蕭華心情非常好。
“姐，你剛才踢的時候，是不是感覺掌握不好身體平衡？需要進行適應訓練才行！”蕭峰皺眉說道。
剛修煉突然進步的人，突然擁有強大的力量，身體就會不適應這種力量，容易造成身體發力失衡。
此刻最需要的，就是進行功能訓練，讓身體逐漸適應這種力量。
此刻，天色已經大亮了！
現在是早上五點多，蕭峰姐弟一夜未眠，仍然都是精神抖擻。
修煉起來感覺不到疲勞。
天地靈氣對人體來說，也是一種特殊能量。修煉到特定境界修士就能成功辟穀了，不過蕭華現在差的很遠，靈氣隻能補充身體能量！
此刻都沒休息的想法。
努力進行鍛煉，才是最重要的。
蕭華修煉了整整一夜，身體剛接受修煉來的力量，需要訓練平衡能力，才能真正掌握這些力量。
小區的籃球場上。
蕭峰與姐姐一起跑步鍛煉！
他們跑的累了，就在單雙杠上練習體操，跳遠翻跟頭等，怎麽有用就怎麽來，累的蕭華汗流浹背。
就這樣鍛煉很長時間，累的蕭華已經是筋疲力盡，唿唿直喘……
“應該可以了，好累啊！”
蕭華低頭彎著腰，雙手駐著膝蓋，衣服和頭發都是濕溜溜的。
身體已經累的不行。
“咳咳，如果感覺有力氣，就繼續努力跑吧，跑步最能鍛煉身體了，要想修煉有成就得付出代價！”
蕭峰搖搖頭說道。
看著蕭華疲憊的模樣，知道這種鍛煉還沒達到極限，他隻好咬咬牙，讓蕭華繼續跑步進行鍛煉。
“好……算你小子狠！”
蕭華欲哭無淚，怒氣衝天的吼道，隻能惡狠狠看著自己的弟弟，心裏的憤怒和壓力卻無處發泄。
就是這一聲大吼，蕭華的身體不知怎麽突然就有了力量！
蕭峰哈哈大笑。
“姐，能大喊大叫說明有力量，請你繼續努力奔跑吧，我陪你一起來跑步，直到身體筋疲力盡……”
“你說什麽？氣死我了。”
蕭峰的話猶如陰雲密布，霹靂閃電，聽的蕭華真想一頭栽倒在地，就那樣安靜的躺著，永遠不要再起來才好，這種鍛煉就是折磨人！
沒辦法，還得繼續努力鍛煉。
蕭華此刻欲哭無淚，知道自己才進入修煉之路，不能有絲毫的懶惰，跑步而已，我繼續努力跑……
想到這裏，蕭華隻能不善的看向蕭峰，卻看見弟弟偷偷在笑。
哼，這家夥！別以為我會認輸。
蕭華心裏下定決心，必須戰勝自己的極限，鍛煉就是最好的證明。
跑步鍛煉雖然很累，不過體力迅速恢複的狀態，還是讓蕭華有些吃驚，以前從來沒有這種感覺，難道這就是之前修煉過的好處嗎？
既然如此，就繼續鍛煉吧！
於是蕭華繼續努力跑步，蕭峰就在一邊陪著跑，他們的笑聲傳了很遠，小區晨練者感到很歡樂。
就這樣又跑了兩圈。
蕭華身體能量的消耗，已經越來越快，最後終於到達了極限。
“噗通”一聲。
累的直接趴在地上。
蕭華怎麽都不想站起來！
不斷說累的不行了，她現在的確是沒有任何力氣，身體已經快虛脫了，大汗淋漓的樣子非常狼狽。
看到蕭華筋疲力盡。
蕭峰微微一笑，趕緊上前給她輸入一股元氣，輔助她身體恢複。
“姐，咱們迴家吧！”
蕭峰扶起精疲力盡的蕭華，與她對視了片刻，然後扶著一起向家裏走去，想要成功必須付出才行。
走路的時候，蕭華身體發軟。
若不是蕭峰給她輸入元氣，進行能量的補充，蕭華恐怕已經累的倒地不起，直接送醫院搶救去了！
“哎喲，真想累死我啊，從來都沒感覺這麽累過！我的腿都痛的不行，我的腰已經快沒感覺了……”
蕭華剛剛迴到家裏。
身體幹脆躺在沙發上，直接閉上眼睛，一動不動的低聲說道。
蕭峰當然知道，很少運動的人一旦進行大強度的訓練，身體肯定會非常疲憊，甚至會導致生命危險！
