豐田中心，這已經是夏普在湖人訓練營的第三天了。
第一天，他在半場無運球的傳球和空切訓練中大放異彩，第二天，他又在全場三對三快攻訓練中完爆了斯姆什帕克。
今天是訓練日的第三天，訓練剛剛開始，科特蘭比斯就宣布：“明天就是比賽日了，為了能夠讓大家保持一個良好的競技狀態，今天上午，我們隻進行熱身性的訓練，下午，我們打一場隊內對抗賽……”
聽到隊內對抗賽，夏普暗自握緊了拳頭，一切，正如他計劃中的那樣，穩步前行著。
上午的熱身性訓練，實際上就是自由訓練，夏普準備趁著這個時間練一會中投，但在訓練場邊，一個滿嘴胡子的光頭叫住了夏普。
“其他人自由訓練，夏普，你跟我來。”
夏普扭頭，知道這個滿嘴胡子的光頭就是著名的湖人訓練師加裏維蒂。
老維蒂已經為湖人工作22年了，他算是個老湖人了，在現今這支湖人隊內，維蒂的資格可以說比科比和菲爾傑克遜都要老。
夏普丟掉了剛剛拿到手的籃球，跟在加裏維蒂身後走。
一邊走，加裏維蒂一邊扭頭對夏普說著：“科特看了你這幾天的訓練，認為你的對抗太差了，需要改善，所以他讓我幫你做一個力量特訓……”
夏普無奈的點了點頭，他當然也知道，他現在的力量和對抗能力較差，在一定程度上製約了自己，但夏普一直認為，他可以通過一些其他的方式，規避掉力量和對抗帶來的製約。
現在，科特蘭比斯卻讓自己加一個力量特訓，夏普有些頭疼，原本，他的訓練時間就很足了，一天有十多個小時都在訓練。
就這樣，夏普都覺得時間不夠，傳球和中投，他隻能選一項先練。
現在再加上一項力量特訓，夏普練，覺得浪費時間，因為沒有係統加成，成效一定會很慢。
不練，光教練組那一關就過不去。
夏普苦著腦子，決定暫時先跟著加裏維蒂練，等練一段時間，看看情況，再考慮是否要繼續。
加裏維蒂把夏普帶到了力量房，力量訓練非常的簡單粗暴，就是各種健身器材一個個來。
有金牌訓練師加裏維蒂的指導，夏普很快就進入了狀態。
……
豐田中心的地下停車場，一輛法拉利超跑疾馳而來，呲啦一聲停在了大門口。
門衛一邊打開了大門口的橫杆，一邊抬起頭朝著超跑裏的人打著招唿：“嘿，科比，好久不見！”
超跑裏探出了一個戴著墨鏡的男人，赫然就是科比，他朝著門衛擺了擺手：“好久不見，甘納！”
接著，在橫杆完全豎起後，他又一踩油門，座下的超跑一下子躥了出去，疾馳駛進停車場。
過了兩三分鍾，門口又慢悠悠的開過一輛老款賓利，門衛甘納直接開了門，沒有再伸頭去打招唿。
躲在門衛室裏的他還暗自納悶：“菲爾這家夥也來了，今天是有什麽大事要發生嗎？”
老甘納不知道的是，老款賓利裏不僅坐著菲爾傑克遜，還坐著珍妮巴斯……
……
時間轉眼就到了中午，加裏維蒂又領著夏普去了餐廳，遞給夏普一份營養食譜：“我看過你參加選秀時的體測報告，1米92的裸足身高，卻隻有不到80公斤的體重，增強對抗能力最好的辦法就是增重了，所以從今天開始，你需要按照這份食譜，一日三餐。”
夏普接到手中，仔細的看了一會。
轉頭，加裏維蒂又直接從後廚領了一大盤失誤過來，直接放在了夏普麵前。
“這是你今天中午的午餐，300克左右的雞胸肉，一碗米飯，還有一份蔬菜沙拉。”
此時，夏普已經看完了手中的這份食譜，他有一個疑問：“晚上還有加餐？”
加裏維蒂點了點頭：“是的，我知道你還有晚上加練的習慣，所以，加練完，把這頓加餐吃了。”
夏普思索了片刻，也點了點頭：“沒問題，加裏，我會照著這份食譜打理我的一日三餐的。”
“錯了，是四餐。”
“明白了，一日四餐。”
夏普滿頭黑線，不過從他自身的角度來說，增重，他是不反對的，甚至在思考片刻後，他也覺得自己應該增重。
