常樂在調息練功的過程中，鬆靜自然，圓活輕鬆，在內勁支配下，身軀充分伸展，特別是腰腹，臀部協調收縮，兩腿夾檔勁進行有節律地上下起伏，左右擺動，這對人體循環係統功能障礙具有調節能力，具有增強微循環自律運動功培壯丹田，遮經脈，使神氣合--。
常樂緩緩吸氣，以意念引氣運貫雙臂，達指稍。
他雙拳變掌，五指貫勁，隨吸氣雙臂向上沿耳旁，饅饅上伸，直至過頭，臂盡力伸直。
再把小腹收緊，腰脊向前緊貼，使命門。，氣海兩穴之氣相合，至雙足跟離地後，身體重心落在雙腳趾，腳尖用力上踞，內氣隨意念上下暢行，神態似青龍出水騰躍飛天之狀。
常樂身軀充分伸展，兩腿內側夾緊，身姿始終保持輕靈，還能左右擺動。
當雙手臂伸至極點後，他閉息，雙手慢轉成托天之勢，頭頸正直，目神視正前方。接著雙足跟隨唿氣猛落她，振顛身軀，使振顛勁沿腰脊達腦後。
隨勢全身放鬆，身體重心降落雙腳鍾，意念引氣沉丹凹。勢定靜守。
常樂再深吸一口氣，意念引氣運貿雙臂達指掌，雙掌似托幹斤閘，盡力上托，腳趾抓地收緊，頭上頂，緊縮肛、縮外腎、雙膝繃直，襠夾緊，暢胸拔背，上體慢向正前方俯屈，雙掌向前方撐足，臀部後溜。耍使全身肢體勁力合一，達到周身筋膜、皮毛似有得氣感。
然後常樂雙膝慢屈下蹲，至膝與大腿相平，身姿隨屆膝之勁慢直，雙手平撐勢隨上體而動，雙手撐勁不鬆懈，雙撐掌原位置不動，平撐體前，上體正直。
常樂以雙手向左有分抓，同時慢吸氣，胸向外挺擴，目貫勁凝神，腳趾抓地生根，身體重心落雙腳掌，意念引氣運貫雙臂達指梢後，雙手掌慢轉反抓變空心拳握固，意念引氣迴歸丹圈，守定。
在意念引丹田氣運貫達雙臂指稍後，常樂雙手如拎重物上提，雙肘漸彎屈，臂向肋間收靠，勢成雙抱拳乳旁停，氣貫百會，頭上頂，目凝，丹田提勁。
常樂留神內斂視丹田，意念引丹田氣運貫雙臂後，收腹暢胸，提肛，提外腎，兩腿閃側夾揉，腳趾抓地，勢定吐氣。
他雙手隨吸氣，雙臂伸直，兩手腕交叉相貼，掌心朝後。上體盡力上拔，下肢夾緊，腳趾抓地生根，雙足鍾離地，身體重心上提。
然後常樂抬頭，目視雙掌心，交叉雙手翻轉成托天勢，頭頸隨之豎正。目神視前方，雙足蹬隨唿氣猛落地。
然後常樂再用意念，將身身震蕩之氣，向丹田收攏調息養氣。
常樂交叉上托雙手猛然分開，左手向前撐掌伸直，右手向後技開上托，左腳隨分手時向左側邁出一步，左腿屈彎重心落左腿，同時右腿蹬直，臀部下沉，勢成左順步弓箭勢，頸隨勢向左扭轉，目視左前方，勢定吐氣盡，調息養氣，意收丹田。
常樂以目貫勁內視、意引丹圍氣向雙臂貫運達指掌後，雙掌慢轉變掌心朝地，上體向左轉動。
他身軀盡力伸展並下沉，頭上頂，目視前方。
常樂再深吸氣，吞氣入腹，閉息，氣貫丹田，意念引氣貫運雙臂後，左手反抓變拳握固，左肘漸彎曲，直至臂貼脅，左拳落放左腳外踩旁。右手盡力前伸，身體重心降落，雙腳原地抓緊生恨。
“哈！”
常樂左腳提空向身後伸直，抬腿亮腳心朝天，左膝繃緊挺直，腳趾緊抓地，全身收緊。
他把腰脊與腹緊貼，凝視前方。重心降落左臂，以左拳撐地，勢定吐氣，意念將周身內氣收攏丹田，用以調息養氣。
“轟！”
常樂以意念引運丹田氣震蕩周身百骸筋膜，毛發膨脹得氣感。使金身凝集，身軀下沉，直至身軀降落離地約半拳距離。身體重心落至左臂腕，拳上，頭頸隨勢向左扭轉。
