，主要是腳步動作。籃球場上不僅是高空的爭奪，位置上的爭奪也非常重要，所以，腳步移動是中鋒必須掌握的重要技術之一”。
“中鋒位置的步法有多種，如前轉身、後轉身、側跨步等。訓練中包括：基礎步法訓練；分解的訓i練，在無對抗中學會技術；在學技術的過程中有意識地配套成龍，連貫起來；掌握動作後，在對抗中學會應用技術；修補技術上的不足，強化訓練，使之習慣成自然。訓練中強調步法準確，重心轉移迅速，步法變化合理”。奧拉朱旺一邊說，一邊做著動作示範！
“這些是腳步的訓練，接下來我要講的是搶位與接球訓練”！
“現代籃球中鋒的接球技術，是中鋒最重要的進攻技術，它不僅是中鋒投籃和助攻的前提條件，還是中鋒個人攻擊能力的綜合體現。中鋒的接球是以‘搶位’為核心、攻擊為目的的強對抗組合技術”。
“要做這種訓練要注意的是：a.提高中鋒準確掌握起動時間的能力：中鋒的移動主要是與外圍隊員傳球的時間相配合，要求做到人到球到，球到人到，力求達到擺脫防守到空位時人球相遇”。
“
.提高中鋒準確選擇位置的能力：內外線傳球接球的成功，與中鋒所獲得位置有直接關係。中鋒隊員用滑步轉身一係列腳步取得與本方外線隊員形成傳球最佳角度，是訓練的重要內容”。
“c.接球手法和能力：掌握雙手接快平球、擊地球、地滾球、高吊球及單手拿球拉球的技能，在配合中在快速行進中在強對抗中提高接好球的能力。所以進行一對一的接球練習。也可進行一對二的練習，用後頂前央的兩個人防守增加接球的難度。配合訓練中，也可以安排本隊傳球能力差的隊員來供球達到提高接球能力的練習”.....
中鋒的基礎動作，奧拉朱旺給三個人講解了很長的時間，雖然不知道姚明和邁克爾－奧洛沃坎迪的心情，但張伯倫卻感覺到，這些正是自己所缺少的。因為不管是大學，還是在馬刺隊中，張伯倫剛開始的時候，都不是一個值得重點培養的人物，野路子出身的他，並沒有人專門的係統的教授過他這些技巧！
等奧拉朱旺講解完，三人就在他的指導下進行了第一項——腳步的練習！這時候就看出了為什麽姚明跟邁克爾－奧洛沃坎迪是狀元，而張伯倫卻是個落選秀了，等他們順利的做完這些，前轉身、後轉身、側跨步，就像牙牙學語的孩童，張伯倫還在奧拉朱旺的糾正下，一遍一遍的重複著這些枯燥的練習！
“感覺怎麽樣？阿倫”。在迴去的路上，姚明問坐在副駕駛上的張伯倫！
“我是野路子，教授的那些對我幫助很大”！談起這個來，雖然還沒有學到“夢幻腳步”，但還是讓張伯倫感覺心滿意足！
“哈哈，那你就好好的練習吧！我明天就迴國了”！
“迴國？哦，是為了備戰奧運會吧”？
“是啊”！姚明迴答了一句，頓了頓，仿佛有些猶豫：“你...想過進國家隊嗎”？
“想過，不過也並不強求，國內的事情還是有所了解的”！張伯倫對姚明猶豫的事情很明白，在國內，有些事情已經非常的透明了！
“雖然很想跟你搭檔，但你知道的，在國內排資論輩很嚴重。而且，對出國的球員抽成比較多”!