“80公斤的體重確實低了點，如果能增重到90公斤以上，對抗能力應該是可以得到一定的改善的，至於增重後可能出現的傷病問題……還不是現在的我應該考慮的，而且，隻要我堅持養生打法，傷病應該不會來煩我。”
所謂養生打法，就是能不扣籃就堅決不扣籃，能不強行變向就不變向，能簡單得分，那就簡單得分，夏普不會去玩那些花的東西，當然，現在的他也玩不了那些花的東西。
加裏維蒂提供的這份食譜，夏普也仔細的看過了，早餐是煎雞蛋、水果和牛奶，午餐是雞胸肉、米飯和蔬菜，晚餐和晚餐相似，不過提到了晚餐的雞胸肉可以換成牛肉。
加餐是甜點，可以是麵包加果醬，也可以是巧克力蛋糕。
食譜的最後還有一個精確的計算，如果夏普按照這份食譜進食，那麽每天，他攝入的熱量約為4000卡路裏。
……
吃完中午的營養餐，夏普又在加裏維蒂的幫助下，拉伸了一會筋骨，也算是消食了。
轉眼就是下午了，科特蘭比斯重新出現在了球場邊，脖子上掛了個哨子，湊到嘴邊吹了一聲。
場上很快排起兩排小隊，湖人夏季聯賽隊，共計13人，已經集結完畢了。
“接下來，我們打一場隊內對抗賽，這場對抗賽將決定明天的比賽，你們每個人的上場時間是多少！”
科特蘭比斯的話讓在場的每一個球員都心中一凜，對於場上的所有球員而言，夏季聯賽的上場時間非常重要，足額的上場時間之下，他們才有機會去競爭留在湖人的機會。
夏普倒是不擔心，過去兩天，他的個人表現，在這群夏季聯賽的球員裏，已經是超班的存在了。
這場隊內對抗賽，無論給他主力的位置，還是替補的位置，他都有信心表現出色。
“現在，我先分隊，主力一隊，替補一對。”
科特蘭比斯先是報出了一串名字，歸為主力隊，夏普沒有聽到自己的名字，到了替補隊時，主控自然就是夏普了。
比賽很快開始，夏普站到了球場中央，對上了綽號死神的斯姆什帕克，這是他和帕克的頭一次真正意義上的對決！
第一天，他在半場無運球的傳球和空切訓練中大放異彩，第二天，他又在全場三對三快攻訓練中完爆了斯姆什帕克。
今天是訓練日的第三天，訓練剛剛開始，科特蘭比斯就宣布：“明天就是比賽日了，為了能夠讓大家保持一個良好的競技狀態，今天上午，我們隻進行熱身性的訓練，下午，我們打一場隊內對抗賽……”
聽到隊內對抗賽，夏普暗自握緊了拳頭，一切，正如他計劃中的那樣，穩步前行著。
上午的熱身性訓練，實際上就是自由訓練，夏普準備趁著這個時間練一會中投，但在訓練場邊，一個滿嘴胡子的光頭叫住了夏普。
“其他人自由訓練，夏普，你跟我來。”
夏普扭頭，知道這個滿嘴胡子的光頭就是著名的湖人訓練師加裏維蒂。
老維蒂已經為湖人工作22年了，他算是個老湖人了，在現今這支湖人隊內，維蒂的資格可以說比科比和菲爾傑克遜都要老。
夏普丟掉了剛剛拿到手的籃球，跟在加裏維蒂身後走。
一邊走，加裏維蒂一邊扭頭對夏普說著：“科特看了你這幾天的訓練，認為你的對抗太差了，需要改善，所以他讓我幫你做一個力量特訓……”
夏普無奈的點了點頭，他當然也知道，他現在的力量和對抗能力較差，在一定程度上製約了自己，但夏普一直認為，他可以通過一些其他的方式，規避掉力量和對抗帶來的製約。
現在，科特蘭比斯卻讓自己加一個力量特訓，夏普有些頭疼，原本，他的訓練時間就很足了，一天有十多個小時都在訓練。
就這樣，夏普都覺得時間不夠，傳球和中投，他隻能選一項先練。
現在再加上一項力量特訓，夏普練，覺得浪費時間，因為沒有係統加成，成效一定會很慢。
不練，光教練組那一關就過不去。
夏普苦著腦子，決定暫時先跟著加裏維蒂練，等練一段時間，看看情況，再考慮是否要繼續。
加裏維蒂把夏普帶到了力量房，力量訓練非常的簡單粗暴，就是各種健身器材一個個來。