常樂調整全身勁力達平衡狀態後吸足氣，再提丹田勁，便將腿從高處慢收迴，身軀從仰做變成俯狀，左臂凝勁，使身軀騰起，左臂伸直，以左獨拳撐地，再收發腿，落左拳旁，勢定吐氣。
他慢慢吸氣，引丹田內氣貫運百骸，達肢梢，筋膜，皮毛。
在氣蕩周身後，丹田提勁、左臂慢提、拳變成掌，左臂慢向前伸展，直至左臂伸直。
然後以掌心朝地，身軀盡力伸展，雙腳趾抓地，目凝神視前方，意念提丹田勁，隨吸氣使身慢慢藍起，雙臂姿勢不變但盡力前伸，雙腳原地抓緊，待身軀正直，分腳站立，雙臂盡力豎直，雙掌心朝前，十指上夠，脊柱關節拉開。
常樂頭似頂物，暢胸，以目凝神內視丹田，意念雙掌心采吸外界之氣，將外吸之氣向丹田運送，勢定吐氣站定。
緊接著常樂吞氣入腹，雙臂猛然擺落，采天然氣，培補丹田，卻濁氣，外壯形體，訓練意念控製內氣運行。
常樂這一套動作，全部都是屬於一種煉氣功夫，叫做青龍煉器大法。
這青龍練氣大法，看著並不出奇，也就那麽幾個動作，但是常樂隻是第一遍簡單做下來，就立刻感覺到了其很不簡單。
待到第二遍做出來的時候，常樂就感覺到了丹田處軟軟的，似乎開始發生了變化。
等到第三遍第四遍的時候，常樂隻覺得全身氣感充足，渾身充滿力量，丹田處也是一個小火球，不停的朝向是外輸送著能量。
“啊！”
常樂怒吼一聲，整個身體驟然間升起，浮在空中。
圍繞著他的身體，天地元氣形成了一個漩渦，不斷的朝著他的身體融入。
常樂隻覺得丹田處的火球，溫度越來越高，湧入身體各處的力量，越來越足，整個身體就好像吹氣球一樣，膨脹了起來。
剛開始的時候，常樂還很陶醉於這樣的感覺，但是隨著時間的過去，那些元氣的湧入，好像沒有止境一般，常樂漸漸的開始覺得有些恐懼了。
常樂企圖中止這樣的元氣湧入，但是他卻發現，自己根本中止不了。
“糟了！”
常樂大驚失色，知道這下遇到麻煩了。
常樂緩緩吸氣，以意念引氣運貫雙臂，達指稍。
他雙拳變掌，五指貫勁，隨吸氣雙臂向上沿耳旁，饅饅上伸，直至過頭，臂盡力伸直。
再把小腹收緊，腰脊向前緊貼，使命門。，氣海兩穴之氣相合，至雙足跟離地後，身體重心落在雙腳趾，腳尖用力上踞，內氣隨意念上下暢行，神態似青龍出水騰躍飛天之狀。
常樂身軀充分伸展，兩腿內側夾緊，身姿始終保持輕靈，還能左右擺動。
當雙手臂伸至極點後，他閉息，雙手慢轉成托天之勢，頭頸正直，目神視正前方。接著雙足跟隨唿氣猛落她，振顛身軀，使振顛勁沿腰脊達腦後。
隨勢全身放鬆，身體重心降落雙腳鍾，意念引氣沉丹凹。勢定靜守。
常樂再深吸一口氣，意念引氣運貿雙臂達指掌，雙掌似托幹斤閘，盡力上托，腳趾抓地收緊，頭上頂，緊縮肛、縮外腎、雙膝繃直，襠夾緊，暢胸拔背，上體慢向正前方俯屈，雙掌向前方撐足，臀部後溜。耍使全身肢體勁力合一，達到周身筋膜、皮毛似有得氣感。
然後常樂雙膝慢屈下蹲，至膝與大腿相平，身姿隨屆膝之勁慢直，雙手平撐勢隨上體而動，雙手撐勁不鬆懈，雙撐掌原位置不動，平撐體前，上體正直。
常樂以雙手向左有分抓，同時慢吸氣，胸向外挺擴，目貫勁凝神，腳趾抓地生根，身體重心落雙腳掌，意念引氣運貫雙臂達指梢後，雙手掌慢轉反抓變空心拳握固，意念引氣迴歸丹圈，守定。
在意念引丹田氣運貫達雙臂指稍後，常樂雙手如拎重物上提，雙肘漸彎屈，臂向肋間收靠，勢成雙抱拳乳旁停，氣貫百會，頭上頂，目凝，丹田提勁。
