練武的人和練體育健身的不同，健身的是練大肌肉，如胸肌，腹肌，背肌，胳膊大腿等大塊可以看得見的肉。
而練武的則是主要練小肌，尤其是手爪，虎口，腳跟子。
這些小肌肉，平時並不起眼，但卻是至關重要。一般人做劇烈的動作，被扭傷的，多半是這些小肌肉。不過小肌肉在練武的人，經過站樁的功夫慢練抖動，可以逐漸強化。
上官逸雲的鷹爪拳更是其中的極致，已經把手爪，腿法中的小肌肉練到了極致，實力高強，屈指可數。
“好！我就先殺你這小子，再殺你這條老蛇！”上官逸雲冷喝一聲，擺出了一副活靈活現，雄鷹欲飛的架勢。
鷹爪拳是模仿鷹捕獵動物之勢演變改革而成的一拳術，顯然，上官逸雲已經把鷹爪拳練出來了神髓。
“飛鷹捕兔！”
唿！唿！
狂飆的罡風迎麵撲來，楚風眼前出現了一片晶瑩的風幕，風幕之中，卻隱藏著一隻鋒利的爪子，這隻爪子。手指修長，指甲如刀片，鋒利卷曲，直插咽喉。
上官逸雲的爪子，一衝到之後，推掌變化，捏成爪子，憑借著指甲的鋒利，硬生生地要割破楚風的喉嚨管。
麵對這一抓喉，楚風臉色也是微微一變，行家一出手，就知有沒有，上官逸雲的鷹爪拳實在是高超奧妙。
“龍爪！”
楚風猛然爆喝一聲，身形如煙雲，扭身曲腰，閃避過這一招，同時，他提升氣勢，打出龍虎拳。
兩爪相撞好似精鐵交擊，氣浪排空，發出聲聲炸響！
一爪抓楚風的臉抓空，手腕的動脈眼見就要被楚風的龍爪摳爛，上官逸雲突然之間，晃了晃，手腕立刻好像眼睛蛇的脖子，橫向張開了一下，肉和筋都向外擠！
這一晃的功夫，實在是太巧妙了，又有蛇形，又好像是滑溜的鱔魚泥鰍，正好從楚風的指甲縫中溜了過去。
刹那的感覺，就是魚兒鑽過了網的縫隙，逃出生天。
“你還會蛇形拳！”楚風連連後退，躲避著上官逸雲的爪拿。
“哈哈，略知一二！小子，再接我兩招！”上官逸雲狂笑連連，身法迅猛如鷹，招招都是利爪，防不勝防。
“好，讓你見識一下我的螳螂拳！”
“螳螂捕蟬！”
哧！
上官逸雲的指，已經點在了楚風的胳膊上！指甲如劍尖，硬生生的插了進去！
與此同時，楚風一抓也叼中了對方的大腿，一掠而過，血肉立刻橫飛！
兩人的戰鬥，是前所未有的兇險！刹那間的交手，兩人一下都擊中了對方！
“哼！”
雖然知道上官逸雲的拳法高深莫測，兇猛詭異，但楚風還是吃了一驚，“你這是什麽手法！與鷹爪拳似是而非！”
“哼，我這是鷹爪擒蛇手…”
“你也不錯，居然把螳螂拳練得出神入化，都可以一叼傷到我了！”上官逸雲臉色難看地看著楚風。
“彼此，彼此……！”
“哼！抽開……！”
感受到指甲插入自己的胳膊之中，楚風的神經敏銳到了極點，瞬間就感覺到劇烈的疼痛。
對方的指甲宛如開了鋒的利刃，尖銳，鋒利，一插進血肉之中，更有一股旋轉，摳挖的力量，似乎要把手臂內部的筋，肉，甚至骨頭都一下切斷，絞碎，然後全部挖出來！
嘣！
在這緊要關頭，楚風在瞬間發力！
整條胳膊猛烈一沉，手臂立刻膨脹！
膨脹胳膊，楚風這一下幾乎聚集了全身百分之八十的力量。
同時，另外一條手臂猛然揮起。朝自己臂上一抹，雙臂磕碰！堅硬地骨節透過皮肉，發出了金鐵交鳴一般的聲音！
一抹，一拐胳膊！兩根指甲齊齊斷在了肉裏麵。
楚風腳下用力，後退三步，然後停住，冷冷看著大腿上血肉橫飛，歪歪斜斜，稍微踮起大腿的上官逸雲。
