潛水遊泳主要是配合內功心法調節氣息，協調肢體及全身。
本來淩小星並不會遊，剛開始也還是非常感興趣，可是自從三日後學會遊泳，每天上午都要不間斷地遊足一個半時辰，累得他四肢酸痛，頭昏眼花。
“死破鞋，有本事陪我一起遊啊，你也遊一兩個時辰看看？”淩小星又嘀咕。
負重登山鍛煉他跳躍能力及體能的持久性。可這負重登山更是讓淩小星叫苦不迭。
破軍在他小腿上都各自綁上了二十二斤重物，說是一腳二十二斤米飯。
“報應啊！叫那麽多米飯幹嘛？”淩小星每次負重都會嘀咕。好在他內力練得還算不錯，雙腿上的“四十四斤米飯”雖然很重，還跑不快，至少也能走！
但破軍既未說讓他跑，也未說讓他走。
“不管你用什麽方法，從此處至那塊十三丈高的青石崖即可返迴。晚到一刻，晚飯減半，晚到兩刻，你有‘四十四斤米飯’，自己看著辦。”
淩小星以前隨破軍獵物時走過這條路，從水塘到那青石崖行程約十裏，但山路崎嶇，非險即陡，極是難走。如是他未遊泳未負重，正常時間來迴也約莫需要近一個時辰。
可是他上午遊泳，午間雖小有歇息，但體能卻還未完全恢複，下午又需負重十裏，還需在兩個半時辰裏跑個來迴，要趕在太陽下山之前修習內力。
“這不可能，也不公平，你有意整我！”淩小星嚷嚷道。
破軍看了他一眼，冷冷道：“你做了，就有可能。你弱了，便不公平！”甩下一句話後，搬張凳子出來，坐在水塘邊眯著眼曬太陽，一副很愜意的模樣。
淩小星狠狠地瞪了他一眼，抬腿欲走。又聽得破軍冷冷道：“山中時有野物，帶上匕首，可防身，也可卸下腳上的‘米飯’。”
說完，左手一甩，一柄匕首射了出來。淩小星抄手接在手中，心頭一暖，卻又哼了一聲，綁著“米飯”開始艱難之行。
淩小星走了將近半個時辰，已是氣喘籲籲，待到腳力將盡時，貫力於腳，這才感覺腳下稍為一輕。
“初時不可運力，否則你走不到青石崖。”淩小星對破軍的提醒深以為然。他知道若是自己剛開始就運力於腿，前段路程可能會很輕鬆，但絕走不遠。所以在腿軟腳麻時才將內力緩緩注入雙腿。
當他到達青石崖時，感覺渾身酸痛無力，特別是兩條腿，不住抽搐，幾乎隻能爬行，而這一來，他用了一個多時辰。
他不敢耽誤時間，慢慢坐了起來，明心靜氣，運轉內息，讓內息繞行體內運行三周天，才恢複一些力氣。
這幾個月修習內力，他知道以自己的體能，當內息運行三周天時，是充盈體力的最佳階段，可是如果運行四周天，卻又會消耗心神，運行的周天越多，消耗的心神越大。
三周天運行完畢，他抬頭看了看天，離返迴時間約莫隻剩大半個時辰。
“看來今晚是沒肉吃了。”他苦笑了一下，又在心中將破軍罵了個狗血淋頭，體無完膚。
當淩小星迴到茅舍時，何止晚了兩刻？
破軍正在水塘烤魚，見他迴來，隻冷冷地看他兩眼，不言不語。
淩小星也懶得看他一眼，躬著身子，垂著雙臂，將“四十四斤米飯”解了下來，如小狗一般大口喘氣。
他已疲憊不堪，又累又餓。累得倒是隻想睡覺，餓得卻不想吃東西，反而有想吐之感。
此時太陽已經落山，已過了修習內力的最佳時刻，但他還是坐了下來，開始修習內力。可就在他內息剛動，那股內息卻如狂風暴雨般在體內亂竄，竟然控製不住。