常樂留神內斂視丹田，意念引丹田氣運貫雙臂後，收腹暢胸，提肛，提外腎，兩腿閃側夾揉，腳趾抓地，勢定吐氣。
他雙手隨吸氣，雙臂伸直，兩手腕交叉相貼，掌心朝後。上體盡力上拔，下肢夾緊，腳趾抓地生根，雙足鍾離地，身體重心上提。
然後常樂抬頭，目視雙掌心，交叉雙手翻轉成托天勢，頭頸隨之豎正。目神視前方，雙足蹬隨唿氣猛落地。
然後常樂再用意念，將身身震蕩之氣，向丹田收攏調息養氣。
常樂交叉上托雙手猛然分開，左手向前撐掌伸直，右手向後技開上托，左腳隨分手時向左側邁出一步，左腿屈彎重心落左腿，同時右腿蹬直，臀部下沉，勢成左順步弓箭勢，頸隨勢向左扭轉，目視左前方，勢定吐氣盡，調息養氣，意收丹田。
常樂以目貫勁內視、意引丹圍氣向雙臂貫運達指掌後，雙掌慢轉變掌心朝地，上體向左轉動。
他身軀盡力伸展並下沉，頭上頂，目視前方。
常樂再深吸氣，吞氣入腹，閉息，氣貫丹田，意念引氣貫運雙臂後，左手反抓變拳握固，左肘漸彎曲，直至臂貼脅，左拳落放左腳外踩旁。右手盡力前伸，身體重心降落，雙腳原地抓緊生恨。
“哈！”
常樂左腳提空向身後伸直，抬腿亮腳心朝天，左膝繃緊挺直，腳趾緊抓地，全身收緊。
他把腰脊與腹緊貼，凝視前方。重心降落左臂，以左拳撐地，勢定吐氣，意念將周身內氣收攏丹田，用以調息養氣。
“轟！”
常樂以意念引運丹田氣震蕩周身百骸筋膜，毛發膨脹得氣感。使金身凝集，身軀下沉，直至身軀降落離地約半拳距離。身體重心落至左臂腕，拳上，頭頸隨勢向左扭轉。
常樂調整全身勁力達平衡狀態後吸足氣，再提丹田勁，便將腿從高處慢收迴，身軀從仰做變成俯狀，左臂凝勁，使身軀騰起，左臂伸直，以左獨拳撐地，再收發腿，落左拳旁，勢定吐氣。
他慢慢吸氣，引丹田內氣貫運百骸，達肢梢，筋膜，皮毛。
在氣蕩周身後，丹田提勁、左臂慢提、拳變成掌，左臂慢向前伸展，直至左臂伸直。
然後以掌心朝地，身軀盡力伸展，雙腳趾抓地，目凝神視前方，意念提丹田勁，隨吸氣使身慢慢藍起，雙臂姿勢不變但盡力前伸，雙腳原地抓緊，待身軀正直，分腳站立，雙臂盡力豎直，雙掌心朝前，十指上夠，脊柱關節拉開。
常樂頭似頂物，暢胸，以目凝神內視丹田，意念雙掌心采吸外界之氣，將外吸之氣向丹田運送，勢定吐氣站定。
緊接著常樂吞氣入腹，雙臂猛然擺落，采天然氣，培補丹田，卻濁氣，外壯形體，訓練意念控製內氣運行。
常樂這一套動作，全部都是屬於一種煉氣功夫，叫做青龍煉器大法。
這青龍練氣大法，看著並不出奇，也就那麽幾個動作，但是常樂隻是第一遍簡單做下來，就立刻感覺到了其很不簡單。
待到第二遍做出來的時候，常樂就感覺到了丹田處軟軟的，似乎開始發生了變化。
等到第三遍第四遍的時候，常樂隻覺得全身氣感充足，渾身充滿力量，丹田處也是一個小火球，不停的朝向是外輸送著能量。
“啊！”
常樂怒吼一聲，整個身體驟然間升起，浮在空中。
圍繞著他的身體，天地元氣形成了一個漩渦，不斷的朝著他的身體融入。
常樂隻覺得丹田處的火球，溫度越來越高，湧入身體各處的力量，越來越足，整個身體就好像吹氣球一樣，膨脹了起來。
剛開始的時候，常樂還很陶醉於這樣的感覺，但是隨著時間的過去，那些元氣的湧入，好像沒有止境一般，常樂漸漸的開始覺得有些恐懼了。
常樂企圖中止這樣的元氣湧入，但是他卻發現，自己根本中止不了。
“糟了！”
常樂大驚失色，知道這下遇到麻煩了。