林沐魚和靜虛師太一行五人迴到三聖庵吃飯，都是素菜，沒有一點肉。
林沐魚胡亂吃了兩碗飯又來到了後山的空地，不過並沒有馬上練功。
這兩天在三聖庵裏都是吃素餐，有點淡得慌。於是林沐魚決定抽獎，最好能夠抽到一盤醬牛肉什麽的就好了。
林沐魚剛動了一下抽獎的念頭，係統轉盤馬上一陣旋轉，很快跳出一個光標，很快出現了一行小字：“雞爪十個。”
林沐魚趕緊將雞爪拿了出來，雖然沒有抽到醬牛肉，但有雞爪也不錯。
這些雞爪可是美味得緊，林沐魚也是十分喜歡。
林沐魚吃了雞爪後又開始抽獎，係統轉盤又一陣轉動，又跳出一個光標，又跳出一行小字：“醬牛肉一盤。”
林沐魚看到果真抽到了醬牛肉，頓時高興了起來，他也是沒有想到啊。
於是，林沐魚趕緊拿出一盤醬牛肉，這盤牛肉看起來顏色很鮮，還有一些辣子，還有各種配料配製而成的熟牛肉，看著就很好吃。
林沐魚正要吃牛肉的時候，突然聽到後麵傳來腳步聲，一看是方小玉和小小和林翠她們幾個人來了。
方小玉看到這盤醬牛肉隨即吞了一口口水，林翠和小小也吞了一口口水，的確是這盤醬牛肉太過誘人了。
林沐魚見狀，又笑了一下，說道：“想吃就一起吃吧。”
於是，小小和林翠和方小玉三人馬上圍攏了過來，馬上伸手去抓牛肉吃。
這牛肉看著好吃，吃起來味道更好，林沐魚他們四人一起下手，很快就吃掉了一盤醬牛肉。
不過，他們都還嫌一盤不夠，還想再來一盤醬牛肉。
林沐魚又開始抽獎了，係統轉盤又是一陣轉動，又跳出一個光標，又出現了一行小字：“醬牛肉一盤。”
林沐魚這下真的樂了，他也沒有想到，竟又抽到了一盤醬牛肉，真不錯。
於是，林沐魚又將這盤醬牛肉拿了出來，四個人一齊動手，很快就吃掉了。
不過，他們依然覺得不夠，還想再吃一盤。
林沐魚正準備抽獎的時候，突然聽到後麵傳來腳步聲，四人迴頭一看，靜虛師太來了。
林沐魚也就沒有再抽獎，靜虛師太又說道：“魚兒，練得如何了？”
“師太，我練給你看看吧。”林沐魚吃了雞爪，吃了醬牛肉後，隻感覺體內的真氣一陣跳躍，感覺底氣十足。
“好，魚兒，你飛一個看看。”
林沐魚隨即飛了起來，這次一飛就飛了四丈多高，隨即兩隻腳尖相互點了一下，又往上一竄，又飛了一丈有餘，加上剛才的四丈，足有五丈多高。
林沐魚飛了這麽高，方小玉和林翠和小小都覺得很振奮，覺得林沐魚太厲害了。
林沐魚飛起五丈多高，又提了一口氣，並沒有落下地來，而是直接飛向那麵懸崖的崖壁。
林沐魚很快就飛到了崖壁，這次並沒有掉下來，而是腳尖點了一下崖壁，又往上飛了一丈有餘，這才飄落下來。
“林大哥，你好厲害呀。”方小玉不由得叫了起來。
小小和林翠也是高興得很。
靜虛師太也麵帶微笑，看了看林沐魚，覺得很滿意。
靜虛師太突然說道：“魚兒，你要能飛上懸崖頂上，梯雲縱的輕功就算成了。”
林沐魚隨即點了點頭，又看了看懸崖，覺得好高好高，想要飛上去，怕不是那麽容易的事情，看來還得勤加練習才是。
靜虛師太又看了小小和林翠和方小玉三人一眼，說道：“你們也不要閑著，也可以練起來。”
靜虛師太又專門教給方小玉一門心法，方小玉現在雖然毒未去盡，但隻要不發作，和正常人並沒有兩樣，而現在她吃了綠色小蟲的汁液後，可保三年無憂，隻要三年內找到千味香，就可以盡數去除體內的冰毒了。
因此，林沐魚還是得加緊練習輕功，一旦輕功學成就前往大都，就前往皇宮伺機進入禦廚，伺機找到千味香。
這些都是林沐魚計劃好了的，雖然皇宮的大內高手如雲，風險極大，但為了救方小玉，林沐魚還是必須要去的。
林沐魚又開始練習梯雲縱的輕功，小小和方小玉和林翠也各自練功，她們各練各的功，雖然是一個師父，但練的還是有些差異。
小小和林翠已經跟隨靜虛師太練過一段時間了，也有些基礎，以她們現在的功力，對付一般的武林人士也沒有問題。
方小玉本來吃了雞爪，吃了櫻桃後，體質也發生了一些變化，變得更好，而現在中了綠蟲的毒，體質竟更是發生了變化。
因此，方小玉雖然沒有武功底子，但進展也不錯，這就是個人體質的原因。
靜虛師太教會了方小玉如何運功後，就讓她自己修煉，然後飛身一躍上了懸崖，很快上了崖頂，然後就沒有下來。
林沐魚看到靜虛師太的輕功如此了得，心裏又是一陣激動。
林沐魚又開始飛躍懸崖，飛了幾次，一連提了幾口氣，但還隻能飛越六七丈的樣子，而這個懸崖卻有六七十丈還有餘。
