第301章 訓練手冊
運動醫學，從太陽神醫開始 作者：長夜火不眠 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“陳，真的要罰款嗎？”
汽車上，庫普切克苦著臉問道。
錢是一方麵，關鍵也丟人啊。
陳宇沒說話，不罰款，怎麽立典型。
旁邊傑克遜擺擺手製止庫普切克：“米奇，罰是應該的，這件事上我們的確錯了。”
這一路上，他越想越覺得陳宇說的對。
假如說，早就效仿太陽，搞五分鍾條例，能不注意到奧尼爾和科比的矛盾？
甚至於不用心理醫生注意，傑克遜自己都知道奧尼爾和科比有矛盾。
但一直沒去解決，假如當時有專職心理醫生，想辦法化解兩人之間的矛盾，那夏天奧尼爾還會要求交易嗎？
過去的事情，傑克遜不想再提，但如今送走奧尼爾換來的姚銘，如果也因為心理問題，打不出來，那湖人的損失才是真的大。
看看誇梅·布朗。
狀元啊，奇才不是沒給他機會，可新秀賽季場均不過4.5分，3.5籃板。
再看看榜眼泰森·錢德勒，那已經在公牛站住了腳。
還有探花保羅·加索爾，那都已經成為了灰熊的絕對核心，隊內得分王，年度最佳新秀。
而姚銘，可是曾經輕鬆打爆錢德勒的人。
庫普切克歎口氣，不再爭辯了。
這時，汽車抵達了姚銘在洛杉磯的新家。
位於一個叫銀湖的社區，獨棟，勉強算得上是別墅，位於市中心和好萊塢之間，從這裏開車去斯台普斯中心也就二十分鍾的樣子。
“陳，待會兒我們要做什麽？”下車後，傑克遜問道。
怎麽評估姚銘心態有問題，又如何處理，他是一竅不通。
陳宇道：“什麽都不用做。”
說著，上前摁下了門鈴。
很快有人開門。
應該是姚銘的母親，見到陳宇的時候愣了一下，然後看到了後麵的傑克遜和庫普切克，急忙把三人讓進了房門。
“你就是陳醫生吧，姚銘跟我說過你，說你之前去過魔都，他跟你，還有姚局長李經理他們一起吃過飯。”姚銘母親驚喜的道。
主要陳宇是華裔，讓她倍感親切。
姚銘並不在，去超市購物了。
幾人在客廳坐下。
“太不好意思了，家裏亂糟糟的，就我一個人，還沒來得及收拾。”姚銘母親笑嗬嗬的給三人倒茶。
看的出來，家裏的家具都是新添置的。
“阿姨這是在包餃子嗎？”聊著聊著，陳宇注意到不遠處的開放式廚房，隨口問了一句。
陳宇全程說中文，而且對中國的情況很熟悉，所以一點也不奇怪陳宇認出她在幹什麽，點點頭道：“沒錯，姚銘就想這一口了，但是買不到現成的餃子皮，我隻能自己擀。”
“那這樣吧，我來幫忙。”陳宇笑著起身道。
“你會包餃子？”姚銘母親滿臉意外。
“那當然，我跟我母親學過。”陳宇已經利索的洗幹淨手，拿起擀麵杖開始擀麵皮。
姚銘母親隻看了兩眼，就豎起了大拇指，沒說的，絕對是懂的。
剩下傑克遜和庫普切克坐在沙發上，大眼瞪小眼。
“菲爾，陳在幹什麽？”庫普切克低聲問道。
陳宇兩人全程中文交流，兩人根本聽不懂。
而且在美國人的禮儀中，冒然上門拜訪本就是一件很冒失的事情，如今姚銘不在，他還想著是不是換個時間再來，沒想到陳宇不僅沒走，還竟然主動上手幫忙做飯了。
咋的，這是要留下來用餐嗎？
傑克遜同樣是一臉懵，尷尬的想摳腳，搖了搖頭，茫然的看著和姚銘母親有說有笑的陳宇。
心理醫生這麽治病的嗎，怎麽和自己想象的不一樣？
陳宇倒沒覺得有什麽不合適的，中國人好客，別說熟悉的人上門拜訪，就是陌生人，說不定也能給杯水喝。
至於上手幫忙做飯，更不會有什麽不合適。
在陳宇和姚銘母親已經開始交流拌餡兒的心得時，姚銘迴來了。
同行的還有他的翻譯雷克頓，後麵還跟著兩個人，提著小型攝像機。
聯盟那邊要為姚銘拍攝一部紀錄片。
