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迴家後匆匆洗了個熱水澡。
周林換了身衣服，到常去的早餐店填飽肚子。
以他原本的生活節奏，吃完飯後應該是要去熟悉的店老板那裏打零工的，不過今天他卻並不打算這麽做，而是轉身直接迴家。
端坐到書桌旁邊，立刻開始聚精會神的閱讀著腕式通訊器屏幕上顯映的文字圖片。
其實不僅僅是今天，未來兩個星期他都準備這麽做。
不外出工作，把時間全都拿來學習！
周林是真的對國術很感興趣，以前是沒有經濟基礎，隻能拿一套忽雷太極拳架過把癮，現在天降“隱士高人”，願意教他，即便是基礎功夫，對他而言也是彌足珍貴。
而且，“隱士高人”隻願意教他兩個星期，完了就要離開寧安區，在這段時間裏，他自然要抓緊時間，專心學習能夠學到的一切東西。
反正時間隻是兩個星期，錢包裏的存款足夠。
兩個星期不工作餓不死的！
……
翌日。
周林懷著激動雀躍的心情，提前半個小時趕到。
剛剛活動了幾下拳腳，做著熱身運動，穿著黑色練功服，踩著黑色布鞋的“隱士高人”，就如同鬼魅幽靈一般悄無聲息地到來。
突然出現的身影，著實把周林嚇了一跳。
“這地方不夠僻靜，咱們再往裏麵走。”
“隱士高人”說完這話，立刻一馬當先，帶著周林往公園僻靜的深處走去。
前進了大約兩百多米，到了一片林深人靜的地方後，他才止住腳步，滿意的點點頭。
“就是這個地方了。以後每天早上，咱們就在這裏匯合。”
“是的，教練。”
周林點頭答應下來。
“好，咱們開始吧。”
進入教練的角色後，“隱士高人”神情嚴謹莊重，全沒了昨天指點周林時的慈祥和善，宛如變了一個人。
周林倒是並不覺得奇怪。
嚴師出高徒！
如果教導弟子練拳習武的時候還慈祥的跟個鄰家老爺爺，毫無氣度威嚴，那自己可就要認真考慮考慮是不是該跟著他學武了！
“萬丈高樓平地起，這話在國術中也適用。
俗話說：練拳不練功，到老一場空。這功就是樁功。
又說：練拳無樁步，房屋無立柱。
所以——
武學之道，最重樁功！”
“隱士高人”目光肅然的看向周林道：“你以前的功夫底子不好，樁功根本沒有入門，既然要學國術，那就要先練好樁功。
所以咱們這今天的第一堂課，我就教你太極拳的基礎樁功——
無極樁！”
“隱士高人”邊說邊做出演示。
周林雙目一亮，急忙聚精會神，認真的看著他的一舉一動。
無極樁是太極拳中最基礎的樁功，各個流派的太極武館都將其作為弟子練樁功入門的必修課，要學到這門樁功的精髓，不花大價錢根本不可能。
現在有機會能免費學習，他自然不能錯過！
隻見“隱士高人”雙腳微分，與肩同寬，兩腿微屈，氣勢渾然如一。
然後，他雙手十指自然張開，彎曲形似虎爪，呈扁圓狀橫在胸前，雙目平視前方，目光溫潤如玉，似乎能反射旁邊的路燈的燈光。
接著，就聽他又說道：
“拳經有雲：精從足底生，氣自湧泉起。雙腿是否有力量，對武者的修煉至關重要。如果下盤不穩，腰腿沒力，則上下不易協調，重心把握不穩，練拳就無從談起。”
“站無極樁，是鍛煉腰腿力量，穩固身體重心，端正身體姿勢的最有效方法。”
親自演練一遍無極樁的站法之後，“隱士高人”收起樁架，指導周林站樁。
“雙腳平行分開，與肩同寬，腳尖向前，身體站立要自然，做到‘八易’，即：頭易正，肩易順，胸易出，腰易穩，足易堅，膝易屈，脊易直……”