林沐魚隻得繼續練習，飛了一遍又一遍。
林沐魚胡亂吃了兩碗飯又來到了後山的空地，不過並沒有馬上練功。
這兩天在三聖庵裏都是吃素餐，有點淡得慌。於是林沐魚決定抽獎，最好能夠抽到一盤醬牛肉什麽的就好了。
林沐魚剛動了一下抽獎的念頭，係統轉盤馬上一陣旋轉，很快跳出一個光標，很快出現了一行小字：“雞爪十個。”
林沐魚趕緊將雞爪拿了出來，雖然沒有抽到醬牛肉，但有雞爪也不錯。
這些雞爪可是美味得緊，林沐魚也是十分喜歡。
林沐魚吃了雞爪後又開始抽獎，係統轉盤又一陣轉動，又跳出一個光標，又跳出一行小字：“醬牛肉一盤。”
林沐魚看到果真抽到了醬牛肉，頓時高興了起來，他也是沒有想到啊。
於是，林沐魚趕緊拿出一盤醬牛肉，這盤牛肉看起來顏色很鮮，還有一些辣子，還有各種配料配製而成的熟牛肉，看著就很好吃。
林沐魚正要吃牛肉的時候，突然聽到後麵傳來腳步聲，一看是方小玉和小小和林翠她們幾個人來了。
方小玉看到這盤醬牛肉隨即吞了一口口水，林翠和小小也吞了一口口水，的確是這盤醬牛肉太過誘人了。
林沐魚見狀，又笑了一下，說道：“想吃就一起吃吧。”
於是，小小和林翠和方小玉三人馬上圍攏了過來，馬上伸手去抓牛肉吃。
這牛肉看著好吃，吃起來味道更好，林沐魚他們四人一起下手，很快就吃掉了一盤醬牛肉。
不過，他們都還嫌一盤不夠，還想再來一盤醬牛肉。
林沐魚又開始抽獎了，係統轉盤又是一陣轉動，又跳出一個光標，又出現了一行小字：“醬牛肉一盤。”
林沐魚這下真的樂了，他也沒有想到，竟又抽到了一盤醬牛肉，真不錯。
於是，林沐魚又將這盤醬牛肉拿了出來，四個人一齊動手，很快就吃掉了。
不過，他們依然覺得不夠，還想再吃一盤。
林沐魚正準備抽獎的時候，突然聽到後麵傳來腳步聲，四人迴頭一看，靜虛師太來了。
林沐魚也就沒有再抽獎，靜虛師太又說道：“魚兒，練得如何了？”
“師太，我練給你看看吧。”林沐魚吃了雞爪，吃了醬牛肉後，隻感覺體內的真氣一陣跳躍，感覺底氣十足。
“好，魚兒，你飛一個看看。”
林沐魚隨即飛了起來，這次一飛就飛了四丈多高，隨即兩隻腳尖相互點了一下，又往上一竄，又飛了一丈有餘，加上剛才的四丈，足有五丈多高。
林沐魚飛了這麽高，方小玉和林翠和小小都覺得很振奮，覺得林沐魚太厲害了。
林沐魚飛起五丈多高，又提了一口氣，並沒有落下地來，而是直接飛向那麵懸崖的崖壁。
林沐魚很快就飛到了崖壁，這次並沒有掉下來，而是腳尖點了一下崖壁，又往上飛了一丈有餘，這才飄落下來。
“林大哥，你好厲害呀。”方小玉不由得叫了起來。
小小和林翠也是高興得很。
靜虛師太也麵帶微笑，看了看林沐魚，覺得很滿意。
靜虛師太突然說道：“魚兒，你要能飛上懸崖頂上，梯雲縱的輕功就算成了。”
林沐魚隨即點了點頭，又看了看懸崖，覺得好高好高，想要飛上去，怕不是那麽容易的事情，看來還得勤加練習才是。
靜虛師太又看了小小和林翠和方小玉三人一眼，說道：“你們也不要閑著，也可以練起來。”
靜虛師太又專門教給方小玉一門心法，方小玉現在雖然毒未去盡，但隻要不發作，和正常人並沒有兩樣，而現在她吃了綠色小蟲的汁液後，可保三年無憂，隻要三年內找到千味香，就可以盡數去除體內的冰毒了。
因此，林沐魚還是得加緊練習輕功，一旦輕功學成就前往大都，就前往皇宮伺機進入禦廚，伺機找到千味香。
這些都是林沐魚計劃好了的，雖然皇宮的大內高手如雲，風險極大，但為了救方小玉，林沐魚還是必須要去的。
林沐魚又開始練習梯雲縱的輕功，小小和方小玉和林翠也各自練功，她們各練各的功，雖然是一個師父，但練的還是有些差異。
小小和林翠已經跟隨靜虛師太練過一段時間了，也有些基礎，以她們現在的功力，對付一般的武林人士也沒有問題。
方小玉本來吃了雞爪，吃了櫻桃後，體質也發生了一些變化，變得更好，而現在中了綠蟲的毒，體質竟更是發生了變化。
因此，方小玉雖然沒有武功底子，但進展也不錯，這就是個人體質的原因。
靜虛師太教會了方小玉如何運功後，就讓她自己修煉，然後飛身一躍上了懸崖，很快上了崖頂，然後就沒有下來。
林沐魚看到靜虛師太的輕功如此了得，心裏又是一陣激動。
林沐魚又開始飛躍懸崖，飛了幾次，一連提了幾口氣，但還隻能飛越六七丈的樣子，而這個懸崖卻有六七十丈還有餘。
林沐魚隻得繼續練習，飛了一遍又一遍。