第270章 手指力量
運動醫學，從太陽神醫開始 作者：長夜火不眠 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“我拍過電影啊。”基德道。
上個賽季期間，他曾客串了一部叫做喬丹傳人，而沒有喬丹出演的電影，就準備在今年夏天上映。
為此基德拍了一天時間，見識了拍電影的流程，知道這種動作捕捉衣。
陳宇明白了，介紹道：“沒錯，這就是一套光學動作捕捉係統，就是電影裏常用的那種，通過攝像機，對你身上發光的馬克點進行追蹤，最後可以形成最準確的動作軌跡，呈現在屏幕上。”
陳宇指了指牆壁上懸掛的一塊大型電子屏。
現在太陽隊那邊用的還是傳感器，雖然體積已經很小，但身上能攜帶的傳感器數量畢竟有限，而且精度也不如動作捕捉。
去年陳宇看了一部電影，指環王，當時宣傳說裏麵的咕嚕是演員動作捕捉拍攝的，陳宇後來因此來了靈感，想到了利用動作捕捉。
好好了解了一下，才知道早在1983年，麻省理工就搞了一套圖形木偶係統，就是動作捕捉的雛形，發展到如今，技術已經很成熟了。
而為了這一套係統，陳宇可花了不少錢。
尼爾森的六人團隊裏，就有一個技術員，負責操作使用這一套係統，其中一些軟件的東西，陳宇並不懂。
而且會測試各種環境下的投籃，比如定點，接球投，還有對抗下的投籃。
陳宇道：“當然不可能讓你穿著動作捕捉衣訓練，這玩意兒很貴的，你們一個個又那麽高，你給我弄壞了怎麽辦。還有我們之所以叫實驗室，最先做的就是發現你的問題，借助這些科技設備，找到幫你提升問題的辦法，所以待會兒隻是穿著做一些測試，收集數據用。”
至於之後怎麽練，那是迴到家自己練的事情。
緊身衣的碼數很大，可他還是覺得有些不合身，緊緊的箍在身上。
陳宇示意尼爾森開始。
收費這麽貴，提供的自然是最頂級的服務，每一個客戶都會提前製定針對性的提升計劃。
旁邊的大屏幕上，很快就能出現基德的投籃動作。
基德迅速脫掉衣服，走過來，好奇的詢問都收集了什麽數據。
雖然時間挺長的，但他並沒有投多少次籃，很多時候都是按照尼爾森的要求在擺動作。
重複多次，會形成大量的數據，最後再把所有的數據收集起來，進行分析。
這種數據分析的方式，太陽隊已經用了一個賽季，也形成了一套數據分析模型，知道哪些數據更有用。
尼爾森讓訓練師上前，指揮基德在多個位置，多個距離，進行投籃。
如果隻是單純的訓練，任何一個有理想的nba球員，都會在休賽期找個訓練師進行訓練。
尼爾森操作了一下電腦，把一些數據打在對麵的大屏幕上，然後道：“賈森，其實在球隊日常訓練的時候我們就發現了，你定點空位接球投的命中率，會比持球投的命中率高不少。”
因此側重於分析，解決問題，而不是單純的訓練。
“要我怎麽做，還有，我總不能穿著這件緊身衣訓練吧，活動倒是沒問題，可出汗了怎麽辦，那不得熱死。”基德活動著身體道。
基德若有所思的點頭，聽懂了一些，然後問怎麽做。
當然，也少不了尼爾森這個頂級訓練師的豐富經驗。
而陳宇要做的則不一樣，借助各種設備，分析出客戶的技術缺陷，再設法找到合適的解決辦法，形成一套訓練方法。
整個過程還是漫長且枯燥的，就算空調開著，穿著緊身衣的基德收集了快兩個小時的數據，也是出了不少汗，渾身黏糊糊的難受。
“今天先這樣吧。”尼爾森招唿基德停下。
“一開始，我們以為是身體對抗，幹擾的原因，但現在我覺得應該不是。”
剛才的測試中也進行過定點接球，麵前有人幹擾的投籃，通過數據對比，發現有人幹擾並不是主要影響因素。
“以我的經驗來說，你的出手略慢，出手點不高，起跳也很慢，伱看你的投籃動作。”
尼爾森指著屏幕，高清攝像機清晰的捕捉到了基德的投籃過程，從彎膝，到起身，送腕，然後問身邊一個中年人：“奇普，你覺得呢。”
被問到的人叫做奇普·英格蘭德，他是nba眾多訓練師中，很優秀的一個投籃訓練師。
