江湖可能因為缺少了誰而失色，但不會因為缺少了誰而不再是江湖。
經過95年的短暫平靜，韓琛失蹤、行蹤成謎，國華、文拯、黑鬼、甘地四位老大遭遇謀殺的影響慢慢顯露了出來。
最上層的自然是整個尖沙咀老大倪永孝，但中層頭目卻是嚴重缺失，原先中層頭目地盤下的幫派成員在倪家的約束下還能克製。
但時間一長，野心一輩紛紛想要上位，亂象就此顯現。
倪永孝一心想要漂白，嚴格限製槍支的泛濫，防止惡性事件的發生，導致江湖上的爭鬥多以械鬥為主，畢竟械鬥鬥的再兇也很少死人，多是傷殘。
械鬥中新加入幫派的年輕一輩的地位就迅速突顯出來。
他們爛命一條，敢打敢拚，下手往死裏弄，天不怕地不怕。
老江湖是不敢跟這些人鬥的，他們錢賺的差不多了，有妻有女的，跟這些瘋子鬥氣那真是沒事找事。
老江湖的退縮導致這些新江湖愈發囂張，手自然也就伸到了日進鬥金的萬豪。
從那時起王李也就不再吃閑飯了，任何人來故意鬧事或者收保護費，王李從來都是一拳把人打飛出去從無例外。
漸漸的，萬豪又恢複了原先無人敢惹的狀態，漸漸地江湖上多了個“萬豪力王”的傳說。
事物總有兩麵性，有對王李來說好的事情，自然也有相對不怎麽好的事。
這一年，劉芬始終沒有迴來過，看著她呆過的地方王李總是時不時有些想念。
畢竟得不到的才是最好的，差點就得到卻沒有得到的是更好的。
這一年，聽理發店的人講，紫裙女孩從來沒有迴來過，傳說她已經組建了家庭，在陽光照耀下的某個角落幸福快樂的生活著。
這一年，王李一直在努力走路的時候也能進入持樁狀態，但卻沒有絲毫頭緒。
畢竟就是練最熟悉的站樁，也要站立幾分鍾後才能進入持樁狀態，走路時，除非身體一直維持重心的最佳作用力點在足心才有成功的可能。
關想想就是難難難，難於上青天。
這已經不是光憑努力就可以打破的天塹，這更需要機緣。
好在他一天需要走路的時間實在太少，雖然還是有些浪費的感覺，但這種小浪費完全在他可接受的範圍內，而且他還可以通過培養睡眠時進入持樁狀態的習慣來彌補白天走路浪費掉的時間。
如此想法的王李除了在走路時有嚐試練習外，暫時放下了對走路也要練習混元樁的執著。
新年開泰，煉化了腎精的王李精神抖擻的打了幾套拳後，迎著初升的朝陽，開始在街道上快速的奔跑。
沒錯，就是跑步。
這是王李在迴顧來港島的近兩年時間後所做的改變。
來港島的時光可以分為兩個時期，一個是警校時期，一個是萬豪時期。
警校時期很短，隻有三個月，但素質的提升卻是不少，力量提了2點，敏捷提了1點，體質提了兩點。而且每天所吃的食物隻夠滿足日常的訓練所需加簡單的自我鍛煉。
萬豪時期，足足一年多，每天大魚大肉，有著充足的熱量可以揮霍，但素質的提升力量不過1點、敏捷1點、精神2點、體質兩點，總點數不過多了一點。
無論是時間上還是物質上都是差距巨大，可是事實卻是收益相差極小，即便有屬性越往上越難的原因，但數據的顯示也足以說明肯定是存在某種問題。
對比兩個生活時期的差異，讓王李很快得出猜測：警校基本上都要跑步，而且一旦長跑他都會跑的恢複特性都加不過來，跑步對樁功絕對作用。
想起跑步的作用，更堅定了王李的猜測。
跑步可以使腸胃蠕動力增強，消化液分泌增多，提高消化和吸收能力。在萬豪雖然食用大量肉食，但身體卻不一定全部吸收，甚至可能吸收為己用的熱量隻比在警校時稍微多了點，絕大多數能量都因為吸收不了而隨著排泄物排出體外。
