對於樸明秀的調侃，並沒有就此結束。
哈哈就道：“真的，這次哥真的不要哭。”
連gary都不放過他。
“這位大哥的目標，不是撐下來比賽嗎？”
距離比賽開始還有八個小時，大家齊心協力，抬著賽艇進入水裏，要抓緊時間做最後的適應性訓練。
這是比賽前的最後一次訓練了，對大家至關重要。
檢查整理的時候，石振秋耐心地對大家吩咐起來。
“這一次，我們隻是適應性訓練。所以千萬不要太用力，要省著點來。”
大家都表示明白，也知道等下該怎麽做了。
此時此刻，卻是不是耗費力氣的時候。否則的話，下午恢複不過來，就會影響正式的比賽了。
當船來到了水麵中間，秉承石振秋的意思，舵手鄭亨敦也是這麽吩咐的。
“過去的時候，就當是熱身，維持十八到二十的頻率慢慢前進。”
指示完畢，鄭亨敦開始指揮。
“全員準備……出發！”
隨著指揮的一聲令下，大家立刻催動船槳，給船提供了前進的動力。
這個時候能夠練習的，就是出發時的配合，所以速度什麽的都不重要。
稍微練習了一會兒，大家停在水道中間，鄭亨敦開始總結問題。
“今天有天熱的原因，也有可能因為身體還沒有完全適應，我感覺今天大家集中力比以前下降了一些。還有明秀哥，慢一點劃，隻要慢半拍就好。”
這個時候，大局重要，所以樸明秀很溫順。
“內，知道了。”
第二指揮石振秋也站了出來。
“剛才defcon哥和明秀哥有點急躁，請注意，無論如何，要保持平常心，冷靜地對待。我們需要的是配合，急躁是沒有用的。”
defcon和樸明秀剛才漸漸和大家的節拍脫節，所以聽到石振秋的吩咐，趕緊記在心裏。
除了這個，石振秋還注意到了一個情況。
因為此時水麵上訓練的，不光隻有他們。今天要參賽的職業隊，此時都在做適應性訓練。
雖然隻是一小會兒的功夫，但石振秋還是發現了和自己隊伍不一樣的地方。
“亨敦哥，等下船啟動了之後，你需要彎下腰來，減少風阻。我看別的隊伍，舵手都是這樣做的。”
聽到他的話，鄭亨敦趕緊掃視周圍。結果確實像石振秋說的那樣，別的隊伍的舵手，不光瘦小，在船劃動的情況下，全都盡量貓著腰，避免成為船前進的阻力。
明白了這一點，鄭亨敦趕緊道：“ok，我知道啦，馬上改！”
稍事休息了一下，大家還得抓緊時間訓練。
“這次訓練是起始訓練，先練個二十下。但是每次起始之後，突然減頻率總是出現不合拍的情況。所以訓練一下減速的同時保持配合。”
生怕大家的注意力不夠集中，鄭亨敦努力強調道：“聽好，之前我們練習起始動作，都是聽舵手口令訓練的。待會兒金教練會模擬裁判發出出發信號，大家注意聽好。”
盡管大家答應的很痛快，可真的改變了出發信號的傳達方式，大家還是出錯了。
教練的出發信號又快又急，根本就沒有給大家一丁點適應的時間。
“無限挑戰……準備……出發！”
別說其他人了，注意力最集中的石振秋都被晃了一下。
大家的節奏完全亂了，隻好停槳。
劉在石心虛地道：“沒準備好。”
鄭亨敦的聲音更大了。
“所以要集中精神！”
gary商議道：“先說start-ready吧！”
結果教練告訴大家。
“比賽時沒有start-ready，叫隊名，準備後，直接出發！”
原來如此，石振秋迅速想到了對策。
“叫隊名的時候，把槳放到水裏。”
這次大家集中了精神，很好地收到了出發信號，結果船很順利地衝了出去。
接下來的兩次練習，大家都完成的很好，配合的越來越默契。
很好地完成了訓練，迴到休息室，石振秋再次說起了問題。
