“馬形者，獸之最義者也，有疾蹄之功，又有垂韁之義，在腹內則為意，出於心源，在拳中而為馬形，其拳順，則意定理虛，其拳謬，則意妄氣努，而手足亦不靈矣……”
一段文字對應一個招式，每段文字化作瑩光，散入常樂“光體”之內後，他就自動學會了這一招，並不受控製的將這一招演練出來，然後再出現下一段文字……
此時正是馬形，常樂將左足往前墊步，足落地如九十度之形式，將左右手卷上拳，兩手腕朝裏裹勁，裹的手心向上，兩肩鬆開抽勁，左胳膊不可迴來仍挺住勁。
他再將右手向左手背下出去，此時兩手心仍向上，兩手分開之時，右手向前推勁，左手向後拉勁，至心口前停住，兩手腕皆向外扭勁，扭至手背皆向上，兩拳相對。
他右足與右手同時極力向前進步，左足隨後微跟步，不可離前足太近，兩眼看前手食指根節，兩胳膊如陰陽魚形式，兩肘平抬起，兩肩均向外鬆開抽勁。
“嗖！”
常樂裹手墊步，出手。
“鼉形者，水族中身體最靈者也，此形有浮水之能，在腹內則為腎，而能消散心火，又能化積聚，消飲食，在拳中則為鼉形，其形能活潑周身之筋絡，又能化身體之拙氣拙力。”
“其拳順，則筋骨弱者能轉而為強，柔者，能轉而為剛，筋縮者，易之以長，筋弛者，易之以和，則謂順天者存也，其拳謬，則手足肩胯之勁必拘束矣……”
漸漸的，常樂也對於文字中所表達的意思，有些模糊的理解了，比如這所謂拘束，則身體亦必不輕靈，不活潑，而不活潑即欲如鼉之能，與水相合一氣而浮於水麵，則千難萬難矣。
瑩光散盡，常樂將左手裹在下頦處，手心朝上，肘緊靠脅，左足與左手同時至右足踝骨處。
他再將左手從口斜著與足並出，與連環包裹相同，然後在手足似落未落之時即出右手，再將右手從右脅裹著勁鑽出至口，肘靠著脅，從口前鑽出去尺許，手心朝上，右足同時與右手起至左足踝骨處，似靠未靠之意不落地。
然後常樂再將右手右足向前，斜著連翻帶橫出去，再出左手左足，仍與右式相同，兩眼看所翻之左右手之食指，雖然兩手之分合，總如一氣連環不斷之意，又兩手兩足分合，總是與腰合成一氣，
他在橫出右手右足之時，右足不落，即速極力迴扣，身子隨著左手向左轉，裹手仍向斜著出去右手，右足隨後跟著，裹鑽起落相同。
……
“雞形者，雞於世最有益者也，能以司晨報曉，又有單腿獨立之能，抖翎之威，爭鬥之勇，在腹內而為陰氣初動，又為巽卦，在天為風，在人為氣，在拳中謂之雞形，又能起足根之勁上升，又能收頭頂之氣下降，又能散其真氣於四體之中。”
“其拳順，則上無腦筋不足之患，下無腿足疼痛之優，其拳謬，則腦筋不足，耳目不靈，手足亦麻木不仁矣。”
常樂先將右手從左手下出去，腰胯肩隨著右手去，他右腿屈膝，足後根欠起，右手抽迴，肘靠著脅，右足再往前進至左足前，足高矮與左足踝骨相齊。
然後他再將右手從左手上邊抽迴來，左手亦於右手下邊出去，兩手俱是掌，右足落時，左足同時提起，靠至右足踝骨處，兩足起落，皆與兩手均要齊一。
他的腰亦同時塌勁，此時兩胯兩肩俱陰陽相合著抽住勁，右腿屈著，左手往前往下斜著推住勁，右手拇指根在心口處靠住，兩眼看左手拇指根食指梢，身子如摽住一般勿動。
然後常樂右肘靠著脅，左手極力推住勁，再將左足極力前進落地，右足亦再極力前進步，未落地之時，左足提起，仍靠右足踝骨，如前式穩住。
常樂左手仍極力挺住勁，再將右手卷上拳，向前出去，左足直著，極力與右手同時向前進步，惟左手不可迴來，於左足出時，同時扣在右手腕上，右足亦隨後緊跟至左足處，兩眼看右手食指中節，兩肩向後抽勁，兩胯裏根亦然。