所以接下來的一年，他的生活都會暴露在攝像機下。
看到卷著袖子擀餃子皮，和母親有說有笑聊天的陳宇，再看看沙發上坐著的傑克遜和庫普切克，姚銘懵了。
“大姚，你教練來家了，趕緊去聊聊。”姚銘母親立刻招唿道。
姚銘呆呆點頭，在傑克遜二人麵前坐下，然後問傑克遜有什麽事。
傑克遜眼角抽了抽，別問我啊，自己也不知道要幹什麽啊。
“是這樣的，陳找你有事，想和你聊聊。”傑克遜立刻把鍋丟給了陳宇。
姚銘又呆呆走過來，問陳宇有什麽事。
陳宇掃了一眼姚銘買的東西。
好像是一些電子產品。
“對了，伱會包餃子嗎？”陳宇問道。
姚銘下意識的點頭。
“那動手啊。”陳宇笑笑，又衝傑克遜喊道：“菲爾，你要不要過來體驗一下中國的包餃子？”
被點名的傑克遜心裏瘋狂吐槽，不是來心理評估的嗎，怎麽變成這樣。
他摸不清陳宇到底要怎麽做，隻能點頭，和庫普切克一起走了過來。
旁邊的紀錄片跟拍導演眼前一亮，急忙招唿攝像機對準了幾人。
“姚銘，教一教菲爾，你看他包的醜死了。”陳宇主動道。
姚銘哦了一聲，拿過一張餃子皮給傑克遜演示。
傑克遜看的很認真，可幾根手指就跟抽了筋一樣，最後的成品依舊醜的嚇人。
“奇怪，為什麽會這樣？”傑克遜一臉問號。
姚銘臉上忍不住有了笑意，憋的難受。
而庫普切克，則是死死盯著陳宇手中的擀麵杖，無法理解這麽隨便兩下，就能擀出一個正圓的餃子皮。
包了不少餃子，姚銘母親又立刻動手開始燒菜，要求陳宇三人留下用餐。
趁著空當，陳宇跟著姚銘一起參觀房子。
“在學駕照了嗎？”陳宇一邊閑聊，一邊打量著姚銘的房間。
挺大，但空蕩蕩的，就擺了一張床，床頭櫃上擺放著一張照片，床上也丟著幾本書。
有英語詞典，還有一本應該是湖人的戰術手冊。
這玩意兒特別厚，年年更新，誰看了都頭疼。
陳宇勉強算是一個擅長溝通的人，更別說現在還有了溝通技巧的技術加成，有意的引導下，和姚銘聊了很多。
傍晚，幾人就留在這邊用餐。
算是賓主盡歡。
像傑克遜和庫普切克，第一次吃正宗的中餐，簡直就是打開了新世界。
吃過飯，趁著天還沒完全黑，陳宇就主動告辭離去。
“陳醫生，下迴再來啊。”門口，姚銘母親還有些不舍。
“好。”
陳宇點頭，衝姚銘招招手。
等他上前，陳宇從隨身的挎包裏取出一本四開大小，足有一指厚的手冊遞了過去。
“陳醫生，這是什麽？”姚銘茫然接過。
陳宇笑道：“你知道的，本來我們是準備選你的，而這些東西，是我和尼爾森他們，根據你的身體情況，做的訓練提升計劃，如今你既然來了湖人，我想過之後，覺得這些東西對你來說應該有用，所以就給你帶過來了。”
今年二月份去中國考察的時候，太陽就已經做好了選姚銘的準備。
為此，陳宇和尼爾森一起，做了一份訓練提升計劃。
從日常訓練，到技術特點，再到日常飲食，非常詳細。
你說丟了不用吧，畢竟花了那麽多精力，覺得可惜，索性這次就帶了過來。
雷克頓站在旁邊，給傑克遜兩人翻譯，聽說是陳宇為姚銘專門製定的訓練計劃，傑克遜眼前一亮，詢問能不能看一看。
他接過來匆匆翻了幾眼，心下不免震驚。
他發現，太陽對姚銘的培養思路，和自己想的一模一樣。
首先是不能過度增重。
聯盟很多球隊為了對付奧尼爾，特別青睞那種大體重的球員，甚至於有意讓內線球員增重，為的就是對抗奧尼爾。
但陳宇認為，奧尼爾就那麽一個，對抗他也不是一個人的事情，是整個球隊合作的事情，所以大幅度增重，增加傷病風險不可取。
因此陳宇建議姚銘往奧拉朱旺的方向去發展。
但提升對抗依舊重要。
適當增重，但以增肌為主，保持現在百分之7的體脂率，如果能夠增重到140到145公斤，對抗能力將會極大提升。