兩人交手，同時中招之後，都瞬間後退，由動轉為靜，顯然是在醞釀更大的攻勢。
“上官逸雲！沒有想到，你一輩子毫無敗績，卻傷在了這位小老弟的手上，真是天意！”白長天在一旁，笑嗬嗬看著臉色發青的上官逸雲。
“怎麽，白長天，難道你要出手？哼！就算是我受了傷，也足夠對付你這一條老蛇！”上官逸雲眼神微微一凝，忌憚地看著白長天。
迴過頭來，上官逸雲眼睛死死的看著楚風，突然間伸手朝自己大腿上一抹，翻卷的皮肉全部被抹平，粘合在一起，皮膚也猛的縮緊，乍一看上去，好像沒有受傷一般。
“這是剛柔！”
楚風的胳膊上，插著兩根深深的指甲，還有絲絲鮮血滲出來，明顯是剛柔沒有練到家。
若是練成了剛柔，筋肉可硬可軟，柔韌性，到達一種極限。可以強大地控製肌肉能力閉住血管。
“哼！對付你，不用我出手，這位小老弟就足夠了！”白長天冷冷一哼。
“小老弟，你的剛柔還差了一點火候。你聽好了：靈蛇出洞，白蛇繞樹，靈蛇昂首……！”白長天看著楚風，老神在在，嘴中娓娓道來。
“這是蛇形拳秘笈口訣……”楚風心中一動，招式就開始變換起來。
“哈哈，現在交他蛇形拳，學得會麽……！”上官逸雲哈哈大笑起來，隨即飛竄竄起，“老鷹捉小雞……！”
“靈蛇出洞……！”楚風不甘示弱，施展蛇形拳，一下子就竄了出去。
手臂交接，上官逸雲就捏住了楚風的肩膀胳膊。
“蛇形拳被我鷹爪擒蛇手克製，你是嫌棄死得還不夠快啊……！”上官逸雲大笑不止。
“龍形，龍爪！”
“虎形，虎爪！”
楚風臉色一變，立即改變招式，施展出來龍虎拳。
楚風龍虎拳，螳螂拳，使得出神入化，同時蛇形拳交替使用。很快他的蛇形拳就已經熟練，顯示在界麵上，達到未入門的水平。
“提升，蛇形拳入門！”
消耗1點命運值，蛇形拳立馬就達到入門級別。
同時，楚風的全身筋肉好似觸電一般，酥酥麻麻的感覺傳遍全身上下。
“我已經真正練成了剛柔……！”稍微感受了一下身體變化，楚風就得出了結論：“氣血雖然有消耗，但是不多……足夠戰鬥了！”
“看我蛇形拳……！”楚風施展蛇形，連環而出，瞬間有十三手的打擊，一拳快過一拳，一掌快過一掌，戳，紮，轉，繞，折。連環而出，一氣嗬成要人命。根本不給人喘息地機會。
蛇形拳雖然沒有達到小成，但是在楚風手中施展起來，也是熟練無比，一招一式，章法有度，自然和諧。
但是上官逸雲雙腿跌撲，歪斜身子，卻硬是從他狂風暴雨般的攻勢中走了個來迴，看似兇險，卻硬是沒有被打中。
不過這等形式看上去似乎隻有躲閃之力，沒有還手的機會了。
“怎麽迴事！你的蛇形拳怎麽突然有這樣大的進步……”上官逸雲大吃一驚。
“看我龍虎拳，蛇形拳合用，破你鷹爪拳……！”
“想得倒好！金雕撲狼！”上官逸雲伸出手來，五指彎曲如勾，度極快，隻是瞬間，就似乎抓住了楚風胳膊。
這一招金雕撲狼，兇狠，果斷，不出手則已，出手就是分筋錯骨。鷹爪高手，力達骨梢，一抓之間，可以把人的腸子心肝都挖出來，洞穿牛腹，歹毒兇猛！
“七星踏步！”楚風腳踏七星，如靈蛇，如泥鰍，如麻繩，剛柔變化萬端，一下子就竄了出來，同時，轉到一旁，施展招式。
“金龍獻爪，惡虎尋羊，靈蛇吐珠……！”
上官逸雲被楚風一係列招式弄得眼花繚亂，一時反應不及，一下子就連挨了楚風幾拳，吐出一口鮮血來。
“你居然懂得了剛柔變化，真是武學奇才……！”
“留得青山在，不怕沒柴燒。”