跑步可以使心髒跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管璧的彈性也隨著升高。血管壁彈性的提升可以說直接提高了氣血運行的通道質量。
經曆的越多，王李的思想越是完整。
練武從來是門科學，但科學不是真理，而且即便是真理也有其曆史性。唯有博采眾長，以更加全麵的目光去看待自己的身體才能夠讓自己的身體取得更大的突破。
快速的奔跑中，王李再一次慶幸自己當初選擇了恢複特性。
恢複特性從來不會增加自己的體能上限，但是卻能在自己達到體能極限後堅持更長時間，並且可以快速恢複過來繼續鍛煉。
這不僅增加了跑步鍛煉的重量，也增加了效率。
當然練拳也是能達到體能極限的，但對於有恢複特性的王李來說，想要通過緩慢消耗體力的練拳達到體能極限極其耗時。
舉個簡單的數據，以王李現在的身體素質，以自己最快的速度玩命的奔跑400米，不過30幾秒的時間就達到了體能極限，氣喘籲籲。
而練拳，練到一小時才能讓自己開始出汗。
對於執著於樁功的王李來說，其中的差距大的完全沒有可比性。
王李現在已經不怎麽練拳了，每天最多花半小時熟悉下招式，鍛煉下身體的靈活性。
現在的他對敵時已經不用招了，打人就是簡單的揮拳跟踢腳，用遠比對手快的速度擊中對手的致命要害就行了，招式有意義麽？
打架不過一橫一豎，用什麽招不重要，最後自己豎不豎著也不重要，隻要不立死就行了。
先是極限速度跑，快要堅持不動了就慢跑，慢慢恢複後就逐漸加速。
幾天下來王李就成了尖沙咀的名人，跑步協會主席，在親自觀察了王李的跑步後，登門拜訪王李，邀請他加入跑步協會，並代表港島參加將於今年8月1日在歐洲愛琴海旁，美麗的海邊城市典雅舉行的第六屆世界田徑錦標賽。
經過95年的短暫平靜，韓琛失蹤、行蹤成謎，國華、文拯、黑鬼、甘地四位老大遭遇謀殺的影響慢慢顯露了出來。
最上層的自然是整個尖沙咀老大倪永孝，但中層頭目卻是嚴重缺失，原先中層頭目地盤下的幫派成員在倪家的約束下還能克製。
但時間一長，野心一輩紛紛想要上位，亂象就此顯現。
倪永孝一心想要漂白，嚴格限製槍支的泛濫，防止惡性事件的發生，導致江湖上的爭鬥多以械鬥為主，畢竟械鬥鬥的再兇也很少死人，多是傷殘。
械鬥中新加入幫派的年輕一輩的地位就迅速突顯出來。
他們爛命一條，敢打敢拚，下手往死裏弄，天不怕地不怕。
老江湖是不敢跟這些人鬥的，他們錢賺的差不多了，有妻有女的，跟這些瘋子鬥氣那真是沒事找事。
老江湖的退縮導致這些新江湖愈發囂張，手自然也就伸到了日進鬥金的萬豪。
從那時起王李也就不再吃閑飯了，任何人來故意鬧事或者收保護費，王李從來都是一拳把人打飛出去從無例外。
漸漸的，萬豪又恢複了原先無人敢惹的狀態，漸漸地江湖上多了個“萬豪力王”的傳說。
事物總有兩麵性，有對王李來說好的事情，自然也有相對不怎麽好的事。
這一年，劉芬始終沒有迴來過，看著她呆過的地方王李總是時不時有些想念。
畢竟得不到的才是最好的，差點就得到卻沒有得到的是更好的。
這一年，聽理發店的人講，紫裙女孩從來沒有迴來過，傳說她已經組建了家庭，在陽光照耀下的某個角落幸福快樂的生活著。
這一年，王李一直在努力走路的時候也能進入持樁狀態，但卻沒有絲毫頭緒。
畢竟就是練最熟悉的站樁，也要站立幾分鍾後才能進入持樁狀態，走路時，除非身體一直維持重心的最佳作用力點在足心才有成功的可能。
