第650章 訓練太細了
運動醫學，從太陽神醫開始 作者：長夜火不眠 投票推薦 加入書簽 留言反饋
太陽意外被淘汰，對於陳宇來說，並不是無法接受的事情。
球隊放假，自己也能騰出一部分精力。
要不然還要隨時操心球隊這邊的情況。
自己事情太多了，今年就因為太忙，連新秀潛力訓練營都沒辦。
不過陳宇想放假，布萊恩卻不打算讓自己閑下來。
以前的養老中心，現在已經更名為訓練基地，並拆除了一些景觀和建築，修建了一條高規格的標準400米跑道。
此時此刻，陳宇正在直道這邊，盯著工作人員為其中兩條跑道安裝棚頂。
場地中央，也有訓練基地的孩子，在賈修全，李樹彬等足球教練的率領下，進行基本功的訓練。
今年一整年，對於韓知錄這幫孩子，陳宇唯一的訓練計劃就是練身體，練基本功。
按理說賈修全他們也都是學員，要學習。
但他們一批專業教練，天天閑著也浪費，索性就全拉過來，按照陳宇這邊訓練師的要求，帶隊訓練。
這樣的話，陳宇能把自己的人抽調出去，在歐洲開展業務。
這兩年陳宇的公司一直在歐洲開展業務，但大多數都在次級聯賽。
五大聯賽的球隊，哪怕是保級的球隊，使用的也是世界足壇範圍內最頂級的訓練資源。
反倒是次級聯賽，因為資金的問題，請不到最頂級的訓練師，有這方麵的業務需求。
不過今年，特別是開拓者黑八，並且淘汰太陽之後，歐洲那邊接觸陳宇的五大聯賽球隊明顯多了一些。
“李總，他們這是幹嘛呢？”賈秀全和李樹彬一起站在場邊，目不轉睛的盯著遠處的安裝進度。
在高規格的賽級跑道上，陳宇不知道出於什麽原因，在起跑階段的跑道上方，安裝了一個頂。
一個硬塑料的頂。
一條，長50米，而另外一條，長100米。
然後用伸縮支架撐起，固定在跑道上。
最重要的，除了後程，棚頂前端是有坡度的，最低點在起跑線，高度有一米多，然後不斷上升，直到超過兩米，變成直線。
李樹彬已經觀察了半天，心中已然冒出了一個猜測，指著起跑線部分道：“你看這個坡度，他的高度是不斷增加的，是不是正好是短跑起跑之後，然後上身逐漸起立的高度。”
“還真是唉。”賈修全驚唿一聲。
他在心中默默比劃了一下。
短跑運動員，尤其是百米的前30米，是起跑加速階段，上半身會隨著奔跑逐漸擺正，然後達到最佳速度。
這一階段對於毫秒必爭的百米運動員來說，步頻，跨幾步，上半身直起的時間跨度，都非常關鍵。
練也就練這些地方。
當跑過30米，那就保持著節奏瘋狂跑了。
但具體怎麽找到適合自己的節奏很困難，把他變成肌肉記憶更困難。
而如果按照陳宇的想法加這麽一個棚頂，那麽上方的硬頂，就會逼迫你按照它的高度去控製身體，從而跑出最完美的起跑階段。
“怪不得調整了半天。”賈秀全又道。
棚頂安裝還是比較快的，但接下來很多的時間都用於調整棚頂的高度了。
打的有水平儀，陳宇和尼爾森也帶著技術團隊，湊在場邊的設備前，不斷的對照數據。
真就是一厘米一厘米的調整。
李樹彬莫名感慨一聲，道：“真的是太細了。”
這些天在美國，李樹彬學了很多世界先進的訓練經驗和方法，但讓他印象最深的並不是這些東西，而是陳宇這個世界頂級團隊，對訓練的細致程度。
真就是一絲不苟，精細入微。
在國內，很多時候進行訓練，他們往往會抱有一種差不多就行，問題不大的心理。
好比體能這一塊兒。
比如給某個球員設定一個訓練項目目標時間，假如是28秒完成。
國內訓練的時候，可能在加強訓練之後，練到了27秒半，那教練可能就覺得差不多了，這一項已經練到位了。
但陳宇這邊不會，說好是28秒，那麽就一毫秒都不能少。
而且當練到28秒之後，永遠會繼續設定下一個目標，不斷進步提升，直到達到極限。
這種對細節的關注，讓李樹彬感慨良多。
媒體總說中超球員不上進，現在想想，真就是根子上出了問題。
教練組都放鬆了要求，那球員怎麽可能會高標準完成，還有繼續提升的動力。
旁邊賈修全讚同點頭。
能用這種方式，去摳起跑階段每一步的身高和步頻，隻能說有點兒恐怖了。
