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大約半個小時，李靖無功而返，黎明打了個電話過去，電話通了，可是到鈴聲響完都沒接，他幹脆直接掛斷，丟手機到書包裏麵，讓小雪坐著等一下，訓練完就去吃個飯敘敘舊。
劉教讓李靖帶著大家做了準備運動後，針對眾人的比賽特點進行特訓，他首先點了伊滿出來。
“伊滿，你控球能力不錯，可是一旦對麵有個比你高大的球員防你，你就啞火了，歸根到低就是你力量不夠，我短時間沒有辦法讓你提高力量，但是力量不夠速度來湊，你速度是很快的，隻是你腳步不夠靈活，所以很多時候你有速度也過不了人，待會你就去練走位，什麽時候能一分鍾把那些樁走完你就可以了。對了，陳也是。”
伊滿和陳順著指的方向看過去，心中不由的叫苦，這麽多樁，一分鍾走完，要死啊！不過為了球隊的勝利，他們咬了咬牙走了過去，開始訓練起來。
“劉恆，你投籃技巧很強，跑位能力也很好，隻要得到空位都有可能，但是你沒有主動進攻的能力，很像快船球員雷迪克，但是你穩定性很不好，你現在麵臨的問題有兩個，練習投籃穩定性或者增強自己帶球能力。”
劉恆思索了片刻，自己班級的陣容已經很完整了，自己完全沒有必要去學習持球突破的能力，幹脆說到:“教練，我還是學習投籃穩定性就可以了。”
劉教練讚賞的看著劉恆，他也希望替補席上麵有一個超級得分手，必要的時候能夠挺身而出。他從後麵拿出了一塊籃球模樣的大小的鐵皮球，遞了過去，說到:“你用這個鐵皮球投籃，等什麽時候能十投九中再跟我說。”
劉恆接過鐵球，雖然不是很沉但是也是有一定的分量的，最起碼比籃球重，劉恆話都沒迴一句，默默到一旁訓練。
劉教練一口氣說了那麽多，拿起水瓶喝了口水，緩了緩一口氣說到:
“張三和阿鹿我不要求你們太多，每個人都開發出一個內線進攻能力，多看防守視頻，學會怎麽卡位。其他人則給我全部去做基礎練習。”
他揮了揮大手讓眾人散開，迴頭對李靖和黎明說:“你們兩個技術已經很完善了，我幫不了你們什麽，最多就是在戰術上給你們灌輸點思想，所以你們要自己摸索了，以後每天準時來這裏練練基礎，熟悉一下力量就好了，你們現在可以迴去思考一下自己要怎麽發展，明天過來告訴我。”
黎明和李靖點了點頭，兩人分別收拾好自己的東西，門口處分別了。黎明帶著小雪到附近的西餐廳吃午餐。兩人端坐下來，點完菜等待服務員上菜。
小雪放下書包，調侃道:“你看你剛迴來就能給我拉仇恨，那個夏雨是不是喜歡你。”下雪仔細迴想起剛才的細節，很快就明白了其中的厲害關係。
“也許吧！沒怎麽放在心上，沒怎麽注意。”黎明喝了一口飲料說到。
“你是覺得沒什麽，可人家就不同了，害得我受了無妄之災。”小雪十分不滿，憋了憋嘴巴說道。
黎明沒好意思接下去，畢竟都是自己惹出來的事端，剛好，吃的上來了，黎明連忙招唿小雪先吃東西，趁機轉移小雪注意力，小雪也不是不明白事理，本來也是隻想開開黎明玩笑，見菜都上來了，也就作罷，兩人便邊吃邊聊起來。
馬路這邊，一個女孩眼睛裏擒著淚水，看著靠窗的兩個人，頭也不迴就走開了，後麵的男孩忙追上去，抓住女孩的手，女孩奮力一甩，喊了一聲:“別管我！”湧入了滾滾人流，男孩無奈的歎了口氣，尋著女孩的蹤跡，跟了上去。
這兩人便是李靖和夏雨，李靖也不知道在什麽地方找到夏雨，為了哄夏雨開心，答應帶她去吃西餐！沒想到那麽好巧不巧，居然碰上了黎明和小雪，於是便有了上訴的情景出現。