然後常樂再將兩手抱在胸前，手心向裏，左手在裏邊，右手在外邊，離胸前二三寸許，兩肘往下垂勁，兩肩亦往下垂勁，又往外暗著開勁，身子如同捆住勁一般，兩胳膊如十字形式，右足撤迴，兩腿如同騎馬式，兩足向外扭，不可顯扭，兩膝向裏扣勁，不可顯扣，兩胯根向裏抽勁，亦向外開勁，亦不可顯露。
“嘿！”
常樂輕叱一聲，右手順著麵前正中往上鑽去，至正額處再翻，左拳與右拳同時向下，向後拉勁，至左脅後邊手心向下，與劈拳拉手相同。
常樂兩足扭成順式，身子隨著右胳膊扭勁，扭至心口與右膝並右足尖相對為度，此時兩眼隨著右手看食指根節，兩肩向外均齊開勁
他再將右手張開，手腕向裏扭勁，至手心朝裏，即靠著身子，向左胳膊下邊極力穿去，手腕緊靠著左脅，左手心仍向下著，與右手同時緊靠身子，往右肩極力穿去，兩手如同用繩子將身子捆住，二人兩頭相拉之力一般。
常樂兩肩下垂勁，又兩肩暗含著往外開勁，身子陰陽相合著，三折形式，左足與左手同時進至右足前，未落之時，右足即抬起，與左足落地同時提起，緊靠住脛骨，兩手相穿，相抱，兩足起落，均要相齊如一，不可參差，腰極力塌住勁。兩眼順著左手往前看。
再將右手極力從下邊如同畫一圓形往上挑去，高與頭頂齊，兩眼跟著右手，看食指梢節。
常樂左手與右手同時如劈，拉至左脅後邊，右足與右手同時往前進步，兩腿兩足形式與劈拳相同，兩肩前後順著開勁，兩胯根亦前後順著開勁，此時身體如同一四方物，四麵用繩子相拉，均一齊用力相爭一般，腹內空空洞洞，如天氣之圓，身外如地形之方。
常樂定住勢子，隻覺得自己渾身陶陶然，有一種自內而外散發出的舒適感。
然後他就感覺到自己的“光體”急速下墜，那種完全不受控製的感覺又來了。
一段文字對應一個招式，每段文字化作瑩光，散入常樂“光體”之內後，他就自動學會了這一招，並不受控製的將這一招演練出來，然後再出現下一段文字……
此時正是馬形，常樂將左足往前墊步，足落地如九十度之形式，將左右手卷上拳，兩手腕朝裏裹勁，裹的手心向上，兩肩鬆開抽勁，左胳膊不可迴來仍挺住勁。
他再將右手向左手背下出去，此時兩手心仍向上，兩手分開之時，右手向前推勁，左手向後拉勁，至心口前停住，兩手腕皆向外扭勁，扭至手背皆向上，兩拳相對。
他右足與右手同時極力向前進步，左足隨後微跟步，不可離前足太近，兩眼看前手食指根節，兩胳膊如陰陽魚形式，兩肘平抬起，兩肩均向外鬆開抽勁。
“嗖！”
常樂裹手墊步，出手。
“鼉形者，水族中身體最靈者也，此形有浮水之能，在腹內則為腎，而能消散心火，又能化積聚，消飲食，在拳中則為鼉形，其形能活潑周身之筋絡，又能化身體之拙氣拙力。”
“其拳順，則筋骨弱者能轉而為強，柔者，能轉而為剛，筋縮者，易之以長，筋弛者，易之以和，則謂順天者存也，其拳謬，則手足肩胯之勁必拘束矣……”
漸漸的，常樂也對於文字中所表達的意思，有些模糊的理解了，比如這所謂拘束，則身體亦必不輕靈，不活潑，而不活潑即欲如鼉之能，與水相合一氣而浮於水麵，則千難萬難矣。
瑩光散盡，常樂將左手裹在下頦處，手心朝上，肘緊靠脅，左足與左手同時至右足踝骨處。
他再將左手從口斜著與足並出，與連環包裹相同，然後在手足似落未落之時即出右手，再將右手從右脅裹著勁鑽出至口，肘靠著脅，從口前鑽出去尺許，手心朝上，右足同時與右手起至左足踝骨處，似靠未靠之意不落地。