因為姚銘體型上有一個優點，就是下肢力量強壯，增加核心力量訓練，能夠在籃下站的很穩。
而後就是技術方麵的提升，比如因為足夠靈活，可以往技巧性的中鋒發展。
也就是奧拉朱旺那樣，關鍵時刻能抗，又有出色技術的中鋒。
“陳，這東西很有用啊。”傑克遜激動的道。
不光是為姚銘專門製定了一份訓練計劃，主要是裏麵提出了很多新奇的訓練方式，都是傑克遜沒有見過的。
“比如這個，你看用一些會發光的環形燈光，設置在固定的位置，一旦發光，立刻把球傳過去，還要求球能穿過圓環，提升傳球精準度，這方法很有用啊。”傑克遜指著其中一個訓練計劃給庫普切克看。
他滿臉興奮，陳宇卻默默無語。
“菲爾，之前聯盟發放給你們的科學訓練總結，你們是一點兒沒看嗎？”很久以前，陳宇就把自己的一些訓練經驗，方法，整理成冊子，發給了聯盟各支球隊。
後來隨著科學設備用的越來越多，也是不斷有更新。
可現在看來，這幫家夥根本沒看。
傑克遜滿臉尷尬，那東西他還真沒怎麽看，因為覺得每支球隊情況不一樣，太陽的訓練方法不一定適用於湖人。
“陳，我迴去就看。”傑克遜立馬道。
陳宇微微搖頭，然後對姚銘道：“好了，我們走了，加油。”
三人上車離去。
傑克遜還翻著那本訓練手冊，越看越起勁，他愈發覺得，陳宇在訓練這一塊兒，那是真有東西的。
看著看著，傑克遜猛地抬頭問道：“對了陳，我們這次過來，不是為了評估姚有沒有出現心理問題嗎，難道這就走了嗎？”
關鍵什麽都沒幹啊，就閑聊，然後吃了一頓好吃的中餐。
全程陳宇別說心理評估了，心理方麵的話題連提都沒提。
旁邊庫普切克也反應過來，擔心的問姚銘要不要進行心理治療。
“我已經評估了啊。”陳宇道。
兩人對視一眼，評估過了，什麽時候的事情，他們怎麽不知道。
“至於他有沒有問題。”陳宇想了一下，然後道：“我覺得沒問題，他的抗壓能力遠比我想象的更大，也更聰明。”
汽車上，庫普切克苦著臉問道。
錢是一方麵，關鍵也丟人啊。
陳宇沒說話，不罰款，怎麽立典型。
旁邊傑克遜擺擺手製止庫普切克：“米奇，罰是應該的，這件事上我們的確錯了。”
這一路上，他越想越覺得陳宇說的對。
假如說，早就效仿太陽，搞五分鍾條例，能不注意到奧尼爾和科比的矛盾？
甚至於不用心理醫生注意，傑克遜自己都知道奧尼爾和科比有矛盾。
但一直沒去解決，假如當時有專職心理醫生，想辦法化解兩人之間的矛盾，那夏天奧尼爾還會要求交易嗎？
過去的事情，傑克遜不想再提，但如今送走奧尼爾換來的姚銘，如果也因為心理問題，打不出來，那湖人的損失才是真的大。
看看誇梅·布朗。
狀元啊，奇才不是沒給他機會，可新秀賽季場均不過4.5分，3.5籃板。
再看看榜眼泰森·錢德勒，那已經在公牛站住了腳。
還有探花保羅·加索爾，那都已經成為了灰熊的絕對核心，隊內得分王，年度最佳新秀。
而姚銘，可是曾經輕鬆打爆錢德勒的人。
庫普切克歎口氣，不再爭辯了。
這時，汽車抵達了姚銘在洛杉磯的新家。
位於一個叫銀湖的社區，獨棟，勉強算得上是別墅，位於市中心和好萊塢之間，從這裏開車去斯台普斯中心也就二十分鍾的樣子。
“陳，待會兒我們要做什麽？”下車後，傑克遜問道。
怎麽評估姚銘心態有問題，又如何處理，他是一竅不通。
陳宇道：“什麽都不用做。”
說著，上前摁下了門鈴。
很快有人開門。
應該是姚銘的母親，見到陳宇的時候愣了一下，然後看到了後麵的傑克遜和庫普切克，急忙把三人讓進了房門。
“你就是陳醫生吧，姚銘跟我說過你，說你之前去過魔都，他跟你，還有姚局長李經理他們一起吃過飯。”姚銘母親驚喜的道。