他雙目緊閉，身體顫動不已。
“天地氣，飽丹田，散四肢，返丹田。沿中脈，入六腑，下會陰，頂百會。”
聽到破軍聲音傳來，淩小星忙凝神斂息，意想四周萬物之氣湧入丹田。瞬間，似有微風拂體，感覺一股氣息湧入體內，沉於丹田。
隨著越聚越多，已感丹田飽滿欲裂時，再將丹田之氣散入四肢，再收迴丹田之內，然後沿中脈，最後至百會。
內息調息，都大同小異，隻是氣息所經經脈不同而已。而淩小星知道，剛才破軍教自己的並非是日常修習之法。但內息一周天下來，感覺身子暖洋洋的，除了周身肌肉還是酸痛不減外，卻是極為舒服。
“破鞋……”淩小星睜開眼睛，對著破軍大吼一聲。他本想問一下剛才這個修習的方法，見破軍沒有理自己，他也賭氣不問。
隻見他坐在火堆旁，悶悶地從懷中掏出一疊巴掌大的枯葉，然後用匕首將每片枯葉都劃成一個圓形，再在中間切了個四方開的洞。
破軍斜著眼看著他的動作，感覺很是奇怪，不知道這家夥又想幹嘛！
“這是什麽？”破軍忍不住問道。
“用樹葉做的紙錢！”淩小星瞪了他一眼，恨恨說道。
“紙錢？”破軍知道紙錢是燒給死人用的，可是淩小星卻是做什麽？難道……
“你在山上看到死人了？”破軍心中一凜，如果淩小星在山中看見死人，說不定與慕容世家有關，暗道：“這麽快就找過來了麽？”
“如果山上有死人，那死的一定是我，是被累死的。所以我要早些燒給自己。”淩小星將“紙錢”每次三兩張丟進火裏，沒有看破軍一眼，隻是惡狠狠在叫道。“我擔心自己會被你整死，先燒點紙錢，死了也可以買飯吃。”
淩小星說完，感覺極是委屈，不住地用手擦眼淚。
破軍沒想到淩小星竟能想出這種理由，微微一怔當下也不說話，轉身走進“五行八卦陣”，不多時走了出來，丟給淩小星一個毛茸茸的小東西。
淩小星一看這東西，竟是一隻小狗，好像才兩人月大，毛呈灰色，額頭上有一撮毛卻是金黃色，肚子鼓鼓的還在睡覺，嘴裏不時哼哼唧唧。
淩小星見到這條小狗，心中大喜，道：“這小狗你從哪偷來的？”
他知道這方圓百裏內並無人家，一定是他下山偷迴來的。
“這是狼崽！”破軍見他狼狗不分，眼中也是露出鄙夷之色，如同淩小星經常看他的神情。“它自己跑到陣裏來，母狼被我趕跑了。”
“狼就是狼，有什麽了不起。”淩小星摸著狼崽，沒好氣地叫道，但兩眼冒光，顯是對這隻狼崽極為喜愛。
沒想到他一聲大叫，將小狼崽驚醒過來。這狼崽倏地從淩小星手中跳了出來，對著他呲牙咧嘴，嘴裏發出沉悶的低吼之聲，但身子抖動，夾著小尾巴，想是極為害怕。
破軍默默看了他一眼，道：“狼性兇殘，且極不喜人，可要小心。”
淩小星隻見過狗，從未見過狼，但這隻狼崽卻與見過的小狗一模一樣。
“明明就是隻狗嘛”，他嘀咕道，不時地挑逗它，惹得狼崽想撲身上去咬他，卻又不敢。
“不過你若喜歡，可以當成小狗養。”破軍拿出幾塊鹿肉幹遞給淩小星，“但是你得親自喂它，否則和你混不熟。”
淩小星接過鹿肉幹，取一塊遞到狼崽跟前。狼崽看了看鹿肉幹，又看了看淩小星，嘴裏不還是不住低聲嘶吼，雖然想吃，但怯怯不敢上前。