然後常樂再將右手右足向前，斜著連翻帶橫出去，再出左手左足，仍與右式相同，兩眼看所翻之左右手之食指，雖然兩手之分合，總如一氣連環不斷之意，又兩手兩足分合，總是與腰合成一氣，
他在橫出右手右足之時，右足不落，即速極力迴扣，身子隨著左手向左轉，裹手仍向斜著出去右手，右足隨後跟著，裹鑽起落相同。
……
“雞形者，雞於世最有益者也，能以司晨報曉，又有單腿獨立之能，抖翎之威，爭鬥之勇，在腹內而為陰氣初動，又為巽卦，在天為風，在人為氣，在拳中謂之雞形，又能起足根之勁上升，又能收頭頂之氣下降，又能散其真氣於四體之中。”
“其拳順，則上無腦筋不足之患，下無腿足疼痛之優，其拳謬，則腦筋不足，耳目不靈，手足亦麻木不仁矣。”
常樂先將右手從左手下出去，腰胯肩隨著右手去，他右腿屈膝，足後根欠起，右手抽迴，肘靠著脅，右足再往前進至左足前，足高矮與左足踝骨相齊。
然後他再將右手從左手上邊抽迴來，左手亦於右手下邊出去，兩手俱是掌，右足落時，左足同時提起，靠至右足踝骨處，兩足起落，皆與兩手均要齊一。
他的腰亦同時塌勁，此時兩胯兩肩俱陰陽相合著抽住勁，右腿屈著，左手往前往下斜著推住勁，右手拇指根在心口處靠住，兩眼看左手拇指根食指梢，身子如摽住一般勿動。
然後常樂右肘靠著脅，左手極力推住勁，再將左足極力前進落地，右足亦再極力前進步，未落地之時，左足提起，仍靠右足踝骨，如前式穩住。
常樂左手仍極力挺住勁，再將右手卷上拳，向前出去，左足直著，極力與右手同時向前進步，惟左手不可迴來，於左足出時，同時扣在右手腕上，右足亦隨後緊跟至左足處，兩眼看右手食指中節，兩肩向後抽勁，兩胯裏根亦然。
然後常樂再將兩手抱在胸前，手心向裏，左手在裏邊，右手在外邊，離胸前二三寸許，兩肘往下垂勁，兩肩亦往下垂勁，又往外暗著開勁，身子如同捆住勁一般，兩胳膊如十字形式，右足撤迴，兩腿如同騎馬式，兩足向外扭，不可顯扭，兩膝向裏扣勁，不可顯扣，兩胯根向裏抽勁，亦向外開勁，亦不可顯露。
“嘿！”
常樂輕叱一聲，右手順著麵前正中往上鑽去，至正額處再翻，左拳與右拳同時向下，向後拉勁，至左脅後邊手心向下，與劈拳拉手相同。
常樂兩足扭成順式，身子隨著右胳膊扭勁，扭至心口與右膝並右足尖相對為度，此時兩眼隨著右手看食指根節，兩肩向外均齊開勁
他再將右手張開，手腕向裏扭勁，至手心朝裏，即靠著身子，向左胳膊下邊極力穿去，手腕緊靠著左脅，左手心仍向下著，與右手同時緊靠身子，往右肩極力穿去，兩手如同用繩子將身子捆住，二人兩頭相拉之力一般。
常樂兩肩下垂勁，又兩肩暗含著往外開勁，身子陰陽相合著，三折形式，左足與左手同時進至右足前，未落之時，右足即抬起，與左足落地同時提起，緊靠住脛骨，兩手相穿，相抱，兩足起落，均要相齊如一，不可參差，腰極力塌住勁。兩眼順著左手往前看。
再將右手極力從下邊如同畫一圓形往上挑去，高與頭頂齊，兩眼跟著右手，看食指梢節。
常樂左手與右手同時如劈，拉至左脅後邊，右足與右手同時往前進步，兩腿兩足形式與劈拳相同，兩肩前後順著開勁，兩胯根亦前後順著開勁，此時身體如同一四方物，四麵用繩子相拉，均一齊用力相爭一般，腹內空空洞洞，如天氣之圓，身外如地形之方。
常樂定住勢子，隻覺得自己渾身陶陶然，有一種自內而外散發出的舒適感。
然後他就感覺到自己的“光體”急速下墜，那種完全不受控製的感覺又來了。