“嗯，聽說過，這樣也好，正好不影響我練球”！張伯倫知道姚明是怕自己失落，才會把這些說出來的，所有對他笑了笑，表示對現在的這種狀態非常的滿意！
“不過你不是國家培養的，或許會好一些也說不定”！為了怕弄巧成拙，讓張伯倫對國家隊產生懼怕，姚明在快到家的時候，又補充了一句！
每一次去麵見像奧拉朱旺、大衛－羅賓斯這樣的巨星，對張伯倫來說，都有一種信徒朝聖般那樣的心情，甚至是更加的更要的誠懇，因為他知道，像比起神靈的虛無，這些人給他的幫助，是真真實實的存在的！
奧拉朱旺家的訓練館比姚明的還要大上許多，設施也齊全，貴重的多！在他的換衣間裏，包括姚明，四個人都換上了球衣。因為已經決定不會迴馬刺，張伯倫跟姚明一樣穿的都是火箭的紅色11號，奧拉朱旺的是火箭的34號，這樣穿著森林狼隊服的邁克爾－奧洛沃坎迪就顯得個性鮮明了許多！[]
“既然你們來到了這裏，我想你們都是帶著一顆想要變強的心，想要學到我的腳步動作！但我想說的是，你們的這種想法是錯誤的，它隻是基礎動作的一種延伸，當你們練習好了基礎動作，你們會發現，那其實並沒有想象中的那麽的難”！站到了籃球館裏，奧拉朱旺就變的開始嚴肅，與剛才的他判若兩人！
“現在很多球員都忽視了對基礎的練習，忽視了基礎的重要性，他們把更多的心思用在了灌籃，用在了華麗的過人上。是的，我不否認那確實非常的有觀賞性，但他們不會有很大的成就，人總是有力竭的時候。在一場激烈的比賽末尾，能夠幫助球隊的，往往就是這些平時被人們忽略的基礎”！
“我不知道你們基礎怎麽樣，但我想你們不會介意，我把你們可能都了解的東西再複述一遍”！
“中鋒是一個球隊的中心人物，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區內的‘擎天柱’，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由於本隊進攻時自己常處在禁區中央的樞紐位置，所以中鋒應該具有不錯的導球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊友得分。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能”。
“關於中鋒的技巧，腳步動作是各項動作的基礎，中鋒的基礎訓練中，主要是腳步動作。籃球場上不僅是高空的爭奪，位置上的爭奪也非常重要，所以，腳步移動是中鋒必須掌握的重要技術之一”。
“中鋒位置的步法有多種，如前轉身、後轉身、側跨步等。訓練中包括：基礎步法訓練；分解的訓i練，在無對抗中學會技術；在學技術的過程中有意識地配套成龍，連貫起來；掌握動作後，在對抗中學會應用技術；修補技術上的不足，強化訓練，使之習慣成自然。訓練中強調步法準確，重心轉移迅速，步法變化合理”。奧拉朱旺一邊說，一邊做著動作示範！
“這些是腳步的訓練，接下來我要講的是搶位與接球訓練”！
“現代籃球中鋒的接球技術，是中鋒最重要的進攻技術，它不僅是中鋒投籃和助攻的前提條件，還是中鋒個人攻擊能力的綜合體現。中鋒的接球是以‘搶位’為核心、攻擊為目的的強對抗組合技術”。
“要做這種訓練要注意的是：a.提高中鋒準確掌握起動時間的能力：中鋒的移動主要是與外圍隊員傳球的時間相配合，要求做到人到球到，球到人到，力求達到擺脫防守到空位時人球相遇”。
“
.提高中鋒準確選擇位置的能力：內外線傳球接球的成功，與中鋒所獲得位置有直接關係。中鋒隊員用滑步轉身一係列腳步取得與本方外線隊員形成傳球最佳角度，是訓練的重要內容”。
“c.接球手法和能力：掌握雙手接快平球、擊地球、地滾球、高吊球及單手拿球拉球的技能，在配合中在快速行進中在強對抗中提高接好球的能力。所以進行一對一的接球練習。也可進行一對二的練習，用後頂前央的兩個人防守增加接球的難度。配合訓練中，也可以安排本隊傳球能力差的隊員來供球達到提高接球能力的練習”.....
中鋒的基礎動作，奧拉朱旺給三個人講解了很長的時間，雖然不知道姚明和邁克爾－奧洛沃坎迪的心情，但張伯倫卻感覺到，這些正是自己所缺少的。因為不管是大學，還是在馬刺隊中，張伯倫剛開始的時候，都不是一個值得重點培養的人物，野路子出身的他，並沒有人專門的係統的教授過他這些技巧！
等奧拉朱旺講解完，三人就在他的指導下進行了第一項——腳步的練習！這時候就看出了為什麽姚明跟邁克爾－奧洛沃坎迪是狀元，而張伯倫卻是個落選秀了，等他們順利的做完這些，前轉身、後轉身、側跨步，就像牙牙學語的孩童，張伯倫還在奧拉朱旺的糾正下，一遍一遍的重複著這些枯燥的練習！
“感覺怎麽樣？阿倫”。在迴去的路上，姚明問坐在副駕駛上的張伯倫！
“我是野路子，教授的那些對我幫助很大”！談起這個來，雖然還沒有學到“夢幻腳步”，但還是讓張伯倫感覺心滿意足！
“哈哈，那你就好好的練習吧！我明天就迴國了”！
“迴國？哦，是為了備戰奧運會吧”？
“是啊”！姚明迴答了一句，頓了頓，仿佛有些猶豫：“你...想過進國家隊嗎”？
“想過，不過也並不強求，國內的事情還是有所了解的”！張伯倫對姚明猶豫的事情很明白，在國內，有些事情已經非常的透明了！
“雖然很想跟你搭檔，但你知道的，在國內排資論輩很嚴重。而且，對出國的球員抽成比較多”!
“嗯，聽說過，這樣也好，正好不影響我練球”！張伯倫知道姚明是怕自己失落，才會把這些說出來的，所有對他笑了笑，表示對現在的這種狀態非常的滿意！
“不過你不是國家培養的，或許會好一些也說不定”！為了怕弄巧成拙，讓張伯倫對國家隊產生懼怕，姚明在快到家的時候，又補充了一句！