又過了大半個小時，陳宇這邊才完成最後的調整。
“先把尤塞恩叫過來，跑一下試試。”
去年奧運會結束之後，博爾特已經正式把百米當成自己的主練項目。
3月份開始，他就在美國進行訓練。
至於劉祥，今年他是比較忙的，以前為了訓練，放棄了不少比賽。
那等於是放棄了很多獎金。
今年的話，已經創造了世界紀錄的他，是可以開始收割比賽，追求獎金了。
所以他一直在參賽。
5月份大阪大獎賽，而現在正在俄勒岡尤金，參加普雷方丹田徑精英賽。
這條100米的硬頂就是為他準備的。
他不僅要調整步伐，從八步攻欄變成七步，還要繼續摳欄上細節，也就是說每一次起跳，用上方的棚頂來限製他的起跳高度，從而達到一個剛跨越欄杆，又不至於跳的太高，盡快落地的最完美狀態。
剩下這條50米的，自然就是為博爾特準備的。
他比一般的短跑運動員更高，更需要調整好起跑階段的步頻，身體節奏。
不多時，博爾特和米爾斯就趕了過來。
他剛才在室內做訓練。
他知道這棚頂是幹什麽用的，好奇的打量一番，立刻上前，進行嚐試。
一口氣跑了三次。
旁邊有高速攝像機，在軌道上並行進行拍攝記錄。
陳宇讓博爾特先停下來。
這三次，他都沒有跑對節奏，要麽離棚頂太遠，要麽就是觸頂，影響到了步頻。
陳宇要停下來研究一下，看看是高度設置的問題，還是博爾特自己的問題。
現有的這條高度曲線，是長期拍攝博爾特起跑階段，搜集數據整理出來的，不一定真的合適。
尼爾森等人和米爾斯湊在一起，正火熱的討論著，分析著，布萊恩出現在了場邊。
他溜達著看了看棚頂，又看了看設備屏幕上的內容，直到礙到了陳宇，被陳宇用眼神提醒之後，才衝陳宇使了個眼色，示意能不能聊兩句。
陳宇來到旁邊，從冷凍箱掏出兩瓶冰鎮飲料，坐在遮陽傘下，問他要說什麽。
“陳，賽季結束了，接下來就是選秀了，我們手裏還有今年的首輪，雖然順位不高吧，但好歹是個首輪。”
“我知道你今年沒有辦新秀潛力訓練營，但是我記得你是有籌備的，那麽對於今年的新秀，你這邊應該是有不少資料吧。”
布萊恩這邊已經正式開始了休賽期的工作。
球隊放假，自己也能騰出一部分精力。
要不然還要隨時操心球隊這邊的情況。
自己事情太多了，今年就因為太忙，連新秀潛力訓練營都沒辦。
不過陳宇想放假，布萊恩卻不打算讓自己閑下來。
以前的養老中心，現在已經更名為訓練基地，並拆除了一些景觀和建築，修建了一條高規格的標準400米跑道。
此時此刻，陳宇正在直道這邊，盯著工作人員為其中兩條跑道安裝棚頂。
場地中央，也有訓練基地的孩子，在賈修全，李樹彬等足球教練的率領下，進行基本功的訓練。
今年一整年，對於韓知錄這幫孩子，陳宇唯一的訓練計劃就是練身體，練基本功。
按理說賈修全他們也都是學員，要學習。
但他們一批專業教練，天天閑著也浪費，索性就全拉過來，按照陳宇這邊訓練師的要求，帶隊訓練。
這樣的話，陳宇能把自己的人抽調出去，在歐洲開展業務。
這兩年陳宇的公司一直在歐洲開展業務，但大多數都在次級聯賽。
五大聯賽的球隊，哪怕是保級的球隊，使用的也是世界足壇範圍內最頂級的訓練資源。
反倒是次級聯賽，因為資金的問題，請不到最頂級的訓練師，有這方麵的業務需求。
不過今年，特別是開拓者黑八，並且淘汰太陽之後，歐洲那邊接觸陳宇的五大聯賽球隊明顯多了一些。
“李總，他們這是幹嘛呢？”賈秀全和李樹彬一起站在場邊，目不轉睛的盯著遠處的安裝進度。
在高規格的賽級跑道上，陳宇不知道出於什麽原因，在起跑階段的跑道上方，安裝了一個頂。
一個硬塑料的頂。
一條，長50米，而另外一條，長100米。
然後用伸縮支架撐起，固定在跑道上。
最重要的，除了後程，棚頂前端是有坡度的，最低點在起跑線，高度有一米多，然後不斷上升，直到超過兩米，變成直線。
李樹彬已經觀察了半天，心中已然冒出了一個猜測，指著起跑線部分道：“你看這個坡度，他的高度是不斷增加的，是不是正好是短跑起跑之後，然後上身逐漸起立的高度。”
