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迴到宿舍，草草吃過了飯，克利斯坐在院子裏喝著茶，等得胃裏的食物消化了一些之後，開始了體能鍛煉，單杆還沒練多久，院門開了，勞倫斯笑嘻嘻地站在門口。
克利斯一愣，毫不客氣：“你下午不是來過了嗎？”
勞倫斯依舊笑嘻嘻地：“誒~這麽說就見外了，閣下若是來到舍下，在下一定掃榻相迎。”
克利斯翻翻白眼，自顧自地繼續鍛煉。
勞倫斯一屁股坐在院子中的石桌旁，拿起另一個杯子，自己倒了一杯茶：“你泡的這茶，第一次喝還覺得有點奇怪，但細細品味，到是這味道更純正得多…”見克利斯沒答話，轉過身來，仔細看著克利斯做單杆。
克利斯做的單杆和前世不同，他用指頭來勾住單杆，雙手大拇指做引體向上，然後是食指和中指一起勾著，如此依次兩指頭勾著。
作為宅男的身體素質，前世的時候是絕對做不到的，經過上次元素共鳴時的元素淬體，似乎素質又提高了不少，在和克拉克切磋的時候，克利斯就明顯感覺到，自己身體的強度、力度、還有柔韌度比起之前都有不小的提高。
不過，一具一百一二十的重量對於幾個指頭而言還是有點吃力的。
做完單杆，甩甩酸麻的手臂，克利斯躺在地上，小腿慢慢向旁邊往內收，接著大腿和腰部一起用力，慢慢將上身抬起，頭盡量向後仰，直到身體成圓形時，雙手按地，輕輕翻個身，左手臂側撐在地上，右手後擺，慢慢將身體拉伸，直到觸及背肌，然後是換右手。
這套動作有點像前世的瑜伽，但其實克利斯沒學過瑜伽，他對瑜伽的理解還僅僅停留在“軟骨運動”之上，但他能明白在瑜伽中，反姿勢對所有姿勢都非常重要，進行反姿勢的目的是為了在執行那些不對稱的站姿後，讓你的身體恢複對稱，同時這些反姿勢還能讓你的大腿和脊椎得到放鬆伸展。
正所謂——平衡而均等地使用身體。
和克拉克的對戰使得克利斯對於近身格鬥有了新一層的認識，揉身而上，糾纏不休，沒有靈活而高柔韌的肌體肯定是不行的，否則別說製敵，高強度高集中的戰鬥中，肌肉始終保持著緊繃，反而更容易讓自己扭傷。
那樣就成笑話了！
接著是雙杆。
最後不顧一身的汗水和塵土，開始八卦走圈。
一圈一圈，對於步法的熟練和了解一點點地提升。
直到克利斯擦著汗迴到石桌，喝了一杯茶後，勞倫斯才目瞪口呆地問：“你這是在做什麽？”
克利斯看著他：“相信我嗎？”
勞倫斯立馬表態：“那當然，要不我來做什麽！”
克利斯：“相信就跟著我一起做。”
勞倫斯苦著臉：“這修煉方式還真不像貴族…”
克利斯放下杯子，瞪眼，勞倫斯趕緊放下杯子站起身來：“好的好的，我照做！”
按照克利斯指點，勞倫斯開始做單杆，他看得出克利斯的修煉方式是為了淬煉肌肉，所以，修習時也不敢施放鬥氣增加肌肉強度，老老實實地照做。
克利斯卻沒有讓他走圈，隻是讓他紮馬步。
雙腳外開十五度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下。因為人的股骨是外旋15度的。這種位置，是最不違背人體生理的動作。雙手環抱胸前，手心向內，掌指相對。
然後？
然後克利斯就沒了下文。
勞倫斯隻能乖乖地擺著這個他認為很滑稽的姿勢一動不動。
但沒保持多久，小腿開始發酸發漲，手臂開始酸麻。
四月，開始有了蚊子，現在是魔法時晚間七點，蚊子最多的時候，一隻蚊子很快就落在了勞倫斯的臉上，於是——“啪”
然後，正在悠閑喝茶的克利斯大喝：“誰讓你動的！”
這話嚇得勞倫斯一哆嗦，抖抖索索地指著臉：“蚊子，有蚊子！”