“等下比賽的時候，大家千萬不要喊話。前麵有亨敦哥、在石哥，中後麵有我，我們三個人會很好地控製住節奏和情緒的。剩下的大家，隻要集中精力劃船就好。如果大家也喊口號的話，體力的流失會更加嚴重。我看其他的隊伍比賽時，劃船的隊員是根本不開口的。”
對於這一點，教練也十分認可。
“雖然在比賽的過程中很痛苦，互相激勵，可以打氣，讓大家提起精神來。但就像石振秋說的那樣，如果喊口號的話，對體力會造成巨大的流失。”
這是一個問題，石振秋還有事情沒有忘記呢。
“教練，前天的時候就提到過，應該讓我們適應一下出發的汽笛聲。不知道現在可以嗎？”
看樣子教練沒有忘記，立刻道：“那我們走吧，去出發點看看。”
這一次沒有大家都跟著去，就石振秋和劉在石，與教練一起騎著自行車到了下午比賽的出發點。
教練去找工作人員，石振秋和劉在石則來到了預計出發的八號賽道的位置。
不大一會兒，一聲輕微的幾乎聽不到的汽笛聲從中間的位置傳過來，讓石振秋和劉在石一片迷茫。
教練返迴之後問道：“剛才你們聽到了嗎？這就是等下比賽的出發信號。”
石振秋和劉在石臉色突變，全都被嚇壞了。
“這就是出發信號？”
“這聲音也太小了吧？如果現場亂一點，根本就聽不到啊。”
對於這個，教練也沒有辦法。
“所以我才一直強調，必須要有集中力，才能在出發的時候不會出現偏差。”
石振秋和劉在石都已經荒唐了，迴到休息室的時候，立刻把這個糟糕的情況轉達給了大家。
“真的很小嗎？”
石振秋很認真地道：“非常非常小，就好像我們在大樓裏，聽到外麵駛過的汽車的聲音。”
這下子大家也震驚了，終於明白，等下比賽的時候，神經必須要緊繃了。
“各位，無論如何，比賽的時候，我們要隨時做好準備。腦子裏不能有其他的想法，也不能出現空白，一定要把出發做好。”
劉在石諄諄囑咐起來，讓大家也牢牢記在了心裏。
迴到剛才訓練的總結上來，鄭亨敦問道：“最後頻率……是幾個來著？”
這個劉在石記得很清楚。
“都到三十多個了呀。”
鄭亨敦又道：“不過都不感覺到累不是嘛，如果比賽的時候，我看大家還有剩下的力氣，我和在石哥說說，把頻率調到三十二試試。船走的很順的時候，感覺到我是身體自動往後傾。”
其他人也心氣高漲。
“反正就這麽一次，拚死了吧！”
珍雲這孩子都叫囂起來。
“累了也七、八分鍾內搞定。”
可石振秋一如既往的冷靜，趕緊站出來，打破了大家的不切實際的幻想。
“各位，千萬不要這麽想，否則的話，你們真的會累死在上麵，還得不到好的結果。訓練的時候，隻有我們自己，沒有競爭的壓力才顯得輕鬆。可是比賽的話，是要跟別人競速啊。到時候不知不覺的，我們就會被拖著跟別人的節奏劃，根本不會有多餘的力氣。既然之前製定了符合我們的戰術，就千萬不要改動。我們的水準，沒到可以隨機應變的檔次。”
又是一盆冷水，讓大家苦笑不已，可是也不得不承認，他說的沒錯。
剛才訓練的時候，大家劃的很順，結果又有點飄飄然了。
實際上，這幾天的功夫，石振秋就在做一件事，那就是給大家降溫。生怕大家頭腦發熱，看不清自己的實力，最終連要挑戰自我的目標都無法實現。
前幾天他已經強調過一次了，今天臨比賽前，還得來一次。
幸好大家都是成年人，沒有覺得他是在打擊士氣。
對於他們這種情況，實際上越冷靜越有好處。
鄭亨敦真的是一個心思細膩的人，到了這個時候還在提醒大家。