上官逸雲於是在一瞬間，做出一個反應！
那就是先撤退！
而練武的則是主要練小肌，尤其是手爪，虎口，腳跟子。
這些小肌肉，平時並不起眼，但卻是至關重要。一般人做劇烈的動作，被扭傷的，多半是這些小肌肉。不過小肌肉在練武的人，經過站樁的功夫慢練抖動，可以逐漸強化。
上官逸雲的鷹爪拳更是其中的極致，已經把手爪，腿法中的小肌肉練到了極致，實力高強，屈指可數。
“好！我就先殺你這小子，再殺你這條老蛇！”上官逸雲冷喝一聲，擺出了一副活靈活現，雄鷹欲飛的架勢。
鷹爪拳是模仿鷹捕獵動物之勢演變改革而成的一拳術，顯然，上官逸雲已經把鷹爪拳練出來了神髓。
“飛鷹捕兔！”
唿！唿！
狂飆的罡風迎麵撲來，楚風眼前出現了一片晶瑩的風幕，風幕之中，卻隱藏著一隻鋒利的爪子，這隻爪子。手指修長，指甲如刀片，鋒利卷曲，直插咽喉。
上官逸雲的爪子，一衝到之後，推掌變化，捏成爪子，憑借著指甲的鋒利，硬生生地要割破楚風的喉嚨管。
麵對這一抓喉，楚風臉色也是微微一變，行家一出手，就知有沒有，上官逸雲的鷹爪拳實在是高超奧妙。
“龍爪！”
楚風猛然爆喝一聲，身形如煙雲，扭身曲腰，閃避過這一招，同時，他提升氣勢，打出龍虎拳。
兩爪相撞好似精鐵交擊，氣浪排空，發出聲聲炸響！
一爪抓楚風的臉抓空，手腕的動脈眼見就要被楚風的龍爪摳爛，上官逸雲突然之間，晃了晃，手腕立刻好像眼睛蛇的脖子，橫向張開了一下，肉和筋都向外擠！
這一晃的功夫，實在是太巧妙了，又有蛇形，又好像是滑溜的鱔魚泥鰍，正好從楚風的指甲縫中溜了過去。
刹那的感覺，就是魚兒鑽過了網的縫隙，逃出生天。
“你還會蛇形拳！”楚風連連後退，躲避著上官逸雲的爪拿。
“哈哈，略知一二！小子，再接我兩招！”上官逸雲狂笑連連，身法迅猛如鷹，招招都是利爪，防不勝防。
“好，讓你見識一下我的螳螂拳！”
“螳螂捕蟬！”
哧！
上官逸雲的指，已經點在了楚風的胳膊上！指甲如劍尖，硬生生的插了進去！
與此同時，楚風一抓也叼中了對方的大腿，一掠而過，血肉立刻橫飛！
兩人的戰鬥，是前所未有的兇險！刹那間的交手，兩人一下都擊中了對方！
“哼！”
雖然知道上官逸雲的拳法高深莫測，兇猛詭異，但楚風還是吃了一驚，“你這是什麽手法！與鷹爪拳似是而非！”
“哼，我這是鷹爪擒蛇手…”
“你也不錯，居然把螳螂拳練得出神入化，都可以一叼傷到我了！”上官逸雲臉色難看地看著楚風。
“彼此，彼此……！”
“哼！抽開……！”
感受到指甲插入自己的胳膊之中，楚風的神經敏銳到了極點，瞬間就感覺到劇烈的疼痛。
對方的指甲宛如開了鋒的利刃，尖銳，鋒利，一插進血肉之中，更有一股旋轉，摳挖的力量，似乎要把手臂內部的筋，肉，甚至骨頭都一下切斷，絞碎，然後全部挖出來！
嘣！
在這緊要關頭，楚風在瞬間發力！
整條胳膊猛烈一沉，手臂立刻膨脹！
膨脹胳膊，楚風這一下幾乎聚集了全身百分之八十的力量。
同時，另外一條手臂猛然揮起。朝自己臂上一抹，雙臂磕碰！堅硬地骨節透過皮肉，發出了金鐵交鳴一般的聲音！
一抹，一拐胳膊！兩根指甲齊齊斷在了肉裏麵。
楚風腳下用力，後退三步，然後停住，冷冷看著大腿上血肉橫飛，歪歪斜斜，稍微踮起大腿的上官逸雲。
兩人交手，同時中招之後，都瞬間後退，由動轉為靜，顯然是在醞釀更大的攻勢。