克利斯“哼”地一聲：“不準動！”
勞倫斯乘機把身體鬆垮下來，甩手抖腿：“手腳都酸了啊，克利斯，這樣是做什麽的？”
克利斯還是瞪著眼：“擺好姿勢，不準動，有蚊子也忍著。”
勞倫斯趕緊照做，轉過臉來諂媚地笑：“克利斯，有驅蟲藥劑沒？”
接下來幾天，勞倫斯都乖乖地在晚間來到克利斯宿舍，乖乖地修煉，乖乖地紮馬步，不敢質疑克利斯的這套修習方法，不過每次來身上都帶著濃濃的驅蟲藥劑味。
而克利斯鍛煉完之後，就坐在石桌旁冥想。
冥想的效果也進步了很多，範圍大了不少，而勞倫斯卻總是不明白，自己隻稍稍放鬆一下手臂，背對自己的克利斯是怎麽能做到立馬發覺的。
為了懲罰勞倫斯的不老實，克利斯在他紮馬步的時候放了兩杯滿滿的茶在他的手臂彎上，這下，勞倫斯除了在心底大叫“太殘忍”之外，就什麽也不敢做了。
克利斯閉著眼向屋裏叫道：“卡庫裏，開門！”
卡庫裏是個很機靈的小孩，每次克利斯和勞倫斯修煉的時候就會躲迴屋裏去，還很小心地不弄出聲音來。
他從屋裏走出，先看看勞倫斯，再看看克利斯：“少爺，沒人來啊？”
門響了！
勞倫斯一驚，左手杯子從手臂滑下，“啪”地摔得粉碎。
完了！
他可憐兮兮地看向克利斯。
克利斯睜開眼，迴過身來，淡淡地說：“加一小時。”
勞倫斯的臉立馬耷拉下來。
卡庫裏打開門，克裏教授走了進來。
克利斯鞠躬道：“克裏教授您好！”
克裏教授點頭，一轉眼看到勞倫斯，吃了一驚：“勞倫斯！？”他走到勞倫斯身前，勞倫斯還是保持著馬步不敢動，隻敢擠眉弄眼：“克裏教授您好！”
然後又是一聲大喝：“又亂動！”
勞倫斯立馬閉了嘴，眼觀鼻，鼻觀心，一動不動！
克利斯伸手示意：“克裏教授請這裏坐。”
他倒了三杯茶，一杯放在克裏教授麵前，然後走到勞倫斯身前，一杯放在勞倫斯的手臂上、另一杯放在他頭頂上。。
迴到宿舍，草草吃過了飯，克利斯坐在院子裏喝著茶，等得胃裏的食物消化了一些之後，開始了體能鍛煉，單杆還沒練多久，院門開了，勞倫斯笑嘻嘻地站在門口。
克利斯一愣，毫不客氣：“你下午不是來過了嗎？”
勞倫斯依舊笑嘻嘻地：“誒~這麽說就見外了，閣下若是來到舍下，在下一定掃榻相迎。”
克利斯翻翻白眼，自顧自地繼續鍛煉。
勞倫斯一屁股坐在院子中的石桌旁，拿起另一個杯子，自己倒了一杯茶：“你泡的這茶，第一次喝還覺得有點奇怪，但細細品味，到是這味道更純正得多…”見克利斯沒答話，轉過身來，仔細看著克利斯做單杆。
克利斯做的單杆和前世不同，他用指頭來勾住單杆，雙手大拇指做引體向上，然後是食指和中指一起勾著，如此依次兩指頭勾著。
作為宅男的身體素質，前世的時候是絕對做不到的，經過上次元素共鳴時的元素淬體，似乎素質又提高了不少，在和克拉克切磋的時候，克利斯就明顯感覺到，自己身體的強度、力度、還有柔韌度比起之前都有不小的提高。
不過，一具一百一二十的重量對於幾個指頭而言還是有點吃力的。
做完單杆，甩甩酸麻的手臂，克利斯躺在地上，小腿慢慢向旁邊往內收，接著大腿和腰部一起用力，慢慢將上身抬起，頭盡量向後仰，直到身體成圓形時，雙手按地，輕輕翻個身，左手臂側撐在地上，右手後擺，慢慢將身體拉伸，直到觸及背肌，然後是換右手。
這套動作有點像前世的瑜伽，但其實克利斯沒學過瑜伽，他對瑜伽的理解還僅僅停留在“軟骨運動”之上，但他能明白在瑜伽中，反姿勢對所有姿勢都非常重要，進行反姿勢的目的是為了在執行那些不對稱的站姿後，讓你的身體恢複對稱，同時這些反姿勢還能讓你的大腿和脊椎得到放鬆伸展。