“大家都知道，唯一我不能指揮的瞬間，就是出發的那刹那。那是唯一的瞬間，我不能給大家下任何指示。那是唯一的我不能說話的一秒，那之後我就可勁兒地喊。”
他話裏的潛台詞就是，希望大家能夠在出發的時候集中注意力，一定不要疏忽了。
石振秋跟在他的後麵，也語氣凝重了起來。
“我們已經辛苦了五個多月，期間大家吃了很多的苦。大家也不希望我們遺憾在出發的那一秒上吧？所以懇請大家，一定一定要集中精神。”
這麽說了還不算，他還掏出了手機。
原來剛才和劉在石、教練去查看出發信號的時候，他還特意錄製了下來。
此時放給了大家聽，也讓大家都嚇到了。
“不是吧，這聲音也太小了。”
“這很容易就錯過啊。”
“哇，果然要集中注意力了。”
可以說，石振秋和鄭亨敦這個強調很及時，讓大家終於認清了情況，不再那麽盲目的樂觀了。
該做的準備都做過了，剩下的，就是要等著比賽了。
為了大家的體力和元氣恢複，唯一不能出征的鄭俊河親自動手，為大家準備豐盛的午餐。
可口的參雞湯，讓大家徹底消除了疲勞，重新變得精神奕奕。
還有三個小時比賽開始，大家換上了隊服，開始出發去往賽場。
鄭俊河一直都感覺很抱歉，還給大家準備了昂貴的紅參。
這又是參雞湯又是紅參的，讓大家夥全都精神百倍，仿佛有用不完的力氣。
八人賽艇是重中之重，所以被安排在了最後麵。
還有點時間，大家全都開始了忙碌的準備。
檢查服裝，抹好防曬霜，打好繃帶，一點一點地感受著比賽氣氛的來臨。
此時此刻，教練是用最用心的人。
一個一個地拉著大家，耐心再耐心地吩咐和鼓勵著。
終於，終於，之前不管多少歡笑。在出發的那刻來臨時，大家的臉色都凝重了起來。
沒有退路了，打開門，外麵就是如海如潮趕來應援的粉絲們。
這個時候，大家的手搭在了一起，隻好用一聲響亮的口號聲來給自己助威。
哈哈就道：“真的，這次哥真的不要哭。”
連gary都不放過他。
“這位大哥的目標，不是撐下來比賽嗎？”
距離比賽開始還有八個小時，大家齊心協力，抬著賽艇進入水裏，要抓緊時間做最後的適應性訓練。
這是比賽前的最後一次訓練了，對大家至關重要。
檢查整理的時候，石振秋耐心地對大家吩咐起來。
“這一次，我們隻是適應性訓練。所以千萬不要太用力，要省著點來。”
大家都表示明白，也知道等下該怎麽做了。
此時此刻，卻是不是耗費力氣的時候。否則的話，下午恢複不過來，就會影響正式的比賽了。
當船來到了水麵中間，秉承石振秋的意思，舵手鄭亨敦也是這麽吩咐的。
“過去的時候，就當是熱身，維持十八到二十的頻率慢慢前進。”
指示完畢，鄭亨敦開始指揮。
“全員準備……出發！”
隨著指揮的一聲令下，大家立刻催動船槳，給船提供了前進的動力。
這個時候能夠練習的，就是出發時的配合，所以速度什麽的都不重要。
稍微練習了一會兒，大家停在水道中間，鄭亨敦開始總結問題。
“今天有天熱的原因，也有可能因為身體還沒有完全適應，我感覺今天大家集中力比以前下降了一些。還有明秀哥，慢一點劃，隻要慢半拍就好。”
這個時候，大局重要，所以樸明秀很溫順。
“內，知道了。”
第二指揮石振秋也站了出來。
“剛才defcon哥和明秀哥有點急躁，請注意，無論如何，要保持平常心，冷靜地對待。我們需要的是配合，急躁是沒有用的。”
defcon和樸明秀剛才漸漸和大家的節拍脫節，所以聽到石振秋的吩咐，趕緊記在心裏。
除了這個，石振秋還注意到了一個情況。
因為此時水麵上訓練的，不光隻有他們。今天要參賽的職業隊，此時都在做適應性訓練。