不過有他造化仙尊在，什麽都不會發生，蕭華的高強度鍛煉一定沒事，她就是透支一些體力而已，這樣才能真正達到修煉的真實目的。
身體元氣消耗幹淨，然後再修煉恢複，是一個反複淬煉的過程。
蕭華的情況卻不同。
她是剛進入煉氣一重境界，修煉根基不穩，就更加需要進行穩固，所以蕭峰才狠心讓姐姐去鍛煉。
“姐，現在是修煉的好時機，千萬不要錯過這個好機會哦！”蕭峰嘿嘿一笑，直接上前把蕭華給扶起來。
“啊……你想幹什麽？”
蕭華睜大一雙哀怨的眼睛。
眼神哀求的看著蕭峰：“小弟，我到底是不是你親姐，如此折磨我，你於心何忍？我現在不想修煉……”
迎接蕭華的是搖頭，在姐弟倆的對峙中，修煉再次繼續進行！
蕭華這位身材婀娜的美女，穿著濕漉漉汗津津的衣服，又開始了認真的修煉，讓人看著楚楚動人。
蕭峰拿出一枚低品靈石，直接放在姐姐身邊，給她提供足夠的靈氣進行修煉，這樣效果會更顯著！
蕭華凝神靜氣，慢慢入靜。
進入了一種空靈的意境，她已經運行起頂級功法素女心經。
開始吸收靈氣修煉……
經過剛才小區的竭力鍛煉，蕭華體內的元氣近乎消耗殆盡。
身體的每個細胞，幾乎都是饑餓萬分的狀態，蕭華立刻運行起素女心經，有靈石提供的靈氣幫助，修煉很快就進入極佳的修行境界。
體內饑餓的細胞，空虛的丹田和經脈都在吸收靈氣，身體裏靈氣唿嘯，甚至都有了脹痛的感覺。
就這樣半個小時之後。
蕭華停止了修煉，由於才修行入門，吸收靈氣的速度雖然快，卻也吸收不了太多，丹田很快就滿了。
“咳咳，感覺怎麽樣？”
蕭峰不好意思的笑了笑，看著停止修煉的蕭華，關心的問道。
“哼，還湊合吧，小弟你剛才真是太狠心了！”蕭華掩飾住心裏的激動，裝作生氣模樣不高興的說道。
蕭華剛才在小區的鍛煉，徹底激發了她心底的勇氣，硬是抗過了身體極限的那種很痛苦的感覺。
能夠進行修煉，是多麽幸運。
苦些累些不算什麽，要堅持進行修煉，更要保護家人不受傷害！
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“姐，你剛才踢的時候，是不是感覺掌握不好身體平衡？需要進行適應訓練才行！”蕭峰皺眉說道。
剛修煉突然進步的人，突然擁有強大的力量，身體就會不適應這種力量，容易造成身體發力失衡。
此刻最需要的，就是進行功能訓練，讓身體逐漸適應這種力量。
此刻，天色已經大亮了！
現在是早上五點多，蕭峰姐弟一夜未眠，仍然都是精神抖擻。
修煉起來感覺不到疲勞。
天地靈氣對人體來說，也是一種特殊能量。修煉到特定境界修士就能成功辟穀了，不過蕭華現在差的很遠，靈氣隻能補充身體能量！
此刻都沒休息的想法。
努力進行鍛煉，才是最重要的。
蕭華修煉了整整一夜，身體剛接受修煉來的力量，需要訓練平衡能力，才能真正掌握這些力量。
小區的籃球場上。
蕭峰與姐姐一起跑步鍛煉！
他們跑的累了，就在單雙杠上練習體操，跳遠翻跟頭等，怎麽有用就怎麽來，累的蕭華汗流浹背。
就這樣鍛煉很長時間，累的蕭華已經是筋疲力盡，唿唿直喘……
“應該可以了，好累啊！”
蕭華低頭彎著腰，雙手駐著膝蓋，衣服和頭發都是濕溜溜的。
身體已經累的不行。
“咳咳，如果感覺有力氣，就繼續努力跑吧，跑步最能鍛煉身體了，要想修煉有成就得付出代價！”
蕭峰搖搖頭說道。
看著蕭華疲憊的模樣，知道這種鍛煉還沒達到極限，他隻好咬咬牙，讓蕭華繼續跑步進行鍛煉。
“好……算你小子狠！”
蕭華欲哭無淚，怒氣衝天的吼道，隻能惡狠狠看著自己的弟弟，心裏的憤怒和壓力卻無處發泄。