關想想就是難難難，難於上青天。
這已經不是光憑努力就可以打破的天塹，這更需要機緣。
好在他一天需要走路的時間實在太少，雖然還是有些浪費的感覺，但這種小浪費完全在他可接受的範圍內，而且他還可以通過培養睡眠時進入持樁狀態的習慣來彌補白天走路浪費掉的時間。
如此想法的王李除了在走路時有嚐試練習外，暫時放下了對走路也要練習混元樁的執著。
新年開泰，煉化了腎精的王李精神抖擻的打了幾套拳後，迎著初升的朝陽，開始在街道上快速的奔跑。
沒錯，就是跑步。
這是王李在迴顧來港島的近兩年時間後所做的改變。
來港島的時光可以分為兩個時期，一個是警校時期，一個是萬豪時期。
警校時期很短，隻有三個月，但素質的提升卻是不少，力量提了2點，敏捷提了1點，體質提了兩點。而且每天所吃的食物隻夠滿足日常的訓練所需加簡單的自我鍛煉。
萬豪時期，足足一年多，每天大魚大肉，有著充足的熱量可以揮霍，但素質的提升力量不過1點、敏捷1點、精神2點、體質兩點，總點數不過多了一點。
無論是時間上還是物質上都是差距巨大，可是事實卻是收益相差極小，即便有屬性越往上越難的原因，但數據的顯示也足以說明肯定是存在某種問題。
對比兩個生活時期的差異，讓王李很快得出猜測：警校基本上都要跑步，而且一旦長跑他都會跑的恢複特性都加不過來，跑步對樁功絕對作用。
想起跑步的作用，更堅定了王李的猜測。
跑步可以使腸胃蠕動力增強，消化液分泌增多，提高消化和吸收能力。在萬豪雖然食用大量肉食，但身體卻不一定全部吸收，甚至可能吸收為己用的熱量隻比在警校時稍微多了點，絕大多數能量都因為吸收不了而隨著排泄物排出體外。
跑步可以使心髒跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管璧的彈性也隨著升高。血管壁彈性的提升可以說直接提高了氣血運行的通道質量。
經曆的越多，王李的思想越是完整。
練武從來是門科學，但科學不是真理，而且即便是真理也有其曆史性。唯有博采眾長，以更加全麵的目光去看待自己的身體才能夠讓自己的身體取得更大的突破。
快速的奔跑中，王李再一次慶幸自己當初選擇了恢複特性。
恢複特性從來不會增加自己的體能上限，但是卻能在自己達到體能極限後堅持更長時間，並且可以快速恢複過來繼續鍛煉。
這不僅增加了跑步鍛煉的重量，也增加了效率。
當然練拳也是能達到體能極限的，但對於有恢複特性的王李來說，想要通過緩慢消耗體力的練拳達到體能極限極其耗時。
舉個簡單的數據，以王李現在的身體素質，以自己最快的速度玩命的奔跑400米，不過30幾秒的時間就達到了體能極限，氣喘籲籲。
而練拳，練到一小時才能讓自己開始出汗。
對於執著於樁功的王李來說，其中的差距大的完全沒有可比性。
王李現在已經不怎麽練拳了，每天最多花半小時熟悉下招式，鍛煉下身體的靈活性。
現在的他對敵時已經不用招了，打人就是簡單的揮拳跟踢腳，用遠比對手快的速度擊中對手的致命要害就行了，招式有意義麽？
打架不過一橫一豎，用什麽招不重要，最後自己豎不豎著也不重要，隻要不立死就行了。
先是極限速度跑，快要堅持不動了就慢跑，慢慢恢複後就逐漸加速。
幾天下來王李就成了尖沙咀的名人，跑步協會主席，在親自觀察了王李的跑步後，登門拜訪王李，邀請他加入跑步協會，並代表港島參加將於今年8月1日在歐洲愛琴海旁，美麗的海邊城市典雅舉行的第六屆世界田徑錦標賽。