主要陳宇是華裔，讓她倍感親切。
姚銘並不在，去超市購物了。
幾人在客廳坐下。
“太不好意思了，家裏亂糟糟的，就我一個人，還沒來得及收拾。”姚銘母親笑嗬嗬的給三人倒茶。
看的出來，家裏的家具都是新添置的。
“阿姨這是在包餃子嗎？”聊著聊著，陳宇注意到不遠處的開放式廚房，隨口問了一句。
陳宇全程說中文，而且對中國的情況很熟悉，所以一點也不奇怪陳宇認出她在幹什麽，點點頭道：“沒錯，姚銘就想這一口了，但是買不到現成的餃子皮，我隻能自己擀。”
“那這樣吧，我來幫忙。”陳宇笑著起身道。
“你會包餃子？”姚銘母親滿臉意外。
“那當然，我跟我母親學過。”陳宇已經利索的洗幹淨手，拿起擀麵杖開始擀麵皮。
姚銘母親隻看了兩眼，就豎起了大拇指，沒說的，絕對是懂的。
剩下傑克遜和庫普切克坐在沙發上，大眼瞪小眼。
“菲爾，陳在幹什麽？”庫普切克低聲問道。
陳宇兩人全程中文交流，兩人根本聽不懂。
而且在美國人的禮儀中，冒然上門拜訪本就是一件很冒失的事情，如今姚銘不在，他還想著是不是換個時間再來，沒想到陳宇不僅沒走，還竟然主動上手幫忙做飯了。
咋的，這是要留下來用餐嗎？
傑克遜同樣是一臉懵，尷尬的想摳腳，搖了搖頭，茫然的看著和姚銘母親有說有笑的陳宇。
心理醫生這麽治病的嗎，怎麽和自己想象的不一樣？
陳宇倒沒覺得有什麽不合適的，中國人好客，別說熟悉的人上門拜訪，就是陌生人，說不定也能給杯水喝。
至於上手幫忙做飯，更不會有什麽不合適。
在陳宇和姚銘母親已經開始交流拌餡兒的心得時，姚銘迴來了。
同行的還有他的翻譯雷克頓，後麵還跟著兩個人，提著小型攝像機。
聯盟那邊要為姚銘拍攝一部紀錄片。
所以接下來的一年，他的生活都會暴露在攝像機下。
看到卷著袖子擀餃子皮，和母親有說有笑聊天的陳宇，再看看沙發上坐著的傑克遜和庫普切克，姚銘懵了。
“大姚，你教練來家了，趕緊去聊聊。”姚銘母親立刻招唿道。
姚銘呆呆點頭，在傑克遜二人麵前坐下，然後問傑克遜有什麽事。
傑克遜眼角抽了抽，別問我啊，自己也不知道要幹什麽啊。
“是這樣的，陳找你有事，想和你聊聊。”傑克遜立刻把鍋丟給了陳宇。
姚銘又呆呆走過來，問陳宇有什麽事。
陳宇掃了一眼姚銘買的東西。
好像是一些電子產品。
“對了，伱會包餃子嗎？”陳宇問道。
姚銘下意識的點頭。
“那動手啊。”陳宇笑笑，又衝傑克遜喊道：“菲爾，你要不要過來體驗一下中國的包餃子？”
被點名的傑克遜心裏瘋狂吐槽，不是來心理評估的嗎，怎麽變成這樣。
他摸不清陳宇到底要怎麽做，隻能點頭，和庫普切克一起走了過來。
旁邊的紀錄片跟拍導演眼前一亮，急忙招唿攝像機對準了幾人。
“姚銘，教一教菲爾，你看他包的醜死了。”陳宇主動道。
姚銘哦了一聲，拿過一張餃子皮給傑克遜演示。
傑克遜看的很認真，可幾根手指就跟抽了筋一樣，最後的成品依舊醜的嚇人。
“奇怪，為什麽會這樣？”傑克遜一臉問號。
姚銘臉上忍不住有了笑意，憋的難受。
而庫普切克，則是死死盯著陳宇手中的擀麵杖，無法理解這麽隨便兩下，就能擀出一個正圓的餃子皮。
包了不少餃子，姚銘母親又立刻動手開始燒菜，要求陳宇三人留下用餐。
趁著空當，陳宇跟著姚銘一起參觀房子。
“在學駕照了嗎？”陳宇一邊閑聊，一邊打量著姚銘的房間。
挺大，但空蕩蕩的，就擺了一張床，床頭櫃上擺放著一張照片，床上也丟著幾本書。
有英語詞典，還有一本應該是湖人的戰術手冊。
這玩意兒特別厚，年年更新，誰看了都頭疼。
陳宇勉強算是一個擅長溝通的人，更別說現在還有了溝通技巧的技術加成，有意的引導下，和姚銘聊了很多。
