我們來做這個遊戲吧。
你先迴想一件今天對你印象較深的事，給你三十秒時間。好了，我知道你想到了，你再想想，當時你說這話時你有什麽思想，對方說完一句話後你又有什麽感覺，不需要知道得太多，先來研究這句你印象較深的句子。
不要逃避自己，該是什麽就說什麽，你說了後，你再想想，你當時的感覺是什麽。知道你的感覺後，你就可覺察到你的情緒，情緒會有很多，比如說無賴，氣憤，委屈，無所謂，痛苦。一件事的發生，往往會伴隨很多情緒的。
當你知道你的情緒後，你就要看看，你害怕的是什麽，你渴望的是什麽，你需求的是什麽，接下來，你就可看到自己的潛意識，你就可真正地看清自己。
這是布裏奇特十九歲接觸的一本書裏麵的知識，當時簡單的看了一遍，事隔多年，突然想起，於是反省內心。
布裏奇特反省後想的第一件事，跟他自己沒有多大關係了，可能是自己想要一個孩子吧，才會想到這件事：
我們的教育真的對了嗎。
做一件事，學習經驗技巧，累積資訊，積累知識，無論做什麽，我們都隻追求外在，而忽略了內在，忽略了內在的我們，心靈是不是偽裝得跟外在一樣充實。人是很聰明的動物，當你覺察到自己寂寞時，就會想方設法地去找事做，可以找一大群朋友聊天，可以看電視一整天，可以聽一整天的歌，總之，為了填補心中的寂寞，人，自有他（她）的方法。
走過青春的人，很多人都不知道自己想要的是什麽。
布裏奇特觀看內在的自己，這才發現，自己一直在做情緒的奴隸，而不是情緒的主人。
我們的經驗，給我們提供了一個模式，當別人攻擊我們時，你的潛意識會拿一個模式出來，指導你，你該有怎樣的反應跟情緒。當別人不認同你的觀點時，情緒又會出來左右你，吩咐你該怎麽做。我們的情緒很多，如果要算的話，算不清。
如果你懂，如果你敢，會知道，任何一個微小的舉動，往內延伸的話，可以看到你整個的曆史，是的，是整個。
布裏奇特迴想當日見到多洛巴斯後的反應。
當布裏奇特察覺到多洛巴斯的到來後，第一反應是很高興的，因為又有好東西可以吃了，但是，布裏奇特不喜歡多洛巴斯這個人，很不喜歡，所以多洛巴斯還沒走進自己的視野，布裏奇特就開始生氣了。多洛巴斯這個人太陰險，又愛藏頭露尾，布裏奇特最討厭的就是這種人。
這種討厭強烈地影響布裏奇特的為人處事，所以布裏奇特說話直爽，討厭扭扭捏捏的人。
這裏我隻簡單地講了下布裏奇特當時的思想和感覺，並未深入。如果深入的話，恐怕又得準備一大灘口水了。
說下當時布裏奇特的情緒。
當時布裏奇特剛對生命開始反思，這時多洛巴斯就來了，剛對生命的反思暫時還停留在布裏奇特的表層。多洛巴斯的到來提醒了布裏奇特所處的處境，終日被監禁的感覺讓布裏奇特很不爽，布裏奇特將這種不爽發泄到多洛巴斯身上，轉而一瞬間聯想到多洛巴斯的所有不是。
聽到多洛巴斯一再地道歉時，布裏奇特開始覺察到自己的不對，可是為了麵子，布裏奇特不想把它說出來，於是語氣有點退縮，想逃避的樣子。
情緒先追蹤到這吧，再追下去就直接躍到害怕的邊界了。布裏奇特不得不承認的是，自己對多洛巴斯還是懼怕的。多洛巴斯的能力在自己之上，布裏奇特又隱隱察覺到什麽，但這個察覺還未浮到水麵，就被布裏奇特壓下去了。
布裏奇特察覺到的是，當日發生的一切，是不是真的是事情的真相，我是不是漏掉了什麽。我是真的被一陣奇怪的漩渦帶到這裏來的嗎——多洛巴斯所說的爪龍庫巴洞。不對，肯定漏掉什麽。
布裏奇特想過，一切都是多洛巴斯動的手腳，但馬上又被自己否決了……
越過了害怕，布裏奇特終於確定自己真正想要的，隻是一個寬廣的草原，自己可以在草原上，放出歌唱。
這是布裏奇特內心最渴望的。
我們的腳步都太匆忙了，忙過來忙過去在追求所謂的幸福，很少有人能停下來，為別人想想，很少，再有人，真心實意地去為別人做點事。
托朋友幫忙，當時能夠應付你一下的已經算很不錯的了。這是人在人發展的過程中，對人性的妥協。
人，都是相互利用的，你沒有利用的價值，別人就不會跟你交往。這句話，很久以前布裏奇特的父母就向布裏奇特灌輸這方麵的思想——布裏奇特坦然接受了。
你怎麽看別人，對別人采取什麽樣的態度，那一麵，正是你心靈的鏡子。象天玩，他看得懂人心，看得懂我們的俗世跟欲望，可是他不懂人們的複雜。在天玩的眼中，他看得每個人，都是簡單的，盡管天玩知道，每個人都很複雜。
人們在天玩身上反饋的一切，天玩越來越能坦然的接受了。天玩不急，也不會辯論，以一種略低於智者的態度，看你們所做的一切，聽你們的一切，然後從中，感受到你的情緒。
就這樣簡單，不會再複雜下去了。