“上官逸雲！沒有想到，你一輩子毫無敗績，卻傷在了這位小老弟的手上，真是天意！”白長天在一旁，笑嗬嗬看著臉色發青的上官逸雲。
“怎麽，白長天，難道你要出手？哼！就算是我受了傷，也足夠對付你這一條老蛇！”上官逸雲眼神微微一凝，忌憚地看著白長天。
迴過頭來，上官逸雲眼睛死死的看著楚風，突然間伸手朝自己大腿上一抹，翻卷的皮肉全部被抹平，粘合在一起，皮膚也猛的縮緊，乍一看上去，好像沒有受傷一般。
“這是剛柔！”
楚風的胳膊上，插著兩根深深的指甲，還有絲絲鮮血滲出來，明顯是剛柔沒有練到家。
若是練成了剛柔，筋肉可硬可軟，柔韌性，到達一種極限。可以強大地控製肌肉能力閉住血管。
“哼！對付你，不用我出手，這位小老弟就足夠了！”白長天冷冷一哼。
“小老弟，你的剛柔還差了一點火候。你聽好了：靈蛇出洞，白蛇繞樹，靈蛇昂首……！”白長天看著楚風，老神在在，嘴中娓娓道來。
“這是蛇形拳秘笈口訣……”楚風心中一動，招式就開始變換起來。
“哈哈，現在交他蛇形拳，學得會麽……！”上官逸雲哈哈大笑起來，隨即飛竄竄起，“老鷹捉小雞……！”
“靈蛇出洞……！”楚風不甘示弱，施展蛇形拳，一下子就竄了出去。
手臂交接，上官逸雲就捏住了楚風的肩膀胳膊。
“蛇形拳被我鷹爪擒蛇手克製，你是嫌棄死得還不夠快啊……！”上官逸雲大笑不止。
“龍形，龍爪！”
“虎形，虎爪！”
楚風臉色一變，立即改變招式，施展出來龍虎拳。
楚風龍虎拳，螳螂拳，使得出神入化，同時蛇形拳交替使用。很快他的蛇形拳就已經熟練，顯示在界麵上，達到未入門的水平。
“提升，蛇形拳入門！”
消耗1點命運值，蛇形拳立馬就達到入門級別。
同時，楚風的全身筋肉好似觸電一般，酥酥麻麻的感覺傳遍全身上下。
“我已經真正練成了剛柔……！”稍微感受了一下身體變化，楚風就得出了結論：“氣血雖然有消耗，但是不多……足夠戰鬥了！”
“看我蛇形拳……！”楚風施展蛇形，連環而出，瞬間有十三手的打擊，一拳快過一拳，一掌快過一掌，戳，紮，轉，繞，折。連環而出，一氣嗬成要人命。根本不給人喘息地機會。
蛇形拳雖然沒有達到小成，但是在楚風手中施展起來，也是熟練無比，一招一式，章法有度，自然和諧。
但是上官逸雲雙腿跌撲，歪斜身子，卻硬是從他狂風暴雨般的攻勢中走了個來迴，看似兇險，卻硬是沒有被打中。
不過這等形式看上去似乎隻有躲閃之力，沒有還手的機會了。
“怎麽迴事！你的蛇形拳怎麽突然有這樣大的進步……”上官逸雲大吃一驚。
“看我龍虎拳，蛇形拳合用，破你鷹爪拳……！”
“想得倒好！金雕撲狼！”上官逸雲伸出手來，五指彎曲如勾，度極快，隻是瞬間，就似乎抓住了楚風胳膊。
這一招金雕撲狼，兇狠，果斷，不出手則已，出手就是分筋錯骨。鷹爪高手，力達骨梢，一抓之間，可以把人的腸子心肝都挖出來，洞穿牛腹，歹毒兇猛！
“七星踏步！”楚風腳踏七星，如靈蛇，如泥鰍，如麻繩，剛柔變化萬端，一下子就竄了出來，同時，轉到一旁，施展招式。
“金龍獻爪，惡虎尋羊，靈蛇吐珠……！”
上官逸雲被楚風一係列招式弄得眼花繚亂，一時反應不及，一下子就連挨了楚風幾拳，吐出一口鮮血來。
“你居然懂得了剛柔變化，真是武學奇才……！”
“留得青山在，不怕沒柴燒。”
上官逸雲於是在一瞬間，做出一個反應！
那就是先撤退！