正所謂——平衡而均等地使用身體。
和克拉克的對戰使得克利斯對於近身格鬥有了新一層的認識，揉身而上，糾纏不休，沒有靈活而高柔韌的肌體肯定是不行的，否則別說製敵，高強度高集中的戰鬥中，肌肉始終保持著緊繃，反而更容易讓自己扭傷。
那樣就成笑話了！
接著是雙杆。
最後不顧一身的汗水和塵土，開始八卦走圈。
一圈一圈，對於步法的熟練和了解一點點地提升。
直到克利斯擦著汗迴到石桌，喝了一杯茶後，勞倫斯才目瞪口呆地問：“你這是在做什麽？”
克利斯看著他：“相信我嗎？”
勞倫斯立馬表態：“那當然，要不我來做什麽！”
克利斯：“相信就跟著我一起做。”
勞倫斯苦著臉：“這修煉方式還真不像貴族…”
克利斯放下杯子，瞪眼，勞倫斯趕緊放下杯子站起身來：“好的好的，我照做！”
按照克利斯指點，勞倫斯開始做單杆，他看得出克利斯的修煉方式是為了淬煉肌肉，所以，修習時也不敢施放鬥氣增加肌肉強度，老老實實地照做。
克利斯卻沒有讓他走圈，隻是讓他紮馬步。
雙腳外開十五度，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下。因為人的股骨是外旋15度的。這種位置，是最不違背人體生理的動作。雙手環抱胸前，手心向內，掌指相對。
然後？
然後克利斯就沒了下文。
勞倫斯隻能乖乖地擺著這個他認為很滑稽的姿勢一動不動。
但沒保持多久，小腿開始發酸發漲，手臂開始酸麻。
四月，開始有了蚊子，現在是魔法時晚間七點，蚊子最多的時候，一隻蚊子很快就落在了勞倫斯的臉上，於是——“啪”
然後，正在悠閑喝茶的克利斯大喝：“誰讓你動的！”
這話嚇得勞倫斯一哆嗦，抖抖索索地指著臉：“蚊子，有蚊子！”
克利斯“哼”地一聲：“不準動！”
勞倫斯乘機把身體鬆垮下來，甩手抖腿：“手腳都酸了啊，克利斯，這樣是做什麽的？”
克利斯還是瞪著眼：“擺好姿勢，不準動，有蚊子也忍著。”
勞倫斯趕緊照做，轉過臉來諂媚地笑：“克利斯，有驅蟲藥劑沒？”
接下來幾天，勞倫斯都乖乖地在晚間來到克利斯宿舍，乖乖地修煉，乖乖地紮馬步，不敢質疑克利斯的這套修習方法，不過每次來身上都帶著濃濃的驅蟲藥劑味。
而克利斯鍛煉完之後，就坐在石桌旁冥想。
冥想的效果也進步了很多，範圍大了不少，而勞倫斯卻總是不明白，自己隻稍稍放鬆一下手臂，背對自己的克利斯是怎麽能做到立馬發覺的。
為了懲罰勞倫斯的不老實，克利斯在他紮馬步的時候放了兩杯滿滿的茶在他的手臂彎上，這下，勞倫斯除了在心底大叫“太殘忍”之外，就什麽也不敢做了。
克利斯閉著眼向屋裏叫道：“卡庫裏，開門！”
卡庫裏是個很機靈的小孩，每次克利斯和勞倫斯修煉的時候就會躲迴屋裏去，還很小心地不弄出聲音來。
他從屋裏走出，先看看勞倫斯，再看看克利斯：“少爺，沒人來啊？”
門響了！
勞倫斯一驚，左手杯子從手臂滑下，“啪”地摔得粉碎。
完了！
他可憐兮兮地看向克利斯。
克利斯睜開眼，迴過身來，淡淡地說：“加一小時。”
勞倫斯的臉立馬耷拉下來。
卡庫裏打開門，克裏教授走了進來。
克利斯鞠躬道：“克裏教授您好！”
克裏教授點頭，一轉眼看到勞倫斯，吃了一驚：“勞倫斯！？”他走到勞倫斯身前，勞倫斯還是保持著馬步不敢動，隻敢擠眉弄眼：“克裏教授您好！”
然後又是一聲大喝：“又亂動！”
勞倫斯立馬閉了嘴，眼觀鼻，鼻觀心，一動不動！
克利斯伸手示意：“克裏教授請這裏坐。”
他倒了三杯茶，一杯放在克裏教授麵前，然後走到勞倫斯身前，一杯放在勞倫斯的手臂上、另一杯放在他頭頂上。。