雖然隻是一小會兒的功夫，但石振秋還是發現了和自己隊伍不一樣的地方。
“亨敦哥，等下船啟動了之後，你需要彎下腰來，減少風阻。我看別的隊伍，舵手都是這樣做的。”
聽到他的話，鄭亨敦趕緊掃視周圍。結果確實像石振秋說的那樣，別的隊伍的舵手，不光瘦小，在船劃動的情況下，全都盡量貓著腰，避免成為船前進的阻力。
明白了這一點，鄭亨敦趕緊道：“ok，我知道啦，馬上改！”
稍事休息了一下，大家還得抓緊時間訓練。
“這次訓練是起始訓練，先練個二十下。但是每次起始之後，突然減頻率總是出現不合拍的情況。所以訓練一下減速的同時保持配合。”
生怕大家的注意力不夠集中，鄭亨敦努力強調道：“聽好，之前我們練習起始動作，都是聽舵手口令訓練的。待會兒金教練會模擬裁判發出出發信號，大家注意聽好。”
盡管大家答應的很痛快，可真的改變了出發信號的傳達方式，大家還是出錯了。
教練的出發信號又快又急，根本就沒有給大家一丁點適應的時間。
“無限挑戰……準備……出發！”
別說其他人了，注意力最集中的石振秋都被晃了一下。
大家的節奏完全亂了，隻好停槳。
劉在石心虛地道：“沒準備好。”
鄭亨敦的聲音更大了。
“所以要集中精神！”
gary商議道：“先說start-ready吧！”
結果教練告訴大家。
“比賽時沒有start-ready，叫隊名，準備後，直接出發！”
原來如此，石振秋迅速想到了對策。
“叫隊名的時候，把槳放到水裏。”
這次大家集中了精神，很好地收到了出發信號，結果船很順利地衝了出去。
接下來的兩次練習，大家都完成的很好，配合的越來越默契。
很好地完成了訓練，迴到休息室，石振秋再次說起了問題。
“等下比賽的時候，大家千萬不要喊話。前麵有亨敦哥、在石哥，中後麵有我，我們三個人會很好地控製住節奏和情緒的。剩下的大家，隻要集中精力劃船就好。如果大家也喊口號的話，體力的流失會更加嚴重。我看其他的隊伍比賽時，劃船的隊員是根本不開口的。”
對於這一點，教練也十分認可。
“雖然在比賽的過程中很痛苦，互相激勵，可以打氣，讓大家提起精神來。但就像石振秋說的那樣，如果喊口號的話，對體力會造成巨大的流失。”
這是一個問題，石振秋還有事情沒有忘記呢。
“教練，前天的時候就提到過，應該讓我們適應一下出發的汽笛聲。不知道現在可以嗎？”
看樣子教練沒有忘記，立刻道：“那我們走吧，去出發點看看。”
這一次沒有大家都跟著去，就石振秋和劉在石，與教練一起騎著自行車到了下午比賽的出發點。
教練去找工作人員，石振秋和劉在石則來到了預計出發的八號賽道的位置。
不大一會兒，一聲輕微的幾乎聽不到的汽笛聲從中間的位置傳過來，讓石振秋和劉在石一片迷茫。
教練返迴之後問道：“剛才你們聽到了嗎？這就是等下比賽的出發信號。”
石振秋和劉在石臉色突變，全都被嚇壞了。
“這就是出發信號？”
“這聲音也太小了吧？如果現場亂一點，根本就聽不到啊。”
對於這個，教練也沒有辦法。
“所以我才一直強調，必須要有集中力，才能在出發的時候不會出現偏差。”
石振秋和劉在石都已經荒唐了，迴到休息室的時候，立刻把這個糟糕的情況轉達給了大家。
“真的很小嗎？”
石振秋很認真地道：“非常非常小，就好像我們在大樓裏，聽到外麵駛過的汽車的聲音。”
這下子大家也震驚了，終於明白，等下比賽的時候，神經必須要緊繃了。
“各位，無論如何，比賽的時候，我們要隨時做好準備。腦子裏不能有其他的想法，也不能出現空白，一定要把出發做好。”