傍晚，幾人就留在這邊用餐。
算是賓主盡歡。
像傑克遜和庫普切克，第一次吃正宗的中餐，簡直就是打開了新世界。
吃過飯，趁著天還沒完全黑，陳宇就主動告辭離去。
“陳醫生，下迴再來啊。”門口，姚銘母親還有些不舍。
“好。”
陳宇點頭，衝姚銘招招手。
等他上前，陳宇從隨身的挎包裏取出一本四開大小，足有一指厚的手冊遞了過去。
“陳醫生，這是什麽？”姚銘茫然接過。
陳宇笑道：“你知道的，本來我們是準備選你的，而這些東西，是我和尼爾森他們，根據你的身體情況，做的訓練提升計劃，如今你既然來了湖人，我想過之後，覺得這些東西對你來說應該有用，所以就給你帶過來了。”
今年二月份去中國考察的時候，太陽就已經做好了選姚銘的準備。
為此，陳宇和尼爾森一起，做了一份訓練提升計劃。
從日常訓練，到技術特點，再到日常飲食，非常詳細。
你說丟了不用吧，畢竟花了那麽多精力，覺得可惜，索性這次就帶了過來。
雷克頓站在旁邊，給傑克遜兩人翻譯，聽說是陳宇為姚銘專門製定的訓練計劃，傑克遜眼前一亮，詢問能不能看一看。
他接過來匆匆翻了幾眼，心下不免震驚。
他發現，太陽對姚銘的培養思路，和自己想的一模一樣。
首先是不能過度增重。
聯盟很多球隊為了對付奧尼爾，特別青睞那種大體重的球員，甚至於有意讓內線球員增重，為的就是對抗奧尼爾。
但陳宇認為，奧尼爾就那麽一個，對抗他也不是一個人的事情，是整個球隊合作的事情，所以大幅度增重，增加傷病風險不可取。
因此陳宇建議姚銘往奧拉朱旺的方向去發展。
但提升對抗依舊重要。
適當增重，但以增肌為主，保持現在百分之7的體脂率，如果能夠增重到140到145公斤，對抗能力將會極大提升。
因為姚銘體型上有一個優點，就是下肢力量強壯，增加核心力量訓練，能夠在籃下站的很穩。
而後就是技術方麵的提升，比如因為足夠靈活，可以往技巧性的中鋒發展。
也就是奧拉朱旺那樣，關鍵時刻能抗，又有出色技術的中鋒。
“陳，這東西很有用啊。”傑克遜激動的道。
不光是為姚銘專門製定了一份訓練計劃，主要是裏麵提出了很多新奇的訓練方式，都是傑克遜沒有見過的。
“比如這個，你看用一些會發光的環形燈光，設置在固定的位置，一旦發光，立刻把球傳過去，還要求球能穿過圓環，提升傳球精準度，這方法很有用啊。”傑克遜指著其中一個訓練計劃給庫普切克看。
他滿臉興奮，陳宇卻默默無語。
“菲爾，之前聯盟發放給你們的科學訓練總結，你們是一點兒沒看嗎？”很久以前，陳宇就把自己的一些訓練經驗，方法，整理成冊子，發給了聯盟各支球隊。
後來隨著科學設備用的越來越多，也是不斷有更新。
可現在看來，這幫家夥根本沒看。
傑克遜滿臉尷尬，那東西他還真沒怎麽看，因為覺得每支球隊情況不一樣，太陽的訓練方法不一定適用於湖人。
“陳，我迴去就看。”傑克遜立馬道。
陳宇微微搖頭，然後對姚銘道：“好了，我們走了，加油。”
三人上車離去。
傑克遜還翻著那本訓練手冊，越看越起勁，他愈發覺得，陳宇在訓練這一塊兒，那是真有東西的。
看著看著，傑克遜猛地抬頭問道：“對了陳，我們這次過來，不是為了評估姚有沒有出現心理問題嗎，難道這就走了嗎？”
關鍵什麽都沒幹啊，就閑聊，然後吃了一頓好吃的中餐。
全程陳宇別說心理評估了，心理方麵的話題連提都沒提。
旁邊庫普切克也反應過來，擔心的問姚銘要不要進行心理治療。
“我已經評估了啊。”陳宇道。
兩人對視一眼，評估過了，什麽時候的事情，他們怎麽不知道。
“至於他有沒有問題。”陳宇想了一下，然後道：“我覺得沒問題，他的抗壓能力遠比我想象的更大，也更聰明。”