你先迴想一件今天對你印象較深的事，給你三十秒時間。好了，我知道你想到了，你再想想，當時你說這話時你有什麽思想，對方說完一句話後你又有什麽感覺，不需要知道得太多，先來研究這句你印象較深的句子。
不要逃避自己，該是什麽就說什麽，你說了後，你再想想，你當時的感覺是什麽。知道你的感覺後，你就可覺察到你的情緒，情緒會有很多，比如說無賴，氣憤，委屈，無所謂，痛苦。一件事的發生，往往會伴隨很多情緒的。
當你知道你的情緒後，你就要看看，你害怕的是什麽，你渴望的是什麽，你需求的是什麽，接下來，你就可看到自己的潛意識，你就可真正地看清自己。
這是布裏奇特十九歲接觸的一本書裏麵的知識，當時簡單的看了一遍，事隔多年，突然想起，於是反省內心。
布裏奇特反省後想的第一件事，跟他自己沒有多大關係了，可能是自己想要一個孩子吧，才會想到這件事：
我們的教育真的對了嗎。
做一件事，學習經驗技巧，累積資訊，積累知識，無論做什麽，我們都隻追求外在，而忽略了內在，忽略了內在的我們，心靈是不是偽裝得跟外在一樣充實。人是很聰明的動物，當你覺察到自己寂寞時，就會想方設法地去找事做，可以找一大群朋友聊天，可以看電視一整天，可以聽一整天的歌，總之，為了填補心中的寂寞，人，自有他（她）的方法。
走過青春的人，很多人都不知道自己想要的是什麽。
布裏奇特觀看內在的自己，這才發現，自己一直在做情緒的奴隸，而不是情緒的主人。
我們的經驗，給我們提供了一個模式，當別人攻擊我們時，你的潛意識會拿一個模式出來，指導你，你該有怎樣的反應跟情緒。當別人不認同你的觀點時，情緒又會出來左右你，吩咐你該怎麽做。我們的情緒很多，如果要算的話，算不清。
如果你懂，如果你敢，會知道，任何一個微小的舉動，往內延伸的話，可以看到你整個的曆史，是的，是整個。
布裏奇特迴想當日見到多洛巴斯後的反應。
當布裏奇特察覺到多洛巴斯的到來後，第一反應是很高興的，因為又有好東西可以吃了，但是，布裏奇特不喜歡多洛巴斯這個人，很不喜歡，所以多洛巴斯還沒走進自己的視野，布裏奇特就開始生氣了。多洛巴斯這個人太陰險，又愛藏頭露尾，布裏奇特最討厭的就是這種人。
這種討厭強烈地影響布裏奇特的為人處事，所以布裏奇特說話直爽，討厭扭扭捏捏的人。
這裏我隻簡單地講了下布裏奇特當時的思想和感覺，並未深入。如果深入的話，恐怕又得準備一大灘口水了。
說下當時布裏奇特的情緒。
當時布裏奇特剛對生命開始反思，這時多洛巴斯就來了，剛對生命的反思暫時還停留在布裏奇特的表層。多洛巴斯的到來提醒了布裏奇特所處的處境，終日被監禁的感覺讓布裏奇特很不爽，布裏奇特將這種不爽發泄到多洛巴斯身上，轉而一瞬間聯想到多洛巴斯的所有不是。
聽到多洛巴斯一再地道歉時，布裏奇特開始覺察到自己的不對，可是為了麵子，布裏奇特不想把它說出來，於是語氣有點退縮，想逃避的樣子。
情緒先追蹤到這吧，再追下去就直接躍到害怕的邊界了。布裏奇特不得不承認的是，自己對多洛巴斯還是懼怕的。多洛巴斯的能力在自己之上，布裏奇特又隱隱察覺到什麽，但這個察覺還未浮到水麵，就被布裏奇特壓下去了。
布裏奇特察覺到的是，當日發生的一切，是不是真的是事情的真相，我是不是漏掉了什麽。我是真的被一陣奇怪的漩渦帶到這裏來的嗎——多洛巴斯所說的爪龍庫巴洞。不對，肯定漏掉什麽。
布裏奇特想過，一切都是多洛巴斯動的手腳，但馬上又被自己否決了……
越過了害怕，布裏奇特終於確定自己真正想要的，隻是一個寬廣的草原，自己可以在草原上，放出歌唱。
這是布裏奇特內心最渴望的。
我們的腳步都太匆忙了，忙過來忙過去在追求所謂的幸福，很少有人能停下來，為別人想想，很少，再有人，真心實意地去為別人做點事。
托朋友幫忙，當時能夠應付你一下的已經算很不錯的了。這是人在人發展的過程中，對人性的妥協。
人，都是相互利用的，你沒有利用的價值，別人就不會跟你交往。這句話，很久以前布裏奇特的父母就向布裏奇特灌輸這方麵的思想——布裏奇特坦然接受了。
你怎麽看別人，對別人采取什麽樣的態度，那一麵，正是你心靈的鏡子。象天玩，他看得懂人心，看得懂我們的俗世跟欲望，可是他不懂人們的複雜。在天玩的眼中，他看得每個人，都是簡單的，盡管天玩知道，每個人都很複雜。
人們在天玩身上反饋的一切，天玩越來越能坦然的接受了。天玩不急，也不會辯論，以一種略低於智者的態度，看你們所做的一切，聽你們的一切，然後從中，感受到你的情緒。
就這樣簡單，不會再複雜下去了。