就是這一聲大吼，蕭華的身體不知怎麽突然就有了力量！
蕭峰哈哈大笑。
“姐，能大喊大叫說明有力量，請你繼續努力奔跑吧，我陪你一起來跑步，直到身體筋疲力盡……”
“你說什麽？氣死我了。”
蕭峰的話猶如陰雲密布，霹靂閃電，聽的蕭華真想一頭栽倒在地，就那樣安靜的躺著，永遠不要再起來才好，這種鍛煉就是折磨人！
沒辦法，還得繼續努力鍛煉。
蕭華此刻欲哭無淚，知道自己才進入修煉之路，不能有絲毫的懶惰，跑步而已，我繼續努力跑……
想到這裏，蕭華隻能不善的看向蕭峰，卻看見弟弟偷偷在笑。
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蕭華心裏下定決心，必須戰勝自己的極限，鍛煉就是最好的證明。
跑步鍛煉雖然很累，不過體力迅速恢複的狀態，還是讓蕭華有些吃驚，以前從來沒有這種感覺，難道這就是之前修煉過的好處嗎？
既然如此，就繼續鍛煉吧！
於是蕭華繼續努力跑步，蕭峰就在一邊陪著跑，他們的笑聲傳了很遠，小區晨練者感到很歡樂。
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蕭華身體能量的消耗，已經越來越快，最後終於到達了極限。
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“姐，咱們迴家吧！”
蕭峰扶起精疲力盡的蕭華，與她對視了片刻，然後扶著一起向家裏走去，想要成功必須付出才行。
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若不是蕭峰給她輸入元氣，進行能量的補充，蕭華恐怕已經累的倒地不起，直接送醫院搶救去了！
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身體元氣消耗幹淨，然後再修煉恢複，是一個反複淬煉的過程。
蕭華的情況卻不同。
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蕭華這位身材婀娜的美女，穿著濕漉漉汗津津的衣服，又開始了認真的修煉，讓人看著楚楚動人。
蕭峰拿出一枚低品靈石，直接放在姐姐身邊，給她提供足夠的靈氣進行修煉，這樣效果會更顯著！
蕭華凝神靜氣，慢慢入靜。
進入了一種空靈的意境，她已經運行起頂級功法素女心經。
開始吸收靈氣修煉……
經過剛才小區的竭力鍛煉，蕭華體內的元氣近乎消耗殆盡。
身體的每個細胞，幾乎都是饑餓萬分的狀態，蕭華立刻運行起素女心經，有靈石提供的靈氣幫助，修煉很快就進入極佳的修行境界。
體內饑餓的細胞，空虛的丹田和經脈都在吸收靈氣，身體裏靈氣唿嘯，甚至都有了脹痛的感覺。
就這樣半個小時之後。
蕭華停止了修煉，由於才修行入門，吸收靈氣的速度雖然快，卻也吸收不了太多，丹田很快就滿了。
“咳咳，感覺怎麽樣？”
蕭峰不好意思的笑了笑，看著停止修煉的蕭華，關心的問道。
“哼，還湊合吧，小弟你剛才真是太狠心了！”蕭華掩飾住心裏的激動，裝作生氣模樣不高興的說道。
蕭華剛才在小區的鍛煉，徹底激發了她心底的勇氣，硬是抗過了身體極限的那種很痛苦的感覺。
能夠進行修煉，是多麽幸運。
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