“……站樁功下蹲的時候，一定要用十趾抓地，死死地扣著地麵，把足心放空，兩腿微屈，斂臀鬆胯，沉肩墜肘。兩手自然下垂，手指並攏微屈，舌頂上齶，提腰，百會穴輕輕往上提，目光平視……”
周林沒想到一個站樁居然有這麽多關竅，這麽多的注意事項。
但是，他卻越聽越覺的有意思，連連點頭，照著“隱士高人”的話去做。
剛開始站樁的時候，周林根本沒辦法麵麵俱到，不過“隱士高人”就在旁邊看著，每當周林的姿勢偏離正確姿勢的時候，他就上去手把手的糾正。
他的手掌在周林身上一按，就像是有無數細小的尖針刺入身體，肌肉和骨骼受到刺激，立刻彈動扭曲，“哢嚓”一聲到位，且令人記憶猶新，久久難忘。
“站無極樁就是在調整身體姿勢，看似身體是在卷縮，但其實卻是在拉筋開脈，使身體的筋脈得到充分的激活，使其強健有力。古語說，筋長一寸，力長一分，充分說明了筋腱的作用。”
聽到這裏，周林突然想起了昨天閱讀過的基礎知識。
“隱士高人”傳遞給他的基礎知識，涉及領域很廣，內容很多。
有《人體解剖圖》、《經脈與穴位分布圖》、《人體肌肉分布圖》、《力的簡單受力與分析》、《簡單營養學》、《四季練功與藥補、食補的配合》……
此外，還有許多隻是被提及名稱，但是從書名就能看出來是涉及到生物力學、人體運動學、人體科學和人體工程學等領域的專科著作。
真要全部讀下來並理解記憶，估計都能直接考研了。
周林挺有自知之明的，隻是學了些與國術練習有直接關係的知識。
他的頭腦不差，記憶力也很好，用了一天的時間，記憶了許多有用的知識。
像是“隱士高人”對無極樁拉筋開脈的解釋，他就瞬間在解剖學和其他相關知識中找到了科學依據，並隨之有了更深刻、更正確的認知和理解。
修正動作錯誤後，自覺性也變得更高，更有針對性了。
……
“隱士高人”頗為滿意周林的進度。
一邊著手糾正他的姿勢，一邊諄諄教導。
“無極樁能夠加強筋腱的鍛煉，對身體的柔軟性、輕靈性有莫大好處。”
“……很好，你的站姿已經極為標準，隻要持之以恆，十天半月應該就能入靜，功夫進入‘虛領頂勁、氣沉丹田、心靜體鬆’的上乘狀態！”
眼見周林站姿標準，且能長時間維持動作不變形，“隱士高人”微微點頭。
口中雖然沒有明著說，但其實心裏卻十分滿意。
這麽快就能盡得無極樁姿勢要領，樁功精準，這小子的學武天賦確實是不差！
後退數步，他打開左手手腕上個人通訊器的錄影功能，繞著周林轉了一圈，把站姿的每一處要點拍的仔仔細細，清清楚楚，不放過哪怕一點微小部位。
然後，他又指點周林道：
“無極樁屬於靜樁，靜樁的外在動作隻要用心苦練，很容易入門，所以靜樁真正最精華、最重要的部分並不是外在站姿，而是唿吸和靜心。上乘的站樁狀態，是放下心中雜念，心靜如水，進入‘空’的境界，什麽都不去想，是為無形無相，無根無極。”
“不過，這種狀態說起來容易，做起來難，站起樁來，萬念俱生，似萬馬奔騰，刹都刹不住，所以但凡習武者，都是可以退而求其次，抱元守一，即在意念中觀想一件物品，或者找一件容易調動情緒的事想，逐漸讓身心沉浸在某種特定的迴憶中，這樣心自然靜下來了。”
“我接下來要交給你的抱元守一的法門，是在意念中觀想頭頂上的濁氣降下，而後緩緩地向周圍散開，同時身體也隨著下行的濁氣逐段放鬆。全身放鬆後，眼、耳、口、鼻對外界的感知官能漸失，這便是封閉四門（指眼、耳、口、鼻），也叫做‘鎖心猿、拴意馬’。