球員時期他的職業生涯很黯淡，退役之後轉行成了訓練師，99年，英格蘭德曾經擔任過活塞隊的投籃顧問。
那個賽季之前，希爾基本上不投3分，就是從那個賽季開始，在奇普·英格蘭德的指導下，調整了投籃姿勢，才開始投三分，場均也能投出百分之35的三分命中率。
他自己開的有籃球訓練營，可耐不住陳宇給的太多，就加入了尼爾森的團隊。
當然，不是全職，就合作一個休賽期。
其他的團隊成員也是一樣。
真正到了賽季中，不僅球員沒時間，陳宇自己也沒那個精力折騰運動實驗室。
英格蘭德指著屏幕道：“賈森，你投籃動作是很標準的，當你出現在空位上，你的投籃穩定性很好，命中率也不錯，得分不多，純粹和你的打法有關係。”
基不攻可不是白叫的。
他繼續道：“但你有沒有注意到，在移動對抗中出手的時候，你速度有些快了。本身你是一個比較高大的控衛，當你在移動中出手，速度過快的時候，會造成你的身體重心不穩，從而影響到你的投籃穩定性。”
“我覺得你需要做好減速，調整好自己的步伐，如果做不到，那就通過加強核心力量來提高身體穩定性。”
“最後就是你的手腕，要調整壓腕動作，把你的手指盡可能的再擴大一些，加強肘部，尤其是手指的力量，還有靈活性。”
“這個比較難練，我們需要好好討論一下該怎麽製定訓練計劃。”
說完，他又忍不住對尼爾森道：“尼爾森，這一套係統真的是太棒了。”
以前他為球員做投籃訓練，更多的是靠經驗，要跟蹤很長時間，才能慢慢發現投籃的缺點，而現在，不僅一目了然，還能通過量化的數據，進行投籃力量，籃球弧線的分析，進行針對性的提升。
尼爾森看了一眼陳宇，當初太陽花了不少錢引進了這種訓練方式，全是因為陳宇。
這時，陳宇插話道：“訓練手指的話，我倒是有一個方法。”
陳宇聽下來也大致聽懂了，簡單來說，就是軟手和硬手的區別。
像基德，投籃姿勢就可以歸到軟手之中，在空位時能夠保證更好的命中率，但是在對抗中，硬手能夠加快出手速度，提高對抗時的投籃穩定性，像喬丹就是。
因此對手指力量的要求更高。
見幾人望向自己，陳宇道：“我之前去過一趟中國，然後在中國看到有一些老年人，會用一種方法來訓練手部力量，就是用兩個比較重的鐵球，在手中間旋轉，因為鐵球比較重，轉動的時候需要手指不斷的發力，我覺得這種方式，應該可以在提升手指力量的同時，還能保持足夠的靈活性。”
練手指力量容易，就怕把手練的太僵硬。
不僅要練出力量，還要繼續保持靈活性，英格蘭德才會說比較困難。
兩人沒太聽懂。
“就是這樣。”陳宇想了想，轉身去娛樂區，拿了兩個台球迴來。
“你們看。”陳宇拿著兩個台球開始在手心旋轉，又道：“他們手大，可以用更大尺寸的，我還見過他們轉三個球，對手指，還有手腕的力量，靈活性要求都很高。”
這麽一比劃，幾人看懂了。
“有點兒意思啊。”尼爾森托著下巴思索道。
英格蘭德要過台球，自己嚐試了一下，讚同點頭道：“沒錯，的確可以在增加手指力量的同時，還能訓練手指的靈活性，因為要不斷的用手指去撥動球，保持球的穩定性。關鍵是還方便，隨時隨刻都可以練。”
坐著看電視的時候，拿倆球就能練起來。
“就是這個尺寸和重量，要單獨定製。”英格蘭德又道。
nba這幫球員的手，那可不是一般的大。
陳宇笑道：“這個簡單，我找人去做，主要是你們覺得有用就行。”
倆鐵球嘛，有什麽難的。
基德這邊把玩著兩個台球，興趣盎然，愛不釋手。
當然，這隻是小小的一個提升計劃，針對基德的投籃問題，肯定還少不了核心力量，腿部力量，平衡性的訓練。
不過那就是接下來的事情了，現在就是簡單試一試，看看這一套流程和方法有沒有問題。
現在看來問題不大。
而且在陳宇計劃裏，這些大量的高科技設備是一方麵，最關鍵的，應該是自己係統裏的訓練效果。
技術好很重要，可係統效果更重要。
從得到訓練效果開始，陳宇就沒怎麽用，一直攢著，現在也攢下了三十來個級別不一的訓練效果，就等著運動實驗室開張之後使用。