“想吃就吃，不然餓死你，你以為你能帶得了‘四十四斤米飯’啊。”淩小星見它不吃，喝道。“你以為我伸得手不軟啊，不然你帶‘四十四斤米飯’跑跑看？你再不吃我就拿去喂狗了啊。”
破軍知道淩小星在擠兌自己，也不答話，怕惹火上身。
狼崽看了一會，還是不敢靠前，淩小星哼了一聲，將鹿肉幹丟進嘴裏大嚼起來。
“喂狗……又自己吃了？”破軍見狀，大為頭疼。
淩小星又取出一聲肉幹，遞了過去，“來，吃吧，乖。從今天開始，我就是你娘，我會養你的。”
娘……娘？你好像是“公”的吧？破軍身上一熱，好似有汗流了出來。
狼崽看著鹿肉幹，嗅著那散發出的香味，最終還是忍不住，張口叼在嘴裏，然後退了開去，慢慢吃了起來。
“小孩子就是好哄。”淩小星看著狼崽笑道。
小孩子好哄？你不也是小孩子？誰能哄得了你？你不折騰死別人就萬幸了！破軍連魚也懶得吃了，衣服也未脫，就跳進了水塘。
破軍在水中呆了一會，上岸時，見小狼崽已偎在淩小星裏睡了。淩小星抱著它，如同抱著的嬰兒一般，搖晃不停，嘴裏還念念有詞：“小乖乖，好好睡覺，做個好夢，最好幫我吃掉那‘四十四斤米飯’……”
直看得破軍目瞪口呆！
“喂，你剛教我的那套心法跟以前的不一樣？”淩小星見破軍上岸，身子還是搖搖晃晃停不下來，“好像很有用呢。”
破軍脫下上衣，露出一身白皙而緊實的肌肉，瞪了他一眼，道：“你任督二脈雖已各自通暢，卻未真正相連。這一心法本是能將二脈相連，隻需最後一步即可令二脈打通。但你現在身體強度遠遠不夠，承受不了任督二脈貫通時的壓力，以後我會教你。”
淩小星哼了一聲，抱著小狼崽念念有詞地走迴房間。
!!
本來淩小星並不會遊，剛開始也還是非常感興趣，可是自從三日後學會遊泳，每天上午都要不間斷地遊足一個半時辰，累得他四肢酸痛，頭昏眼花。
“死破鞋，有本事陪我一起遊啊，你也遊一兩個時辰看看？”淩小星又嘀咕。
負重登山鍛煉他跳躍能力及體能的持久性。可這負重登山更是讓淩小星叫苦不迭。
破軍在他小腿上都各自綁上了二十二斤重物，說是一腳二十二斤米飯。
“報應啊！叫那麽多米飯幹嘛？”淩小星每次負重都會嘀咕。好在他內力練得還算不錯，雙腿上的“四十四斤米飯”雖然很重，還跑不快，至少也能走！
但破軍既未說讓他跑，也未說讓他走。
“不管你用什麽方法，從此處至那塊十三丈高的青石崖即可返迴。晚到一刻，晚飯減半，晚到兩刻，你有‘四十四斤米飯’，自己看著辦。”
淩小星以前隨破軍獵物時走過這條路，從水塘到那青石崖行程約十裏，但山路崎嶇，非險即陡，極是難走。如是他未遊泳未負重，正常時間來迴也約莫需要近一個時辰。
可是他上午遊泳，午間雖小有歇息，但體能卻還未完全恢複，下午又需負重十裏，還需在兩個半時辰裏跑個來迴，要趕在太陽下山之前修習內力。
“這不可能，也不公平，你有意整我！”淩小星嚷嚷道。
破軍看了他一眼，冷冷道：“你做了，就有可能。你弱了，便不公平！”甩下一句話後，搬張凳子出來，坐在水塘邊眯著眼曬太陽，一副很愜意的模樣。
淩小星狠狠地瞪了他一眼，抬腿欲走。又聽得破軍冷冷道：“山中時有野物，帶上匕首，可防身，也可卸下腳上的‘米飯’。”
說完，左手一甩，一柄匕首射了出來。淩小星抄手接在手中，心頭一暖，卻又哼了一聲，綁著“米飯”開始艱難之行。