在國術中，這叫樁功入靜，功夫上身了……”
迴家後匆匆洗了個熱水澡。
周林換了身衣服，到常去的早餐店填飽肚子。
以他原本的生活節奏，吃完飯後應該是要去熟悉的店老板那裏打零工的，不過今天他卻並不打算這麽做，而是轉身直接迴家。
端坐到書桌旁邊，立刻開始聚精會神的閱讀著腕式通訊器屏幕上顯映的文字圖片。
其實不僅僅是今天，未來兩個星期他都準備這麽做。
不外出工作，把時間全都拿來學習！
周林是真的對國術很感興趣，以前是沒有經濟基礎，隻能拿一套忽雷太極拳架過把癮，現在天降“隱士高人”，願意教他，即便是基礎功夫，對他而言也是彌足珍貴。
而且，“隱士高人”隻願意教他兩個星期，完了就要離開寧安區，在這段時間裏，他自然要抓緊時間，專心學習能夠學到的一切東西。
反正時間隻是兩個星期，錢包裏的存款足夠。
兩個星期不工作餓不死的！
……
翌日。
周林懷著激動雀躍的心情，提前半個小時趕到。
剛剛活動了幾下拳腳，做著熱身運動，穿著黑色練功服，踩著黑色布鞋的“隱士高人”，就如同鬼魅幽靈一般悄無聲息地到來。
突然出現的身影，著實把周林嚇了一跳。
“這地方不夠僻靜，咱們再往裏麵走。”
“隱士高人”說完這話，立刻一馬當先，帶著周林往公園僻靜的深處走去。
前進了大約兩百多米，到了一片林深人靜的地方後，他才止住腳步，滿意的點點頭。
“就是這個地方了。以後每天早上，咱們就在這裏匯合。”
“是的，教練。”
周林點頭答應下來。
“好，咱們開始吧。”
進入教練的角色後，“隱士高人”神情嚴謹莊重，全沒了昨天指點周林時的慈祥和善，宛如變了一個人。
周林倒是並不覺得奇怪。
嚴師出高徒！
如果教導弟子練拳習武的時候還慈祥的跟個鄰家老爺爺，毫無氣度威嚴，那自己可就要認真考慮考慮是不是該跟著他學武了！
“萬丈高樓平地起，這話在國術中也適用。
俗話說：練拳不練功，到老一場空。這功就是樁功。
又說：練拳無樁步，房屋無立柱。
所以——
武學之道，最重樁功！”
“隱士高人”目光肅然的看向周林道：“你以前的功夫底子不好，樁功根本沒有入門，既然要學國術，那就要先練好樁功。
所以咱們這今天的第一堂課，我就教你太極拳的基礎樁功——
無極樁！”
“隱士高人”邊說邊做出演示。
周林雙目一亮，急忙聚精會神，認真的看著他的一舉一動。
無極樁是太極拳中最基礎的樁功，各個流派的太極武館都將其作為弟子練樁功入門的必修課，要學到這門樁功的精髓，不花大價錢根本不可能。
現在有機會能免費學習，他自然不能錯過！
隻見“隱士高人”雙腳微分，與肩同寬，兩腿微屈，氣勢渾然如一。
然後，他雙手十指自然張開，彎曲形似虎爪，呈扁圓狀橫在胸前，雙目平視前方，目光溫潤如玉，似乎能反射旁邊的路燈的燈光。
接著，就聽他又說道：
“拳經有雲：精從足底生，氣自湧泉起。雙腿是否有力量，對武者的修煉至關重要。如果下盤不穩，腰腿沒力，則上下不易協調，重心把握不穩，練拳就無從談起。”
“站無極樁，是鍛煉腰腿力量，穩固身體重心，端正身體姿勢的最有效方法。”
親自演練一遍無極樁的站法之後，“隱士高人”收起樁架，指導周林站樁。
“雙腳平行分開，與肩同寬，腳尖向前，身體站立要自然，做到‘八易’，即：頭易正，肩易順，胸易出，腰易穩，足易堅，膝易屈，脊易直……”