好比給基德製定了一套訓練調整計劃，那想要計劃更好的實現，用上一個訓練效果，絕對是事半功倍。
上個賽季期間，他曾客串了一部叫做喬丹傳人，而沒有喬丹出演的電影，就準備在今年夏天上映。
為此基德拍了一天時間，見識了拍電影的流程，知道這種動作捕捉衣。
陳宇明白了，介紹道：“沒錯，這就是一套光學動作捕捉係統，就是電影裏常用的那種，通過攝像機，對你身上發光的馬克點進行追蹤，最後可以形成最準確的動作軌跡，呈現在屏幕上。”
陳宇指了指牆壁上懸掛的一塊大型電子屏。
現在太陽隊那邊用的還是傳感器，雖然體積已經很小，但身上能攜帶的傳感器數量畢竟有限，而且精度也不如動作捕捉。
去年陳宇看了一部電影，指環王，當時宣傳說裏麵的咕嚕是演員動作捕捉拍攝的，陳宇後來因此來了靈感，想到了利用動作捕捉。
好好了解了一下，才知道早在1983年，麻省理工就搞了一套圖形木偶係統，就是動作捕捉的雛形，發展到如今，技術已經很成熟了。
而為了這一套係統，陳宇可花了不少錢。
尼爾森的六人團隊裏，就有一個技術員，負責操作使用這一套係統，其中一些軟件的東西，陳宇並不懂。
而且會測試各種環境下的投籃，比如定點，接球投，還有對抗下的投籃。
陳宇道：“當然不可能讓你穿著動作捕捉衣訓練，這玩意兒很貴的，你們一個個又那麽高，你給我弄壞了怎麽辦。還有我們之所以叫實驗室，最先做的就是發現你的問題，借助這些科技設備，找到幫你提升問題的辦法，所以待會兒隻是穿著做一些測試，收集數據用。”
至於之後怎麽練，那是迴到家自己練的事情。
緊身衣的碼數很大，可他還是覺得有些不合身，緊緊的箍在身上。
陳宇示意尼爾森開始。
收費這麽貴，提供的自然是最頂級的服務，每一個客戶都會提前製定針對性的提升計劃。
旁邊的大屏幕上，很快就能出現基德的投籃動作。
基德迅速脫掉衣服，走過來，好奇的詢問都收集了什麽數據。
雖然時間挺長的，但他並沒有投多少次籃，很多時候都是按照尼爾森的要求在擺動作。
重複多次，會形成大量的數據，最後再把所有的數據收集起來，進行分析。
這種數據分析的方式，太陽隊已經用了一個賽季，也形成了一套數據分析模型，知道哪些數據更有用。
尼爾森讓訓練師上前，指揮基德在多個位置，多個距離，進行投籃。
如果隻是單純的訓練，任何一個有理想的nba球員，都會在休賽期找個訓練師進行訓練。
尼爾森操作了一下電腦，把一些數據打在對麵的大屏幕上，然後道：“賈森，其實在球隊日常訓練的時候我們就發現了，你定點空位接球投的命中率，會比持球投的命中率高不少。”
因此側重於分析，解決問題，而不是單純的訓練。
“要我怎麽做，還有，我總不能穿著這件緊身衣訓練吧，活動倒是沒問題，可出汗了怎麽辦，那不得熱死。”基德活動著身體道。
基德若有所思的點頭，聽懂了一些，然後問怎麽做。
當然，也少不了尼爾森這個頂級訓練師的豐富經驗。
而陳宇要做的則不一樣，借助各種設備，分析出客戶的技術缺陷，再設法找到合適的解決辦法，形成一套訓練方法。
整個過程還是漫長且枯燥的，就算空調開著，穿著緊身衣的基德收集了快兩個小時的數據，也是出了不少汗，渾身黏糊糊的難受。
“今天先這樣吧。”尼爾森招唿基德停下。
“一開始，我們以為是身體對抗，幹擾的原因，但現在我覺得應該不是。”
剛才的測試中也進行過定點接球，麵前有人幹擾的投籃，通過數據對比，發現有人幹擾並不是主要影響因素。
“以我的經驗來說，你的出手略慢，出手點不高，起跳也很慢，伱看你的投籃動作。”
尼爾森指著屏幕，高清攝像機清晰的捕捉到了基德的投籃過程，從彎膝，到起身，送腕，然後問身邊一個中年人：“奇普，你覺得呢。”
被問到的人叫做奇普·英格蘭德，他是nba眾多訓練師中，很優秀的一個投籃訓練師。
球員時期他的職業生涯很黯淡，退役之後轉行成了訓練師，99年，英格蘭德曾經擔任過活塞隊的投籃顧問。