當然這些黎明和小雪都不知道，他們兩個人歡快的吃完晚餐，黎明主動問了小雪的聯係方式便搭車迴家了，他打開手機一看發現有幾條夏雨的未接來電，很想迴撥，想了一會還是算了，隔著窗外看著西寧的夜景，思索出了神。
是夜，黎明在自己房間中寫作業，黎美美端著一盤水果敲門就進，黎明不禁埋怨到:
“姐，這是男孩子的房間，你怎麽敲了門就進，都不等我說進來，很不禮貌唉！要是在美國，肯定要吃槍子的。”
“行，意見可以保留，但是我遵守不遵守就是一迴事，據說今天你幹了件大好事！”黎美美用牙簽插著水果邊吃邊將果盤放在黎明眼前晃，黎明怎麽拿也拿不到，幹脆不拿了，等著眼睛說到:
“你記住，拿水果引誘我，你也別想我說！”
女人天生就是愛八卦的動物，有人主動爆自己的八卦黎美美怎麽會跟不成全，連忙討好的用牙簽插了塊火龍果給黎明吃，黎明很享受的吃了一塊，正準備吃第二塊，黎美美調皮的把水果移開，放進自己嘴巴裏，向黎明眨了眨眼睛。黎明看著黎美美眼珠快冒出火星來，但是他又很想吃水果，隻能一五一十的講了出來。
黎美美聽完，誇讚黎明有她當年的風範，黎明很是無語怎麽會有這樣的姐姐，居然自豪弟弟談戀愛。
黎美美將水果放下，開口問道:“怎麽樣，教練讓你想好的定位想好沒有。”
黎明吃了一口水果，享受的說到:“沒想好！”
黎美美滿腦黑線，正想拿開水果盤，黎明就伸手捂住說到:“到我手上還想拿走！你真是天真啊老姐，雖然我沒想好，但是也有一點思路了，現在沒實踐出來，懶得跟你說。”
“滴滴，滴滴，滴滴！”黎明手機短消息響了，他一把將黎美美推出房門，打開信息一看，原來是小雪的發短信約他明天打球。他思考了一下子，覺得明天可以去，便答應了小雪。
大約半個小時，李靖無功而返，黎明打了個電話過去，電話通了，可是到鈴聲響完都沒接，他幹脆直接掛斷，丟手機到書包裏麵，讓小雪坐著等一下，訓練完就去吃個飯敘敘舊。
劉教讓李靖帶著大家做了準備運動後，針對眾人的比賽特點進行特訓，他首先點了伊滿出來。
“伊滿，你控球能力不錯，可是一旦對麵有個比你高大的球員防你，你就啞火了，歸根到低就是你力量不夠，我短時間沒有辦法讓你提高力量，但是力量不夠速度來湊，你速度是很快的，隻是你腳步不夠靈活，所以很多時候你有速度也過不了人，待會你就去練走位，什麽時候能一分鍾把那些樁走完你就可以了。對了，陳也是。”
伊滿和陳順著指的方向看過去，心中不由的叫苦，這麽多樁，一分鍾走完，要死啊！不過為了球隊的勝利，他們咬了咬牙走了過去，開始訓練起來。
“劉恆，你投籃技巧很強，跑位能力也很好，隻要得到空位都有可能，但是你沒有主動進攻的能力，很像快船球員雷迪克，但是你穩定性很不好，你現在麵臨的問題有兩個，練習投籃穩定性或者增強自己帶球能力。”
劉恆思索了片刻，自己班級的陣容已經很完整了，自己完全沒有必要去學習持球突破的能力，幹脆說到:“教練，我還是學習投籃穩定性就可以了。”
劉教練讚賞的看著劉恆，他也希望替補席上麵有一個超級得分手，必要的時候能夠挺身而出。他從後麵拿出了一塊籃球模樣的大小的鐵皮球，遞了過去，說到:“你用這個鐵皮球投籃，等什麽時候能十投九中再跟我說。”
劉恆接過鐵球，雖然不是很沉但是也是有一定的分量的，最起碼比籃球重，劉恆話都沒迴一句，默默到一旁訓練。
劉教練一口氣說了那麽多，拿起水瓶喝了口水，緩了緩一口氣說到:
“張三和阿鹿我不要求你們太多，每個人都開發出一個內線進攻能力，多看防守視頻，學會怎麽卡位。其他人則給我全部去做基礎練習。”
他揮了揮大手讓眾人散開，迴頭對李靖和黎明說:“你們兩個技術已經很完善了，我幫不了你們什麽，最多就是在戰術上給你們灌輸點思想，所以你們要自己摸索了，以後每天準時來這裏練練基礎，熟悉一下力量就好了，你們現在可以迴去思考一下自己要怎麽發展，明天過來告訴我。”
黎明和李靖點了點頭，兩人分別收拾好自己的東西，門口處分別了。黎明帶著小雪到附近的西餐廳吃午餐。兩人端坐下來，點完菜等待服務員上菜。
小雪放下書包，調侃道:“你看你剛迴來就能給我拉仇恨，那個夏雨是不是喜歡你。”下雪仔細迴想起剛才的細節，很快就明白了其中的厲害關係。
“也許吧！沒怎麽放在心上，沒怎麽注意。”黎明喝了一口飲料說到。
“你是覺得沒什麽，可人家就不同了，害得我受了無妄之災。”小雪十分不滿，憋了憋嘴巴說道。
黎明沒好意思接下去，畢竟都是自己惹出來的事端，剛好，吃的上來了，黎明連忙招唿小雪先吃東西，趁機轉移小雪注意力，小雪也不是不明白事理，本來也是隻想開開黎明玩笑，見菜都上來了，也就作罷，兩人便邊吃邊聊起來。
馬路這邊，一個女孩眼睛裏擒著淚水，看著靠窗的兩個人，頭也不迴就走開了，後麵的男孩忙追上去，抓住女孩的手，女孩奮力一甩，喊了一聲:“別管我！”湧入了滾滾人流，男孩無奈的歎了口氣，尋著女孩的蹤跡，跟了上去。
這兩人便是李靖和夏雨，李靖也不知道在什麽地方找到夏雨，為了哄夏雨開心，答應帶她去吃西餐！沒想到那麽好巧不巧，居然碰上了黎明和小雪，於是便有了上訴的情景出現。
當然這些黎明和小雪都不知道，他們兩個人歡快的吃完晚餐，黎明主動問了小雪的聯係方式便搭車迴家了，他打開手機一看發現有幾條夏雨的未接來電，很想迴撥，想了一會還是算了，隔著窗外看著西寧的夜景，思索出了神。
是夜，黎明在自己房間中寫作業，黎美美端著一盤水果敲門就進，黎明不禁埋怨到:
“姐，這是男孩子的房間，你怎麽敲了門就進，都不等我說進來，很不禮貌唉！要是在美國，肯定要吃槍子的。”
“行，意見可以保留，但是我遵守不遵守就是一迴事，據說今天你幹了件大好事！”黎美美用牙簽插著水果邊吃邊將果盤放在黎明眼前晃，黎明怎麽拿也拿不到，幹脆不拿了，等著眼睛說到:
“你記住，拿水果引誘我，你也別想我說！”
女人天生就是愛八卦的動物，有人主動爆自己的八卦黎美美怎麽會跟不成全，連忙討好的用牙簽插了塊火龍果給黎明吃，黎明很享受的吃了一塊，正準備吃第二塊，黎美美調皮的把水果移開，放進自己嘴巴裏，向黎明眨了眨眼睛。黎明看著黎美美眼珠快冒出火星來，但是他又很想吃水果，隻能一五一十的講了出來。
黎美美聽完，誇讚黎明有她當年的風範，黎明很是無語怎麽會有這樣的姐姐，居然自豪弟弟談戀愛。
黎美美將水果放下，開口問道:“怎麽樣，教練讓你想好的定位想好沒有。”
黎明吃了一口水果，享受的說到:“沒想好！”
黎美美滿腦黑線，正想拿開水果盤，黎明就伸手捂住說到:“到我手上還想拿走！你真是天真啊老姐，雖然我沒想好，但是也有一點思路了，現在沒實踐出來，懶得跟你說。”
“滴滴，滴滴，滴滴！”黎明手機短消息響了，他一把將黎美美推出房門，打開信息一看，原來是小雪的發短信約他明天打球。他思考了一下子，覺得明天可以去，便答應了小雪。