“還真是唉。”賈修全驚唿一聲。
他在心中默默比劃了一下。
短跑運動員，尤其是百米的前30米，是起跑加速階段，上半身會隨著奔跑逐漸擺正，然後達到最佳速度。
這一階段對於毫秒必爭的百米運動員來說，步頻，跨幾步，上半身直起的時間跨度，都非常關鍵。
練也就練這些地方。
當跑過30米，那就保持著節奏瘋狂跑了。
但具體怎麽找到適合自己的節奏很困難，把他變成肌肉記憶更困難。
而如果按照陳宇的想法加這麽一個棚頂，那麽上方的硬頂，就會逼迫你按照它的高度去控製身體，從而跑出最完美的起跑階段。
“怪不得調整了半天。”賈秀全又道。
棚頂安裝還是比較快的，但接下來很多的時間都用於調整棚頂的高度了。
打的有水平儀，陳宇和尼爾森也帶著技術團隊，湊在場邊的設備前，不斷的對照數據。
真就是一厘米一厘米的調整。
李樹彬莫名感慨一聲，道：“真的是太細了。”
這些天在美國，李樹彬學了很多世界先進的訓練經驗和方法，但讓他印象最深的並不是這些東西，而是陳宇這個世界頂級團隊，對訓練的細致程度。
真就是一絲不苟，精細入微。
在國內，很多時候進行訓練，他們往往會抱有一種差不多就行，問題不大的心理。
好比體能這一塊兒。
比如給某個球員設定一個訓練項目目標時間，假如是28秒完成。
國內訓練的時候，可能在加強訓練之後，練到了27秒半，那教練可能就覺得差不多了，這一項已經練到位了。
但陳宇這邊不會，說好是28秒，那麽就一毫秒都不能少。
而且當練到28秒之後，永遠會繼續設定下一個目標，不斷進步提升，直到達到極限。
這種對細節的關注，讓李樹彬感慨良多。
媒體總說中超球員不上進，現在想想，真就是根子上出了問題。
教練組都放鬆了要求，那球員怎麽可能會高標準完成，還有繼續提升的動力。
旁邊賈修全讚同點頭。
能用這種方式，去摳起跑階段每一步的身高和步頻，隻能說有點兒恐怖了。
又過了大半個小時，陳宇這邊才完成最後的調整。
“先把尤塞恩叫過來，跑一下試試。”
去年奧運會結束之後，博爾特已經正式把百米當成自己的主練項目。
3月份開始，他就在美國進行訓練。
至於劉祥，今年他是比較忙的，以前為了訓練，放棄了不少比賽。
那等於是放棄了很多獎金。
今年的話，已經創造了世界紀錄的他，是可以開始收割比賽，追求獎金了。
所以他一直在參賽。
5月份大阪大獎賽，而現在正在俄勒岡尤金，參加普雷方丹田徑精英賽。
這條100米的硬頂就是為他準備的。
他不僅要調整步伐，從八步攻欄變成七步，還要繼續摳欄上細節，也就是說每一次起跳，用上方的棚頂來限製他的起跳高度，從而達到一個剛跨越欄杆，又不至於跳的太高，盡快落地的最完美狀態。
剩下這條50米的，自然就是為博爾特準備的。
他比一般的短跑運動員更高，更需要調整好起跑階段的步頻，身體節奏。
不多時，博爾特和米爾斯就趕了過來。
他剛才在室內做訓練。
他知道這棚頂是幹什麽用的，好奇的打量一番，立刻上前，進行嚐試。
一口氣跑了三次。
旁邊有高速攝像機，在軌道上並行進行拍攝記錄。
陳宇讓博爾特先停下來。
這三次，他都沒有跑對節奏，要麽離棚頂太遠，要麽就是觸頂，影響到了步頻。
陳宇要停下來研究一下，看看是高度設置的問題，還是博爾特自己的問題。
現有的這條高度曲線，是長期拍攝博爾特起跑階段，搜集數據整理出來的，不一定真的合適。
尼爾森等人和米爾斯湊在一起，正火熱的討論著，分析著，布萊恩出現在了場邊。
他溜達著看了看棚頂，又看了看設備屏幕上的內容，直到礙到了陳宇，被陳宇用眼神提醒之後，才衝陳宇使了個眼色，示意能不能聊兩句。
陳宇來到旁邊，從冷凍箱掏出兩瓶冰鎮飲料，坐在遮陽傘下，問他要說什麽。
“陳，賽季結束了，接下來就是選秀了，我們手裏還有今年的首輪，雖然順位不高吧，但好歹是個首輪。”
“我知道你今年沒有辦新秀潛力訓練營，但是我記得你是有籌備的，那麽對於今年的新秀，你這邊應該是有不少資料吧。”
布萊恩這邊已經正式開始了休賽期的工作。