淩小星走了將近半個時辰，已是氣喘籲籲，待到腳力將盡時，貫力於腳，這才感覺腳下稍為一輕。
“初時不可運力，否則你走不到青石崖。”淩小星對破軍的提醒深以為然。他知道若是自己剛開始就運力於腿，前段路程可能會很輕鬆，但絕走不遠。所以在腿軟腳麻時才將內力緩緩注入雙腿。
當他到達青石崖時，感覺渾身酸痛無力，特別是兩條腿，不住抽搐，幾乎隻能爬行，而這一來，他用了一個多時辰。
他不敢耽誤時間，慢慢坐了起來，明心靜氣，運轉內息，讓內息繞行體內運行三周天，才恢複一些力氣。
這幾個月修習內力，他知道以自己的體能，當內息運行三周天時，是充盈體力的最佳階段，可是如果運行四周天，卻又會消耗心神，運行的周天越多，消耗的心神越大。
三周天運行完畢，他抬頭看了看天，離返迴時間約莫隻剩大半個時辰。
“看來今晚是沒肉吃了。”他苦笑了一下，又在心中將破軍罵了個狗血淋頭，體無完膚。
當淩小星迴到茅舍時，何止晚了兩刻？
破軍正在水塘烤魚，見他迴來，隻冷冷地看他兩眼，不言不語。
淩小星也懶得看他一眼，躬著身子，垂著雙臂，將“四十四斤米飯”解了下來，如小狗一般大口喘氣。
他已疲憊不堪，又累又餓。累得倒是隻想睡覺，餓得卻不想吃東西，反而有想吐之感。
此時太陽已經落山，已過了修習內力的最佳時刻，但他還是坐了下來，開始修習內力。可就在他內息剛動，那股內息卻如狂風暴雨般在體內亂竄，竟然控製不住。
他雙目緊閉，身體顫動不已。
“天地氣，飽丹田，散四肢，返丹田。沿中脈，入六腑，下會陰，頂百會。”
聽到破軍聲音傳來，淩小星忙凝神斂息，意想四周萬物之氣湧入丹田。瞬間，似有微風拂體，感覺一股氣息湧入體內，沉於丹田。
隨著越聚越多，已感丹田飽滿欲裂時，再將丹田之氣散入四肢，再收迴丹田之內，然後沿中脈，最後至百會。
內息調息，都大同小異，隻是氣息所經經脈不同而已。而淩小星知道，剛才破軍教自己的並非是日常修習之法。但內息一周天下來，感覺身子暖洋洋的，除了周身肌肉還是酸痛不減外，卻是極為舒服。
“破鞋……”淩小星睜開眼睛，對著破軍大吼一聲。他本想問一下剛才這個修習的方法，見破軍沒有理自己，他也賭氣不問。
隻見他坐在火堆旁，悶悶地從懷中掏出一疊巴掌大的枯葉，然後用匕首將每片枯葉都劃成一個圓形，再在中間切了個四方開的洞。
破軍斜著眼看著他的動作，感覺很是奇怪，不知道這家夥又想幹嘛！
“這是什麽？”破軍忍不住問道。
“用樹葉做的紙錢！”淩小星瞪了他一眼，恨恨說道。
“紙錢？”破軍知道紙錢是燒給死人用的，可是淩小星卻是做什麽？難道……
“你在山上看到死人了？”破軍心中一凜，如果淩小星在山中看見死人，說不定與慕容世家有關，暗道：“這麽快就找過來了麽？”
“如果山上有死人，那死的一定是我，是被累死的。所以我要早些燒給自己。”淩小星將“紙錢”每次三兩張丟進火裏，沒有看破軍一眼，隻是惡狠狠在叫道。“我擔心自己會被你整死，先燒點紙錢，死了也可以買飯吃。”
淩小星說完，感覺極是委屈，不住地用手擦眼淚。