劉在石諄諄囑咐起來，讓大家也牢牢記在了心裏。
迴到剛才訓練的總結上來，鄭亨敦問道：“最後頻率……是幾個來著？”
這個劉在石記得很清楚。
“都到三十多個了呀。”
鄭亨敦又道：“不過都不感覺到累不是嘛，如果比賽的時候，我看大家還有剩下的力氣，我和在石哥說說，把頻率調到三十二試試。船走的很順的時候，感覺到我是身體自動往後傾。”
其他人也心氣高漲。
“反正就這麽一次，拚死了吧！”
珍雲這孩子都叫囂起來。
“累了也七、八分鍾內搞定。”
可石振秋一如既往的冷靜，趕緊站出來，打破了大家的不切實際的幻想。
“各位，千萬不要這麽想，否則的話，你們真的會累死在上麵，還得不到好的結果。訓練的時候，隻有我們自己，沒有競爭的壓力才顯得輕鬆。可是比賽的話，是要跟別人競速啊。到時候不知不覺的，我們就會被拖著跟別人的節奏劃，根本不會有多餘的力氣。既然之前製定了符合我們的戰術，就千萬不要改動。我們的水準，沒到可以隨機應變的檔次。”
又是一盆冷水，讓大家苦笑不已，可是也不得不承認，他說的沒錯。
剛才訓練的時候，大家劃的很順，結果又有點飄飄然了。
實際上，這幾天的功夫，石振秋就在做一件事，那就是給大家降溫。生怕大家頭腦發熱，看不清自己的實力，最終連要挑戰自我的目標都無法實現。
前幾天他已經強調過一次了，今天臨比賽前，還得來一次。
幸好大家都是成年人，沒有覺得他是在打擊士氣。
對於他們這種情況，實際上越冷靜越有好處。
鄭亨敦真的是一個心思細膩的人，到了這個時候還在提醒大家。
“大家都知道，唯一我不能指揮的瞬間，就是出發的那刹那。那是唯一的瞬間，我不能給大家下任何指示。那是唯一的我不能說話的一秒，那之後我就可勁兒地喊。”
他話裏的潛台詞就是，希望大家能夠在出發的時候集中注意力，一定不要疏忽了。
石振秋跟在他的後麵，也語氣凝重了起來。
“我們已經辛苦了五個多月，期間大家吃了很多的苦。大家也不希望我們遺憾在出發的那一秒上吧？所以懇請大家，一定一定要集中精神。”
這麽說了還不算，他還掏出了手機。
原來剛才和劉在石、教練去查看出發信號的時候，他還特意錄製了下來。
此時放給了大家聽，也讓大家都嚇到了。
“不是吧，這聲音也太小了。”
“這很容易就錯過啊。”
“哇，果然要集中注意力了。”
可以說，石振秋和鄭亨敦這個強調很及時，讓大家終於認清了情況，不再那麽盲目的樂觀了。
該做的準備都做過了，剩下的，就是要等著比賽了。
為了大家的體力和元氣恢複，唯一不能出征的鄭俊河親自動手，為大家準備豐盛的午餐。
可口的參雞湯，讓大家徹底消除了疲勞，重新變得精神奕奕。
還有三個小時比賽開始，大家換上了隊服，開始出發去往賽場。
鄭俊河一直都感覺很抱歉，還給大家準備了昂貴的紅參。
這又是參雞湯又是紅參的，讓大家夥全都精神百倍，仿佛有用不完的力氣。
八人賽艇是重中之重，所以被安排在了最後麵。
還有點時間，大家全都開始了忙碌的準備。
檢查服裝，抹好防曬霜，打好繃帶，一點一點地感受著比賽氣氛的來臨。
此時此刻，教練是用最用心的人。
一個一個地拉著大家，耐心再耐心地吩咐和鼓勵著。
終於，終於，之前不管多少歡笑。在出發的那刻來臨時，大家的臉色都凝重了起來。
沒有退路了，打開門，外麵就是如海如潮趕來應援的粉絲們。
這個時候，大家的手搭在了一起，隻好用一聲響亮的口號聲來給自己助威。