有金牌訓練師加裏維蒂的指導，夏普很快就進入了狀態。
……
豐田中心的地下停車場，一輛法拉利超跑疾馳而來，呲啦一聲停在了大門口。
門衛一邊打開了大門口的橫杆，一邊抬起頭朝著超跑裏的人打著招唿：“嘿，科比，好久不見！”
超跑裏探出了一個戴著墨鏡的男人，赫然就是科比，他朝著門衛擺了擺手：“好久不見，甘納！”
接著，在橫杆完全豎起後，他又一踩油門，座下的超跑一下子躥了出去，疾馳駛進停車場。
過了兩三分鍾，門口又慢悠悠的開過一輛老款賓利，門衛甘納直接開了門，沒有再伸頭去打招唿。
躲在門衛室裏的他還暗自納悶：“菲爾這家夥也來了，今天是有什麽大事要發生嗎？”
老甘納不知道的是，老款賓利裏不僅坐著菲爾傑克遜，還坐著珍妮巴斯……
……
時間轉眼就到了中午，加裏維蒂又領著夏普去了餐廳，遞給夏普一份營養食譜：“我看過你參加選秀時的體測報告，1米92的裸足身高，卻隻有不到80公斤的體重，增強對抗能力最好的辦法就是增重了，所以從今天開始，你需要按照這份食譜，一日三餐。”
夏普接到手中，仔細的看了一會。
轉頭，加裏維蒂又直接從後廚領了一大盤失誤過來，直接放在了夏普麵前。
“這是你今天中午的午餐，300克左右的雞胸肉，一碗米飯，還有一份蔬菜沙拉。”
此時，夏普已經看完了手中的這份食譜，他有一個疑問：“晚上還有加餐？”
加裏維蒂點了點頭：“是的，我知道你還有晚上加練的習慣，所以，加練完，把這頓加餐吃了。”
夏普思索了片刻，也點了點頭：“沒問題，加裏，我會照著這份食譜打理我的一日三餐的。”
“錯了，是四餐。”
“明白了，一日四餐。”
夏普滿頭黑線，不過從他自身的角度來說，增重，他是不反對的，甚至在思考片刻後，他也覺得自己應該增重。
“80公斤的體重確實低了點，如果能增重到90公斤以上，對抗能力應該是可以得到一定的改善的，至於增重後可能出現的傷病問題……還不是現在的我應該考慮的，而且，隻要我堅持養生打法，傷病應該不會來煩我。”
所謂養生打法，就是能不扣籃就堅決不扣籃，能不強行變向就不變向，能簡單得分，那就簡單得分，夏普不會去玩那些花的東西，當然，現在的他也玩不了那些花的東西。
加裏維蒂提供的這份食譜，夏普也仔細的看過了，早餐是煎雞蛋、水果和牛奶，午餐是雞胸肉、米飯和蔬菜，晚餐和晚餐相似，不過提到了晚餐的雞胸肉可以換成牛肉。
加餐是甜點，可以是麵包加果醬，也可以是巧克力蛋糕。
食譜的最後還有一個精確的計算，如果夏普按照這份食譜進食，那麽每天，他攝入的熱量約為4000卡路裏。
……
吃完中午的營養餐，夏普又在加裏維蒂的幫助下，拉伸了一會筋骨，也算是消食了。
轉眼就是下午了，科特蘭比斯重新出現在了球場邊，脖子上掛了個哨子，湊到嘴邊吹了一聲。
場上很快排起兩排小隊，湖人夏季聯賽隊，共計13人，已經集結完畢了。
“接下來，我們打一場隊內對抗賽，這場對抗賽將決定明天的比賽，你們每個人的上場時間是多少！”
科特蘭比斯的話讓在場的每一個球員都心中一凜，對於場上的所有球員而言，夏季聯賽的上場時間非常重要，足額的上場時間之下，他們才有機會去競爭留在湖人的機會。
夏普倒是不擔心，過去兩天，他的個人表現，在這群夏季聯賽的球員裏，已經是超班的存在了。
這場隊內對抗賽，無論給他主力的位置，還是替補的位置，他都有信心表現出色。
“現在，我先分隊，主力一隊，替補一對。”
科特蘭比斯先是報出了一串名字，歸為主力隊，夏普沒有聽到自己的名字，到了替補隊時，主控自然就是夏普了。
比賽很快開始，夏普站到了球場中央，對上了綽號死神的斯姆什帕克，這是他和帕克的頭一次真正意義上的對決！