“孫龍！！！你完了！！！”黃風看到孫龍在拍他肩膀的時候有漏洞，於是便一拳咂去，“嘿嘿，跟我完你還嫩點~~~”孫龍並沒有躲閃，而也是一拳咂去！“咚”。
“哇哇哇~~~”黃風捂著手，倒在地上大叫，“嘿嘿，別裝了~~~我才用了不到倆成力~~~起來吧~~~跟我走~~~”孫龍笑道。
“跟你走？？？去哪？？？”黃風捂著手勉強站起來，“跟我去訓練啊~~你不會想耍賴吧~~要想耍賴，就再跟我打一架~~~”孫龍樂道。
“還是去訓練吧。。。”黃風無奈。。。
黃風跟著孫龍繞了好大一圈，終於找到一個空的訓練室，？？？黃風驚訝道“這垃圾場下麵這麽大？？？”
“好了，不說廢話了，給你說下你這七天的訓練內容”
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00訓練掛勾梯上下300迴。穿越30米鐵絲網來迴300趟。
3：10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5：16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》
7：3天一次遊泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣遊完5000米《相當於100米正規遊泳道的50個來迴》
8：5天一次鐵人三項：負重跑步2000米，遊泳2000米，騎自行車2000米。
9：7天一次250公裏負重30公斤越野行軍訓練。
“還有，這次時間緊，所以我親自給你訓練！”孫龍笑道。
“呃。。。”黃風大驚失色。。。
“好了，現在開始訓練，先 20公斤的重物跑5000米吧，限你1個小時跑完！！！”孫龍吼道。
（黃風鬱悶道“作者，寫小說也不能這麽誇張吧？？？這叫人咋跑麽。。。”作者怒道“你小子是說我不會寫小說是麽？？？行！你等著”黃風忙解釋“不是，不是，你。。。”黃風還沒說完，就被作者踹飛了。。。）
1000米。。。
“快跑！！！”孫龍拿著鞭子抽了黃風一下，“哇！！！”黃風迅速的跑了起來。。。2000米。。。
“老大。。。歇會兒吧。。。”黃風求情道，“滾！！！快跑！！！”說著，拿鞭子抽了黃風倆下，“哇！！！”黃風又是撒腿就跑。。。
3000米。。。
“老大。。。真的不行了。。。”黃風都快哭了。。。“快跑！！！”孫龍又抽了黃風三下。。。
（作者笑道“嘿嘿。。。這不是找打麽？？？”）
4000米。。。
黃風現在幾乎是手腳並用的跑了。。。孫龍怒道“狗日的，找抽！！！”說著，又是四鞭子抽了過去。。。
5000米。。。
黃風終於“跑”完了。。。孫龍無奈“你用了五個小時。。。哥，你太強了。。。”
孫龍對躺在地上的黃風說“今天打你用鞭子，明天釘子，後天狼牙棒，大後天電棒，大大後天刀，大大大用槍，最後一天驗收。。。”孫龍說完見黃風沒反應，就走了。。。
（“嘿嘿，黃風，爽不？？？後麵更爽~~~”作者笑道）
第二天，孫龍來訓練室一看？？？黃風還在地上躺著？？？這家夥在訓練室睡了一晚上。。。
就這樣，前六天，黃風終於熬了過去。。。
（讀者罵道“靠！中間的幾天你咋沒寫？？？？？？”作者一臉尷尬道“嘿嘿。。。忘了。。。”讀者鬱悶：咋想了這麽個理由。。。）
第七天早上，黃風照例從訓練室行來，剛好孫龍也來了，孫龍對黃風笑道“嘿嘿，黃風啊~這幾天過 咋樣？”黃風罵道“靠，你說咋樣？明知故問。。。”孫龍一聽，臉一沉“你說什麽？？？”黃風馬上改口“還行，還行。。。”
“好了，讓我看看你這幾天練的怎麽樣。”說罷，給黃風扔去了把m4a1，手指向200米外的一個靶子，黃風從容的接過槍，十分熟練的上膛，瞄準，“撻”命中紅心，整個過程不到五秒，孫龍無奈道“太慢了。。。”黃風無語。。。