破軍沒想到淩小星竟能想出這種理由，微微一怔當下也不說話，轉身走進“五行八卦陣”，不多時走了出來，丟給淩小星一個毛茸茸的小東西。
淩小星一看這東西，竟是一隻小狗，好像才兩人月大，毛呈灰色，額頭上有一撮毛卻是金黃色，肚子鼓鼓的還在睡覺，嘴裏不時哼哼唧唧。
淩小星見到這條小狗，心中大喜，道：“這小狗你從哪偷來的？”
他知道這方圓百裏內並無人家，一定是他下山偷迴來的。
“這是狼崽！”破軍見他狼狗不分，眼中也是露出鄙夷之色，如同淩小星經常看他的神情。“它自己跑到陣裏來，母狼被我趕跑了。”
“狼就是狼，有什麽了不起。”淩小星摸著狼崽，沒好氣地叫道，但兩眼冒光，顯是對這隻狼崽極為喜愛。
沒想到他一聲大叫，將小狼崽驚醒過來。這狼崽倏地從淩小星手中跳了出來，對著他呲牙咧嘴，嘴裏發出沉悶的低吼之聲，但身子抖動，夾著小尾巴，想是極為害怕。
破軍默默看了他一眼，道：“狼性兇殘，且極不喜人，可要小心。”
淩小星隻見過狗，從未見過狼，但這隻狼崽卻與見過的小狗一模一樣。
“明明就是隻狗嘛”，他嘀咕道，不時地挑逗它，惹得狼崽想撲身上去咬他，卻又不敢。
“不過你若喜歡，可以當成小狗養。”破軍拿出幾塊鹿肉幹遞給淩小星，“但是你得親自喂它，否則和你混不熟。”
淩小星接過鹿肉幹，取一塊遞到狼崽跟前。狼崽看了看鹿肉幹，又看了看淩小星，嘴裏不還是不住低聲嘶吼，雖然想吃，但怯怯不敢上前。
“想吃就吃，不然餓死你，你以為你能帶得了‘四十四斤米飯’啊。”淩小星見它不吃，喝道。“你以為我伸得手不軟啊，不然你帶‘四十四斤米飯’跑跑看？你再不吃我就拿去喂狗了啊。”
破軍知道淩小星在擠兌自己，也不答話，怕惹火上身。
狼崽看了一會，還是不敢靠前，淩小星哼了一聲，將鹿肉幹丟進嘴裏大嚼起來。
“喂狗……又自己吃了？”破軍見狀，大為頭疼。
淩小星又取出一聲肉幹，遞了過去，“來，吃吧，乖。從今天開始，我就是你娘，我會養你的。”
娘……娘？你好像是“公”的吧？破軍身上一熱，好似有汗流了出來。
狼崽看著鹿肉幹，嗅著那散發出的香味，最終還是忍不住，張口叼在嘴裏，然後退了開去，慢慢吃了起來。
“小孩子就是好哄。”淩小星看著狼崽笑道。
小孩子好哄？你不也是小孩子？誰能哄得了你？你不折騰死別人就萬幸了！破軍連魚也懶得吃了，衣服也未脫，就跳進了水塘。
破軍在水中呆了一會，上岸時，見小狼崽已偎在淩小星裏睡了。淩小星抱著它，如同抱著的嬰兒一般，搖晃不停，嘴裏還念念有詞：“小乖乖，好好睡覺，做個好夢，最好幫我吃掉那‘四十四斤米飯’……”
直看得破軍目瞪口呆！
“喂，你剛教我的那套心法跟以前的不一樣？”淩小星見破軍上岸，身子還是搖搖晃晃停不下來，“好像很有用呢。”
破軍脫下上衣，露出一身白皙而緊實的肌肉，瞪了他一眼，道：“你任督二脈雖已各自通暢，卻未真正相連。這一心法本是能將二脈相連，隻需最後一步即可令二脈打通。但你現在身體強度遠遠不夠，承受不了任督二脈貫通時的壓力，以後我會教你。”
淩小星哼了一聲，抱著小狼崽念念有詞地走迴房間。
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