“……站樁功下蹲的時候，一定要用十趾抓地，死死地扣著地麵，把足心放空，兩腿微屈，斂臀鬆胯，沉肩墜肘。兩手自然下垂，手指並攏微屈，舌頂上齶，提腰，百會穴輕輕往上提，目光平視……”
周林沒想到一個站樁居然有這麽多關竅，這麽多的注意事項。
但是，他卻越聽越覺的有意思，連連點頭，照著“隱士高人”的話去做。
剛開始站樁的時候，周林根本沒辦法麵麵俱到，不過“隱士高人”就在旁邊看著，每當周林的姿勢偏離正確姿勢的時候，他就上去手把手的糾正。
他的手掌在周林身上一按，就像是有無數細小的尖針刺入身體，肌肉和骨骼受到刺激，立刻彈動扭曲，“哢嚓”一聲到位，且令人記憶猶新，久久難忘。
“站無極樁就是在調整身體姿勢，看似身體是在卷縮，但其實卻是在拉筋開脈，使身體的筋脈得到充分的激活，使其強健有力。古語說，筋長一寸，力長一分，充分說明了筋腱的作用。”
聽到這裏，周林突然想起了昨天閱讀過的基礎知識。
“隱士高人”傳遞給他的基礎知識，涉及領域很廣，內容很多。
有《人體解剖圖》、《經脈與穴位分布圖》、《人體肌肉分布圖》、《力的簡單受力與分析》、《簡單營養學》、《四季練功與藥補、食補的配合》……
此外，還有許多隻是被提及名稱，但是從書名就能看出來是涉及到生物力學、人體運動學、人體科學和人體工程學等領域的專科著作。
真要全部讀下來並理解記憶，估計都能直接考研了。
周林挺有自知之明的，隻是學了些與國術練習有直接關係的知識。
他的頭腦不差，記憶力也很好，用了一天的時間，記憶了許多有用的知識。
像是“隱士高人”對無極樁拉筋開脈的解釋，他就瞬間在解剖學和其他相關知識中找到了科學依據，並隨之有了更深刻、更正確的認知和理解。
修正動作錯誤後，自覺性也變得更高，更有針對性了。
……
“隱士高人”頗為滿意周林的進度。
一邊著手糾正他的姿勢，一邊諄諄教導。
“無極樁能夠加強筋腱的鍛煉，對身體的柔軟性、輕靈性有莫大好處。”
“……很好，你的站姿已經極為標準，隻要持之以恆，十天半月應該就能入靜，功夫進入‘虛領頂勁、氣沉丹田、心靜體鬆’的上乘狀態！”
眼見周林站姿標準，且能長時間維持動作不變形，“隱士高人”微微點頭。
口中雖然沒有明著說，但其實心裏卻十分滿意。
這麽快就能盡得無極樁姿勢要領，樁功精準，這小子的學武天賦確實是不差！
後退數步，他打開左手手腕上個人通訊器的錄影功能，繞著周林轉了一圈，把站姿的每一處要點拍的仔仔細細，清清楚楚，不放過哪怕一點微小部位。
然後，他又指點周林道：
“無極樁屬於靜樁，靜樁的外在動作隻要用心苦練，很容易入門，所以靜樁真正最精華、最重要的部分並不是外在站姿，而是唿吸和靜心。上乘的站樁狀態，是放下心中雜念，心靜如水，進入‘空’的境界，什麽都不去想，是為無形無相，無根無極。”
“不過，這種狀態說起來容易，做起來難，站起樁來，萬念俱生，似萬馬奔騰，刹都刹不住，所以但凡習武者，都是可以退而求其次，抱元守一，即在意念中觀想一件物品，或者找一件容易調動情緒的事想，逐漸讓身心沉浸在某種特定的迴憶中，這樣心自然靜下來了。”
“我接下來要交給你的抱元守一的法門，是在意念中觀想頭頂上的濁氣降下，而後緩緩地向周圍散開，同時身體也隨著下行的濁氣逐段放鬆。全身放鬆後，眼、耳、口、鼻對外界的感知官能漸失，這便是封閉四門（指眼、耳、口、鼻），也叫做‘鎖心猿、拴意馬’。
在國術中，這叫樁功入靜，功夫上身了……”