“算了，湊活吧。。。黃風，你跟我來辦公室”
“哇哇哇~~~”黃風捂著手，倒在地上大叫，“嘿嘿，別裝了~~~我才用了不到倆成力~~~起來吧~~~跟我走~~~”孫龍笑道。
“跟你走？？？去哪？？？”黃風捂著手勉強站起來，“跟我去訓練啊~~你不會想耍賴吧~~要想耍賴，就再跟我打一架~~~”孫龍樂道。
“還是去訓練吧。。。”黃風無奈。。。
黃風跟著孫龍繞了好大一圈，終於找到一個空的訓練室，？？？黃風驚訝道“這垃圾場下麵這麽大？？？”
“好了，不說廢話了，給你說下你這七天的訓練內容”
1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00訓練掛勾梯上下300迴。穿越30米鐵絲網來迴300趟。
3：10：00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
5：16：00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米《相當於正規400米跑道的12。5圈》
7：3天一次遊泳訓練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣遊完5000米《相當於100米正規遊泳道的50個來迴》
8：5天一次鐵人三項：負重跑步2000米，遊泳2000米，騎自行車2000米。
9：7天一次250公裏負重30公斤越野行軍訓練。
“還有，這次時間緊，所以我親自給你訓練！”孫龍笑道。
“呃。。。”黃風大驚失色。。。
“好了，現在開始訓練，先 20公斤的重物跑5000米吧，限你1個小時跑完！！！”孫龍吼道。
（黃風鬱悶道“作者，寫小說也不能這麽誇張吧？？？這叫人咋跑麽。。。”作者怒道“你小子是說我不會寫小說是麽？？？行！你等著”黃風忙解釋“不是，不是，你。。。”黃風還沒說完，就被作者踹飛了。。。）
1000米。。。
“快跑！！！”孫龍拿著鞭子抽了黃風一下，“哇！！！”黃風迅速的跑了起來。。。2000米。。。
“老大。。。歇會兒吧。。。”黃風求情道，“滾！！！快跑！！！”說著，拿鞭子抽了黃風倆下，“哇！！！”黃風又是撒腿就跑。。。
3000米。。。
“老大。。。真的不行了。。。”黃風都快哭了。。。“快跑！！！”孫龍又抽了黃風三下。。。
（作者笑道“嘿嘿。。。這不是找打麽？？？”）
4000米。。。
黃風現在幾乎是手腳並用的跑了。。。孫龍怒道“狗日的，找抽！！！”說著，又是四鞭子抽了過去。。。
5000米。。。
黃風終於“跑”完了。。。孫龍無奈“你用了五個小時。。。哥，你太強了。。。”
孫龍對躺在地上的黃風說“今天打你用鞭子，明天釘子，後天狼牙棒，大後天電棒，大大後天刀，大大大用槍，最後一天驗收。。。”孫龍說完見黃風沒反應，就走了。。。
（“嘿嘿，黃風，爽不？？？後麵更爽~~~”作者笑道）
第二天，孫龍來訓練室一看？？？黃風還在地上躺著？？？這家夥在訓練室睡了一晚上。。。
就這樣，前六天，黃風終於熬了過去。。。
（讀者罵道“靠！中間的幾天你咋沒寫？？？？？？”作者一臉尷尬道“嘿嘿。。。忘了。。。”讀者鬱悶：咋想了這麽個理由。。。）
第七天早上，黃風照例從訓練室行來，剛好孫龍也來了，孫龍對黃風笑道“嘿嘿，黃風啊~這幾天過 咋樣？”黃風罵道“靠，你說咋樣？明知故問。。。”孫龍一聽，臉一沉“你說什麽？？？”黃風馬上改口“還行，還行。。。”
“好了，讓我看看你這幾天練的怎麽樣。”說罷，給黃風扔去了把m4a1，手指向200米外的一個靶子，黃風從容的接過槍，十分熟練的上膛，瞄準，“撻”命中紅心，整個過程不到五秒，孫龍無奈道“太慢了。。。”黃風無語。。。
“算了，湊活吧。。。黃風，你跟我來辦公室”