那個賽季之前，希爾基本上不投3分，就是從那個賽季開始，在奇普·英格蘭德的指導下，調整了投籃姿勢，才開始投三分，場均也能投出百分之35的三分命中率。
他自己開的有籃球訓練營，可耐不住陳宇給的太多，就加入了尼爾森的團隊。
當然，不是全職，就合作一個休賽期。
其他的團隊成員也是一樣。
真正到了賽季中，不僅球員沒時間，陳宇自己也沒那個精力折騰運動實驗室。
英格蘭德指著屏幕道：“賈森，你投籃動作是很標準的，當你出現在空位上，你的投籃穩定性很好，命中率也不錯，得分不多，純粹和你的打法有關係。”
基不攻可不是白叫的。
他繼續道：“但你有沒有注意到，在移動對抗中出手的時候，你速度有些快了。本身你是一個比較高大的控衛，當你在移動中出手，速度過快的時候，會造成你的身體重心不穩，從而影響到你的投籃穩定性。”
“我覺得你需要做好減速，調整好自己的步伐，如果做不到，那就通過加強核心力量來提高身體穩定性。”
“最後就是你的手腕，要調整壓腕動作，把你的手指盡可能的再擴大一些，加強肘部，尤其是手指的力量，還有靈活性。”
“這個比較難練，我們需要好好討論一下該怎麽製定訓練計劃。”
說完，他又忍不住對尼爾森道：“尼爾森，這一套係統真的是太棒了。”
以前他為球員做投籃訓練，更多的是靠經驗，要跟蹤很長時間，才能慢慢發現投籃的缺點，而現在，不僅一目了然，還能通過量化的數據，進行投籃力量，籃球弧線的分析，進行針對性的提升。
尼爾森看了一眼陳宇，當初太陽花了不少錢引進了這種訓練方式，全是因為陳宇。
這時，陳宇插話道：“訓練手指的話，我倒是有一個方法。”
陳宇聽下來也大致聽懂了，簡單來說，就是軟手和硬手的區別。
像基德，投籃姿勢就可以歸到軟手之中，在空位時能夠保證更好的命中率，但是在對抗中，硬手能夠加快出手速度，提高對抗時的投籃穩定性，像喬丹就是。
因此對手指力量的要求更高。
見幾人望向自己，陳宇道：“我之前去過一趟中國，然後在中國看到有一些老年人，會用一種方法來訓練手部力量，就是用兩個比較重的鐵球，在手中間旋轉，因為鐵球比較重，轉動的時候需要手指不斷的發力，我覺得這種方式，應該可以在提升手指力量的同時，還能保持足夠的靈活性。”
練手指力量容易，就怕把手練的太僵硬。
不僅要練出力量，還要繼續保持靈活性，英格蘭德才會說比較困難。
兩人沒太聽懂。
“就是這樣。”陳宇想了想，轉身去娛樂區，拿了兩個台球迴來。
“你們看。”陳宇拿著兩個台球開始在手心旋轉，又道：“他們手大，可以用更大尺寸的，我還見過他們轉三個球，對手指，還有手腕的力量，靈活性要求都很高。”
這麽一比劃，幾人看懂了。
“有點兒意思啊。”尼爾森托著下巴思索道。
英格蘭德要過台球，自己嚐試了一下，讚同點頭道：“沒錯，的確可以在增加手指力量的同時，還能訓練手指的靈活性，因為要不斷的用手指去撥動球，保持球的穩定性。關鍵是還方便，隨時隨刻都可以練。”
坐著看電視的時候，拿倆球就能練起來。
“就是這個尺寸和重量，要單獨定製。”英格蘭德又道。
nba這幫球員的手，那可不是一般的大。
陳宇笑道：“這個簡單，我找人去做，主要是你們覺得有用就行。”
倆鐵球嘛，有什麽難的。
基德這邊把玩著兩個台球，興趣盎然，愛不釋手。
當然，這隻是小小的一個提升計劃，針對基德的投籃問題，肯定還少不了核心力量，腿部力量，平衡性的訓練。
不過那就是接下來的事情了，現在就是簡單試一試，看看這一套流程和方法有沒有問題。
現在看來問題不大。
而且在陳宇計劃裏，這些大量的高科技設備是一方麵，最關鍵的，應該是自己係統裏的訓練效果。
技術好很重要，可係統效果更重要。
從得到訓練效果開始，陳宇就沒怎麽用，一直攢著，現在也攢下了三十來個級別不一的訓練效果，就等著運動實驗室開張之後使用。
好比給基德製定了一套訓練調整計劃，那想要計劃更好的實現，用上一個訓練效果，絕對是事半功倍。